Evdə hazırlanan müsli - granola, mənim fikrimcə, ən sadə və ən faydalı və ən əsası dadlı səhər yeməylərindən biridir! Bir çox resept var: istədiyinizi yulaf ezmesi ilə birləşdirə bilərsiniz! Ancaq əvvəllər bu yeməyi bişirməyə çalışmadıysanız və haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, bu resept əlverişli olacaq …
Vacibdir
- - 1 osh qaşığı. yulaf ezmesi;
- - 1 orta yetişmiş banan;
- - 0,25 fincan sevdiyiniz qoz-fındıq;
- - 0,25 fincan qəhvəyi kişmiş;
- - 0,5 qaşıq qaşığı. Qəhvəyi şəkər;
- - 1 osh qaşığı. maye bal;
- - 0,5 çay qaşığı vanil ekstraktı;
- - 10 q fıstıq yağı;
- - bir çimdik duz.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə kişmişi yaxalayın və qurutun. Fındıqları orta və ya böyük qırıntılara doğrayın - hansını istəsəniz.
Addım 2
Kartof püresi içindəki bananı çəngəl və ya itələyici ilə əzin. Fıstıq yağı, maye balı bananla qarışdırın, hamar olana qədər qarışdırın və mikrodalğalı soba 40-60 saniyə. Yenidən qarışdırın və vanil ekstraktı əlavə edin.
Addım 3
Torpaq qoz-fındıqlarını ayrıca bir çimdik duz, yulaf ezmesi və qəhvəyi şəkərlə qarışdırın. Banan əlavə edin və əllərinizlə ovuşdurun ki, xırda yumrular əmələ gəlsin.
Addım 4
Fırını 160 dərəcəyə qədər qızdırın. Bir çörək qabını perqamentlə düzün və üzərinə kütləni qoyun. Fırına yarım saat və ya qızarana qədər qoyun (sobadan asılı olaraq 40 dəqiqə çəkə bilər). Granolanı hər 10 dəqiqədən bir qarışdırın.
Addım 5
Üzümləri hazır müsliya tökün və qarışdırın. Sərin və sıx bağlanan bir konteynerə köçürün. Otaq temperaturunda saxlanıla bilər. Qatıq, süd və ya meyvə suyu ilə doldurun, yoxsa qəlyanaltı kimi bu şəkildə yeyə bilərsiniz.
