Təzə sıxılmış yerkökü suyu görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa, toxunulmazlığı bərpa etməyə və insan orqanizmini vitaminlərlə doldurmağa kömək edir. Xüsusilə qadınlar üçün faydalıdır: bağırsaqların motor funksiyasına qulluq edir, üzü təmizləyir və saçları gücləndirir. Yerkökü suyunun sirri yüksək miqdarda karotin, E vitamini, fosfor və dəmir, maqnezium və kalium, iz elementləridir. Ancaq belə bir suyun zərərli deyil, faydalı olması üçün bir neçə qaydanı bilməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Təzə sıxılmış meyvə suyu dərhal, maksimum - hazırlandıqdan bir saat sonra içilməlidir.
Addım 2
Ən yaxşısı yerkökü suyunu boş bir mədədə içmək və - bir qaşıq xama və ya qaymaq əlavə etməklə: bədən bu suyu tamamilə qəbul edə biləcəkdir.
Addım 3
Meyvə suyunu içdikdən sonra növbəti bir saat ərzində konsentrat şəkər, nişasta, un və ya hər hansı bir karbohidrat ehtiva edən bir şey yeməyin.
Addım 4
Ürək yanması varsa, bir stəkan yerkökü suyu turşu-qələvi balansının pozulmasına kömək edə bilər. Diş əti xəstəliyiniz varsa, stomatit, tonzillit, ağzınızı və boğazınızı isti yerkökü suyu ilə yaxalamaq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Bir qaşıq bal əlavə edərək yerkökü suyu içsəniz, soyuqlamanın ilk əlamətləri yox olacaq. Qan damarlarının divarlarını xolesteroldan təmizləmək üçün yarım stəkan yerkökü suyunu eyni miqdarda çuğundur suyu ilə qarışdırın.
Addım 5
Heç bir halda gündə 3-4 litr yerkökü suyu içmək üçün tövsiyələrə qulaq asmayın: bu qaraciyər xəstəliyinə səbəb olacaqdır. Təzə sıxılmış yerkökü suyunun icazə verilən maksimum gündəlik istehlakı 500 ml-dir (və ya daha yaxşısı, yalnız 250 ml).
