İncə bir rəqəm bir çox insanın arzusudur. Bir neçə əlavə funt itirmək üçün pəhrizinizə yağ yandıran içkilər daxil etməlisiniz. Ancaq artıq çəki problemi ciddidirsə və bir neçə ondan artıq funtdan danışırıqsa, arıqlamağa yönəlmiş bir sıra tədbirlər tələb olunacaq və yağ yandıran kokteyllər hərtərəfli bir proqramın yalnız bir hissəsi olacaqdır.
Vacibdir
- - kivi;
- - nanə;
- - Cəfəri;
- - limon;
- - qazsız mineral su;
- - bal;
- - kərəviz sapı;
- - yaşıl alma;
- - əhəng;
- - buz;
- - darçın, keşniş və ya zəfəran;
- - yağsız kefir;
- - ananas;
- - qreypfrut;
- - hindistan cevizi yağı;
- - balqabaq toxumu;
- - zəncəfil kökü;
- - Qırmızı bibər;
- - bal;
- - alma sirkəsi.
Təlimat
Addım 1
Yaşıl yağ yandıran bir kokteyl hazırlamaq üçün bir kivi meyvəsi götürüb yaxşı yuyub qabığını soymaq lazımdır. Kivini xırda pazlara kəsin. Sonra 7-8 budaq təzə nanə yuyun, yarpaqları gövdədən ayırın. Kivi, nanə yarpaqları, bir neçə cəfəri budağı və bir neçə limon dilimini bir qaba qoyun. 100 mililitr qazsız mineral su tökün və hər şeyi bir qarışdırıcı ilə əzin. İstəyirsinizsə, bir çay qaşığı təbii bal əlavə edə bilərsiniz, lakin şəkərli şəkər deyil. Bu cür ləzzətli yağ yandıran içki maddələr mübadiləsini sürətləndirir, orqanizmin artıq kilolardan daha tez arıqlamasına kömək edir.
Addım 2
200 qram kərəviz sapını axan suyun altında yuyun, kiçik parçalara ayırın, sonra qarışdırıcıya qoyun. İki soyulmuş və doğranmış yaşıl alma, yarım əhəng suyu göndərin və orada doğrayın. İndi hazırlanan kütləyə qazsız bir stəkan mineral su və üç buz parçası əlavə edin, hər şeyi yenidən üyütün. Bu yağ yanan içkini içmədən əvvəl hazırlamaq tövsiyə olunur. Daha təsirli olmaq üçün zəifləyən titrəyinizə darçın, keşniş və ya zəfəran əlavə edin.
Addım 3
Yeməyi aşağıdakı dadlı və faydalı yağ yandırıcı içki ilə əvəz edin. Bir stəkan az yağlı kefir, 4 böyük ananas dilimi, dördüncü qreypfrut, 30 ml hindistan cevizi yağı və 30 qram soyulmuş və çiy balqabaq toxumlarını qarışdırıcıya qoyun. Sadalanan maddələrin hamısını üyüdün və dərhal istehlak edin. Yağ yandıran belə bir içki piylənmə ilə mübarizə aparmağa, iştahanı azaltmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
Addım 4
Qısa müddətdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmaq istəyirsinizsə, yağ yandıran bir kokteyl hazırlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə etməlisiniz: qarışdırıcıya qarışdırın və ya bir stəkan az yağlı kefir qarışdırıcı ilə yaxşıca çırpın., incə bir sürtgəcdən keçirilmiş yarım çay qaşığı zəncəfil kökü və bir çimdik qırmızı bibər. Hazırlanan içkini yatmazdan əvvəl için.
Addım 5
Bir çay qaşığı təbii arı balı, doğranmış darçın və alma sirkəsini bir stəkan qazsız mineral suda həll edin (tercihen evdə hazırlanan alma sirkəsi istifadə olunur). Hər şeyi yaxşı qarışdırın və kiçik qurtumlarla, tercihen səhərlər için. Sirkə miqdarını aşmağınız tövsiyə edilmir, çünki bu, həzm sisteminə pis təsir edə bilər.
