Çay əhalinin əksəriyyətinin ən sevimli içkisidir. Səhər yeməyi əvəzinə susuzluğu yatırmaq, aclıq hissini ləkələmək və ya xoş bir şirkətdə söhbət əsnasında istifadə olunur. Ancaq son zamanlarda çox çay içməyin zərərli olduğu barədə bir fikir var.
İçki sui-istifadəsi bütün daxili orqanların işinə mənfi təsir göstərə bilər ki, bu da hər halda sağlamlıq vəziyyətinə təsir edəcəkdir, amma işin hamısı budur:
- demək olar ki, bütün çay növləri kofein ehtiva edir, əlbəttə ki, qəhvədəki kimi miqdarda deyil, buna baxmayaraq qan təzyiqində artım, yuxusuzluq, əsəbilik - bunların hamısı həddindən artıq çay ehtirasını göstərən əlamətlərdir;
- çay yarpağının tərkibində tanin adlı bir maddə var, yalnız zəhərli deyil, həzm prosesinə də mənfi təsir göstərir;
- yaşıl çayın aşkar faydalarına baxmayaraq, artıqlığı da zərərlidir, çünki flüoridin konsentrasiyası içkidə çox yüksəkdir, bu da insan bədəninin skelet sisteminə mənfi təsir göstərir və çayın uzun və müntəzəm istifadəsi ilə səbəb ola bilər zəhərlənmə;
- hər cür çay güclü bir sidikqovucu vasitədir, yəni içkinin sui-istifadəsinin dehidrasiyaya səbəb ola biləcəyi deməkdir. Derzlərdə qalan və maye ilə xaric olunmayan sidik turşusu yığıla bilər və sonradan artritin inkişafına səbəb ola bilər;
- kritik günlərdən əvvəl özünü pis hiss edən qadınlar, çayın istifadəsini məhdudlaşdırmalıdırlar, çünki artıq miqdarı PMS simptomları və əlamətlərinin artmasına səbəb ola bilər;
- gündəlik istehlak olunan çox miqdarda güclü dəmlənmiş çay baş ağrısına, yuxu pozğunluğuna, həddindən artıq aktivliyə və ya əksinə süstlüyə səbəb ola bilər;
- Bildiyiniz kimi, bədənin düzgün işləməsi üçün kifayət qədər su lazımdır, ancaq çay qaynadılmış sudan ibarət olduğu üçün su balansını doldurmaqla yanaşı, mövcud mayelərdən istifadəni də artırır.
Əlbətdə ki, heç kim çay içməyi dayandırmağa çağırmır, ancaq yalnız yüksək keyfiyyətli bir içki seçməlisiniz, gündəlik dəmləməlisiniz və ümumiyyətlə çay tullantılarından hazırlanan çay paketlərindən imtina etməlisiniz.
