Banan giləmeyvələrin ən dadlı və sağlam növlərindən biridir. Ancaq körpələri qidalandırarkən istifadə edilə bilərmi?
Banan, tərkibindəki çox miqdarda maddə ilə tanınır. Bunlar aşağıdakı vitamin və mineralları ehtiva edir:
1. Vitamin B3 yağlar və zülalların mübadiləsində mühüm rol oynayır. Bu vitamin sayəsində xolesterol səviyyəsi azalır.
2. Vitamin B5 karbohidrat və yağ mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
3. Vitamin B6 dişlərin, diş ətlərinin gücünü gücləndirir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
4. Kalsium dırnaqları gücləndirir, təbəqələşmədən, saç tökülməsindən qoruyur.
5. Kalium, daimi təzyiq dalğalanmalarından, ürək problemlərindən əziyyət çəkən, bel, ayaqları selülit görünüşündən qoruyan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Mükəmməl tərkibi sayəsində bir banan, əmizdirən anaların bədənini doğuşdan sonra bərpa və körpənin yaxşı inkişafı üçün lazım olan vitaminlərlə doyurur.
Bu qidalandırıcı giləmeyvə içərisində olan çox miqdarda vitamin və qidalandırıcı maddəyə baxmayaraq, banan yeməyiniz sizi narahat etmir. Xüsusilə son zamanlarda ana olmuş qızlar və qadınlar bunu xatırlamalıdırlar.
Bir körpəni əmizdirərkən, pəhrizinizi diqqətlə izləməlisiniz. Bu dövrdə bir qadının cəsədi dəyişir, buna görə də pəhrizində sağlam məhsullar olan müəyyən bir qidaya ehtiyac var. Bir çox insan fasiləsiz içir, bu da müxtəlif dərəcədə obezliyə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Vücudunuza və körpənizə zərər verməmək üçün qorxudan meyvə və giləmeyvələrdən, xüsusən də banandan imtina etməməlisiniz. Düzgün istifadə edildikdə, banan yalnız sizə fayda gətirəcəkdir.
Banan götürdükdən sonra nələrə baxmaq lazımdır?
Bir banan yedikdən və körpənizi ana südü ilə qidalandırdıqdan sonra, körpədə mənfi reaksiyaların olub-olmamasına baxın. Yenidoğulmuş bir uşağın bədənində bir döküntü meydana çıxsa, nəcis kəskin şəkildə dəyişir, yuxu pisləşir, banan tərk edilməli olacaq, əks halda giləmeyvə qəbul etmək pis nəticələrə çevrilə bilər.
Heç bir reaksiya tapılmazsa, bu meyvə ikiniz üçün də uyğundur, onu diyetinizə etibarlı şəkildə daxil edə bilərsiniz, lakin orta dərəcədə.
Doğuşdan sonrakı dövrdə və ana südü ilə qidalanma zamanı qadın bədəni xarici dünyaya qarşı daha həssas və qəbuledici olur. Daha əvvəl heç bir problemi olmayan bu məhsullara da mənfi reaksiya ola bilər. Əgər nəcisiniz narahatdırsa, qəbizlik yaranarsa və ya əksinə daha çox maye olarsa, bütün bunlar uşağınıza ötürüləcəkdir. Bu cür nəticələrin qarşısını almaq üçün bədəninizi və yeni doğulmuş körpənin bədənini dinləyin.
