Pəhriz qidası 2024, Noyabr

Kətan toxumları piylənməyə qarşı mübarizədə təsirli köməkçilərdir. Bundan əlavə, kətan toxumlarının istifadəsi ümumiyyətlə görünüşünə və rifahına müsbət təsir göstərir. Bu məhsul niyə bu qədər faydalıdır və kilo vermək üçün necə istifadə etmək olar?

Yulaf ezmesi düzgün qidalanma həvəskarları arasında populyar bir yeməkdir. Bu xüsusi pancake nədir? Əslində, bu, yulaf ezmesi əlavə olunan bir omletdir. Müxtəlif bişirmə variantları və bunun üçün dolğu üçün bir çox seçim var. Yulaf ezmesi maddələr, zülal və kompleks karbohidratlar sayəsində çox balanslı bir səhər yeməyi seçimidir

Şəkərsiz şirniyyatları özünüz etmək asandır. Bu cür şirniyyatları istehlak edərək tam olaraq nə qədər kalori aldığınızı hesablayacaqsınız və tərkibə yalnız sağlam və sağlam olan maddələrin daxil olduğundan əmin olacaqsınız. Ev şəkərsiz şirniyyatlarla arıqlamaq asan və ləzzətlidir

Qarpız çox sağlam və dadlı bir giləmeyvədir. Ancaq bəzi hallarda qidada istifadəsi suallar doğurur. Ana körpəni əmizdirərkən qarpız yeyə bilərmi? Bir uşaq doğulduqdan sonra ananın qidalanması əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır, çünki körpənin rifahı və əhval-ruhiyyəsi onun pəhrizindən çox asılıdır

Arıqlayarkən, uzun müddət bir monotonluq və yeni ləzzət olmaması səbəbindən hesablanmış pəhriz daxilində qalmaq çətindir. İnsanlar üçün mövcud olan ilk ləzzətlərdən biri ana südünü dadmaqdan zövq almaqdır. Bu səbəbdən yeməkdən zövq almaq fiziki və psixoloji rahatlıq üçün əsas şərtdir

Bildiyiniz kimi, artıq çəkinin əsas səbəblərindən biri həddindən artıq yeməkdir və bütün pəhriz tövsiyələri tez-tez, ancaq kiçik hissələrdə yemək barədə razılığa gəlir. Bəs hansı hissənin kiçik olduğunu necə bilirsən? Xidmət və əl ölçüsü Porsiyanın ölçüsünü müəyyənləşdirməyin ən asan yolu əldir

Bir qayda olaraq, hamiləliyin başlanğıcı ilə bir qadın gələcək uşağı bütün lazımi vitamin və qida ilə təmin etmək üçün pəhrizini diqqətlə izləməyə başlayır. Doğuşdan sonra, əmizdirmə dövründə, gənc ananın qidalanmasının tam olmasını da təmin etmək lazımdır

Müasir həyat ritmi şəxsi həyat və yaxşı bəslənməyə də çox vaxt ayırmağa imkan vermir. Tam işləyən insanlar tez-tez iş üçün uyğun qəlyanaltı hazırlamaq və fast food kafeyinə getmək üçün vaxt tapmırlar. Daimi cips, soda, hamburger və hazır əriştə istehlakı nəticəni çox gözləməyəcəksiniz:

Kəsmik pendir sağlamlıq və gözəllik üçün faydalıdır - bu bir həqiqətdir. Ancaq hər kəs bu təzə süd məhsulunu bəyənmir. Şokolad sırlı kəsmik qəlyanaltıları başqa bir şeydir! Həm böyüklər, həm də uşaqlar demək olar ki, hamı tərəfindən sevilirlər

Düzgün qidalanma indi bir çox insanın həyatında bir yoldaşdır. Hansı qidaların zərərli, hansının faydalı olduğunu, ən az kalorili yeməyin necə hazırlanacağını düşünürük. Xəmir xəmirli qatıq, hər masada oturmaq haqqına layiq olan sağlam və dadlı bir məhsuldur

Urbech, Qafqaz xalqlarının qida məhsuludur. Dağıstanın uzun qaraciyəri onu qədim zamanlardan bəri yeyir. Ənənəvi urbech kətan toxumlarından ibarətdir, hamur halına salınır. Urbech nədir "Urbech" adı Avar "urba"

Qadağan olunmuş meyvə həmişə cazibədar olub və qalır. Yəqin ki, bu, şirniyyat üçün acı istəkləri izah edə bilər. Bu qida bağımlılığından imtina etmək çətindir, amma əlçatandır. İnsanlar üçün şəkər həm ölçüyə riayət edirsinizsə, həm də lazımsızdır, həm də hədsiz dərəcədə mənimsəsəniz təhlükəlidir

Uşaqlar çox aktivdirlər və çox enerji sərf etdikləri üçün yeməklər arasında ac qala bilərlər. Uşağa olduqca zərərsiz və hətta sağlam qəlyanaltılar təklif edilə bilər, bu da körpəyə əlavə enerji verəcəkdir. Təlimat Addım 1 Bağ məhsulları

Rusiyada lychee meyvəsi rəflərdə tapıla bilməz. Bununla birlikdə, Çinlilər üçün bu qətiyyən qəribə deyil, çünki orada eramızdan əvvəl II əsrdən bəri lychees yeyilmişdir. Bu tropik meyvənin başqa adları var, bunlardan biri "Çin gavalısı"

Payız gəldi, gün işığı qısaldı, getdikcə daha az günəş buludların arxasından süzülür və səhərlər bəzən ilk şaxtaları görə bilərsiniz. Bu nəmli və nisbətən isti havada xəstələnmək ən asandır. Hər hansı bir xəstəliyin ilk əlamətində təbii olaraq aptekə gedirik və ya evdə dərmanların yoxlanışını edirik

Bir çox insan uzun müddət qidanı bir enerji mənbəyindən daha çox məqsəd üçün istifadə etmişdir. Çox vaxt ünsiyyəti, canlı duyğuları və hətta cinsi əlaqəni əvəz edir. Yəni qəhvə, şirniyyat və ya fast food üçün anormal istəklərdən qurtulmaq mümkündürmü?

Bu yemək ən yaxşı payızda, badımcan və balqabağın daha ucuz olduğu zaman hazırlanır. Ancaq baharda və yayda bişirməyinizə heç bir şey mane olmur və həqiqətən də yay havasını qaytarmaq istəyirsinizsə, qışda da. Tərkibi: Balqabaq - 1 böyük və ya 2 kiçik Patlıcan - 1 böyük və ya 2 kiçik Yerkökü - 2 ədəd

Pomidor və kəsmikli sendviçlərlə birləşdirilən bu sağlam şorba pəhriz naharı üçün idealdır. Vacibdir 2 porsiya şorba üçün: Camembert kimi 60 g yumşaq pendir 2 xörək qaşığı qarabaşaq unu 250 ml tərəvəz suyu 2 diş sarımsaq 1 yumurta sarısı 4 xörək qaşığı ağ şərab (və ya 2 xörək qaşığı limon suyu) 10 q kərə yağı Bir az cəfəri və ya yaşıl soğan Duz

Gül kələmi sağlamlığa bir çox faydası olan çox qidalandırıcı bir tərəvəzdir. Kalorisi azdır, tərkibində yağ yoxdur və qaba lif verir. Həm də əsas vitaminlər, minerallar və antioksidanlar var. Toxunulmazlığı qoruyur Yalnız 100 qr gül kələm, immunitet sistemini möhkəm saxlayan, soyuqdəymələrin qarşısını alan və bədəndəki bütün həyati sistemlərin funksiyalarını yaxşılaşdıran gündəlik C vitamininin% 80-inə cavab verir

Bu ətirli bitki heç kəsi laqeyd qoymur: ya fədakarcasına sevilir, ya da dözülməz. Hələ qədim yunanlar onun qoxusunun … bedbug qoxusuna bənzədiyinə inanırdılar. Söhbət başqa bir adla - keşniş kimi tanınan kişnişdən gedir. Müxtəlif yeməklərin mükəmməl tamamlayıcıdır və Asiya mətbəxinin ayrılmaz hissəsidir

Kilo verərkən və ya "quruyarkən" insanlar tez-tez şirniyyatları qurban verməli, pəhrizlərindən kənarlaşdırmalıdırlar. Ancaq müəyyən bir şirin qida dəsti var, bunları istehlak edən, ideal bir bədən qurulmasına heç bir şəkildə müdaxilə etməyəcəksiniz

Zucchini ən sağlam tərəvəzlərdən biri sayılır və bir çox insan onları sevir. Kabakdan kürü və müxtəlif qəlyanaltılar hazırlanır, şorbalara əlavə olunur və onlardan pancake bişirilir, lakin az adam həm ev yeməyində, həm də şənlik süfrəsində verilə bilən doldurulmuş balqabağı sınadı

Tərəvəz çox sağlamdır. Onların tərkibində lif də daxil olmaqla insan bədəni üçün lazım olan bir çox maddə var. Əlbətdə ki, hamı onları eyni dərəcədə sevmir. Ancaq tərəvəzləri elə bir şəkildə bişirə bilərsiniz ki, ən istəksizlər də daha çox şey istəsinlər

Kəsmik, kilo verən və eyni zamanda əla bir nəticə əldə etmək istəyən hər kəs tərəfindən yeyilə bilən inanılmaz dərəcədə sağlam bir məhsuldur. Ancaq hər kəs bu süd məhsulunu pəhrizdə yeməyin daha yaxşı nə olduğunu bilmir. Pəhriz həmişə olduqca çətin bir iş kimi qəbul edilmişdir

Aşağı kalorili məzmun və heyvan yağlarının tamamilə olmaması bu pəhrizin sağlam qidalanma ilə eyniləşdirilməsinə imkan verir. Bu arıqlama üsulu asanlıqla arıqlayanlara verilir, arıqlama yan təsirləri olmadan baş verir. Yulaf ezmesi, həzmi çox asan olan bitki mənşəli zülallarla zəngindir

Şəkər orqanizm üçün həm faydalı, həm də zərərli ola bilər. Təəssüf ki, istifadəsindən daha çox mənfi cəhət var. Sağlamlığına baxan, lakin şirniyyatı sevənlər üçün indi çox miqdarda şəkər əvəzediciləri seçimi var. Əsas odur ki, təhlükəsiz tatlandırıcılar seçin

Çuğundur faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Müəyyən şərtlərdə, diabetli insanlar tərəfindən istifadə üçün təsdiq edilmişdir. Pəhrizinizə çuğundur əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir. Çuğundur becərilməsi çoxdan başlamışdır

İndiki zamanda bir insanın görünüşü əsas rol oynayır. Buna görə də, pəhrizlərin köməyi ilə rəqəminizi normallaşdırmaq vacibdir. Bugünkü diyetaların böyük bir bolluğunda necə itirilmir? Rəqəminizi və dərinizi qarşısıalınmaz edəcək olanı necə seçmək olar?

Kilo vermək məsələsi ilin istənilən vaxtında qadınları narahat edir, ancaq ən aktiv vaxt “yaza qədər arıqlamağın vaxtı gəldiyi” Yeni ildən sonradır. Və sonra bir çox başqa sual var - nə yemək, necə bişirmək, hansı pəhriz seçmək, niyə tort deyil?

Düzgün qidalanma yaxşı bir iş planı ilə müqayisə edilə bilər - yalnız incə bir rəqəm saxlamır, həm də həmişə uğurlu qalmağa kömək edir. Səhər yeməyi Dərhal deyilməlidir ki, günə yoğun qəhvə və yolda udulmuş sendviçlə başlamaq vərdişindən qurtulmalısınız

Yeni doğulmuş analar körpədə allergik reaksiya və təzahürlərə səbəb olmamaq üçün tez-tez pəhrizlərini bir şəkildə məhdudlaşdırmağa çalışırlar. İlk aylarda bir əmizdirən ananın menyusunu necə düzgün tərtib edəcəyinizi düşünün. Doğum evində belə, ginekoloqlar və mama-mamaçalar bir əmizdirən ananın hansı pəhrizə sahib olması lazım olduğunu danışırlar

İndi düzgün bəslənmə haqqında çox danışılır. Özlərini diyetlərlə əzablandıran insanlar tez-tez bədənlərinə zərər verirlər. Düzgün qidalanma heç bir pəhrizin nəzərdə tutduğu deyil. Bunlar bir insanın sağlam, gümrah və şən olmasına kömək edən sadə qaydalardır

Məkrli kiloqramlar sizi gözləyirsə, bu fəlakət deyil. Əsas odur ki, aclıq olmaz! Kim tez arıqlayırsa, yenə tez arıqlayır. Beləliklə … yeməyə en! Təlimat Addım 1 İştahınız hələ yuxuda qalanda səhərlər nahar və şam yeməyi hazırlayın, buna görə daha az çalışacaqsınız

Əsrlər boyu və məşhur müdriklik səhər yeməyinizi nə düşmənlə, nə də bir dostunuzla bölüşmədən təkbaşına yemək tövsiyə edir. Və bunlar boş sözlər deyil. Səhər qidalar ən tam şəkildə əmilir və bədənə ən böyük fayda gətirəcəkdir. Bir çox insan səhər yeməkdə çətinlik çəkir

Ana südü körpənin ilk çalışdığı şeydir, dad və həssaslıq inkişaf etməyə başlayan ana südü ilə. Südün körpələr və yaşlı körpələr üçün inkaredilməz dərəcədə yaxşı olması danılmazdır. Bəs süd böyüklər üçün nə qədər faydalıdır? Bəzi qidalanma mütəxəssisləri və ümumiyyətlə həkimlər südü pəhrizin əsas məhsulu hesab edirlər, bəziləri isə əksinə süddə heç bir fayda olmadığını iddia edirlər

Qaraciyərlə doldurulmuş kartof olduqca yaygın deyil, lakin çox dadlı bir yeməkdir. Qonaqları müalicə etmək və ya evdə hazırlanmış bir şam yeməyi üçün çox yaxşı uyğun gəlir. Vacibdir -1 kq kartof, -200 g mal əti qaraciyəri, -1 baş soğan, -40 q donuz yağı

Mağaza rəflərində təbii və sağlam qidalar tapmaq getdikcə çətinləşir. Aşağı nitrat səviyyələri onların saflığının və təhlükəsizliyinin əsas göstəricilərindən biridir. Bunları tamamilə aradan qaldırmaq mümkün olmayacaq, ancaq insan bədəninə daxil olan nitratların miqdarını azaltmaq olduqca mümkündür

Ən sadəindən ekzotikə qədər olan pəhrizlər, dövrümüzdə artıq heç kim üçün təəccüblü deyil. Ancaq bu günə qədər nəsillər tərəfindən test edilmiş yeməklərin kalorili məzmununun hesablanması ən təsirli və əlverişli olaraq qalır. Yalnız bir neçə sadə qaydanı bilməlisiniz

Arıqlamağın açarı mənfi enerji tarazlığı, başqa sözlə kalori kəsiri yaratmaqdır. İşləməyiniz üçün lazım olan kalori miqdarını yeyirsinizsə (əsas kalori xərcləri), çəki durğun olur. Daha çox yeyirsinizsə, çəki böyüyür. Müvafiq kilo itkisi ilə pəhrizin kalori miqdarı əsas istehlakdan az olmalıdır

Pomidor pastası pizza kimi bir şeydir, çox sadə və tez hazırlanır. Pasta ləzzətli və razıdır, bütün ailə bundan məmnun olacaqdır. 250 qr un, 3 yumurta, 120 qr kərə yağı, 4 pomidor, 1 balqabaq 2 osh qaşığı. l. zeytun yağı, 2 soğan, 1-2 diş sarımsaq 2 osh qaşığı

Kefir insan orqanizminə faydalı təsir göstərən fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Prinsipcə, bütün kefir növləri oxşar faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Yalnız bu məhsulun tərkibindəki yağın kütləvi hissəsi ilə seçilirlər. Ən sağlam kefir nədir?

Şirələr müxtəlif meyvə, giləmeyvə və tərəvəzdən hazırlanır. Bu içkilər planetdəki milyonlarla insan tərəfindən sevilir. Ancaq hamı bədənə hansı fayda gətirdiyini düşünmür. Təlimat Addım 1 Tərəvəz və meyvələrdə çox miqdarda həll olunmayan lif var

Arıqlamaqda düzgün tərz və pəhrizə riayət etmək vacibdir. Yığılmış yağdan qurtulmaq üçün bədən ya kalori çatışmazlığında olmalı, ya da enerji xərclərini artırmalıdır. Çatışmazlığı təmin etmək üçün, enerji xərclərini artırmaq üçün müxtəlif məhdudlaşdırıcı diyetlərdən istifadə olunur - idman yükləri

İncə bir rəqəmə gedən yoldakı səhvlər iki cür ola bilər: bəslənmənin vacib əsaslarını bilməmək və bədənin öz xüsusiyyətlərini bilməmək. Pəhriz və fiziki fəaliyyət bədənin vəziyyətinə və enerji ehtiyaclarına uyğun olaraq fərdi olaraq seçilir

Hamımız bilirik ki, ağ şəkər sağlamlıq və formanın ən böyük düşmənlərindən biridir. Diabet, ürək xəstəliyi və piylənmə səbəb olduğu xəstəliklərdən yalnız bir neçəsidir. Xoşbəxtlikdən şəkərə daha yaxşı və daha sağlam alternativ olan bəzi təbii qidalar var

Bahar dadlı vitamin salatlarının vaxtıdır. Turp hər kəs üçün ən erkən və ən münasib tərəvəzdir; ondan çoxlu salat hazırlaya bilərsiniz. Bıçaq, kəsmə taxtası, salat qabı, qaşıq lazımdır. İlk salat üçün. 400 qr. turp, 100 qr kahı yarpaqları, 200 qr

Hər hansı bir yemək ümumiyyətlə bir desert ilə bitir - şirin bir yemək. Bununla birlikdə, hamı bilir ki, şirniyyat çox vaxt ən sağlam qida deyil. Doğrudanmı özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır? Heç bir halda! Şirin mütləq zərərli deyil Şirin desertlər orqanizmə tam olaraq nə zərər verir?

İngilislərin dediyi kimi: "Qadın yoxdan üç şey yarada bilər: papaq, salat və skandal." Şapka və qalmaqal haqqında hər şeyi bilirsiniz. Ancaq salatların üzərində dayanmaq istərdim. Payız gəldi - tərəvəzlərin vaxtı gəldi. Tərəvəzlərin müalicəvi xüsusiyyətlərini və vitaminlərini itirməməsi üçün bir salat necə düzgün hazırlanır?

Qozlu gavalı mürəbbəsi çay üçün ləzzətdir. Cem dadlı və aromatik olur və qoz-fındıq ona ədviyyatlı bir dad verir. Bu mürəbbə üçün Macar və Renclode kimi növlərin giləmeyvələrindən istifadə edilməsi tövsiyə olunur, konservləşdirildikdə şəklini yaxşı saxlayan sıx və şirəli bir sellüloz var

Soyuq fəsildə əhali arasında soyuqdəymə sayında artım var. ARVI hər hansı bir ictimai yerdə əldə edilə bilər və yüzdə bir qoruyucu maddə yoxdur. Soyuqdəymələrin qarşısını almağın bir yolu burun keçidlərini infeksiyadan qoruyan oksolinik məlhəmdir

Saatlarla fitnesslə məşğul olarkən arıqlaya bilmirsiniz? Bəslənməyinizi düşünün, çünki ən yaxşı pəhriz düzgün pəhrizdir. Düzgün yeməyə başlamaq heç vaxt gec deyil, çünki yediyimiz şey bizik. Sağlamlığınıza diqqət yetirin və nəticələrini sağlam pəhrizin ilk günlərindən hiss edin

Bəzi bağbanlar tədricən kartofumuza bənzəyən "şirin kartof" adlı tropik bir tərəvəz yetişdirməyə başladılar. Və bu müddətin uzun və əziyyətli olmasına baxmayaraq, ruslar israrla sınaq aparırlar və uğursuz deyil. Şirin kartofa maraq nəyə əsaslanır?

Özümüzdə işləyərkən tez-tez bir nəticə əldə etmək onu qorumaq qədər çətin olmadığı ilə qarşılaşırıq. Və problem fiziologiyadan daha çox psixologiyadakı bu vəziyyətdədir. Problemin mahiyyətini anlamağa və cəhdlərimizdə səhvlərdən qaçmağa çalışacağıq

Turp mövcud olsa da, hər zaman bazarda tapıla bilər və ya mağazada alına bilər, masalarımızda tez-tez qonaq olmur. Və bu tamamilə səhvdir, çünki belə bir qeyri-müəyyən kök bitkisi çox miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Turp bizi hansı xəstəliklərdən xilas edə bilər?

Sağlam bir pəhrizin əsasını karbohidratlar təşkil edir. Onları yalnız bitkilər sintez edə bilər. Nə heyvanlar, nə də insanlar buna qadir deyillər. Lif bitki hüceyrələrinin membranıdır. İnsan bədənində lifləri parçalaya biləcək bir ferment yoxdur, ancaq bu cür fermentlər bağırsaq mikroflorasında, yoğun bağırsaqda olur

Bu reseptə görə hazırlanan yemək çox ləzzətli və həssas olur. Pəhrizlər və uşaqlar üçün uyğun qızardılmış və ədviyyatlı bir şey yoxdur. Tələb olunan məhsullar: 600 qr ət, 1 toyuq yumurtası 1/2 stəkan süd 1 dilim çörək, 40 qram kərə yağı, duz

Sassi suyu, reseptini məşhur qidalanma mütəxəssisi Cynthia Sass tərəfindən icad edilən məşhur bir zayıflama içkisidir. Möcüzə suyu əlavə funtdan qurtulmanıza kömək edəcək və onu evdə çox sadə hazırlaya bilərsiniz. Vacibdir - 1 parça zəncəfil kökü

Kuşburnu çox sağlam bir meyvədir. Tərkibində sitrus meyvələrindən az olmayan C vitamini immunitet sistemini gücləndirməyə və bədənin müqavimətini artırmağa kömək edəcəkdir. Kuşburnu çayının faydaları və bu ecazkar içkini necə hazırlamaq barədə danışaq

Hər il sağlamlığını izləyən və yalnız düzgün bəslənməyə riayət edən daha çox insan ortaya çıxır. Pəhriz qida, mineral və vitaminlərlə zəngin tərəvəzlərdən ibarət olmalıdır. Paxlalılar pəhriz menyusunda layiqli yerlərini tuturlar. Yaşıl lobya faydaları Yaşıl lobya baklagillerin nümayəndəsidir

Heç kimə sirr deyil ki, insanların çoxu, sağlam qidalanma prinsiplərinə riayət edənlər də, zaman-zaman fast food yemək istəyirlər. Və əksəriyyəti fast foodun ən sağlam qida olmadığını bilir. Sağlamlığınıza və formanıza çox zərər vermədən fastfud yeməklərini necə yaxşılaşdırmaq və fast food kafeyinə getmək olar?

İndi bir çoxları üçün bir nitrat sayğacının işləmə prinsipinin adi bir salin sayğacından fərqlənməməsi artıq sirr deyil. Eyni zamanda, dəyəri 10 dəfə azdır (600, 6000 rubl) və toxunulmazlığı aşağı salması ilə təhlükəli olan yüksək miqdarda nitrat olan təhlükəli məhsulların aşkarlanmasına kömək edir

Ispanaq, kəsmik və qırmızı balıqların birləşməsi çox sağlam deyil, həm də inanılmaz dadlıdır! Orijinal məzə növü şənlik masası üçün gözəl bir bəzək olacaqdır. Vacibdir Yuyucularda dondurulmuş ispanaq 200 qr Yumurta 2 ədəd Un 2 osh qaşığı

Mayasız çovdar tortları otuz dəqiqə ərzində tez və asanlıqla hazırlanır. Yalnız ilk yeməklərlə deyil, isti çay üçün müstəqil bir məhsul kimi də yaxşı gedirlər. Mayasız çovdar tortları üçün sizə lazım olacaq: - çovdar unu - 300 qram

Artıq piylənmə mövzusu hər zamankindən daha aktualdır. Getdikcə daha çox insan kilolu olur. Çoxları pəhriz saxlayır. Ancaq az adam arıqlamağı bacarır və pəhrizlərini daha yaxşıya dəyişdirməyi dayandıraraq adi həyat tərzlərini daha da inkişaf etdirirlər

Parlaq çiyələk əsaslı salatlar adi süfrəni müxtəlifləşdirəcək və ona böyük orijinallıq gətirəcəkdir. Asan, təzə və sağlamdır. Gəlin birlikdə bişirək, çox dadlı və asandır. Vacibdir Salat №1 İsti toyuq və çiyələk salatı olgun çiyələk - 150 qram, toyuq filesi - 1 ədəd, mozzarella pendir - 100 qram, bir az roka, kahı, duz, torpaq bibəri, zeytun yağı

Şorba bir çox insanın pəhrizində əsas və favoritlərdən biri olan vacib və sağlam bir yemək hesab olunur. Bir çoxlarına mədənin düzgün işləməsi üçün ilk kursların lazım olduğunu söylədilər. Valideynlər övladları üçün evdə hazırlanan şorba bişirməyə çalışırlar

Artıq çəki, dəri xəstəlikləri və ya diş minasının məhv edilməsi şirin bir düşmənin həddindən artıq istehlakına səbəb ola biləcək bütün problemlərdən uzaqdır. Bu səbəbdən bədənin uzun müddət sağlam qalması üçün şirniyyat istehlakını qəsdən məhdudlaşdırmaq lazımdır

Sorrel, fərdi bir ərazidə böyüməklə yanaşı, təbiətdə çox vaxt vəhşi təbiətdə tapılan bir bitkidir. Sorrel'in sağlamlığa bir çox faydası var. Bu bitkinin işlətmə təsiri varmı? Sorrel Rusiyanın bütün iqlim zonalarında böyüyür. Həm Uzaq Şərqdə, həm də ölkəmizin orta zonasında tapıla bilər

Protein pəhrizi, xüsusilə qadınlar arasında hər gün böyük bir populyarlıq qazanır. Bu pəhrizin əsas "kozırkası" kurs bitdikdən sonra düşmüş kiloqramların geri qaytarılmamasıdır. Niyə protein? Arıqlamaq üçün pəhrizinizi kökündən yenidən qurmalısınız

Hər birimiz mümkün qədər cavan qalmaq istəyirik. Bu hədəfə çatmağın müxtəlif yolları var, bəziləri bahalı kosmetik məhsullardan istifadə edir, bəziləri plastik cərrahların xidmətinə müraciət edir və kimsə bədənlərində hər cür pəhriz yaşayır

Çuğunduru qastrit menyusuna daxil etmək qadağandır, lakin bu ehtiyatla edilməlidir. Faydalı tərəvəz həzm sisteminə faydalı təsir göstərir, ürəyin işini normallaşdırır. Ancaq mədədə artan bir turşu ifrazına səbəb olur, buna görə də yüksək turşuluqlu qastrit ilə istifadəsi məhdudlaşdırılmalıdır

Balı iyirmi dərəcədən çox olmayan bir qaranlıq yerdə saxlamaq adətdir. Soyuducuda kristalizasiya prosesi sürətlənir, bu da balın keyfiyyətinə heç bir şəkildə təsir göstərmir. Əksinə, kristallaşma balın saxta deyil, həqiqi olduğunu göstərir. Dondurmaq mümkündürmü?

İnci arpa, uşaqların və böyüklərin qısa müddətdə məhv edə biləcəyi gözəl bir qaymaqlı risotto hazırlayır. 100 qr inci arpa 20 qr. qurudulmuş göbələk, 2 xörək qaşığı zeytun yağı 1 baş soğan, doğranmışdır 2 diş sarımsaq, doğranmışdır 150 qr Qəhvəyi düyü, 700 ml

2020-ci ildə insanlarda zəif toxunulmazlıq problemi xüsusilə kəskindir. Bir çoxu sağlamlığını yaxşılaşdırmağın yollarını axtarır, zərərli bakteriyalara qarşı müdafiəsini yaxşılaşdırmaq istəyir. Seçimlərdən biri müntəzəm olaraq adi xörək duzunu istehlak etməkdir

Son yeməyinizə düzgün yanaşaraq yatmazdan əvvəl doğru qidaları yemək çox vacibdir. Axşam saatlarında insanlar yuxusuzluq və ya yuxu narahatlığına səbəb olan bir çox yemək səhvi edirlər. Niyə axşam yeməyini tənzimləyirsiniz Bu kolleksiyanın ümumi xüsusiyyəti aşağı glisemik indeksdir

Düzgün yemək üçün mütəmadi olaraq meyvə və tərəvəz istehlak etməlisiniz. Soğan tərəvəzlər arasında fəxr edir. Məxluqun bir çox çeşidi var, lakin ən çox yayılmış növü dəqiq soğandır. Vitaminlər və minerallar soğanları yemək, tibb və kosmetologiyada əvəzolunmaz bir məhsula çevirir

Yaşıl püresi şorbası sağlam qida sevənlər üçün əsl tapıntıdır! Şorba reseptindəki roka və hindistan cevizi ona zəngin, ədviyyatlı bir ləzzət verir. Vacibdir Təzə brokoli 1 ədəd (təxminən 500 q) Ampul soğanı 1 ədəd Zeytun yağı 1 çay qaşığı Ispanaq 130 q Roka 40 g Cəfəri 2-3 dal Kabak 1 ədəd Limon suyu 3 çay qaşığı Bir çimdik hindistan cevizi Duz, dadmaq üçün istiot Təlimat Addım 1 Soğanları təmizləyirik və yuyuruq, onları böyük kubla

Sağlam həyat tərzini sevənlərin demək olar ki, hər birinin pəhrizində mövcud olan, lakin bir çox "tələ" olan qidalar var. İlk baxışdan bu cür bəslənmə olduqca faydalıdır. Pasterizə edilmiş şirələr Bir çox insan mağaza rəflərindəki suyun qazlı şəkərli içkilərə faydalı bir alternativ olduğunu düşünür

Qatıq həqiqətən çox sağlam bir qidadır. Mağazalarda böyük bir seçim var, amma həqiqətən sağlam qatıq ən ucuzu deyil. Bir çox insan özlərinə evdə qatıq hazırlamaq məqsədi qoyur, lakin qatıq istehsalçıları, başlanğıc mədəniyyətləri və s. Almaq ehtiyacı ilə dayandırılır

Avitaminoz bədəndə ciddi bir vitamin çatışmazlığı olduqda bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə bu problemin səbəbi balanssız bir pəhrizdir. Vitamin çatışmazlığının kəskinləşməsi ümumiyyətlə baharın əvvəlində baş verir və əsas simptomları yuxululuq, apatiya, ümumi halsızlıq və artan qıcıqlanma ola bilər

Buxarlanmış yeməklər çox dadlı və faydalıdır. Təəssüf ki, bu yemək üsulunu çox tez-tez istifadə etmirik, mikrodalğalı sobaları və qabları üstün tuturuq. Vacibdir Test üçün: 1 stəkan su, 1 çay qaşığı duz, 1 osh qaşıq. bir qaşıq bitki yağı, 600 qr

Bir çox insan xəbərlərdə oxuduğumuz hər tövsiyəyə inanmamağı bilir. Ancaq bəzi tövsiyələr o qədər yaygındır ki, kökündən səhv olsa da hər yerdə eşidirik. Bəzi faktlar zamanla dəyişdikcə, bir çox sağlamlıq məsləhətləri köhnəlmiş və çox vaxt faydasızdır

Yaşıllar Tərkibində yüksək miqdarda mineral və qatı lif var. Hər gün göyərti yemək ümumi rifahı və sağlamlığı yaxşılaşdırır. Acılı otların nümunələri: kişniş, cəfəri, şüyüd, kərəviz, tərxun, reyhan, marjoram, sarımsaq. Makaron Makarondan yalnız qatı buğdanın istehlak edilməsi vacibdir

Bağlarda və tərəvəz bağlarında köpək ağacı olduqca nadirdir. Və bu arada insan bədəninə böyük fayda verə bilər. İt ağacının faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri hansılardır? Dogwood, müxtəlif yeməli meyvələrə sahib bir çalıdır

Bədənə detoks lazımdır? Həkimlər, sağlam bir bədənin özünü təmizləyən bir mexanizm olduğunu və möcüzəvi şirələr və digər vasitələr şəklində kənar yardıma ehtiyac olmadığını söyləyirlər. Ancaq zərərli maddələrdən qurtarmaq üçün vücudunuzun köməyə ehtiyacı olduğuna əminsəniz, təbii formullardan istifadə edin

Patlıcan, hər hansı bir tərəvəz məhsulu kimi, qış üçün təzə buraxıla bilər. Ancaq onlardan müxtəlif qəlyanaltılar və yeməklər də hazırlaya bilərsiniz. Badımcan kürüsü ən dadlılardan biridir. Patlıcan kürüsü üçün sadə bir resept Hazırlamaq üçün badımcanlar müəyyən bir müddətə (təxminən 45 dəqiqə) bütöv qaynadılır

Ləzzətli krem, tort və xəmir işlərinə vacib bir əlavədir. Yaxşı evdar qadınlar xəmir xəmirlərinizin unudulmaz dadını çıxaracaq bir krem hazırlamağı bilirlər. Yaxşı bir krem hətta bir qədər uğursuz peçenye saxlaya bilər və onları unikal tortlar halına gətirir

Kəsmik xəmir qızartmaq üçün deyil, çörək bişirmək üçün faydalıdır. Hər hansı bir forma alır və buna görə peçenye və böyük tortlar hazırlamaq üçün uyğundur. Xəmir hər hansı bir doldurulma ilə yaxşı gedir - mürəbbədən kıyılmış ətə qədər. Vacibdir Kəsmik - 400 q

Dadlı bir desert hazırlamaq üçün kremlər üçün bir çox resept var. Məşhurlardan biri beze və xama. Şirin bir dişə sahib olanlar üçün daha az dadlı, qeyri-adi və tez hazırlanan yeni reseptlər haqqında məlumat əldə etmək çox xoş olacaqdır. Tort üçün zərif kəsmik kremi 400 qram kəsmik alın və bir ələkdən bir neçə dəfə ovun

Biskvit tortlarının hazırlanma tarixi, 1615-ci ildən bəri, ləzzətli biskvit şirniyyatının İngiltərədən olan bir şairin kitabında - Girvas Markamdan bəhs edildiyi vaxtdan başlayır. Bu günə qədər tort üçün peçenye hazırlama texnologiyası dəyişməyib, lakin müxtəlif kremlərin hazırlanmasında ənənələr tamamlanıb və dəyişdirilib

Yeni il öncəsi kilo itkisi mövzusu hər zamankindən daha aktualdır, amma təəssüf ki, hər şey Yeni il masasında baş-başa gəlməklə başa çatır. Axı bir hədəf qoyduq - Yeni ilə qədər arıqlamaq və arıqlamaq, yəni təmiz bir vicdanla yeməyə qayıda bilərsiniz

Badımcan incə bir rəqəm xəyal edənlər üçün bir tanrıdır. Bunlardan arıqlamaq üçün asanlıqla və tez bir pəhriz yeməyi hazırlaya bilərsiniz. Üstəlik, badımcan pəhrizi böyük populyarlıq qazanır. Və incə bir rəqəm xəyalınız hələ reallaşmadısa - bunu etmə vaxtı gəldi

İnsan bədəni, özünü təmizləyən və özünü müalicə edən bir proqrama sahib olan kompleks bir təbii sistemdir. Proqramların düzgün işləməsi üçün bu sistemi necə saxlamaq olar? Düzgün qidalanma mövzusu bu günə qədər canlı və çevikdir. Ayrı-ayrı qidalanma mövzusu ətraflı nəzərdən keçirilməyə layiqdir

Bektaşi üzümünün məhəbbətlə şimal üzümü adlandırılması təsadüfi deyil. Qidalandırıcı xüsusiyyətlərinə görə yüksək qiymətləndirilir və elm adamları giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsinin bəzi xərçənglərin qarşısını aldığını iddia edirlər. Bu arada, üzüm böyüməsi, təcrübəsiz bir bağban üçün belə çətin deyil

Biskvit biskvitləri nədir Hal-hazırda peçenye kimi bu peçenye əsasən körpə və pəhriz qidaları üçün istifadə olunur. Bu qida məhsulu müxtəlif növ buğda unu, duz, şəkər, az miqdarda maya və qabartma tozu istifadə edərək hazırlanır. Uzun müddət saxlanıla bilər, beləliklə uzun yürüyüş gəzintilərində və ekspedisiyalarında, uzun məsafəli dəniz səyahətlərində və çöldə asanlıqla götürülə bilər

İshal olan alma yeyilə bilər, lakin bu xəstəliyin başlanğıcından 2-3 gün sonra edilməlidir. Fırında bişmiş meyvələr xüsusilə faydalıdır. Mikrofloranı bərpa edirlər, toksinləri bədəndən çıxarırlar. Alma əla polifenol, pektin mənbəyidir

Şəkər istehlakı incə bir rəqəm və sağlamlıq üçün ən vacib və qorxunc maneədir. Şəkər ehtiva edən qidalar pəhrizin kalori miqdarını ən azı 40% artırır və beləliklə kilo almağa kömək edir. Vacibdir - nanə yağı - nanə (qurudulmuş) - kərə yağı 60 q - kakao tozu 200 q - cücərmiş taxıl - kəsmik - yumurta Təlimat Addım 1 Beləliklə, şəkər bədənin orqanlarını və sistemlərini necə təsir edir

İdman təlimi zamanı hər hansı bir insanın bədəni həddindən artıq rejimdə işləməyə başlayır. Nəbz sürətlənir, bədən istiliyi daha yüksək olur, çox miqdarda enerji israf olunur. Bəzi idmançılar məşqdən sonra çox yorğun hiss edirlər və bu səbəbdən özləri üçün güclərini bərpa edəcək içki və yemək tapmağa çalışırlar

Nə qədər həssas səslənsə də, arıqlamaq üçün ilk növbədə düzgün yeməlisən. Kilo itkisini sürətləndirmək üçün pəhrizə daxil edilməli olan qidaların tam siyahısı var. Təlimat Addım 1 Balıq və dəniz məhsulları Dəniz məhsullarından alınan zülal ət zülalından daha yaxşı əmilir, əlavə olaraq dəniz balığında çox miqdarda yod var və bu element arıqlamada çox vacib rol oynayır

"Özünüz səhər yeməyi yeyin, bir nahar yeməyini bir dostunuzla paylaşın və naharı düşmənə verin" - bu Çin atalar sözü demək olar ki, hamıya məlumdur. Elmi araşdırmalar ilk yeməyin vacibliyini dəfələrlə təsdiqlədi. Günün ən uzun orucundan sonra yeyilir, buna görə uzun bir səyahətdən sonra yanacaq doldurmaqla müqayisə edilə bilər

Qarşıda Yeni il ərəfəsi və əlbətdə ki, Yeni il şənliyi var. Və bu, mayonezlə təcrübəli yağlı qidalar, mayonezlə səliqəli salatlar və bir dəst şirniyyatdır. Sağlam həyat tərzinin və düzgün bəslənmənin tərəfdarısınızsa, mütləq bu yeməkdən imtina etmək istəyəcəksiniz

İndi belə bir məhsulun cücərmə kimi faydaları haqqında çox danışılır. Bu yemək xüsusidir. Heç bir şəkildə dəyişdirilməyən yeganə qida məhsulu. Bütün faydalı maddələr gənc bir bitkinin canlı toxumasında qalır. Fayda Bildiyiniz kimi, hər cür emaldan keçən məhsullar (bişirmə, qızartma, pörtləmə və s

Pancake çox razı və ləzzətli bir yeməkdir. Bununla birlikdə, qidalanma mütəxəssisləri, müxtəlif pəhrizlər zamanı və yüksək kalorili məzmununa görə arıqlamaq üçün istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Onu necə azaltmaq olar? Soyuq bir qış axşamında dadlı pancake ilə isti çay içməkdən yaxşı nə ola bilər

Hazırlanması asan, dadlı və sağlam bişmiş badımcan reseptini sınayın. Həm düzgün bəslənmə pərəstişkarlarını, həm də həqiqi yeməkləri sevindirəcəkdir. Heç kim laqeyd qalmayacaq! Vacibdir Tərkibi: - badımcan - 1 - yarısı təzə xiyar - yarısı təzə pomidor - dörddəbir sarı bibər - limon suyu - 1 çay qaşığı - zeytun yağı - 1 çay qaşığı - bir çimdik duz - susam toxumu -1 çay qaşığı - doğranmış göyərti (kişniş, cəfəri, şüyüd) - 1 xörək qaşığı

Tart, Fransadan gələn klassik bir şirindir. Hazırlanması üçün bir çox seçim var. Qatıq kremi olan banan tartı, yumşaq xəmir xəmiri, yüngül qatıq kremi və qızardılmış bananın əsasının uğurlu birləşməsidir. Çox dadlı bir şirin çıxır. Vacibdir Xəmir üçün maddələr:

Qatıq kremi ilə tortlar çox həssas və havadar olur. Dadı və tutarlılığı ilə sufle bənzəyir. Krem özü yağlı deyil və uzun müddət saxlanıla bilər. Qatıq kremi üçün zəruri maddələr Belə bir krem hazırlamaq üçün aşağıdakılara ehtiyacınız var:

Qəhvə dünyada ən populyar və tanınan içkilərdən biridir və insanların böyük əksəriyyəti günlərinə bu cazibədar içkinin bir kupası olmadan başlamırlar. Tərkibində kofein var, yeri gəlmişkən, bu element bir çox başqa məhsulda var: kakao, müxtəlif şokoladlar, enerji içkiləri, çay

Sehirli kəsmikli tort tətil üçün ləzzətdir. Hazırlamaq asandır, amma həqiqi bir kulinariya sənət əsəridir! Vacibdir - kəsmik - 700 qram; - jelatin - 40 qram; - kişmiş, şəkər, xama - hər biri 1 stəkan; - pasterizə olunmuş süd - 3 stəkan

Böyüklər və uşaqlar tərəfindən sevilən, qatılaşdırılmış südlü qısa bişmiş çərəzlər üçün sadə bir resept. Zəriflik və xırtıldama bu məşhur xəmir üçün əsas meyardır. Ağzınızda əriyən qaymaqlı bir dadı olan qısa bişmiş peçenye. Yemək bişirmək çox az vaxt aparacaq və ailənizi ətirli xəmir xəmirləri ilə sevindirəcəksiniz

Dadlı desert hazırlamaq üçün hər hansı bir bacarığa ehtiyacınız yoxdur. Qaynadılmış qatılaşdırılmış südlə şokolad çipli peçenye hazırlamağınızı məsləhət görürəm. Vacibdir - peçenye peçenyesi - 7 paket; - qatılaşdırılmış süd - 1 qutu

Qoz-fındıq şəklində boş boş çörəklər bu gün də məşhur olan Sovet mətbəxinin klassikidir. Hər hansı bir krem bir doldurma kimi uyğun gəlir, lakin qaynadılmış qatılaşdırılmış südlü qoz-fındıq xüsusilə dadlıdır - yumşaq, viskoz, çox həssasdır

Təcrübəsiz aşpazlar üçün öz əlinizlə qatılaşdırılmış südlü ləzzətli simitlər. Dadlı çıxdı, reseptini sizinlə paylaşıram. Vacibdir 500 qram un, 2 yumurta, 200 qram kərə yağı, 200 qram xama, 50 qram şəkər, 1 qutu qaynadılmış qatılaşdırılmış süd

Lingonberry bədən üçün faydalı vitamin və minerallara sahib bir giləmeyvədir. Olduqca turş və hətta bir qədər acıdır. Bu giləmeyvədən bütün ailənin sevəcəyi bir tort hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Vacibdir 250 ml süd

Evdə hazırlanmış alma tortları əsl mətbəx klassikidir. Şirin almalara acı-turş lingonberries əlavə edərək xəmir işinizi müxtəlifləşdirin - və şirniyyatınız daha da maraqlı və dadlı olacaqdır. Vacibdir Maya xəmir tortu: 0,5 litr süd

Ədviyyatlı bir acı-turş dadı olan Lingonberry şirin tortlar üçün əla bir dolğudur. Şirin dadlı olması üçün şəkəri əsirgəməyin və daha həssas olmaq üçün tortu çırpılmış zülallarla və ya xama sousu ilə tökün. Vacibdir Maya xəmirindən hazırlanmış lingonberry pasta

Phali, Gürcüstan mətbəxinin ən parlaq yeməklərindən biridir. Bu, tərəvəz, göyərti, əzilmiş qoz-fındıq və ədviyyatlardan ibarət bir növ vegetarian paşetidir. Hər hansı bir tərəvəzdən hazırlana bilər: kələm, çuğundur, kartof, yaşıl lobya. Ispanaq phali cəhd edin

Jelatin bir çox yeməyə əlavə olunur: qarışıq ət, əsas yeməklər, meyvə jeli, qarışıq ət, tortlar bəzəmək üçün krem. Vacibdir Yeməkdən asılı olaraq maddələr dəstəyi: - jelatin, - toyuq bulyonu, - Meyvə şirəsi, - şəkər, - krem, - şəkər pudrası, - vanilin

Avropa ölkələrində uzun əsrlərdir tətillər üçün (xüsusən Miladda) uşaqlar üçün zəncəfilli çərəzlər bişirilir. Bununla birlikdə, Rusiyanın bəzi bölgələrində keçi adlanan bal və ya ədviyyatlı zəncəfilli çörək heykəlcikləri çoxdan hazırlanmışdır

Kulinariya mastikası tort, xəmir xəmirləri və ya özünüz etmək çox asan olan digər xəmir xəmirləri üçün şirin bir örtükdür. Bu bəzək, uşaqların şirniyyatları üçün əvəzolunmazdır, çünki müxtəlif fiqurlar və çiçəklər düzəltməyə imkan verir. Bütün rənglərin və növlərin mastikası onlayn mağazalarda geniş yayılmışdır

Cupcakes və ya cupcake, bitki mənşəli çay və qəhvə ilə yaxşı uyğunlaşan inanılmaz dərəcədə dadlı bir desertdir. Zərif xəmir sözün əsl mənasında ağzınızda əriyir və zərif krem şirinə xüsusi xasiyyət verir. Şokoladlı keks resepti Tələb olunan maddələr:

Barbekü mövsümü bir qədər qalıb. Menyunu müxtəlifləşdirməyə və balıqları qızartmağa çalışın. Çox həssas, ətirli və iştahaaçan olduğu ortaya çıxdı. Salmon shashlik Tərkibi: somon filesi - 1 kq; təbii nar suyu - 250 ml

Eskalop hər iki tərəfdə qızardılmış yuvarlaq, düz və nazik bir ət parçasıdır. Beləliklə, onu bişirməyə çalışaq! Tələb olunan məhsullar: - 2 santimetr qalınlığında donuz eskalopları - 4 ədəd; - şəkər və duz - hər biri 100 qram; - bibər qarğıdalı (qara) və qərənfil - hər biri yarım çay qaşığı

Mal əti eskalopu - Bu yeməyi əksər Avropa restoranlarında tapa bilərsiniz. Ət çox dadlı və şirəlidir. Yemək bişirmə texnologiyası mürəkkəb deyil, belə ki, bir çox ev xanımı sevdiklərini incəliklə sevindirə bilər. Vacibdir - çörək bişirmə qabı

Konveksiya ızgarası, piknikə getmədən evdə həqiqi bir qril bişirməyə imkan verən elektrikli bir cihazdır. Texnologiya eynidır - bir barmaqlıq, isti hava axını və yeməyi qızartmaq üçün heç bir əlavə yağ lazım deyil, yalnız təbii şəklində olanı

Eskalopun hazırlanması üçün ən yaxşı ət alınır - vetçina və ya donuz əti, buna görə həmişə həssas, ətirli və çox dadlı olur. Vacibdir - donuz əti (vetçina və ya bel) - 1 kq; - kartof - 1,5 kq; - yağ - 50 q; - kərə yağı - 25 q

Ətdən hazırlanan müxtəlif yeməklər üçün çox sayda ad var. Bəziləri olduqca aydın səslənir, məsələn, kotletlər. Digərləri - entrecote, rump steak, steyk və digərləri - bir çox sual doğurur. Eskaloplar da bunların sayına daxildir. az adam nə olduğunu və necə bişirəcəyini bilir

Balıq yeməkləri çox faydalıdır. Halibut ən ləzzətli pəhriz balıqlarından biridir. Tez-tez xəstə insanlar və diyeterlər üçün tövsiyə olunur. Ispanaq və qaymaq sousu ilə bişirilir, menyunuzu mükəmməl şəkildə şaxələndirəcəkdir. Vacibdir - 1 PC

Gələn günün nəyi gözlədiyini bilmirsən. Dəvət edilməmiş qonaqlar nə olar? Yoxsa normal bir şam yeməyi bişirmək üçün başqa şeylərə vaxt olmayacaq? Həm də olur ki, sevimli ər ona yeni bir yeməklə əzizləmək istədi, amma çöldə yağış yağır və alış-verişə getmək istəmirəm

Qonaqların sizi və boş soyuducunuzu təəccüblə tutmaması üçün, yeməyin hazırlanması zamanı kifayət qədər elementar məhsulun olmaması - hər zaman tədarükünüz olmalıdır. Təlimat Addım 1 Əlbəttə ki, çeşnilər və ədviyyatlar stoklar siyahısında # 1 olacaqdır

Azu Tatar mətbəxinin ədviyyatlı yeməyidir: tərkibində pomidor və ya pomidor sousu ilə yanaşı, turşu xiyar da olmalıdır. Ənənəvi olaraq ətdən hazırlanır, amma evdar qadınların ətləri balıqla əvəz etməsinə heç bir şey mane olmur. Balıq azu üçün addım-addım resept Tərkibi:

Zövqünüzə görə inanılmaz yemək. Belə bir əsasları ən azı hər gün bişirə bilərsiniz, təəccüblü dadından yorulmayacaqsınız. Vacibdir - 500 q mal əti pulpası (quzu istifadə edilə bilər); - 2 soğan; - 50 qr yağ quyruğu yağı

Azu, bir çox tatarın sevdiyi bir Tatar reseptidir. Hazırlamaq çox asandır. Hər kəs bunu sevir. Vacibdir - 200 qr. hər hansı bir ət - 25 qr yağ - 25 q pomidor püresi - 65 g duzlu xiyar - 170 q kartof - 50 q soğan - dadına görə duz, istiot, sarımsaq Təlimat Addım 1 Əvvəlcə əti götürüb hərtərəfli yaxalayırıq

Dana ətli Azu Tatar yeməyidir. Hazırlanmasında bir neçə dəyişiklik var. Bütün reseptlərdən ən sadəini diqqətinizə çatdırıram. Vacibdir - dana - 500 q; - soğan - 1-2 ədəd; - turşu xiyar - 1-2 ədəd; - kartof - 6-8 ədəd; - sarımsaq - 1-2 diş

Azu, pomidor sarğılı güveçə əsaslanan Tatar mətbəxinin milli yeməyidir. Müxtəlif tərəvəzlər sayəsində yemək çox rəngli və iştahaaçan olur! Bir qayda olaraq, əsaslar bir qazanda hazırlanır. Həm də çox pişiricidə bişirilə bilər. Menyuunuzu müxtəlifləşdirmək və sevdiklərinizi məmnuniyyətlə qidalandırmaq istəyirsinizsə, azu belə bir münasibət üçün ən yaxşısıdır

Çuğundur sağlam və təravətləndirici bir içki - çuğundur kvası hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Yaxşı ləzzətə əlavə olaraq bədəni zəhərli maddələrdən mükəmməl təmizləyir və xüsusilə qaraciyər üçün faydalıdır. Bir neçə əsrdir mövcud olan ənənəvi bir reseptə görə hazırlana bilər

Məşhur içkilərdən biri kvasdır. Onu istifadə etdikdə susuzluğunuz dərhal yox olacaq və iştahınız artacaq. Kvass isti havada bütün ailə üzvlərini razı salacağına əmindir. İsti, günəşli havalarda susuzluğunuzu azaltmanın ən yaxşı yolu sərin bir stəkan kvassdır

Biftek ümumiyyətlə minimum miqdarda ədviyyat olan kömürlər üzərində qızardılmış ət adlanır. Bu yeməyin əsas xüsusiyyəti onu hazırlamağın ən təbii yoludur. Bir biftek bişirməyin ən yaxşı yolu birbaşa odun kömürlərinin üstündə ət qızartmaqdır, ancaq bir bişmiş bişmiş ocaqda bişirə bilmirsinizsə, ızgaradan istifadə edə bilərsiniz

Şənlik masası qeyri-adi və təəccüblü dadlı bir əsas yemək olmadan edə bilməz. Onun kimi ləzzətli mal əti biftekini bişirməyinizi təklif edirəm. Hazırlanması kifayət qədər uzun vaxt aparacaq, lakin istisnasız olaraq hər kəs bu yeməyi qiymətləndirəcəkdir

Biftek olduqca sadə bir yeməkdir, amma geniş yayılmış populyarlığı nədir? Həqiqət budur ki, biftek yalnız açıq bir atəşdə hər iki tərəfdə qızardılmış bir ət parçası deyil, bütöv bir mədəniyyətdir - karkas kəsmə bacarığından hazırlanması zamanı yaradılan xüsusi atmosferə qədər

Yapışmayan qızartma qab yalnız üzərində yemək bişirmək, səthi asanlıqla idarə etmək və bişmiş qabları asanlıqla çıxarmaq üçün deyil, həm də sağlam qalmaq üçün dizayn edilmişdir. Həqiqətən, belə bir qızartma qabda, lazımsız yağ olmadan yüngül yeməklər bişirə bilərsiniz

Bu ayrı bir yeməkdir. Ləzzətli, razıdır. Gözəl görünür. Ümumiyyətlə xüsusi günlər üçün hazırlanır. Vacibdir - 600 q mal əti pulpası; - 100 q donuz əti; - 1 kq kartof; - 50 q bitki yağı; - 2 ədəd soğan; - 1 osh qaşığı

Basturma, erməni mətbəxinin qurudulmuş ət yeməyidir. Bu ləzzəti mağazalarda tapmaq çətindir və qiyməti də müvafiq olaraq yüksəkdir. Buna görə basturma sevənlər onu evdə bişirməyi üstün tuturlar. Proses uzun, amma nəticə buna dəyər. Əvvəllər basturma əsasən ovçular tərəfindən hazırlanırdı

Quşların mədələri qiymətli qida məhsullarına aid deyil, tərkibindəki qida və qida maddələrinin miqdarı olduqca azdır. Mədənin əzələ kisəsi sərt olduğu üçün ya duzlanmış, ya da qaynadılmış və bişmiş olmalıdır. Digər tərəfdən bişmiş mədələrin “kauçuk” tutarlılığı yeməyi cəlbedicidir

Ət yeməkləri qidalı və dadlıdır. Hazırlanması üçün bir çox resept var. Dünya əhalisinin əksəriyyəti qızardılmış ətin xırtıldayan qabığına üstünlük verir. Yüksək kalorili, çox faydalı deyil, yalnız imtina etmək çətindir. Ancaq bəzən hələ də ödəyə bilərsiniz

Pike perch, müxtəlif vitamin və minerallarla zəngin olan inanılmaz dadlı bir balıqdır. Üstəlik, az sümüyə sahib olması və tamamilə hər hansı bir əlavə yemək ilə yaxşı uyğunlaşmasıdır, buna görə də yalnız böyüklər tərəfindən deyil, uşaqlar tərəfindən də sevilir

Evinizdən və ya evinizin qonaqlarından kim sevgi ilə hazırlanan ev tortlarından imtina edəcəkdir. Bir az bacarıq və təcrübə və maya xəmirinin və ondan məhsulların hazırlanması sizə çətin görünməyəcəkdir. Üstəlik müxtəlif yeməklər bişirməkdə yaradıcılığınızı sərbəst buraxır

Yüksələn maya xəmirindən ləzzətli tüklü bişmiş məhsullar hazırlamaq mümkün deyil, buna görə bu səbəbləri vaxtında aradan qaldırmaq və nəticədə ailəni ləzzətli etmək üçün xəmirin niyə “sığmayacağını” bilmək çox vacibdir. pies, pies və digər şeylər

Karabuğday sıyığı, elementar və eyni zamanda qidalandırıcı bir yeməkdir, çünki vitamin anbarı və zəngin bitki mənşəli bir qaynaqdır. Bir dadlı qarabaşaq yarması qarnir hazırlayın və quş əti və ya ət ilə süfrəyə verin, ya da oruc tutursunuzsa yeyin

Gözəl bir tort hər ev xanımının qürurudur. Bir tort hazırlamaq bacarıq və səbr tələb edir. Beləliklə, məhsulu bəzəmək prosesi bişirilmədən əvvəl baş verir. Bu anda tortun formasını itirməməsi və cəlbedici görünməsi üçün kənarları düzgün bir şəkildə sıxmaq vacibdir

Lingonberries ilə cheesecake evdə bişmiş sevənlərin qəlbini qazanacaq. Yalnız südlə deyil, həm də kefirlə hazırlana biləcək maya xəmirindən hazırlanırlar. İştahaaçan çörəkləri qonaqlar və ev təsərrüfatları bir anda yeyirlər. Vacibdir - 400 q lingonberry

Reçel rulonları çox dadlı, incə və aromatik bir yeməkdir. Onları etmək olduqca asandır. Bunu etməyinizi təklif edirəm. Vacibdir - 3 stəkan un; - 4 xörək qaşığı toz şəkər; - 16 qram quru maya; - yarım çay qaşığı duz; - 3 yumurta

Kufta, tanınmış və populyar bir şərq yeməyidir. Kufta bir çox ölkədə hazırlanır, lakin bu yeməyin reseptləri fərqlidir. Məsələn, Türkiyədə kyufta üçün təxminən 300 resept var. Dadlı bir şərq yeməyi üçün ən populyar reseptlərdən birini sınayın

Azərbaycan üslubunda kufta-bozbaş - hazırlanması ən asan şorba olmasa da, çox dadlı, çox zəngin və iştahaaçandır. Hazırlanması üçün yalnız üç məhsul vacibdir: quzu əti, noxud, zəfəran. Qalan maddələr dəyişdirilə bilər. Vacibdir - quzu pulpa - 0,4 kq

Buglama bir Qafqaz yeməkidir. Yalnız quzu deyil, mal əti və ya toyuq da müxtəlif tərəvəzlərlə bişirilə bilər. Vacibdir - quzu 1 kq; - soğan 3 ədəd; - kartof 8-10 ədəd; - badımcan 4 ədəd; - pomidor 1 kq; - kişniş; - istiot, duz

Bu resept təbii maddələrdən hazırlanan həqiqi yeməkləri qiymətləndirənlər üçün faydalı olacaqdır. Bişirmək üçün bir saat yarımdan çox vaxt tələb olunmur, sərinləmək və yerləşmək üçün daha çox vaxt lazımdır. Hazır pendirin dadı çox xoş, incə, yumşaq, orta dərəcədə duzludur

Göbələklər qış üçün müxtəlif yollarla hazırlana bilər. Hodgepodge adlanan ənənəvi rus göbələk yeməyinə kələm və digər tərəvəzlər də daxildir. Göbələk solyanka qışa hazırlıq kimi çox dadlıdır və uzun müddət saxlanıla bilər. Tərkibi:

Tzhvzhik, erməni mətbəxinin ənənəvi yeməyidir. Sakatat içərisindən hazırlanmışdır. Yemək dadlı, doyurucu və sağlamdır. Budur sadə bir resept. Vacibdir - mal əti ürək - 200 q; - mal əti qaraciyəri - 200 q; - ağ ciyər - 200 q

Azərbaycan kutabları ləzzətli iştahaaçan xəmirdir. Müxtəlif dolğularla kutab hazırlamaq üçün çox sayda resept var. Bir qayda olaraq, bu tortlar ən çox yazda və payızda hazırlanır. Kutablar əslən Azərbaycandan olan ləzzətli xəmir xəmirdir, içi dolğulu, hilal şəklində nazik tortlardır

Diyetoloqlar ən yaxşı pəhrizin gündə 5-6 dəfə yemək olduğunu söyləyirlər. Skeptiklər bu rejim altında kilo almağın sadəcə qaçınılmaz olduğuna inanırlar. Ancaq pəhrizinizi düzgün hesablasanız, kalori həddi aşılmayacaq. Düzgün bəslənmənin əsası, bədənin sərf etdiyi enerjini bərpa etməyə kömək edən 3 əsas yemək və 2-3 qəlyanaltıdır

İndi bir diyetoloq baxımından paradoksların vaxtıdır. Bir tərəfdən, müxtəlif çeşidli məhsullar var, supermarket rəfləri çeşidlərinin bolluğundan bürüyür, digər tərəfdən isə ən vacib vitamin və mikroelementlərin, "düzgün" karbohidratların və yağların ümumi çatışmazlığı var

Kilo itkisi üçün hər hansı bir pəhriz, şirniyyatların tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutur. Bəs arıqlamaq istəyirsənsə və desertdən imtina etmək üçün kifayət qədər iradən yoxdursa? Bu gün şəkərli diabet üçün tövsiyə olunan məhsulları satan mağazalar şöbələrində xəmir xörəkləri ala bilərsiniz

Pəhriz desertləri hər qadının arzusudur. Keks yeyin və kalori, şəkər və yağ haqqında düşünməyin. Bəli, bu mümkündür. Əlbətdə ki, bir pəhriz tortu çəkisiz olmayacaq, lakin 100 qrama görə 400-500 kkal deyil. Çörək bişirmədən pəhriz şirniyyatları üçün reseptlər təqdim edirik - hazırlanması asan və bəzən onlarla əylənmək üçün kifayət qədər aşağı kalorili

Bir pəhriz saxlamaq üçün böyük bir iradəyə ehtiyacınız var - bir həftədən bir aya şirniyyat, un və digər həyat ləzzətləri olmadan. Buna görə düzgün bəslənmə geniş populyarlıq qazandı - şirniyyat istifadəsinə imkan verən sadiq bir menyu. Xüsusilə PP menyusunda öz əlinizlə və minimum miqdarda şəkərlə hazırlanan desertlər qiymətləndirilir

Bu pəhriz südlü şirniyyat hər kəsi sevindirəcəkdir. Bu uşaqlar və böyüklər üçün dadlı və sağlam bir müalicədir. Bir uşağın xəstəliyi zamanı dondurmanı müvəffəqiyyətlə əvəz edə bilərlər, həm də bayram masasında bir desert kimi xidmət edə bilərlər

Bəzilərimiz üçün səhər bir fincan ətirli qəhvə səhər yeməyi üçün vacibdir. Ancaq bu içkinin gündə bir fincanı ümumiyyətlə kifayət deyil. Ümumiyyətlə, gündə kifayət qədər kofein istehlak edirik. Gəlin onun haqqında yayılmış mifləri dağıtaq. Təlimat Addım 1 Birinci mif budur ki, bir fincan espressoda adi təzə dəmlənmiş qəhvədən daha çox kofein var

Bir çoxumuz həyatımızda ən azı bir dəfə pəhriz saxlamağa çalışmışıq. Əlbətdə ki, çoxları bir saniyəlik istirahət verməyən bu daimi aclıq hissi ilə tanışdır. Pəhrizlərin çoxunun sona çatması, çətin ki, başlamağa vaxt tapsın. Əlavə tövsiyələrimiz istədiyiniz məqsədə çatmağa və mədənin ağrılı boşluq hissindən əziyyət çəkməyinizə kömək edəcəkdir

Balqabaq kifayət qədər yumşaq bir ləzzətə malikdir. Buna görə ondan müxtəlif çeşidli yeməklər bişirə bilərsiniz: şorba, yan yemək, salat, desert. Bu tərəvəz demək olar ki, bütün qida məhsulları ilə yaxşı birləşir. Balqabağın çox gözəl xüsusiyyətləri sayəsində ondan hazırlanan yeməklər həm xəstə, həm də sağlam insanlar üçün faydalıdır

Balqabaq və darı arıqlamaq üçün faydalı xüsusiyyətləri çoxdan sübut edilmişdir. Darı yavaş karbohidratlar ehtiva edir, bədəni təsirli şəkildə təmizləyir, enerjiyə təkan verir. Balqabaq artıq suyu, toksinləri, xolesterolu təmizləyir. Balqabaq sellülozunda olan nadir T vitamini ağır qidaların həzm olunmasına kömək edir

Stevia otu tez-tez təbii şəkər əvəzedicisi olaraq adlandırılır. Steviyanın faydalı keyfiyyətləri rəsmi tibb tərəfindən tanınır və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində geniş istifadə olunur. Ənənəvi tibb çoxdan bitki mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərini müalicə etmək üçün qarışıqlarda və infuziyalarda istifadə edərək bitki steviyasına diqqət çəkir

Yaban mersini çox seçici giləmeyvə deyil, buna görə həm bataqlıq ərazilərdə, həm də dağlarda və tundrada tapıla bilər. Həm çiy, həm də işlənə bilər. Yaban mersini ilə bir çox fərqli pəhriz variantları var. Yaban mersini, bir çox digər meşə və yabanı giləmeyvə kimi, vitamin və qida maddələrinin böyük bir siyahısına görə çox böyük təbii müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir

Sobada keramika qablarda bişirilən xörəklər zəngin dadı və bənzərsiz aromasına görə çox populyardır. Möhürlənmiş qablarda olan qida şirəsini itirmir, eyni zamanda çox az yağ ehtiva edə bilər. Yalnız müxtəlif gündəlik pəhriz üçün tərəvəz və ətli qablar bişirə bilərsiniz - qonaqlara bayram şam yeməyi üçün bu cür yemək vermək ayıb deyil

Nənələrimiz və hətta valideynlərimiz qazan və qazanda bişirirdilər. İlk baxışdan bu bir qədər mürəkkəb və əziyyətli görünür, amma təcrübənin də göstərdiyi kimi "gözlər qorxur, ancaq əllər hər şeyi edir". Kartoflu və ya olmadan qazanda ət bişirə bilərsiniz, gulaşlı sıyıq və bir çox müxtəlif ağız sulayan qablar

Gil qablarda qızartmaq hər gün süfrənizi bəzəyəcək hər baxımdan xoş bir yeməkdir. Bunun sirri bütün ətri və ləzzəti özündə saxlayan və yeməyin hər iştirakçısına gətirən qablarda yerləşir. Vacibdir donuz əti 400 q; kartof 300 q

Çörek, halibut ailənin bir balığıdır. Balıq şöbələrinin tezgahlarında dərin dənizin bu qeyri-adi sakinini tez-tez tapa bilərsiniz. Hazırlamaq üçün bir çox yol var. Bəzilərini aşağıda nəzərdən keçirəcəyik. Vacibdir İkiqat qazanxanada pambıq folqa

Qazanda qızartmaq, sobada bişirilən ideal porsiya yeməyidir. Bu, hər hansı bir bayram masasına əlavə bir əlavədir. Kartof və ət şirəli və yumşaqdır və qazan sayəsində yüngülcə bişirilir. Qablarda necə bir qızartma edə biləcəyinizi daha ətraflı nəzərdən keçirək

Porsiyonlu qablarda bişirilən yeməklər yalnız gözəl görünmür, həm də xüsusi bir ləzzət və ətirə malikdir. Bu cür qablarda istədiyiniz hər şeyi bişirə bilərsiniz: sıyıq, şorba, qarnir ilə ət və daha çox şey. Fırın qabları keramika və saxsı qablardır

Gənc bir donuz əsasən tətil üçün hazırlanır. Ən çox təzə meyvələr və ya tərəvəzlərlə bəzədilmiş Köhnə Yeni ildə masada verilir. Əsas dəyər gənc donuz ətinin çox şirəli və incə olmasında yatır. Fırında əsasən ənənəvi bir doldurma ilə bişirilir - qızardılmış soğan və göbələk ilə qarışdırılmış qarabaşaq yarması

Doldurulmuş donuz nə yağlı, nə də çox ədvalı deyil, ona görə də bütün ailə üzvləri tərəfindən ləzzət alacaqlar. Təxminən 4-5 kq ağırlığında 1 əmiz donuz. duz, qara bibər, qurudulmuş mərcan və ya nanə, bitki yağı, xama. Doldurma üçün 500 qr

Əcdadlarımızın süfrələrində bu yemək Pasxa və Milad günlərində, sonra da Yeni ildə hər zaman mövcud idi. Karabuğday sıyığı, düyü, tərəvəz, göbələk və hətta giləmeyvə ilə əmzikli bir donuz hazırlamaq üçün təriflər dövrümüzə qədər gəlib çatıb

Enginar əsasən Aralıq dənizi bölgəsində və ABŞ-ın cənub hissəsində böyüyən bir çiçəkdir. Bir çox ölkədə bir delikates sayılır, amma hamının bunun necə hazırlana biləcəyini bilmir. Enginar onları hazırlamaq üçün bir az səy və səy tələb edir

Bu gün kətan layiqli bir populyarlıq qazanır. Toxumlarında olan Omega 3 yağ turşuları maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, buna görə də kətan toxumu sıyıqları arıqlamaq istəyənlər tərəfindən qidalarına tez-tez daxil edilir. Bundan əlavə, kətan toxumu dərini və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, sümükləri və dırnaqları möhkəmləndirir, təzyiqi sabitləşdirir və şişkinliyi aradan qaldırır

Bu ləzzətli şokolad və qəhvə tortları istənilən şokomanı sevindirəcəkdir. Axı onların tərkibində 500 q şokolad var. Vacibdir Tortlar üçün: - 200 qr kərə yağı, - 250 qr tünd şokolad, - 1 çay qaşığı təbii qəhvə (hazır ola bilər) - 200 q qəhvəyi şəkər - 4 yumurta, - 200 qr ağ şəkər, - sp çay qaşığı duz, - 150 g ələnmiş un, - 1 osh qaşığı

Pastalar var - dostlar var. Daxma küncləri ilə qırmızı və masa - tortlar ilə. Rus mətbəxinin əsas yeməklərindən biri - tortlar haqqında əcdadlarımız belə deyirdilər. Onları böyük bişirdilər - bütün ailə üçün. Kiçik porsiyonlu pirojnalar da böyük hörmətlə qarşılanırdı

Uşaqlar toyuq kötüklərini sevirlər. Valideynlər bunun zərərli olduğuna qarışa bilər. Bəli, həqiqətən McDonald's küləkləri və ya yarı bitmiş məhsullar bədənə heç bir fayda gətirmir, ancaq evdə özünüz bişirirsinizsə, bu tamamilə başqa bir məsələdir

Bişmiş ətlərin böyük kəsikləri məşğul olan aşpazlar üçün əla seçimdir, çünki ət sobaya qoyula bilər və çox diqqət tələb etmir. Məsələ burasındadır ki, ətə həddindən artıq təsir göstərmək çox asandır və sərt, quru və çeynənməz hala gələcəkdir

Zərif kartof püresi, Rus mətbəxinin ən məşhur yan yeməklərindən biridir. Kartof püresi hazırlamağın bir yolu da kartofu qabıqlarında bişirib sonra bir ələkdən keçirtmək və isti südlə seyreltməkdir. Klassik və daha az zəhmətli bir resept nəzərdən keçirəcəyik

Pirozhki, bütün dünyada məşhur olan bir rus yeməyidir. Fırında bişirilir, tavada qızardılır və isti və ya soyuq olaraq verilir. Ən populyar seçimlər arasında yüksək kalorili və ləzzətli kişmiş turşuları da var. Xəmir tərkibi və doldurulmasında fərqlənən onlarla seçim var

Ispanaq həqiqi bir vitamin və mineral anbarıdır. Ispanaq dondurulmuş şəkildə mükəmməl saxlanıldığından qış-yaz dövründə istifadə etmək xüsusilə faydalıdır. Bu bitkidən bir çox sağlam və dadlı yemək hazırlamaq olar. Vacibdir Omlet üçün:

Çorba ləzzətli və qidalı bir yeməkdir. 20-30 dəqiqə ərzində bişirilə bilər və nəticə çox xoş olacaq. Sürətli şorbalar balıq, toyuq və ya yalnız tərəvəzlərdən hazırlanır; yeni başlayanlar bu cür yeməklərin hazırlanmasının öhdəsindən gələ bilər

Bir çox insan qidanın kalori məzmununa əhəmiyyət verir və süd də istisna deyil. Qəhvəyə və ya çaya əlavə olunan süd rəqəmə zərər verəcəkmi? Südlü şorba yeyə bilərsinizmi? Güzgüdə xoşagəlməz bir sürpriz tapmamaq üçün bu içkinin kalori tərkibini əvvəlcədən bilməlisiniz

Orada reseptdə ət tapa bilməyəcəyiniz bir çox şorba var. Tərəvəz, balıq, tərəvəz və pendir şorbaları - bu cür yeməklərin müxtəlifliyi deyil, həm də dadlarının orijinallığı təəccüblüdür. Göbələk supu Champignon sevənlər yüngül və zəngin göbələk şorbasını sevəcəklər

Şorbalar sağlam qidalanmanın vacib bir hissəsidir. Ət, ət və sümük, balıq, tərəvəz, göbələk bulyonlarında bişirilirlər. Pəhriz və uşaq qidaları üçün tövsiyə olunur. Menyunu şaxələndirməyə və şorba üçün yeni bir resept hazırlamağa çalışın. Qohumlar ilk yeməyin yeni ləzzətini və kulinariya istedadlarınızı qiymətləndirəcəklər

Cilalanmış və ya təmizlənmiş düyü, xüsusi daşlama çarxlarında işlənərək əldə edilir, onun köməyi ilə taxıl qabığı və mikrop özü çıxarılır. Bu prosedur məhsulun raf ömrünü uzatmaq üçün həyata keçirilir. Taşlama prosesi Cilalanmış düyü istehsalı zamanı qabıqda və embrionda olan bütün qidalar ondan çıxarılır

Ağ düyü ümumi bir qidadır, baxmayaraq ki həkimlər və diyetoloqlar onu tez-tez yeməyi məsləhət görmürlər. Həqiqət budur ki, məhz bu növ dənli bitkilər insan sağlamlığına zərər verə bilər, bəzi ciddi ağrılı şərtlərin inkişafına səbəb ola bilər

Bu gün mağaza rəflərində müxtəlif növ düyü növlərinə rast gələ bilərsiniz; hər hansı bir gurme bəyəndiyini götürə bilər. Bəs ən çox hansı faydalıdır? Bir çoxları ən qiymətli düyü növlərinin qırmızı və qara olduğunu artıq eşitmişlər. Bəs bunlar necə fərqlidir?

Zərif bir dad və ecazkar aroma sahib olan bu ət və tərəvəz yeməyi süfrənizi bəzəyəcəkdir. Tərəvəz içərisində olan əsas yağlar həzm suyuna sərbəst gəlməsini təşviq edərək həzmdə faydalı təsir göstərir. Vacibdir 1,5 kq ət

Yüngül bir şam yeməyi kimi püresi şorbasından daha dadlı nə ola bilər? Belə bir yemək bədən tərəfindən asanlıqla əmilir, mədəyə yük vermir və pəhriz sayılır. Bundan əlavə, onu hazırlamaq asan, sürətli və xoşdur. Vacibdir Yeməklər:

Püresi şorbaları adi şorbalardan xüsusi zərif dadı və ətri ilə fərqlənir. Onları bişirmək sadə, eyni zamanda çətindir. Yeməyin dadlı olması üçün maddələri daha diqqətlə seçmək lazımdır. Brokoli püresi şorbası Brokoli kələmi, insan üçün lazım olan vitaminlər və digər faydalı elementlərin tərkibində ilk yerlərdən birini tutur

Terrine, Rus gurmeler arasında olduqca populyar olan incə bir Fransız mətbəxi yeməyidir. Terrin müxtəlif qidalardan hazırlana bilər. Bu reseptdə, yeməyə xüsusi bir ləzzət verən tərəvəzlərin əsasən istifadə olunduğu bir variant təqdim olunur

Kök bəzəkləri istənilən yeməyi çevirməyə kömək edəcəkdir. Sadə yerkökü çiçəkləri, qıvrımlar və dəstələr yaratmağa çalışacağımı təklif edirəm. Vacibdir - yerkökü; - metal kulinariya kalıbı; - Buz forması; - göyərti. Təlimat Addım 1 Kök çiçəkləri Orta ölçülü yerkökü bişirin və 1 sm qalınlığında dilimlərə kəsin, kiçik bir qəlibdən istifadə edərək çiçəkləri kəsin