İnsan bədəni, özünü təmizləyən və özünü müalicə edən bir proqrama sahib olan kompleks bir təbii sistemdir. Proqramların düzgün işləməsi üçün bu sistemi necə saxlamaq olar? Düzgün qidalanma mövzusu bu günə qədər canlı və çevikdir.
Ayrı-ayrı qidalanma mövzusu ətraflı nəzərdən keçirilməyə layiqdir. Məntiq olduqca sadədir. Bədənə eyni zamanda daxil olan qida məhsulları mədə şirəsinin təsiri ilə əriməyə başlayır. Kimyəvi reaksiyalar zənciri meydana gəlir və Allah yalnız nəticənin nə olduğunu bilir.
Və son nəticədə yalnız iki seçim var
İlk seçim
Zəif sağlamlıq, az enerji, qida intoksikasiyası nəticəsində baş ağrıları, görünüşün yorğunluğu, müxtəlif xəstəliklərin inkişafı və bədənin erkən yaşlanması.
İkinci seçim
Enerji və emosional yüksəliş, gözlərdə parıldamaq, ənlik, gözəl dəri, artıq çəki çatışmazlığı və ən əsası əla bir həyat keyfiyyəti.
İkinci variantı seçin və xoşbəxt yaşayın! Ancaq bunun üçün qidaların bədən üçün fəlakətli nəticələr vermədən necə düzgün birləşdiriləcəyini tapmaq lazımdır.
Düzgün məhsul seçimi
Bitki mənşəli, təbii, işlənməmiş məhsullara üstünlük verilir. İndi bir çox geni dəyişdirilmiş məhsul təklif olunur, bunun da nəzərə alınması və qarşısını almaq lazımdır. Şəkər, qarışıq yağlar, ağ buğda unu və ondan məhsulların istifadəsini istisna etmək məsləhətdir.
Bədənə çoxlu yaşıllıq təklif edin, çünki insan orqanizmi üçün lazım olan bütün iz elementlərini ehtiva edir. Yeri gəlmişkən, doğranmış bir dəstə göyərti ilə bir stəkan qatıq səhərlər çox razıdır və bədənə təsiri baxımından bir stəkan təbii suyu əvəz edir. Yuxarıda deyilənlərin hamısı ayrı bir enerji təchizatı üçün əsasdır.
Ayrı-ayrı yemək üçün iki qaydaya riayət etməlisiniz.
Zülal və karbohidratları ayrıca yeyin.
Bədəndəki turşu-qələvi balansını izləyin.
Bunun üçün bilməlisən
Ət, yumurta və balıq, işləmək üçün asidli bir mühit tələb edən protein qidalardır; 2-3 saat müddətində işlənir; qəbul edərkən maye və şəkər miqdarını azaldın.
Tərəvəz, çörək, kartof, makaron karbohidratdır; 1-2 saat qələvi mühitdə işlənir; qəbul edərkən şəkər istehlak etməyin.
Zülal və karbohidrat qidasının turşu-baz tarazlığının tarazlığına nisbəti, 3 porsiyon karbohidrat üçün təxminən 2 porsiya protein qidası nisbətində olmalıdır.
