Dərhal bir sifariş edək - əlbətdə ki, çox su içməməlisiniz, ancaq bədəni nəm istehlakında məhdudlaşdıra bilməzsiniz. Niyə?
Su həyatımızın təməlidir. Su olmadan, bədənin həzm və qan dövranı sistemindən tutmuş, insan orqanizminin qadın yarısı üçün çox vacib olan gözəl bir görünüşün qorunması ilə bitən protein orqanının orqan və sistemlərinin normal işləməsi qeyri-mümkündür. Nəm itirmək, dəri daha incə olur, elastikliyini itirir və ən bahalı nəmləndiricilərlə belə dəridə nəmi bərpa etmək çox çətindir.
Su, qan dövranına gələn universal bir həlledicidir, bədənimiz tərəfindən qida maddələrinin mənimsənilməsinə kömək edir. Su, tullantı məhsulları bədəndən çıxarır və bu, hər hansı bir xəstəlik üçün xüsusilə vacibdir.
Su sabit bir bədən istiliyinin qorunmasında mühüm rol oynayır. İsti günlərdə dehidrasiyanın sağlamlığa fəlakətli mənfi təsir göstərdiyini unutmayın.
Ancaq parlaq jurnallarda dərc etdiyim su istehlakına dair tövsiyələri laqeydliklə dinləməyin. Çox vaxt bu cür tövsiyələr çox birmənalı, davamlıdır və nəticədə hər orqanizmin öz nüansları var. Məsələn, bir nəfər üçün gündə tələb olunan suyun orta miqdarı bədən kilosuna görə 30-40 ml olaraq təyin edilir, lakin içmə ehtiyacının əsas göstəricisi susuzluqdur. Yalnız öz bədəninizi dinləyin və həddini aşmayın.
