Nar, yalnız taxılların deyil, toxumların və qabıqların da qiymətləndirildiyi qeyri-adi dərəcədə sağlam bir giləmeyvədir. Bəziləri narı fövqəladə dadı və faydalarına görə sevir, bəziləri dərman xüsusiyyətlərinə görə pəhrizə daxil edirlər. Ancaq nəzərə alınmalıdır ki, nar toxumları orqanizmə yalnız fayda gətirmir, həm də zərər verə bilər.
Nar toxumlarının faydaları haqqında
Nar toxumlarında çox miqdarda yağ turşusu (linoleik, oleik, peyvənd, araxidik, palmitik), E vitaminləri və B qrupu var. Siyahıda göstərilən yağ turşuları hüceyrələri enerji ilə doldurur, eyni zamanda yeni hüceyrələrin və yeni hüceyrələrin qurulmasında iştirak edirlər. hormonların sintezi. Yeməkdəki müntəzəm istehlakları ilə bədəndəki metabolik proseslər normallaşır.
Nar toxumları kişi və qadınların hormonal fonunda faydalı təsir göstərir. Tərkibindəki fitohormonlar estrogenlərə (kişi hormonlarına) bənzəyir. Çinlilər sadəcə narın toxumla istifadəsinin potensialın, kişi gücünün artmasına səbəb olduğuna əmindir. Bir qadının cəsədində bu hormonlar olmadıqda isti yanmalar, əhval dəyişikliyi və çox ağır aybaşı başlayır. Ədalətli cinsiyyət gücünü itirir, çünki qanda kifayət qədər hemoglobin hüceyrəsi əmələ gəldiyindən, daha sonra anemiya başlayır. Kritik günlərin başlamazdan əvvəl nar gündəlik toxumlarla birlikdə yeyildiyi təqdirdə bunun qarşısını almaq olar.
Toxumlarla narın istifadəsi qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir, bu səbəbdən hipertansif xəstələrə faydalıdır. Günəbaxan toxumu kül, azot, nişasta və sellüloza olan canlı lifdir. Həzm traktından keçən sümüklər mədə və bağırsaq divarlarından zərərli çöküntüləri toksinlər, xolesterol, toksinlər və bağırsaqlarda yaşayan bakteriyaların tullantıları şəklində təmizləyir. Nar toxumları tonunu artırır və sinir sistemini normallaşdırır.
Nar toxumlarının zərərləri
Bu məhsulun zəif həzm olunduğunu xatırlamaq lazımdır, buna görə hərtərəfli çeynənməlidir. Yutulduqda pəhriz liflərinin qalıqlarını daşıyarkən tranzit edirlər. Sümüklərin sərtliyi diş ətlərinə zərər verə bilər, şişlik və iltihablara səbəb ola bilər. Toxumlarla birlikdə çox nar toxumu yeyirsinizsə, apandisit iltihabı baş verə bilər deyə bir fikir var. Xroniki mədə xəstəliklərindən və mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün onların pəhrizlərindən xaric edilməsi tövsiyə olunur. Toxumlarda nəcislə problem yarada bilən büzücü maddələr olduğu üçün çox ehtiyatla, nar uşaqlara verilməlidir.
Yuxarıda deyilənlərin hamısından nar toxumlarının həm faydalı, həm də mənfi xüsusiyyətlərə sahib olduğu qənaətinə gəlmək asandır. Ağlabatan miqdarda istehlak olunarsa, yalnız bədəninizə fayda gətirəcəkdir.
