Yağ yanan içkilər arıqlayanlar arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Onların fəaliyyət prinsipi bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirdiklərinə əsaslanır. Ancaq yağ yandıran kokteyllərdən istifadə edərək təsirli bir kilo itkisi üçün fiziki fəaliyyət lazımdır.
Tipik olaraq, yağ yandıran içkilər bir tam yemək üçün əvəz olunur. Kalorilərin az olması səbəbi ilə bədən istehlak etdiyindən daha çox enerji xərcləyir və insan arıqlayır. Bundan əlavə, bu içkilərin dəyəri, tərkibində protein olmasıdır, buna görə əzələ kütləsi yox, yağ itirilir.
Yağ yandırıcı içkilər tez-tez təzə tərəvəz və meyvələrlə hazırlanır. Bu, bədəni vitaminlərlə, bağırsaqları liflə doyurur və bu, sağlamlığa böyük faydadır. Bundan əlavə, bu kokteyllərə bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirən meyvə və tərəvəzlər daxildir.
İdman bəslənmə sənayesi artıq kilo verən vətəndaşların ordusunun qayğısına qaldı. Satışda hər zövqə və cüzdana görə çox sayda yağ yandırıcı içki var. Ancaq hamısı ucuzdan uzaqdır və tərkibini təsdiqləmək çətindir. Buna görə də çəkisini izləyən bir çox insan bu cür kokteylləri təkbaşına hazırlamağa üstünlük verir. Adi yağ yandıran bir içki evdə hazırlamaq asandır. Ən yaxşı resept hələ açıqlanmayıb, hər kəs ən çox sevdiyini seçir.
Yağ yandıran sarsıntılar bir çox insanın düşündüyü qədər zərərsiz deyil. Bu, xüsusilə sənaye üsulu ilə istehsal olunan içkilər üçün doğrudur. Bu kokteyllərdə dözümü artıran və əhvalınızı yüksəldən maddələr var. Bu maddələr asılılıq yarada bilər və sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər.
Yaşıl kokteyl
Bu klassik kokteyl bəlkə də ən sərfəli və vitamin baxımından ən zəngindir. Buna görə də burada birinci yerdədir. Ancaq dadı çox spesifikdir, buna görə hamı onu bəyənmir.
Bu kokteyli hazırlamaq üçün (bütün digər kokteyllər kimi) bir qarışdırıcıya ehtiyacınız olacaq. Kokteyldə cəfəri, kivi, nanə yarpağı və limon var. Cəfəri yuyulmalı və kökləri kəsilməlidir. Kivi soyun. Limonu dilimlərə kəsin və toxumları götürün. Nanə yarpaqlarını kifayət qədər yuyun.
Bütün maddələri təxminən bərabər nisbətdə götürün, qarışdırıcı stəkana qoyun, 100 ml (yarım stəkan) su tökün və qarışdırın. Əslində kokteyl hazırdır. Təzə içmək lazımdır. İçki çox turş görünürsə, bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
Qarpız kokteyli
Bu orijinal kokteyl, sidikqovucu təsirə malik olduğundan bədəndən artıq mayeni çıxararaq arıqlamağa imkan verir. Üstəlik, olduqca dadlıdır. Dezavantajları, yalnız yayda, qarpız mövsümündə orta zolaqda bişirmək üçün mövcud olmasıdır.
Hazırlamaq üçün bir qarpız və kiviyə ehtiyacınız olacaq. Bir yemək üçün üç-dörd dilim qarpız və bir neçə kiçik kiviyə ehtiyacınız var. Qarpızı soyun və toxumlayın, yəni qarışdırıcıya yalnız sellüloz qoyun. Kivi də sırasıyla soyulur. Məhsulları qarışdırın. Kokteyl hazırdır. Bağdan bir-iki yay giləmeyvəsini ətir üçün hazır bir içkiyə qoya bilərsiniz. Və başqa bir hiylə, yay istisində çox təravətləndirən bir neçə buz kubunu əlavə edir.
Ananas kokteyli
Hər kəs ananasın yağ yandırma xüsusiyyətinə malik olduğunu bilir. Buna görə də, incəldici içkilərə daxil olmasına təəccüblənməyin.
Ananas kokteyli hazırlamaq üçün yetişmiş ananas, qreypfrut və bal lazımdır. Ananasın qabığını təmizləyin, bir neçə üzüyü kəsin və qarışdırıcıya qoyun. Qreypfrutun qabığını soyun, yarısını kəsin, toxumlarını götürün və ananasa əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın. Yaranan kütləyə bir çay qaşığı bal əlavə edin. Son tərkib çox kalorili olduğundan atıla bilər. Ləzzət üçün bir nanə budağı əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfil kokteyli
Zəncəfil qədim zamanlardan bəri kilo vermək üçün istifadə edilmişdir. Bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirən maddələr ehtiva edir. Arıqlayan bir çox insan zəncəfil kokteylini ən təsirli hesab edir.
İçki hazırlamaq üçün kiçik bir zəncəfil kökü (təxminən 50 qram), bir limon və bir greyfurt lazımdır.
Limon soyulmalı və bütün toxumlar təmizlənməlidir. Zəncəfili incə bir sürtgəcdən keçirin. Qreypfrutun qabığını da soyun. Kokteylinizdə sitrus toxumlarının olmamasına diqqət yetirin, çünki içkiyə acı əlavə edə bilərlər.
Bütün maddələr bir qarışdırıcı ilə qarışdırılmalıdır. Bəlkə içki çox qalın çıxacaq, sonra bir az su ilə seyreltməyə icazə verilir.
İçki sizə çox turş görünürsə, bir az bal əlavə edə bilərsiniz, ancaq məhsulun kilo verməsinə qarşı çıxa və allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün onu həddindən artıq istifadə etməmək yaxşıdır.
Kefir kokteyli
Kefir kokteyli, meyvələr onsuz da az olduğu zaman qış üçün əladır. Bundan əlavə, kefirin tərkibində soyuq mövsümdə orqanizm üçün lazım olan zülal var.
Fermentasiya olunmuş süd məhsullarının xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, onlar orqanizm tərəfindən uzun müddət mənimsənilir, həzmə böyük miqdarda enerji sərf olunur və arıqlamağın təsiri əldə olunur.
Bir kefir kokteyli üçün bir stəkan kefir, iki xörək qaşığı yulaf ezmesi və təzə xiyar götürməlisiniz. Yulaf unu un vəziyyətinə qədər əzilməlidir. Məsələn, bir qəhvə dəyirmanında. Və ya mağazadan yulaf ezmesi ala bilərsiniz. Xiyarın qabığını soyun və incə doğrayın. Ancaq qış və tərəvəz olmaması haqqında danışırıqsa, onsuz edə bilərsiniz. Bütün maddələri qarışdırıcıya qarışdırın və kokteyl hazırdır. Nuş olsun!
