Nar, rifah üzərində faydalı təsir göstərən bir çox faydalı elementi olan şirin və turş bir meyvəsidir. Nar qana müsbət təsir göstərir, hemoglobinlə doyurur, oynaq xəstəlikləri ilə mübarizə aparır, mədə pozğunluğunu aradan qaldırır. Giləmeyvə suyu təravətləndirir, susuzluğu yatırır, vitaminlərlə doyurur. Ancaq nar istismarı təhlükəli ola bilər, giləmeyvə sağlamlığa zərərli ola bilər.
Narın sağlamlığa mənfi təsirləri
Birincisi, bu giləmeyvə hipoallergik deyil. Buna görə allergiya xəstələri və nara fərdi dözümsüzlüyü olan insanlar bu giləmeyvə və ya nar suyunun pəhrizinə daxil edilməməlidir. Çox kiçik uşaqlara da nar vermək tövsiyə edilmir. Bir uşağın pəhrizini təxminən 5 yaşından etibarən təmiz nar ilə əlavə edə bilərsiniz, bir ildən sonra nar suyu ehtiyatla verilə bilər, ancaq içməli su ilə bolca seyreltilməlidir. Hamilə qadınlar narları ehtiyatla yeməlidirlər.
İkincisi, narda çox sayda tanen var. Bu maddələr qidanın həzm və assimilyasiya prosesini təsir edir, nəcisi gücləndirir, ishalın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bununla birlikdə, bədəni qəbizliyə meylli olan insanlar nar yeməməli, həm də təzə sıxılmış nar suyunu istehlak etməlidirlər. Bu meyvəni hemoroid və ya anal çatlardan, bağırsaq selikli qişasında xoralardan əziyyət çəkən insanlar üçün pəhrizə daxil etmək qadağandır.
Üçüncüsü, nar qan tərkibinə müsbət təsir edərək qan təzyiqini biraz arta bilər. Bir insanın hipertoniyaya meyli varsa, nar və ondan alınan meyvə suyu diqqətlə və minimal miqdarda istehlak edilməlidir.
Dördüncüsü, giləmeyvə çox miqdarda turşu ehtiva edir. Bu səbəblə acqarına istehlak edilməməli və isti su ilə içilməməsi tövsiyə olunur. Nar qastritin şiddətlənməsinə səbəb ola bilər, mədənin turşuluğunu kəskin şəkildə artıra bilər, qarın boşluğuna səbəb ola bilər və ülser halında yaxşılığa mənfi təsir göstərir. Bəzi hallarda nar qəlyanaltıdan sonra şiddətli ürək yanması mümkündür. Nar suyu və ya təzə meyvələrin bol və müntəzəm istifadəsi ilə mədə-bağırsaq traktının xoşagəlməz ağrılı vəziyyətlərinin inkişafına nail ola bilərsiniz.
Beşincisi, narı təşkil edən maddələr diş minasını dağıdıcı təsir göstərir. Çox həssas dişləri olan və ya diş xəstəlikləri olan insanlar bu giləmeyvəni yeyərkən ağrı hiss edə bilərlər. Diş həkimləri nardan sonra dişlərinizi fırçalamamağınızı qətiyyətlə tövsiyə edirlər, ancaq otaq temperaturunda ağzınızı su ilə yuduğunuzdan əmin olun.
Altıncısı, nar toxumları mədə və bağırsaqları "bağlayır", qarın ağrısına səbəb ola bilər. Bəzi məlumatlara görə, bunların istifadəsi mədə-bağırsaq traktında iltihablı proseslərə səbəb ola bilər və ya hətta apandisit hücumuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, sümüklər diş ətlərini, ağız selikli qişasını və yemək borusunu asanlıqla zədələyir. Bu mənfi nəticələrə və rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Əlavə olaraq, aşağıdakı ağrılı şərtlərdən əziyyət çəkən insanlar üçün nar, nar suyundan imtina etməyə dəyər:
- hər hansı bir formada pankreatit;
- böyrək xəstəliyi;
- urolitiyaz xəstəliyi.
