Pəhriz saxlayırsınızsa və arıqlamaq üçün çox çalışırsınızsa, yağ yandırmağa kömək edən qidalara baxın. Bunları pəhrizinizə daxil etməklə bədəninizin arıqlamasına kömək edəcəksiniz.
Sarımsaq və soğan qan dövranını artırmağa, hüceyrələrin bəslənməsini yaxşılaşdırmağa və qan damarlarını təmizləməyə kömək edir. Bu məhsulları yedikdən sonra 40-60 dəqiqə ərzində hüceyrələrdəki maddələr mübadiləsi artacaq və yağların intensiv yanmasına başlayacaq.
Darçın qan şəkər səviyyəsini aşağı sala bilən və yağ mübadiləsini normallaşdıra bilən ədviyyatdır. Çaya və digər içkilərə, süd və meyvə yeməklərinə, dənli bitkilərə əlavə edə bilərsiniz.
Yaşıl çay, yağ yandırmağa kömək edən bioelementləri olan bir içkidir. Bundan əlavə, yaşıl çay, iştahı azaldır ki, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün çox əhəmiyyətlidir.
Ananas, qreypfrut, kivi aclığı darıxdıran, maddələr mübadiləsini və həzm proseslərini yaxşılaşdıran dadlı yağ yandırıcılarıdır. Meyvələrdə olan lif və pektinlər bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir.
İncə bir fiqur və əla rifahın başqa bir dostu qarpızdır. Şirəli mövsümi qarpız yemək bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir, ondan artıq mayeni çıxarır və yağ yandırma prosesini normallaşdırır.
