İlk Aylarda Bir Ana Südü Anasının Menyusu Necə Hazırlanır

İlk Aylarda Bir Ana Südü Anasının Menyusu Necə Hazırlanır
İlk Aylarda Bir Ana Südü Anasının Menyusu Necə Hazırlanır

Video: İlk Aylarda Bir Ana Südü Anasının Menyusu Necə Hazırlanır

Video: İlk Aylarda Bir Ana Südü Anasının Menyusu Necə Hazırlanır
Video: Süd verən ANALAR! Döşünüzə kələm qoyun! - Baxın nə olacaq 2024, Mart
Anonim

Yeni doğulmuş analar körpədə allergik reaksiya və təzahürlərə səbəb olmamaq üçün tez-tez pəhrizlərini bir şəkildə məhdudlaşdırmağa çalışırlar. İlk aylarda bir əmizdirən ananın menyusunu necə düzgün tərtib edəcəyinizi düşünün.

İlk aylarda bir ana südü anasının menyusu necə hazırlanır
İlk aylarda bir ana südü anasının menyusu necə hazırlanır

Doğum evində belə, ginekoloqlar və mama-mamaçalar bir əmizdirən ananın hansı pəhrizə sahib olması lazım olduğunu danışırlar. Bir qayda olaraq, ümumi tövsiyələr verirlər.

1. Məsələn, çox yağlı və qızardılmış qidalar yemək tövsiyə edilmir, ancaq pəhrizinizi taxıl, meyvə, tərəvəz, ət və balıq və əlbəttə ki, südlü və turşlu məhsullarla mümkün qədər çox şaxələndirmək lazımdır. süd məhsulları.

2. Qidalandıran ananın menyusu uşağın inkişafı üçün lazım olan bütün elementlərlə zəngin olmalıdır.

3. Siqaret çəkmiş qidaların pəhrizdən çıxarılması, daha az qızardılmış və yağlı qidalar yeyilməsi, qazlı içkilərin və süni qatqı və boya tərkibli qidaların istifadəsi istisna olmaqla tövsiyə olunur.

4. Doğuşdan sonrakı ilk aylarda bir əmizdirən ananın menyusu hamilə qadının pəhrizinə çox oxşayır.

Lazım olan yeganə şey diqqətlə, tədricən və bir-bir pəhrizinizə yeni qidalar daxil etmək və dərinin vəziyyətini və uşağın davranışını izləməkdir. Qızartı və ya döküntü inkişaf edərsə, allergik məhsulu yeməyi dayandırın.

5. Xüsusilə bilinən allergenlərlə diqqətli olmalısınız, yəni: çiyələk, pomidor, göyərti, ədviyyat və bənzər məhsullar.

6. Emzirən ananın menyusunda quru meyvələr, qatılaşdırılmış süd, qoz-fındıq, tərəvəz və meyvələr də daxil olmaqla sağlam qidalar olmalıdır.

Tövsiyə: