Ləzzətli yemək 2024, Noyabr

Çox vaxt fruktozanın şəkərlə müqayisədə ənənəvi olaraq istifadə edilmək üçün ən populyar hesab olunmasına baxmayaraq bəzi faydaları olduğu barədə fikirləri eşidə bilərsiniz. Bu fikir nə dərəcədə doğrudur və fruktoza şəkəri onunla əvəz edəcək qədər faydalıdır?

Özünüzü şirin bir şeylə əzizləmək istəyirsinizsə, niyə dondurma seçməyəsiniz? Bəs bu nədir? Faydalı, keyfiyyətli və əlbətdə dadlı olmasını istərdim. Məhsulun dadı və keyfiyyəti birbaşa bağlıdır. Dondurma seçərkən görünüşünə, satıldığı yerə yaxından baxmalı və əlbəttə ki, mümkünsə, tərkibi ilə tanış olmalısınız

Düyü südünün həzmi asan deyil, qida maddələri ehtiva edir və qanda xolesterolu azaldır, arıqlamağa köməkçi vasitə olaraq da əladır. Səhər bu südü içsən, enerjini hiss edəcək və yağ yandırmağa başlayacaqsınız. Düyü südü: faydalı xüsusiyyətləri Aşağı yağ tərkibi

Son zamanlarda ədviyyatlı Koreya qəlyanaltıları və ədviyyatları o qədər populyardı ki, hətta supermarketlərin xüsusi hissələrində satılır və bir çox rus ev xanımı məşhur Koreya yerkökülərini özləri hazırlayır. Şərq mətbəxini sevən birisinizsə, çox sadə yeməklərin nədənsə xüsusilə dadlı göründüyünü hiss etdiniz

Dünyadakı çayxanaların populyarlığının sürətlə artması ilə yanaşı, içkinin sağlamlığa təsiri barədə mübahisələr getdikcə daha şiddətli olur. Bu canlandırıcı içkinin əleyhdarları daimi qəhvə fasilələrinə səbəb ola biləcək bir sıra xəstəliklərdən danışırlar

Milli mətbəxin bişirmədə hər zaman öz incəlikləri və xüsusiyyətləri var. Ədviyyatlar, otlar və ədviyyatlar müxtəlif tatlar üçün xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Bir çox insan eyni şey olduqlarını düşünür. Əslində bir fərq var. Ədviyyatlar, müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunan müəyyən bir dəst hesab olunur

Kalina, insanlar üçün uzun müddət əvvəl on altıncı əsrdə etibarlı şəkildə xatırlanan ən faydalı və müalicəvi giləmeyvə kimi tanınmışdır. Viburnum giləmeyvələrinin tərkibindəki vitamin tərkibinə görə birinci yerdə olmasına baxmayaraq, bitkinin yarpaqları, toxumları və hətta qabığı da müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir

Kəsmik pendir bişmiş məhsullara xüsusi, zərif və yumşaq bir dad verir. Sadə bir reseptə görə, kəsmikli bir tort yalnız yarım saat ərzində hazırlanır və qeyri-adi dadlı olur. - 190-200 qram təzə kəsmik - bir neçə toyuq yumurtası - 60-70 qram xama - 50-70 qram kərə yağı - 150-200 qram şəkər (istədiyiniz kimi) - 1 stəkan un B / S - 5 qram soda 1

İllər əvvəl elm adamları insan sağlamlığının pozulmasının səbəbinin düzgün və uyğun olmayan qidalanma olduğunu aşkar etdilər. "Kişi yeyən şeydir" deyimi var. İstehlakı bədənin sağlamlığına və bədənin gözəlliyinə zərərli təsir göstərən bir neçə on qida var

Dünyada kilo itkisi üçün çox sayda fərqli pəhriz və bəslənmə sistemi var, ancaq pəhrizin fərdi bir şey olduğunu unutmayın. Bir insana uyğun gəlirsə, mütləq başqasına uyğun olmayacaq. Ancaq rasional bir pəhriz hər kəs üçün uyğundur. Təlimat Addım 1 Kilo itkisi verən qidanın təsirli olması üçün ilk addım qidadan kalori alımınızı azaltmaqdır

Evdə nə kimi çubuqlar etməyə çalışmırıq. Bir bar üçün bir resept asanlıqla tapa bilərsiniz "Müsli", "Bounty" və başqaları. Bəs niyə Snickers'i evdə, mağazadan daha dadlı etməyə cəhd etmirsiniz? Gəlin cəhd edək. Vacibdir şokolad (ağ və ya tünd hansı ruh daha yaxındır) - 1 kafel

Uşaq ikən analarımız bir çoxu Snickers, Mars, Twix, KitKat və s. Hamısı ləzzətli idi, lakin çox vaxt orijinallarla heç bir əlaqəsi yox idi. Bunun əksinə olaraq, Bounty hazırlanması daha asan bir şokolad kimi görünür. Qısa bir araşdırmadan sonra hər kəs resepti aşağıda göstərilən Bounty hazırlaya bilər

Nohut - sarı noxud, ya da deyildiyi kimi - "Türk". Çox sağlam və olduqca razıdır. Və ondan kotletlər çox dadlıdır! Vacibdir 250 qram noxud, 1 kök, 1 soğan, 1 xörək qaşığı soya sousu, 1 xörək qaşığı limon suyu, 1 yumurta, 3 xörək qaşığı un, 0,5 çay qaşığı şəkər, duz, istiot, bitki yağı

Nohut noxuddur. Balıqla yaxşı gedir. Noxud ala bilmirsinizsə, konservləşdirilmiş yüngül lobya alın. Yavaş bir ocaqda noxud ilə bişmiş balıq sadə bir sürətli reseptdir. Vacibdir Dörd porsiya üçün: - 500 g balıq filesi; - 1 soğan

Nohut çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Nohut şorbası oruc zamanı da yeyilə bilər. Nahar zəngin, dadlı, qidalı olur. Yemək minimum maddələr tələb edir. Vacibdir - 350 q noxud - 1 soğan - 150 ml zeytun yağı - 2 osh qaşığı

Qonaqlar onsuz da qapının ağzında olduqda və ümumiyyətlə vaxt olmadığı zaman, sadəcə Nürnberq zəncəfilindən daha yaxşı bir incəlik yoxdur. Orijinal və qeyri-adi, dadı ilə bütün tanışları və dostları təəccübləndirəcək və sevindirəcəkdir. Nuremberg Gingerbread unsuz hazırlanan unikal bir yeməkdir

Pancake, çörək, zəncəfilli çörək, çörək və digər xəmir xörəkləri yalnız buğda deyil, çovdar unundan da hazırlana bilər. Məhsullar daha az kalorili və dad baxımından olduqca zəngindir. Uşaqlar tərəfindən bəyənilir və pəhriz yeməklərinə uyğundur

Şirli bal tortları, yalnız uşaqları deyil, böyükləri də məmnun edəcək orijinal və parlaq bir incəlikdir. Bal sayəsində zəncəfilli çörəklər bənzərsiz bir dad və ətir qazanır. Parlaq zəncəfil çörəyi heç kimə laqeyd qalmayacaq. Vacibdir - 7 qaşıq qaşığı şəkər tozu

Zəncəfil, Qədim Rus dövründən bəri bilinən ənənəvi bir rus desertidir. Zəncəfil çörəyi müxtəlif ədviyyatlar və şirin, bal xəmirinin dadını birləşdirir, bu da bu yeməyi qeyri-adi və yaddaqalan edir. Vacibdir Zəncəfilli çörək və şokolad üçün:

Çovdar unu özü ilə zəngindir, bu da ondan buğdadan daha süngər və daha sıx məsaməli tünd çörək əldə etməyə imkan verir. Bu unun sıx meyvə aromatı və xarakterik dadı onu çox xarakterik edir. Çovdar unu aromatı və rənginə görə təkcə çörək deyil, müxtəlif tortlar, rulolar, tortlar, peçenyelər də bişirmək üçün istifadə olunur, tortlar və peçenye rulonları üçün xəmirə əlavə olunur

Meksikalı tortilləri sevirsinizsə, mütləq şakallı tortları da sınayın. Bu, yalnız təzə deyil, həm də soyudulmuş istehlak edilə bilən ləzzətli ətirli bir yeməkdir. Bundan əlavə, tortillalar hər cür sousla örtülmüş ola bilər ki, bu da müxtəlif ləzzətləri həqiqətən nəhəng edir

Almoishavena, ərəb kökləri olan şirin bir tortdur. Bu yeməyi hazırlamaq çox və çox asandır, əlavə olaraq bunun üçün lazım olan bütün məhsullara sahibsiniz. Vacibdir - un - 130 q; - bitki yağı - 100 ml; - su - 200 ml; - yumurta - 4 ədəd

Halvanın Qədim İran ərazisində eramızdan əvvəl V əsrdə hazırlanmağa başladığına inanılır. Şərq ləzzətlərinin qədim reseptlərini hələ də saxlayan ustalara kandalatçı deyilir - hala əlləri ilə halva bişirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, onların yaratdığı halva dünyanın ən yaxşısıdır

Çovdar çörəyi ağ buğda çörəyindən xeyli faydalıdır. Çovdar ununda müxtəlif vitaminlər və minerallar var. Qara çörəyin tərkibindəki faydalı maddələr rəqəmi saxlamağa kömək edir və ümumiyyətlə bədənə faydalı təsir göstərir. Çovdar çörəyi hazırlamaq üçün çətin tapılan maddələr axtarmaq lazım deyil

Rafaello - içərisində şokoladlı və südlü, mərkəzdə badamlı hindistan cevizi lopalarından ibarət şirniyyat. Bu şirniyyat olduqca bahalıdır, əksər hallarda kiçik bir hədiyyə olaraq alınır. Raffaello evdə tez və asanlıqla hazırlana bilər

Oruc zamanı yeməklər həftənin günlərində özünəməxsus şəkildə paylanır. Bununla yanaşı, kiçik istisnalar da var: iş günləri bitki yağı ilə qidalar yemək, həmçinin Annunciation və Palm Sunday tətillərində balıq və dəniz məhsulları, Lazarev şənbə günü - kürü yeyə bilərsiniz

İştahaaçan və ləzzətli kartof və pendir topları istisnasız olaraq hər kəsə müraciət edəcək orijinal bir məzədir. Bu resept çox sadədir, hər kəs belə bir yeməyi bişirə bilər. Tərkibi: 400 g kartof (təxminən 5-6 ədəd); 100 g un

Balıq çox sağlam bir məhsuldur. Bir çox vitamin və zülal ehtiva edir, eyni zamanda vücudumuzun ehtiyac duyduğu iz elementləri ilə zəngindir. İnsan sağlamlığı üçün zəruri olan çox doymamış yağ turşuları da var. Bu səbəbdən həftəlik pəhrizdə dəniz məhsulları mütləq olmalıdır

Toyuq filesi həm nahar, həm də bayram süfrəsi üçün uyğun bir çox yemək hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Məsələn, krem pendir sousu ilə toyuq topları. Çox dadlı çıxır. Vacibdir - toyuq filesi - 500-650 qram, - orta soğan, - bir orta yumurta, - sarımsaq - bir neçə mixək, - yağlı krem - 200 ml, - hər hansı bir sərt pendir - 150-200 qram

Yoğurt kreminin tortlar və xəmir xörəkləri üçün faydalarından biri də az kalorili olmasıdır. Hava qarışığı yalnız tortları islatmaq üçün deyil, giləmeyvə və ya meyvəli bir desert kimi də hazırlana bilər. Qatıq kremi, tutarlılığına görə krema və ya xama versiyasından fərqlənir və daha çox sufle xatırladır

Köftələrin Ukrayna mətbəxinin yeməyi sayılmasına baxmayaraq, bu ölkədən kənarda populyardırlar və çox sevilirlər. Köftələrə köftə qardaşları deyilir. Bunlar müxtəlif çeşidli dolğularla hazırlanır: kəsmik, giləmeyvə və meyvələr, ət və tərəvəz ilə

Soyuq şorba isti gündə ən sağlam və ləzzətli yemək ola bilər. Diqqətinizə - okroshka "boyarskaya". Bədəni çoxsaylı vitaminlərlə doyur, təravətləndirir, doldurur. Vacibdir - dana - 400 q; - təzə xiyar - 2 ədəd; - toyuq yumurtası - 3 ədəd

Sərin fəsildə klassik reseptə görə bişmiş ləzzətli ət hodgepodge qabından yaxşı bir şey yoxdur. Prefabrik ət hodgepodge əsasını güclü ət suyu və brez edir. İkincisi, şorba üçün hisə verilmiş ətlər, müxtəlif ətlər, turşular şəklində doldurulması başa düşülür

Qarğıdalı unundan hazırlanmış halva, şərq mətbəxinə aid bir şirindir. Hazırlıq rahatlığı və maddələrin mövcudluğu ilə bir çox desertlərdən fərqlənir. Qafqazda qarğıdalı halvası şənlik masasının əsas yeməklərindən biri hesab olunur. Vacibdir tencere, qaşıq, ələk, qaynar su, şəkər, qarğıdalı unu, yağ Təlimat Addım 1 2 stəkan qarğıdalı ununu bir ələkdən keçirin

Fırça ağacını bişirmək üçün çox kiçik bir məhsul dəstinə ehtiyacınız var. Xırtıldayan bir yemək almaq üçün düzgün resept seçməlisiniz və yağdan qurtulmamalısınız. Hazır fırça bir neçə gün saxlanıla bilər, köhnəlmir və pozulmur. Waffle xəmir fırçası Bu tip fırça ağacını hazırlamaq üçün uzun bir çubuq üzərində sabitlənmiş xüsusi bir kalıp lazımdır

Evdə və olduqca adi məhsullardan ləzzətli bir yemək hazırlana bilər. Məsələn, bunlar Kolumbiyalı qarğıdalı unu tortlarıdır. Onları etməyinizi məsləhət görürəm. Vacibdir - kərə yağı - 125 q; - donuz yağı - 125 q; - şəkər - 180 q

Qarğıdalı unu müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olan pəhriz məhsuludur. Qarğıdalı unu aşpazlar və çörəkçilər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir; qırıntıları qırılan əla çörək ondan hazırlanır. Və təzə bişmiş qarğıdalı çörəyindən yaranan möhtəşəm ləzzət və ətir sözlə ifadə edilə bilməz, hiss edilməlidir

Diyetetikada yeni bir tendensiya kilo vermək üçün yaşıl qəhvənin istifadəsi, daha doğrusu ondan bir içki hazırlanması idi. Yaşıl (qovrulmamış) qəhvə toxumlarında yağları parçalayan, toksinlərin bədəndən çıxarılmasına və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılmasına kömək edən xlorogen turşusu var

Həqiqi Ukrayna borscht, birbaşa otlar ilə sarımsaq qarışığına səpilən zəngin donuts ilə əlaqələndirilir. Bu ətirli çörəklər əsas yeməyin dadını incə bir şəkildə vurğulayır və yemək masasında olması ailə yeməyinizə əlavə rahatlıq əlavə edəcəkdir

Dadlı, lakin yüngül bir incəlik bişirməyə qərar verdinizmi? Sonra Calla zanbaqları adlanan çox incə bir peçenye hazırlayın. Tez bişirilir və əla bir dada malikdir. Vacibdir - şəkər - 1 stəkan; - buğda unu - 1 stəkan; - yumurta - 4 ədəd

Yağsız ətirli qarğıdalı unlu zəncəfilli çörək hər kəs tərəfindən dadına bilər: veganlar, oruc tutan insanlar və qida allergiyasından əziyyət çəkənlər. Bu incəlikdə yumurta, süd məhsulları və özü yoxdur. Zəncəfilli çərəzləri zövqünüzə görə bəzəyib dostlarınıza və ailənizə Milad ağacının altında şirin bir hədiyyə olaraq təqdim edə bilərsiniz

Qarğıdalı unu və şirin balzamik sirkə sousunun inanılmaz birləşməsi bu ləzzətli muffinin bir loxması üzərində dayanmanıza imkan verməz! Vacibdir Xəmir: - 120 qr qarğıdalı unu; - 120 g ağ un; - 1 çay qaşığı qurudulmuş rozmarin

Xırtıldayan, təzə, ətirli kələm, alma ilə duzlanmış, istənilən masaya əla bir əlavə olacaqdır. Bu ət üçün bir qəlyanaltı və tərəvəz yeməkləri üçün bir salat və yalnız ləzzətli bir yay yeməyi. Vacibdir - 1 çəngəl təzə kələm; - 2-3 alma

Zeytun yağı layiqincə maye qızıl adlanır, çünki praktik olaraq bütün bitki yağlarından ən faydalıdır. Yağ yalnız yeməkdə deyil, həm tibbdə, həm də kosmetologiyada uğurla istifadə olunur. Hər kəs heç bir qatqısız təbii zeytun yağının gözəllik və sağlamlıq anbarı olduğunu bilir

Makaron, ağızdan sulayan spagetti və ya əriştə yeməyin bir funt sterlinqə gətirib çıxardığına inanaraq bir çox insan tərəfindən kənarlaşdırılır. Lakin əslində makaron yağlanmır, sadəcə buğda içərisindən hazırlanmış məhsulu seçməlisiniz. Makaron, yalnız İtaliyada deyil, Rusiyada da sevilən ən çox yayılmış qarnir növlərindən biridir

Turşu göbələkləri və azca duzlanmış çəhrayı somon filesi ilə salat hər bayram üçün doyurucu və şirəli bir məzədir. Hazırlıq baxımından yemək sadədir və şişmiş tort şəklində bəzədilmiş, şənlik masasının layiqli bəzəyinə çevriləcəkdir. Tərkibi:

Şəkər bəlkə də ən çox tələb olunan məhsuldur. İçkilərə, marinadlara qoyulur və səxavətlə bişmiş məhsullara əlavə olunur. Şəkər insan orqanizminə necə təsir edir? Gəlin bunu anlamağa çalışaq. Şəkər iki növ xammaldan alınan bir məhsuldur:

Xəmir pizzanın əsasını təşkil edir. Qüsursuz olmalıdır: nazik, havadar və xırtıldayan. Xəmir hazırlama prosesi olduqca sadədir və çox vaxt çəkmir. Vacibdir Buğda unu, quru sürətli fəaliyyət göstərən maya, zeytun yağı, xama, duz, soda, su

Yeməkdə şirəli qırmızı pomidorlardan əlavə yaşıl pomidorlardan da istifadə olunur. Yetişməmiş meyvələrin ədvalı turş dadı var və bir çox məhsulla yaxşı uyğun gəlir. Aşağıdakı yaradıcı yeməklər yaşıl pomidorlardan hazırlana bilər. Qızardılmış yaşıl pomidor Aşağıdakı qidalara ehtiyacınız olacaq:

Zeytun yağı bütün bədən üçün məşhur bir vitamin mənbəyidir. Yüksək miqdarda mono doymamış yağ turşuları və polifenol ehtiva edir. Zeytun yağının insan qanındakı "pis" xolesterol səviyyəsini azaltmağa və eyni zamanda "yaxşı"

Son vaxtlar kərə yağı çox vaxt saxtalaşdırılıb. Belə bir məhsula yalnız çox nikbinlik olduğu halda qaymaqlı demək olar. Vicdansız istehsalçılar, istehsalına qənaət etmək üçün müxtəlif kənar qatqılar əlavə edirlər. Qablaşdırma araşdırılır Xüsusi kimyəvi testlər olmadan və ev şəraitində yüksək keyfiyyətli təbii kərə yağı ilə marqarindən və xarici qatqı maddələri olan məhsuldan ayırmaq mümkündür

Hindiba salatı, ətli yarpaqlardan hazırlanmış kiçik bir kələm başıdır. Bu salat çeşidi 1870-ci ildən bəri tanınır. Hindiba dadı biraz acıdır, çünki intibin və inulin ehtiva edir, əlavə olaraq karoten, askorbin turşusu, protein və bədənimiz üçün faydalı olan digər minerallarla zənginləşdirilir

Ördək əti inanılmaz dərəcədə sulu, sıx və xoş bir ləzzətə malikdir. Bədən üçün lazım olan bütün iz elementləri və vitaminləri ehtiva etdiyi üçün yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Alma və bal ilə bişmiş ördək həmişə hər hansı bir bayram masasında ləzzətli bir yemək olub və qalır

Hisə verilmiş balıq seçərkən xüsusi diqqət yetirilməlidir. Siqaret çəkən qoxu xammalın ilkin pis vəziyyətini gizlədə bilər ki, bu da qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər, məsələn, botulizmə səbəb olur. Vacibdir - hisə verilmiş balıq Təlimat Addım 1 Satın almadan əvvəl hisə verilmiş balıqları iyləməyinizə əmin olun

Qovun bəslənmə mütəxəssisləri arasında çox mübahisələrə səbəb olur. Bəziləri əmindir ki, bu dadlı giləmeyvənin tez-tez istifadəsi əsl sağlamlıq üçün təhlükədir. Ancaq insanlar daim hər cür qadağalarla qarşılaşmağa vərdiş edirlər və həmişə haqlı olmaqdan uzaqdırlar

Qeyri-adi, eyni zamanda çox dadlı yeməyi sınamaq istəyirsinizsə, mütləq diqqətinizi çuğundurlu pastaya yönəltməlisiniz. Bu yemək çox sadə bir şəkildə hazırlanmışdır və sizin və yaxınlarınızın mütləq bəyənəcəyi qeyri-adi, əksinə xoş və parlaq bir dada malikdir

Tsaxarajin, Osetiya xalqının bir çox milli yeməklərindən biridir. Osetiyalılar hər zaman müxtəlif dolğulu düz tortları və tortları ilə məşhur olmuşlar. Bunlardan biri pendir ilə çuğundur zirvələridir. Vacibdir Test üçün - su 2, 5 osh qaşığı

Quiche, hər hansı bir əlavədən istifadə edərək hazırlana bilən ənənəvi bir Fransız pastasıdır. Çuğundurlu kiş, parlaq, sağlam və çox dadlı olacaqdır. Həm böyüklərə, həm də uşaqlara müraciət edəcək və rəngarəng görünüşü hamını sevindirəcəkdir

Əlavə etmək, bir tərəfdən yerinə yetirilməsi olduqca sadə və digər tərəfdən içərisindəki faydalı maddələrin maksimum dərəcədə qorunmasına imkan verən məhsulların bişirilməsi üsullarından biridir. İcazə vermək balıq və ət daxil olmaqla müxtəlif qidalara tətbiq olunan bir bişirmə üsuludur

Ukrayna yeməyi üçün bu reseptə "şundra" da deyilir. Bu şəkildə bişmiş ət həm ədvalı, həm turş, həm də şirin və eyni zamanda çox ətirli olur. Karabuğday bir qarnir yeməyi kimi idealdır. Vacibdir - 1150 q donuz qabırğası

Pəhriz kotletləri hazırlamaq üçün bir çox resept var. Bu cür yeməklər həm sağlamlığına qayğı göstərən insanlar üçün, həm də artıq çəki ilə mübarizə aparanlar üçün faydalıdır. Bir qayda olaraq, pəhriz kotletləri hazırlamaq üçün az yağlı ət və tərəvəzlərdən istifadə olunur

Sağlam bir pəhriz təqib edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə mütləq ət yeməkləri olmalıdır. Toyuq kotletləri dadına görə çox incə və sağlamdır. Vacibdir - toyuq filesi 700 q; - zeytun yağı 1 osh qaşığı. qaşıq; - soğan 1 ədəd

Yəqin ki, uşaqların və böyüklərin ən sevimli ləzzətlərindən biri kotlet hesab oluna bilər! Sadəcə onların gözündə, dadı demirəm, bir canavar iştahı oyanır və əlbəttə ki, bütün işinizi təxirə salmaq və doyurucu bir qəlyanaltı içmək istəyirsən

Bahar rulonları bütün dünyada çox sevilən başqa bir moda şərq yeməyidir. Yaz adına uyğun olaraq, həqiqətən çox təravətləndirir və bir sıra dad hisslərini oyadır. Xüsusi bir şey axtarırsınız? Bahar rulonlarını bir qəlyanaltı və ya isti olaraq hazırlayın

Türkiyə çox dadlı yeməklərin hazırlandığı pəhriz ətidir. Doldurulur, sobada bişirilir, bişirilir, ancaq bundan da gözəl plov hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz. Donuz əti və ya quzu ilə "klassik" plovun pərəstişkarları quş plovuna xor baxa bilərlər

Somon və avokado məzəsi çox yüngül, dadlı və inanılmaz dərəcədə sağlam bir yeməkdir. Bu məzə, kişilərdə potensialı artırmaq üçün qədim dövrlərdə hazırlanmışdır, buna görə tez-tez "kişi" yeməyi deyilirdi. Vacibdir - təzə tərxun (dörd budaq)

Toyuq sinəsi çox vitamin ehtiva edən və asanlıqla həzm olunan qiymətli bir yağsız ətdir. Sağlam bir pəhriz tərəfdarları az miqdarda yağla qaynadılmış və ya bişmiş bu cür filesi yeyirlər. İşə xəyal ilə yanaşırsınızsa, sağlam ət də heyrətamiz dərəcədə dadlı bişirilə bilər

Şokolad dünyanın bir çox ölkəsində inanılmaz dərəcədə populyar olan bir qənnadı məmulatıdır. Bu məhsulun əsasını, bildiyiniz kimi, kakao şokolad ağacının toxum yağı təşkil edir. Şokoladın yaranma tarixi Şokoladın doğulduğu yer, kakao ağacının özü kimi, Cənubi və Mərkəzi Amerikadır

Kotletləri düzgün bişirmək üçün bişmələrinə ehtiyac yoxdur, ancaq qızardılır. Nəticə yalnız istifadə olunan məhsulların keyfiyyətindən deyil, həm də çörək bişirmə, yağın miqdarı və qızartma zamanı tavanın istiləşməsi kimi nüanslardan asılıdır

Uşaqlar həmişə qida ilə bağlı öz fikirlərinə sahib olan kiçik bir kapridir. "İstəksizliyi" məmnun etmək asandır: yeməyi oyuna çevirmək kifayətdir. İçərisində bir kolbasa olan yaramaz köpək çörekləri, açıq havada gəzinti və ya evdə hazırlanan bir şirniyyat zamanı əla bir qəlyanaltı ola bilər

Şirniyyatçılar ümumiyyətlə qənnadı məhsullarına şişlik əlavə etmək üçün xüsusi qabartma tozundan istifadə edirlər. Hamuru mükəmməl bir şəkildə boşaldır, gözeneklilik və daha böyük bir həcm verir, nəticədə bişmiş məhsullar bütün dərinlikdə bərabər bişirilir

Simitlər Amerika üzük şəklində çörəklər kimi tanınır. Bu gün Amerika Birləşmiş Ştatlarında bu yemək ənənəvidir, lakin müəllif hələ Yəhudilərə məxsusdur. İyirminci əsrin əvvəllərində zülmdən Amerikaya qaçdılar və özləri ilə birlikdə bu pasta üçün bir resept gətirdilər

Bahar rulonları dadlı və doyurucu bir yeməkdir. Səhər yeməyində verilə bilər. Yemək hazırlamaq asandır. Göstərilən maddələr miqdarı 4 porsiya üçün kifayətdir. Vacibdir - un - 100 q; - süd 2,% 5 - 200 ml; - yumurta - 2 ədəd

Ləzzətli və faydalı səhər yeməyi! Təbii qatıq və bal qarışığı ilə güveçə xidmət etsəniz xüsusilə əla olacaq! Vacibdir - 400 q kəsmik; - 4 yetişmiş banan; - 2 osh qaşığı. qamış şəkəri; - 2 osh qaşığı. aldadıcılar; - 2 osh qaşığı

Bir çox insan pəhriz qidasının mülayim və monoton olduğuna inanır. Əslində bu belə deyil, faydaları və zövqü mükəmməl birləşdirə bilərsiniz. Pəhriz kəsmikli güveç yalnız kalsium, B və D vitaminləri mənbəyi deyil, həm də çox dadlı bir müalicədir

Xəmir xəmirindəki kolbasa sadə, doyurucu və dadlı evdə bişmiş bir seçimdir. Bu kifayət qədər yüksək kalorili yemək sürətli qəlyanaltı üçün idealdır, lakin əlbəttə ki, onu evdə hazırlamaq daha yaxşıdır. Kolbasa bükmək üçün xəmir həm quru maya ilə, həm də canlı ilə hazırlana bilər

Bir çox uşaq tərəfindən sevilməyən irmik asanlıqla inanılmaz dadlı bir yeməyə çevrilə bilər. Bir az vaxt ayırın və jelly ilə irmik küftəsi hazırlayın. Təəccüblənəcəksiniz, çünki belə bir yemək arxada bir qırıntı da qoymur. Vacibdir -500 ml süd və ya su, -4 xörək qaşığı şəkər (daha çoxuna sahib ola bilərsiniz), -1 orta yumurta, -1 çay qaşığı vanil şəkər -6 Art

Vejeteryanlar ət yemirlər, amma bu, yeməklərinin dadlı olmadığı demək deyil. Karabuğday kotletlərinin dadı ət kotletlərindən daha pis deyil və oruc zamanı çox faydalı olacaqlar. Vacibdir - 1 stəkan qarabaşaq yarması, - 200 q göbələk, - 2 orta ölçülü kartof, - 1 kiçik soğan, - 2 osh qaşığı

Chak-chak, qoz-fındıq və bal həvəskarlarına müraciət edəcək əsl bir şərq şirindir. Bu şirniyyata daxil olan konyak ona xüsusi bir qoxu və həssaslıq verir. Vacibdir - 1 stəkan un, - 3 yumurta; - 2 osh qaşığı. qaşıq qoz; - 1, 5 stəkan bitki yağı

Tərəvəz yeməkləri, məsələn, yerkökü kotletləri, arıq masanın müxtəlifləşdirilməsinə kömək edəcəkdir. Kərə yağı, qaymaq və ya süd əlavə edilmədən də ləzzətli edilə bilər. Yağsız yerkökü kotletləri körpələr və ya pəhriz qidaları üçün də uyğundur və ət sevənlər üçün onları çörək yeməyi kimi təqdim edə bilərsiniz

Sevdiyiniz insana nə verəcəyinizi düşünürsünüz? "Kişi iltifatı" salatı ləzzətli, doyurucu və həqiqətən kişidir. Vacibdir - mal əti 400 q - təzə pomidor 3 ədəd. - kartof 2 əd. - soğan 2 ədəd. - yerkökü 1 ədəd

Qaraciyər yalnız çox dadlı deyil, həm də sağlam bir məhsuldur. Hər yaşda bir insan üçün lazım olan çox miqdarda vitamin ehtiva edir. Donuz yağı əlavə edilərək toyuq və ya mal əti qaraciyərindən hazırlanan kotletlər həmişə şirəli və həssas olur

Çox maraqlı və ləzzətli ət "topları" ətli ətdə soğan olduğu üçün xoş bir dolğu olduğu üçün adi bir toyuq filesi kimi quru olmaz. Həm uşaqları, həm də böyükləri razı salmaq üçün. Vacibdir - 500 qr toyuq filesi; - 1 baş şirin soğan

Lemonema çox şirəli və həssas bir balıqdır. Doğranmış kotletlərin bir xüsusiyyəti odur ki, kıyılmış ət hazırlamaq üçün ət dəyirmanı istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, bu əmək xərclərini azaldır və balıqların kıyılmış ətdən daha şirəli olmasına imkan verir

Bu reseptin balıq tortları düyü və ya kartof püresi kimi yan yeməklərlə yaxşı uyğun gəlir. Kotletlər üçün bir sous olaraq isti limon yağı sousu, evdə hazırlanan ketçup, soyuq mayonez əsaslı sous verə bilərsiniz. Balıq tortları üçün sizə lazım olacaq:

Bu şirniyyatın hazırlanmasının bir çox yolu var və əksəriyyəti olduqca zəhmətlidir. Bu resept, əksinə, çox sadədir və mütləq soyuducunuzda tapacağınız qidaları ehtiva edir. Vacibdir Tortlar: - 35 q maye bal; - 180 q şəkər

Qaraciyər bədənimizə lazım olan bir çox vitamin və mineral ehtiva edən çox faydalı bir məhsuldur. Və təcrübəsiz bir aşpaz üçün belə yeməklər hazırlamaq asandır. Bundan əlavə, qeyri-adi və incə bir dadı var. Qaraciyər kotletləri hazırlayın, ailənizi xoş təəccübləndirəcəksiniz

Rus mətbəxinin və yalnız mətbəxin bir çox yeməyi xardal kimi məşhur bir ədviyyə olmadan təsəvvür edilə bilməz. Jelli ət və köftə ilə istifadə olunur, onun əsasında siyənək üçün xardal sousu hazırlayır, mayonezin bir hissəsidir. Acılı, aromatik xardal artan tükrük əmələ gətirir və həzmi yaxşılaşdırır

Çox əvvəl kəpək haqqında yalnız bir neçəsi bilirdi. İndi vəziyyət dəyişdi. Kəpək haqqında demək olar ki, hər kəs bilir. Bunları demək olar ki, bütün şəbəkə baqqal mağazalarının rəflərində görmək olar. Bəs kəpəyin dəyəri nədir? Hər kəs taxıl dənlərindən (un, dənli bitkilər, lopa) hazırlanmış məhsullar yeyir

Ən "rus" xardalı təəccüblü bir şəkildə sadə şəkildə hazırlanır. Bununla birlikdə, reseptlərlə bir az əylənə bilərsiniz. Klassik xardal üçün xardal tozu, duz, şəkər, sirkə, bitki yağı və qaynar suya ehtiyacınız var. Xardalı keramika qabda bişirmək və möhürlənmiş qapaqlı bir şüşə qabda israr etmək və saxlamaq daha yaxşıdır

Kurnik, Rus mətbəxinin milli yeməyidir. Bu, eyni zamanda bir neçə dolğunun birləşməsi olan çox qatlı bir tortdur, bunlardan biri toyuq ətindən hazırlanır. Ənənəvi olaraq Rusiyada kurniklər toylar və digər vacib bayramlar üçün bişirilirdi. Bu tort ümumiyyətlə günbəz şəklindədir

Bu tortlu torol Rusiya vaxtından bəri məlumdur. Ölçüsü, toxluğu, şənlik görünüşü və çox xoş dadına görə toyuq kralın çörəyi ləqəbi ilə alınıb. Xəmir toyuqdan əlavə ördək, donuz əti, quzu və ya müxtəlif qatqılarla mal əti ilə doldurulmasına baxmayaraq adını klassik dolgu - toyuqdan aldı

Kurnik, toyuq ətindən əlavə göbələk, kartof və s. İstifadə etsəniz xarab olunmayan tort növüdür. Bu resept bütün variantlarda fərqlidir, lakin həmişə dadlıdır. Doldurma üçün istənilən miqdarda məhsul götürə bilərsiniz: daha çox kartof və ya daha çox toyuq edə bilərsiniz

Kurnik, bir çox maddələrdən ibarət olan ənənəvi rus milli mətbəxinin tortudur. Kurnik üçün resept əsrlərə gedib çıxır və bu gün bir çox seçim var. Toyuq pastası Slavlar, bir qayda olaraq, bir toy üçün sevgi və sədaqət əlaməti olaraq bişirdilər

Hər ev xanımı kurnik yeyə bilməyəcək - bir neçə dolğu olan bir tort. Hazır lazanya çarşafları ilə bir tort hazırlamaq bu işi asanlaşdıracaqdır. Tortu hazırlamaq üçün bir çörək qabına ehtiyacınız olacaq - metal və ya keramika odadavamlı

Evdə cihazsız və hətta mayasız qatıq hazırlamaq səslənəndən daha asandır. Sadəcə süd, mağazada satılan qatıq və bir qazan lazımdır. Təxminən 8 saat və indi səhər yeməyində meyvə və giləmeyvə ilə verilə bilən və ya salatlar və digər yeməklər üçün sarğı kimi istifadə edilə bilən dadlı və sağlam bir fermentləşdirilmiş süd məhsulu hazırdır

Qatıq ləzzətli və faydalı bir məhsuldur və evdə hazırlanan qatıq mağazada ala biləcəyiniz ilə müqayisə edilə bilməz. Evdə qatıq hazırlamağın bir şey olduğunu çox az adam bilir. Bunu etməyə çalışın, o zaman hər gün ailənizi təzə və dadlı turş süd məhsulu ilə sevindirə bilərsiniz

Dadlı və incə hindistan cevizi kremi hazırlamaq o qədər asandır! Bişirmək sizə yarım saat vaxt aparacaq, amma masanızda nə qədər gözəl bir şirinlik göstərəcək! Vacibdir Bizə lazım olacaq: süd, qaymaq - hər biri 200 mililitr albalı likörü - 50 qram jelatin - 10 qram yumurta sarısı - 2 ədəd vanil şəkər - 1 paket şəkər, hindistan cevizi - hər biri 4 xörək qaşığı Təlimat Addım 1 Əvvəlcə jelatini suya batırın

Evdə hazırlanan qatıq alınan qatıqdan xeyli faydalıdır - tərkibində zərərli konservantlar və boyalar yoxdur, lakin həzm üçün çox faydalı olan xüsusi bakteriyalarla zəngindir. Məhsulun yağ tərkibini müstəqil olaraq tənzimləyə və müxtəlif maddələrlə - cem, qoz-fındıq, şokolad və ya vanil ilə əlavə edə bilərsiniz

Kələmin qida dəyəri bir tərəvəzdə nə qədər protein, yağ və karbohidrat olduğu barədə məlumat verir. Ənənəvi olaraq hesablamalar 100 qram məhsula görə verilir. Beləliklə, ağ kələm aşağıdakılardır: zülallar - 1,44 qram, karbohidratlar - 5,43 qram, yağlar - 0,27 qram

Klassik dondurma "Lakomka" şokolad sırlı bir günəş idi. Yalnız təbii məhsullardan hazırlanmışdı, buna görə çox incə və qabarıq bir kremli dadı var idi. Evdə, bütün texnoloji prosesə riayət etmək mümkün deyil. Yenə də evdə hazırlanan Lakomka dondurma üçün bir çox resept var, dad baxımından mağazada satılanlardan heç də geri qalmır

Birdən özünüzü düzəltdiyinizi hiss edirsiniz? Səhər yeməyində nə qədər kalorili olduğumuzu heç düşündünüzmü? Təlimat Addım 1 Qarğıdalı lopa vəziyyətində, bu məhsulun tərkibini diqqətlə öyrənməlisiniz. Yağlara deyil, şəkər və kalori tərkibinə xüsusi diqqət yetirilməlidir

Diyetoloqlar incə bir rəqəm qorumaq və ya qazanmaq üçün səhər yeməyinə ehtiyacınız olduğunu söyləyirlər. Günün əvvəlində aşağı kalorili yeməklər nəhayət oyanmağa və canlılıq gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Çox keçmədən bəslənmə elmləri mütəxəssisləri ilk səhər yeməyinin səhər 7-15 - 7-40 arasında olmasını tapdılar

Səhər yeməyi ən vacib yeməkdir. Bütün gün üçün enerji verir. Bəzən səhər yeməyinin keyfiyyəti bütün gününüzün nə qədər uğurlu olacağına bağlıdır. Dadlı, sağlam səhər yeməyi yalnız sağlamlığın deyil, gözəlliyin və müvəffəqiyyətin təminatıdır

İsti biber bibəri Meksika mətbəxinin əlamətidir. Aromatik və yumşaq pörtlənmiş donuz ətrinə qeyri-adi bir ləzzət verəcəkdir. Vacibdir - 2 xörək qaşığı zeytun yağı; - 500 q donuz bonfili; - 2 orta soğan; - 3 diş sarımsaq

Qızardılmış donuz əti düyü, göbələk, meyvə və qoz-fındıq kimi müxtəlif maddələrlə yaxşı birləşir. Tərəvəzlə bişmiş donuz əti xüsusilə dadlı, həssas və ətirli olur. Donuz əti bişirməyin ümumi bir yolu, kartof kimi bir məhsulun daxil olduğu bir reseptdir

Donuz əti müasir evdar qadınların istifadə etdiyi əsas ət növlərindən biridir. Buradakı yeməklər, müxtəlif istilik müalicəsi növlərindən istifadə edərək müxtəlif reseptlərə görə hazırlana bilər. Qızardılmış donuz əti yumşaq, həssas, şirəli olur

Məşhur səhər yeməyi seçimlərindən biri hazır sıyıqdır. Çantanın içindəkilər məhsulu isti su ilə seyreltməklə bir neçə dəqiqədə dadlı və vitamin baxımından zəngin qidalar əldə etməyə imkan verir. Bununla belə, belə "ani" sıyıq həqiqətən faydalıdır?

Bədəndə müntəzəm iş, minlərlə kalori yandırmaq və müxtəlif məşqlər həmişə çoxdan gözlənilən nəticələri gözəl və tonlanmış bir bədən şəklində vermir. Bu, pəhrizdə düzgün qidaların olmaması ilə izah ediləcəkdir, bunsuz ideal forma gerçəklik deyil, xəyal olaraq qalacaq

Əzələ kütləsi qazanmaq istəyirsiniz, amma bilmirsiniz? Bu məqalə sualların çoxuna cavab verəcəkdir. Düzgün qidalanma Bədənin əzələ qurması üçün əvvəlcə düzgün qidalanma lazımdır. Bu, bədənin sağlam qidadan bütün faydalı qidaları alması kimi başa düşülür

Hər kəs təmiz su içməyin sağlamlıq və gözəllik üçün faydalı olduğunu bilir. Ancaq az adam hansı suya üstünlük verəcəyini ciddi şəkildə düşünür. Amerikada artıq "butulkadan qurtulmaq" və süzülmüş kran suyuna keçmək dəbdədir. Bunun üstünlükləri var:

Xaş (bu sözün tərcüməsi "aşpaz" mənasını verir) çox qalın, zəngin və ətirli bir şorbadır. Bu ənənəvi erməni yeməyi bir çox müalicəvi keyfiyyətə malikdir, lakin xalq arasında kəskin bir asma üçün ilk vasitə kimi tanınır. Xaş haqqında bir az Xaş (hərfi tərcüməsi "

Şorba üçün bir çox resept var. Ancaq hər hansı bir ev xanımı gündəlik menyunu xüsusi bir şey ilə şaxələndirmək istəyir. Solyanka'nın hazırlanması çox sadədir, eyni zamanda qeyri-adi zövqü ilə hər hansı bir qonağı təəccübləndirəcəkdir. Vacibdir - soğan başı - 400 qram ət (donuz əti, mal əti) - 1 kök - 3 kolbasa və ya hisə verilmiş ət - duz - üyüdülmüş qara bibər - dəfnə yarpağı - limon - çuxurlu zeytun - 20 qram bitki yağı - 400 qram turşu

Yumurta pancake ilə bir salat hazırlamaq ibtidaidir. Çox dadlı çıxdı və hələ də gözəl bir şəkildə bəzədilibsə, salat bayram masasının əsas bəzəyinə çevrilə bilər! Vacibdir - vetçina - 400 qram; - süd - 80 mililitr; - beş yumurta

Ət, mayonezin həssaslığı ilə doymuş, bir tart və şirin soğan ətri və ətirli ot dəstəsi ilə iç-içə bir dad qazanır. Daha dadlı yemək tapa bilməzsiniz. Vacibdir - 3 orta toyuq ayağı; - 4 toyuq yumurtası; - 2 baş soğan; - 200 q mayonez

Mikrodalğalı soba yalnız yeməyi qızdırmaq və buzdan məhrum etmək üçün istifadə olunmur. İçində şorbadan şirinə qədər bütün bir yemək bişirə bilərsiniz. Bəzi mikrodalğalı bişirmə qaydalarına əməl edin və prosesin sürətindən və ləzzətli yeməklərdən zövq alın

Oruc dövründə menyunu müxtəlifləşdirmək çox çətin ola bilər. Həqiqətən, bu anda qidada müəyyən məhdudiyyətlər var. Bu vəziyyətdə yemək qidalandırıcı və faydalı olmalıdır. Hər gün eyni yeməkləri yeməmək üçün maraqlı yağsız yeməklər bişirməyi öyrənin

"Kirpi" düyü ilə kıyılmış ət kotletləridir. Çox vaxt onlar yuvarlaq bir formada hazırlanır. Hazır məhsulun görünüşü, düyü iynələrini çıxartmaqla kirpi xatırladır. "Kirpi" sobada bişmiş və ya sousda bişirilə bilər. Vacibdir donuz pulpası (300 q) mal əti pulpası (300 q) uzun dənli düyü (1 stəkan) soğan (2 baş) yerkökü (1 ədəd) duz bibər tomat pastası sarımsaq bulyon və ya su Təlimat Addım 1

"Xəz paltarının altındakı siyənək" salatı milli bir Yeni il yeməyidir. Bu yemək üçün bir çox resept var. Klassik reseptə görə bir salat hazırlaya bilərsiniz və ya göbələk əlavə edilərək orijinalına görə hazırlaya bilərsiniz. Dadı bundan əziyyət çəkməyəcək, ancaq yaxşılaşacaq

Kürk paltarının altındakı siyənək ənənəvi bir rus salatasıdır, onsuz heç bir tətil tamamlanmır. Klassik resept turşulu siyənək, qaynadılmış tərəvəz və yumurtadan ibarətdir, qat-qat yığılmış və bolca mayonezlə ətirli edilmişdir. Bu salatın bir çox dəyişikliyi var, məsələn, rulon şəklində edə bilərsiniz

Ləzzətli salat "Xəz paltarının altındakı siyənək" çoxdan klassik halına gəldi. Şənlik masasında tez-tez qonaq olur, buna görə hər ev xanımı bu salatı yalnız ləzzətli etmək deyil, həm də gözəl bir şəkildə xidmət etmək arzusundadır. Rulo şəklində "

Düzgün qidalanma gözəllik və rifahın açarıdır. Sağlamlığımız üçün zərərli olanlar yalnız fastfud və yağlı qidalar deyil. Hal-hazırda pəhrizdən kənarlaşdırmanız lazım olan bir sıra qidalar var. Sosislər Təəssüf ki, demək olar ki, bütün kolbasalar orqanizmə zərərdən daha çox zərər verir

50-nin yeni 30 olduğunu söyləyirlər. Bəlkə də həyat tərzinə gəldikdə bu həqiqətdir, ancaq kilo verməyə gəlincə, bu tamamilə başqa bir hekayədir. Yeni Delhi Fortis Xəstəxanasının direktoru Rupali Dutta, "20-30 yaşlarında yediyiniz şəkildə yemək tamamilə qeyri-mümkündür"

Dünyada çox sayda müxtəlif yaşda insan şirniyyata pərəstiş edir. İndi ən mürəkkəb gurmanı da təmin edə biləcək çox sayda fərqli desert və ləzzət var. Ancaq bütün bu çeşidlər arasında xüsusilə insan sağlamlığına zərər verən şirniyyatlar var. Hər hansı bir şirin məhsulun əsas ziyanı, bir qayda olaraq, şəkərlə zəngindir

Sağlam həyat tərzinin tərəfdarları bir çox qaydaya əməl edir və özlərinə ən kiçik bir ləzzəti inkar edərək ciddi bir pəhriz tətbiq edirlər. Ancaq mütəxəssislər israrla bu qədər fanatik olmamağı xahiş edirlər. İmtina etməməli olduğunuz zərərli qidaların siyahısını hazırladılar

Çoxları çayın orqanizmə hansı təsiri, onu necə dəmləyib içmək lazım olduğu ilə maraqlanır. Yaşıl çay gündəmdədir. Təlimat Addım 1 Yaşıl çay yarpaqlarında% 40-a qədər tanin, kofein, efir yağları var. Çay içkisinin stimullaşdırıcı xüsusiyyətləri, ilk növbədə, kofeinlə əlaqələndirilir ki, bu da dəmləndikdə çox tez həll olur

Son vaxtlar fast-fudun zərərləri barədə bir çox mif yayılmışdır. Bu yazıda, fastfudun həqiqətən zərərinin nə olduğunu və bu zərərin hamının izah etdiyi kimi olub olmadığını anlayacağıq. Fast food üçün hansı ət istifadə olunur? İşlənmiş ətin ən zərərli qidalardan biri olduğu sübut edilmişdir

Yumurta ən qiymətli qida məhsullarından biri sayılır, tərkibində bir çox vitamin, mineral və iz elementi var. Bu məhsul demək olar ki, hər evdə tapıla bilər və bu təəccüblü deyil, çünki yumurta qabların yaxşı bir yarısının hazırlanmasında istifadə olunur

Süd qıvrımının mahiyyəti süd zülalının qatlanmasıdır. Buna nail olmaq və kəsmik almaq üçün südün isti bir yerdə turşmasını gözləyə və ya bir az oksidləşdirici komponent əlavə edərək prosesi sürətləndirə bilərsiniz - xama, kefir, kalsium xlorid və ya hətta limon ola bilər

Yağlar, digər maddələr kimi bədənimiz üçün də lazımdır. Normal fəaliyyətini təmin edir və orqan və toxumaları qoruyurlar. Bundan əlavə, heyvan yağları bitki mənşəli yağlardan biraz fərqli, daha az əhəmiyyətli komponentləri olan az miqdarda istehlak edilməlidir

Bu gün qablaşdırılması süd yağı əvəzedicisinin olduğunu göstərən dükanlarda pendir, süd və xama məhsulları getdikcə daha çox görünür. Bu əvəzetmə daxili bazarda nisbətən yaxın zamanda ortaya çıxdı və təbii süd yağının təkmilləşdirilmiş bir analoqu olduğu üçün artıq olduqca populyar oldu

Xurmanı sevirsinizsə, onda bu ləzzətli dondurmanın resepti yalnız sizin üçündür! Xurma özü dadı baxımından olduqca neytraldır, buna görə də bu soyuq müalicədə bal və hil ilə vurğulanacaqdır. Bitmiş dondurmanın toxuması olduqca adi olmayacaq - xurma püresi səbəbindən bir az dənəli olacaq, lakin desert bundan daha az dadlı olmayacaq

Televiziyanın qarşısında oturarkən tez-tez bir şey çeynəmək kimi hiss edirsən. Sağlamlığına zərər vermək istəməyən müxtəlif qəlyanaltı sevənlər üçün bir çıxış yolu var - bir neçə saniyə ərzində hazırlanan təbii yerkökü çipləri. Tərkibi:

Bu gün, heç vaxt olmadığı kimi, yeməyi öz əlinizlə bişirmək aktualdır. Nə oldu? Həqiqətən, 21-ci əsrdə yaşayış təsərrüfatına qayıtmalıyıq? Dəyməz. Bununla birlikdə, qida məhsullarının kütləvi istehsalı, keyfiyyətinin görünməmiş bir azalmasına səbəb oldu

Ən faydalı və aromatik yağlar təmizlənməmişdir. Onlarda bişirə bilməzsiniz, çünki istilik müalicəsi kanserogenlər əmələ gətirir, ancaq onları bədəndəki doymamış yağ turşularının ehtiyatlarını artıraraq saf şəklində pəhrizə əlavə edə bilərsiniz

Detoks suyu bədəni və sağlamlığının qayğısına qalanlar arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanan bir içkidir. Detoks suyunun məqsədi adi sudur, lakin faydalı vitaminlər və minerallar əlavə olunur. Hazırlamaq üçün bir çox seçim var, lakin hamısı su-duz tarazlığını qorumaq, artıq çəkini azaltmaq, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək məqsədi daşıyır

Soyuq və qrip mövsümündə bədəni vitaminlərlə qorumaq çox vacibdir. Və problem artıq keçibsə, eczanədə ARVI üçün çox sayda dərman almaq lazım deyil. C vitamini ilə zəngin olan isti içkilər, daha sürətli sağalmanıza kömək edəcəkdir.Məsələn, itburnu bütün lazımi xüsusiyyətlərə malikdir:

Vitaminlər hər gün ehtiyac duyulan, toxunulmazlığı, sağlamlığı və gözəlliyi qorumağa kömək edən, bir çox xəstəliyin qarşısının alınmasını təmin edən şeylərdir. Vitaminlərin əsas mənbəyi qidadır. Gündəlik pəhrizi yalnız dadlı deyil, həm də sağlam edir

Ən dadlısı bağda güclü təbii ətri ilə yetişən pomidor olacaqdır. Əlbətdə ki, yalnız üyüdülmüş tərəvəzlər sizə bütün üstünlükləri və ləzzəti verəcəkdir. Yayın sonunda demək olar ki, bütün pomidorlar təbii günəş işığı qazandı. Ancaq qışda, istixana həmkarlarından yalnız artırılmış bir qiymətə görə fərqlənə bilərlər, çünki görünüşləri meyvənin böyüdüyü yeri göstərmir

Pomidorların vətəni Cənubi Amerikadır; Azteklər və İnkalar arasında pomidor möcüzəli bir meyvə hesab olunurdu. Bu tərəvəz, düzgün istifadə edildiyi təqdirdə, çox miqdarda vitamin və qida ehtiva etdiyi üçün həm də bir pəhriz məhsulu olduğu üçün bütün bir ev aptek kimi xidmət edə bilər

Pomidor Cənubi Amerika üçün bir bitki kimi becərilən bir illik bitkidir. Pomidor adlanan bu mədəniyyətin meyvələri yalnız xoş bir ləzzətə deyil, həm də bir çox faydalı xüsusiyyətə malikdir. Pomidor minerallar və vitaminlərlə zəngindir

Hər hansı bir orqanizm üçün qidalanma enerji mənbəyidir. Pəhriz nə qədər düzgündürsə, orqanizm üçün bir o qədər faydalıdır. Ancaq yaşla bir qadının cəsədi, tərs prosesi artıq mümkün olmayan belə dəyişikliklərə məruz qalır. Metabolik proses də daxil olmaqla artıq çəkiyə gətirib çıxarır

Alma və yerkökü ilə kərəviz salatı insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün lazım olan vitamin və mineral anbarıdır. Bu yeməyin menyuya müntəzəm daxil edilməsi, bir pəhrizə riayət etməklə, ən qısa müddətdə artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir

Yerkökündən daha sağlam nə ola bilər? Enerji verir və bədəni vitaminlərlə doldurur. Yay özünüzü və yaxınlarınızı dadlı, sağlam və əhəmiyyətsiz deyil, gözəl narıncı kokteyllərlə sevindirmək üçün ən yaxşı zamandır. Vacibdir Kokteyl "

Kefirin faydalı xüsusiyyətləri içkinin bir hissəsi olan süd turşusu bakteriyaları və istehsal zamanı südün işlənməsinin xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir. Kefir həm böyüklərin, həm də uşaqların pəhrizində olması lazım olan qidalardan biridir

Kartof kök yumruları yalnız qidalandırıcı və dadlı bir məhsul deyil, eyni zamanda bədəni amin turşuları, karbohidratlar, kalium, kalsium, dəmir, fosfor, yod, kükürd, A, C, PP və B1 vitaminləri ilə zənginləşdirir. Məhsul yığılmış kartof, düzgün saxlanıldığı təqdirdə, uzun müddət pozulmur və bu, qışda xüsusilə aktual olan bu məhsulun ehtiyatlarını hazırlamağa imkan verir

Kulinariya köpüyü molekulyar yeməkdə ən sonuncudur. Göründüyü kimi hamımız çoxdan çırpılmış qaymaq, zülallar, müxtəlif köpüklər və s. Yaxşı qastronomik dahi Ferran Adria y Acosta, məşhur İspan aşpazı, Avropa Restoran Reytinqinin ulduzlarından biri və ən populyar El Bülli restoranının sahibi nə ixtira etdi?

Bir kişisinizsə və orduda xidmət etdikdən sonra kartof soymaqdan bezmisinizsə, xüsusən Youtube-un açıq yerlərində sizin üçün bir kiloqram çiy kartofu bir dəqiqə içində təmizləmək üçün çox gözəl bir təlimat tapdım. Bu təlimatı Danimarkalı Leo Morten Lund nəşr etdi və yalnız 5 gündə 70

Böyük Oruc günlərində bir çox oruc tutan bu günlərdə qəhvə və çay içə biləcəyinə, şəkər, süd, qaymaq və s. Əlavə edə biləcəyindən narahatdır. Təbii ki, bu içkiləri içə bilərsiniz, ancaq qatqı seçiminə ciddi yanaşın. Bildiyiniz kimi, oruc zamanı heyvan məhsulları yeməməlisiniz, çay və qəhvə bu cür məhsullara aid deyil, buna görə içə bilərsiniz

Pendir yağlı bir məhsuldur. Tərkibində kalsium və digər faydalı minerallar olduğu halda, çox vaxt pəhrizdən kənarda qalır. Bununla birlikdə, az yağlı və ya az yağlı olaraq təsnif edilə bilən pendir növləri var. Yağ məhdudlaşdıran bir pəhrizə alternativ olaraq qəbul edilə bilər

Yalnız bir neçəmiz öz əllərimizlə bağımızda təhlükəsiz, nitratsız qida yetişdirmək qabiliyyətinə sahibik. Qalan hər kəs fermerlərin uğurlarına və yaxşı niyyətlərinə güvənməlidir. Bununla birlikdə, başqa bir çıxış yolu var - satın alınan məhsullarda nitratların miqdarını minimuma endirmək

Oruc dadlı yeməklərdən imtina etmək demək deyil; ailənizi sevindirəcək müxtəlif yeməklər hazırlaya bilərsiniz. Bu pastanın resepti Rusiya monastır mətbəxindən götürülmüşdür. Oruc tutan və göbələk ilə bişmiş məhsulu sevənlər üçün bu seçim şübhəsiz zövqünüzə uyğun olacaq

Qozun çox faydalı xüsusiyyətləri var. Eyni zamanda, cəmi bir neçə dəqiqə ərzində qoz-fındıqdan ləzzətli bir yemək hazırlaya bilərsiniz. Tarif kifayət qədər sadədir və qoz-fındıq masada bir məzə və ya desert kimi əla görünür. Vacibdir - qozun yarısı (170 g)

İnsanlar bilirlər ki, bəzi qidalar eyni vaxtda və ya hətta ayrı-ayrılıqda deyil, qısa müddətdən sonra istehlak edilməlidir. Ən yaxşı halda, bədən sonra daxil ola biləcəyindən daha az qida alacaq və ən pis vəziyyətdə ciddi həzm problemləri olacaqdır

Səhər yeməyi günün əsasını təşkil edir. Bu, məlum bir həqiqətdir. Gündəlik problemləri həll etmək üçün bizə güc verir, bizə enerji verir. Buna görə səhər yeməyi bədən üçün qidalı və sağlam olmalıdır. Ancaq məlum olduğu kimi, bu cür keyfiyyətlərə malik məhsulların hamısı səhər pəhrizini təşkil edə bilməz

Yemək üçün tez bir zamanda çörək hazırlamağınıza ehtiyac varsa, maya əvəzolunmazdır. Xəmir xəmir çörəyi etmək daha çox vaxt və zəhmət tələb edəcək, həm də daha ləzzətli olur, qırıntı daha yumşaqdır və aroma sadəcə təəccüblüdür! Belə çörək daha uzun müddət saxlanılır, bayatlaşmır və üçüncü gündə belə yumşaq qalır

Mayasız alma tortu çox gözəl görünür - qəhvəyi, bitmiş bişmiş məhsullarda yaxşı hiss olunan bişmiş alma ilə bəzədilmişdir. Və ən əsası - uzun müddət maya xəmirləri ilə qarışıqlığa ehtiyac yoxdur. Vacibdir - 455 q buğda unu; - 150 qr kərə yağı

Evdə bir çox pişiricidən istifadə edərək, ləzzətli və faydalı mayasız çörək edə bilərsiniz. Bu məhsulun faydaları danılmazdır, çünki alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar qida içərisində müntəzəm olaraq fermentasiya məhsullarının istifadəsi ilə orqanizmin tez yorulduğunu və toxunulmazlığının azaldığını göstərmişdir

Ən çox sevdiyimiz naringi də daxil olmaqla sitrus meyvələrinin həddindən artıq istehlakı, hətta allergik reaksiyalara meylli olmayan insanlarda da ciddi allergiyaya səbəb ola bilər. Ancaq qışda çox populyar olan, tez-tez Yeni il süfrəsini bəzəyən "

Bir çox insan məktəb yeməkxanalarında satılan süd peçenyelərini xatırlayır. Ancaq az adam onları evdə bişirməyin nə qədər asan olduğunu bilir. Keks hazırlamaq çox vaxt və səy tələb etmir. Əl işi, şənlik masasında layiqli bir yemək olacaqlar

Buz və atəş bir-birinə zidd görünən şeylərdir, amma qeyri-adi bir desert - qızardılmış dondurma hazırlamaq da daxil olmaqla yemək bişirməkdə çox şey mümkündür Vacibdir - vanil dondurma - 0,5 kq; - yumurta - 2 ədəd; - süd - 1 xörək qaşığı süd

Dünyanın bir çox xalqında badımcan kürüsü. Patlıcan faydaları demək olar ki, əvəzsizdir. Xaricdəki bu meyvə Orta Asiya və Hindistandan gəlir. Patlıcan dərisi faydalı bir nazunin maddəsi ilə bəxş edilmişdir. Bu element beyni qidalandırır və bizi xərçəngdən xəbərdar edir

Toyuq ürəkləri, müxtəlif yeməklər hazırlaya biləcəyiniz qidalandırıcı bir yan məhsuldur. Ürəklərdə B vitaminləri, A və PP vitaminləri ilə yanaşı çox miqdarda mineral və zülal var. Ürəkdən gələn şişlər Ləzzətli kebablar toyuq qabığından alınır, bişirmək üçün aşağıdakı maddələri götürün:

Təlimat Addım 1 Sarımsaq. Leykositlərimizin qoruyucu funksiyalarını artırır, müxtəlif infeksiya və bakteriyalara müqavimət göstərir. Addım 2 Göbələklər. Demək olar ki, bütün növ göbələklər lökositlərin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmağa qadirdir

Donuzlu çörək sendviçi çox iştahaaçan görünür, soyuq fəsildə istiləşməyə kömək edir və isti yeməklərə əla əlavədir. Bir çox insan rəqəmlərinə zərər vermək və ya xolesterol səviyyəsini yüksəltmək qorxusu ilə belə bir yeməyi rədd edir, amma bu doğrudanmı belədir?

Donuz yağı bir çoxları tərəfindən sevilir, buna görə də bu məhsul çox tələb olunur. Lakin, onun təklifi böyükdür. Bu səbəbdən hər kəs təşəbbüskar satıcılar tərəfindən istifadə olunan, tez-tez köhnəlmiş bir məhsulu təzə kimi ötürən yüksək keyfiyyətli yağ yağı seçə bilməz

Xurma ləzzətli dadı və göz oxşayan rəngi ilə əksər insanların sevimli meyvəsidir. Bununla yanaşı, xurmanın sağlamlığı təsir edən faydalı xüsusiyyətləri də var. Xurma niyə faydalıdır? Xurmanın tərkibində çox miqdarda beta-karoten, C və PP vitaminləri var

Parlaq, zəngin portağal giləmeyvə müxtəlif adlarla tapıla bilər. Bu Çin şaftalı, tanrıların gavalı və qış albalısıdır. Bu cür mehriban adlar yalnız təbiətin həqiqətən qiymətli və dadlı bir hədiyyə verə bilər. Bu giləmeyvə qışa yaxınlaşdığı üçün xüsusilə qiymətləndirilir - təbii vitamin və qida mənbələrinin qıtlaşdığı bir zamanda

Çaytikan əmzikli ailənin bir bitkisidir. Çaytikan meyvələri drupe bənzər, kürə şəklində və ya uzanmış, parlaq narıncı rənglidir, şirəli bir sellüloz var. Dəniz taxılından yemək bişirmək və tibbdə istifadə olunur. Dəniz ağtikanının tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri Çaytikan meyvələri vitamin çatışmazlığının qarşısının alınması və müalicəsi üçün əla vasitədir

Çaytikanı payızın qiymətli bir təbii hədiyyəsidir. Faydalı keyfiyyətləri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Dəniz ağtikanından xalq təbabəti, yemək və kosmetologiyada istifadə olunur. Onun giləmeyvələri əsl müalicəvi keyfiyyətlər xəzinəsidir. Çaytikanı haqqında ümumi məlumat Çaytikan əmziklər ailəsinə aiddir

İndiki vaxtda çoxları düzgün bəslənmə problemi ilə maraqlanır. Bununla birlikdə, hər kəsə uğurla uyğunlaşmaq və eyni zamanda istənilən nəticəni görmək üçün nələrin edilməsi lazım olduğu barədə xüsusi bir fikir yoxdur. Başlamaq üçün bu terminin anlayışını düşünün

Duzlu bir yeməyin, bu vəziyyətdə duzlu kələmin, sahibə bir insana olan sevgisinin bir əlamətidir deyirlər. Ancaq işarələr işarələrdir və qidaya qənaət etmək sadəcə lazımdır. Vacibdir duzlu kələm, hər hansı bir tərəvəz (yerkökü, soğan və s

Köhnə bir deyim var: "Səhər yeməyini özünüz yeyin, nahar yeməyini bir dostunuzla paylaşın və naharı düşmənə verin." Müasir tədqiqatların göstərdiyi kimi, bu kəlam sıfırdan görünmədi və pəhriz bədən üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. Bir çox insan səhər bədənin yuxudan oyanmadığını və heç yemək istəmədiyini iddia edərək səhər yemir

Bir insanın əlavə kilolardan xilas olmaq və ya sadəcə öz pəhrizini normallaşdırmaq istəməsindən asılı olmayaraq, bir pəhriz qurulması müəyyən prinsiplərə əsaslanmalıdır. Bu, uzun ömür və sağlamlığın təminatıdır. 1. Oruc və pəhriz. Heç bir halda özünüzü ağır pəhrizlər və həddindən artıq aclıqla əzab verməməlisiniz

Tuna skumbriya bənzəyir və çox miqdarda qida ehtiva edir. Mağazalarda, ən çox fileto və ya biftek şəklində satılır. Təzə ton balığı, Avropa mətbəxinin reseptlərinə görə müxtəlif ekzotik yeməklər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Vacibdir İlk resept üçün:

Tuna ən çox skumbriya bənzəyir və fileto və ya bişməyə hazır olan biftek kimi satılır. Tuna meyvələr, zeytun və qeyri-adi souslarla birlikdə xüsusilə yaxşıdır. Vacibdir İlk resept üçün: ton balığı; qara qara bibər; duz

Avokado və tuna timbal orijinal bir İspan salatıdır. Ləzzətlərin təəccüblü birləşməsi və yeməyin maraqlı təqdimatı sizi çox təəccübləndirəcəkdir. Təzə otlar ilə bəzədilmiş avokado, konservləşdirilmiş ton balığı və pomidor salatı hazırlanır. Vacibdir İki porsiya üçün:

Zəncəfil kökü dünyanın hər yerində kulinariya mütəxəssisləri arasında geniş yayılmış və demək olar ki, hər yerdə piştaxtalarda hazırlanan inanılmaz bir ədviyyatdır. Zəncəfil turşudur, konservləşdirilir, qurudulur; şəkərli zəncəfil bir desert olaraq verilir

Zucchini rulonları orijinal bir İtalyan yeməyidir. Çox dadlı və faydalıdır. Pəhriz hesab edilə bilər, çünki ton balığı sağlam balıq yağı ehtiva edir və eyni zamanda az kaloridir. Vacibdir - 2 orta balqabaq - öz şirəsindəki ton balığı - 1 bolqar bibəri - bəzi zeytunlar və ya zeytunlar - iki hamsi - qapaqlar (dadına görə) - təzə reyhan - 1 xörək qaşığı qaymaqlı pendir - yaşıl soğan - dadına görə duz və istiot Sos üçün:

Zeytun tərkibində doymamış yağ turşuları var və ürək və qan damarları üçün çox faydalıdır. Olgun tünd zeytunlar, deyildiyi kimi, bioflavonoidlərlə zəngindir. Və demək olar ki, bütün zeytun növləri vitamin və mineral ehtiva edir. Ancaq qida sənayesi bu məhsulu da korlaya bilər

Bruschetta, əsl İtaliyadan olan, bir çörək qurudulmuş və sarımsaqla sürtülən bir sendviçi xatırladan bir məzədir. Vacibdir - çörək - 12 ədəd; - sarımsaq - bir neçə böyük mixək; - zeytun yağı; - şərab sirkəsi - 1, 5 qaşıq qaşığı

Düzgün qidalanma insanı ən sevdiyi yeməklərdən məhrum edən bir pəhriz deyil. Rasional qidalanma, insanlar daha yaxşı hiss etməyə başlayır, daha çox enerjiyə, sağlamlığa və hətta əhval-ruhiyyəyə yaxşılaşırlar. Ancaq bəzən bir menyu tərtib edərkən bir adam axmaqlığa düşür

Bu yaxınlarda, alim-qidalanma mütəxəssisləri optimal axşam yeməyini hesabladılar - 18 saat 14 dəqiqə. Günün sonunda yemək mədədə asan olmalıdır - yüngül, doyurucu, qidalı. Axşam - tərəvəz və oyun Təbii salatlar əladır. Belə bir şam yeməyi görünüşü və dadı ilə sizi sevindirəcəkdir

Lavaş, bir çox fərqli dolguya bükülə bilən çox yönlü bir parçadır. Bu reseptdə xama sousunda yumşaq toyuq göğsü var. Yalnız ağzında əriyir. Vacibdir - Lavaş 1 paket; - 1 böyük toyuq döşü; - 2 orta soğan; - Xama% 20% 250 qr

Bu gecə nahar etmək üçün nə bişirmək lazımdır? Bu sual çox vaxt evdar qadınlara əzab verir. Bir iş günündən sonra kulinariya ləzzətlərinə vaxt və enerji sərf etmək istəmirəm. Yaxşı bir nahar tez hazırlanmalı, sağlam və dadlı olmalıdır. Vacibdir Aralıq dənizi salatı:

Məşhur müdrikliyin dediyi kimi nahar düşmənə verilməlidir. Ancaq həqiqətən istəyirsinizsə, sadə və aşağı kalorili yeməyin dadını çıxara bilərsiniz. Sağlam və yüngül bir yemək üçün 7 aşağı kalorili resept. 1 Tərəvəz omleti 4 porsiya üçün sizə lazım olacaq:

Ədviyyatlar yeməklərin dadını müxtəlifləşdirməklə yanaşı sağlamlığı da yaxşılaşdırır. Qışda vitaminlər və istiləşmə komponentləri xüsusilə vacibdir. Bəzi ədviyyatlar soyuqdəymə ilə mübarizə aparır, depressiyanı aradan qaldırır və toxunulmazlığı artırır

İnanın ya da inanmayın, dondurmanın sağlam olduğu ortaya çıxır. Sevdiyiniz ləzzətin kiçik bir hissəsi nəinki zərər verəcək, əksinə sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq və hətta arıqlamağınıza kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, nə vaxt dayanıb keyfiyyətli məhsul seçəcəyinizi bilək

Şirniyyat yalnız uşaqlar tərəfindən sevilmir. Yetkin olaraq, bir parça tort və ya bir-iki şirniyyat yeməkdən zövq almağımızı inkar etmirik. Bəs bir pəhriz saxlayırsınızsa və şirniyyat istəyi o qədər güclüdürsə ki, sadəcə özünüzü saxlaya bilmirsiniz?

Evdə dadlı dondurma hazırlamaq sirr deyil. Sizə təklif etdiyim budur. İtalyan şokoladlı dondurma reseptini təqdim edirəm. Məncə bəyənəcəksiniz. Vacibdir - süd - 6 stəkan; - tünd şokolad - 340 q; - şəkər - 1 stəkan; - yumurta sarısı - 12 ədəd

Təəssüf ki, idman salonlarına gedən və artıq çəki itirmək üçün çox səy göstərən insanlar özləri yüksək kalorili qidalar yeyəndə etdikləri səylərin nəticələrini inkar edirlər. Rəqəminizi qorumaq üçün bu cür problemlərdən xəbərdar olmaq və pəhrizinizi ciddi şəkildə izləmək çox vacibdir

İncə bir rəqəm bədənə qida ilə qəbul etdiyi balanslı bir qida qəbulunu tələb edir. Buna görə təkcə pəhrizi deyil, həm də yediklərinizə daha çox diqqət yetirməyi vacibdir. Hansı qidaların rəqəmə qətiliklə zərər verməyəcəyini xatırlamaq lazımdır

Bu salat ləzzətli və çox gözəl bir bayram yeməyidir. Üstəlik, hamının mətbəxdə olduğu məhsullardan asanlıqla hazırlana bilər. Bir neçə təbəqənin maraqlı birləşməsi sayəsində salat qeyri-adi bir incə dada malikdir. Vacibdir - yumurta - 4 ədəd

Ən sərfəli qış tərəvəzlərindən 6 heyrətamiz dərəcədə dadlı yemək hazırlamağı öyrənin! 1. Otlar və sarımsaq ilə sadə kartof salatı Sizə lazım olacaq: 500 q kartof; 2 osh qaşığı Günəbaxan yağı; dadına görə sarımsaq (2-3 diş)

Yulaf ezmesi xülya bankaları sağlam səhər yeməyi və ya yüngül qəlyanaltı kimi istifadə edilə bilər. Vacibdir - 2 ədəd. yumurta; - 1 çay qaşığı vanilin; - 0,5 stəkan bal; - 1 banan; - 5 stəkan yayılmış yulaf; - 2 stəkan alma

Vərdişli dərmanlar və ya qrip vurması sizi həmişə viral və soyuqdəymədən qurtara bilməz. Vücudunuzun bu xəstəliklə daha sürətli mübarizə aparmasına kömək etmək üçün pəhrizinizi müəyyən qidalarla doldurmalısınız. "Klassik" sitrus meyvələri və sarımsaqdan başqa hansı qidalar immunitet sistemini gücləndirəcək və gücləndirəcək?

Qış yoluxucu və soyuqdəymə vaxtıdır. Məhz bu dövrdə bədənin günəş və vitaminlər çox çatışmırdı. Bədəni xəstəliklərdən qorumaq üçün qidaya müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Giləmeyvə Yaz aylarında yalnız aparatda ovuc giləmeyvə yeyirsiniz

Avokado, Perseus cinsinin həmişəyaşıl yaşıllıqlarında subtropik bölgələrdə böyüyən ekzotik bir giləmeyvədir, başqa bir şəkildə Amerika Perseusu adlanır. Yağlı tutarlılıq və dad xüsusiyyətləri onu müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə etməyə imkan verir:

Demək olar ki, bütün məhsullarda bu və ya digər miqdarda yağ var. Qəribədir ki, yerkökü və almalarda belə bu komponentin bir az hissəsi var. Bu, yağların vacib bir qidalandırıcı olduğunu göstərir. Ancaq bunların arasında həm faydalı, həm də zərərli növlər var

Vitaminləri və dadını qorumaq üçün ət dondurulur. Və ətin dadı və miqdarı dəyişməz qalması üçün ətin düzgün şəkildə necə əridiləcəyi sualı aktuallaşır. Toyuq ətini buzdan çıxararkən yeməklərinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra qaydalara riayət etməlisiniz