Bir çox insan faydalı sitrus meyvələrini faydalı xüsusiyyətlərini və düzgün istifadə edildikdə bədənimizə gətirə biləcəkləri üstünlükləri düşünmədən sadəcə sevir. Mütəmadi olaraq sitrus meyvələrini pəhrizinə daxil edənlər daha təravətli görünürlər, daha çox enerjiyə sahibdirlər, soyuqdəymə və müxtəlif infeksiyalardan daha yaxşı qorunurlar. Bəs sitrus meyvələrinin digər faydaları nələrdir?
Təlimat
Addım 1
Hər kəs portağalın yalnız adi narıncı rəng deyil, həm də sarı, qırmızı və hətta ağ olduğunu bilir. Portağallar enerji və gücü bərpa edir, susuzluğu yatırır və iştahanı artırır. Bağırsaqlarımıza da faydalı təsir göstərirlər. Portağalda vitaminlər var: C, B1, B2, PP.
Addım 2
Əhəng sümükləri, dırnaqları və diş minasını gücləndirməyə kömək edir. Əhəng suyu diş məcunlarına və ağız durulamalarına əlavə olunur, minanı möhkəmləndirir və ağardır, eyni zamanda patogen bakteriyalarla mübarizə aparır. Əhəng qan təzyiqini də normallaşdırır və əsəbləri sakitləşdirir, stresi azaldır.
Addım 3
Limonlar mədə turşuluğunu azaltmağa kömək edir. Limonlar bədənimizə antiseptik və antioksidan kimi təsir göstərir, bədəni C vitamini ilə doydurmağa kömək edir.
Addım 4
Böyük qırmızı qreypfrutlar qanda xolesterol səviyyəsini azaltmağa, iştahanı azaltmağa, zərərsizləşdirməyə və yağların parçalanmasına kömək edir. Buna görə də qreypfrutlar bir çox pəhrizdə mövcuddur, çəkini azaltmağa kömək edirlər.
Addım 5
Pachyderm pomelo mədə və görmə üçün çox faydalıdır. Tərkibində A və C vitaminləri var. Pomelo lazımsız və köhnə yağları yaxşı parçalayır, arıqlamaq üçün də tövsiyə olunur.
