Köhnə "yulaf ezmesi" sözü nədir? Necə istifadə edilməlidir və necə faydalıdır? Bu məhsulla ilk dəfə qarşılaşanda belə suallar yaranır. Tolokno, su-termal işləmə zamanı əldə edilən yulaf və ya arpa taxılından alınan toz maddədən başqa bir şey deyildir. Yulaf ezmesi daha populyardır.
Yulaf ezmesi niyə faydalıdır?
Yulaf ununun istehsalı üçün yulaf dənəsi kompleks su və istilik müalicəsinə məruz qalır. Bundan sonra məhsul bişmiş süd rəngində incə üyüdülmüş un formasını alır. Eyni zamanda məhsulun faydaları yalnız artır.
Yulaf ezmesi aşağıdakı elementləri ehtiva edir:
- yağlar;
- zülallar;
- karbohidratlar;
- manqan;
- dəmir;
- fosfor;
- kalsium;
- lesitin;
- alanin;
- sistein, həmçinin A, K, E, D, B, PP vitaminləri.
Yulaf ezmesini istilik müalicəsi olmadan yeyə bilərsiniz. Süd, kefir və ya hətta su ilə tökülür. İstəyirsinizsə bir az şəkər və ya cem əlavə edin. Bu içki tez doyur, güc və enerji verir.
Yulaf ezmesi necə istifadə edilə bilər
Yulaf ununun faydaları adi yulaf unundan bir neçə dəfə çoxdur. Məhsul bədən tərəfindən çox asanlıqla əmilir və körpələrin qidalanması üçün də uyğundur.
Həzm sistemi, qastrit, kolit və ülser xəstəlikləri üçün həzmi çətin olan faydalı yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi olan qidalar yemək sinir sistemini gücləndirir və stresi azaltmağa kömək edir. Bir dəfəyə yalnız iki xörək qaşığı yulaf ezmesi yemək qandakı xolesterolu% 10-a qədər azalda bilər. Məhsul vərəm və digər tənəffüs yolları xəstəlikləri olan xəstələrə böyük fayda gətirir.
Solğun və sərbəst dəridə yulaf ezmesi maskalarının istifadəsi faydalı təsir göstərir. İncə qırışları mükəmməl bir şəkildə dartır və düzəldir.
Yulaf unundan hazırlanmış maskalar nədir
Bəslənmə tərkibini hazırlamaq üçün yulaf ezmesi otaq nisbətində südlə bərabər nisbətdə qarışdırılır. Daha əvvəl yuyulmuş və buxarlanmış dəriyə maska təbəqəsi tətbiq olunur. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir. Sonra kompozisiya isti su ilə yuyulur və əlavə olaraq soyuqla yuyulur.
Yağlı dəri üçün yulaf unu və kefir (qatıq) qarışığından hazırlanan maska faydalı olacaqdır. Kompozisiya bərabər nisbətdə hazırlanır, qarışdırılır və təmiz dəriyə tətbiq olunur.
Məsamələrin büzülməsini artırmaq üçün qarışığa bir çay qaşığı təzə limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
Maska 15 dəqiqə saxlanılır, sonra isti su ilə yuyulur və yumşaq bir parça ilə ləkələnir.
Quru dəri yulaf ezmesi və pomidor (təzə sıxılmış) şirəsi ilə qidalandırıla bilər. Məsamələri təmizləmək üçün buğda bişmiş calendula çiçəklərinin yulaf ezmesi ilə qarışığından istifadə edə bilərsiniz.
Yulaf ezmesi ovucu necə edilir
Buğda unu ovucu kimi istifadə edilə bilər. Bunu etmək üçün az miqdarda bir az isti su əlavə edin. Sıxlıqda irmik bənzər bir kütlə almalısınız. Qarğıdalı şişdikdə, yumşaq şəkildə üzə çəkilir və dairəvi hərəkətlərlə sürtülür. Yüngül bir qaşınma hiss etdikdə, ovucu ilıq su ilə yuyun.
