Yaşıl çay Niyə Sizin üçün Faydalıdır

Mündəricat:

Yaşıl çay Niyə Sizin üçün Faydalıdır
Yaşıl çay Niyə Sizin üçün Faydalıdır

Video: Yaşıl çay Niyə Sizin üçün Faydalıdır

Video: Yaşıl çay Niyə Sizin üçün Faydalıdır
Video: Yeşil Çayın Faydaları 2024, Mart
Anonim

Yaşıl çay dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Susuzluğu mükəmməl bir şəkildə yatırır, tonlandırır, enerji verir və bədənin su tarazlığını qoruyur. Yaşıl çayın faydaları onun tərkibinə görə və içkinin düzgün hazırlanmasından çox asılıdır.

Yaşıl çay niyə sizin üçün faydalıdır
Yaşıl çay niyə sizin üçün faydalıdır

Yaşıl çayın kimyəvi tərkibi

Tanninlər yaşıl çayın ən vacib komponentləridir. Bunlar təxminən otuz polifenolik tanin birləşməsinin, kateşinlərin və onların törəmələrinin qarışığıdır. Çay taninləri bakterisid təsir göstərir və ürək-damar və sinir sistemlərini stimullaşdırır. Ən məşhuru kofein olan yaşıl çay və alkaloidləri ehtiva edir. Bu birləşmələrin miqdarı yüksək olduğundan gecə yaşıl çay içmək məsləhət görülmür.

Yaşıl çay vitaminlər, iz elementləri və minerallarla zəngindir. P və C vitaminlərinin yüksək miqdarı toxunulmazlığı artırır, A vitamini görməyə faydalı təsir göstərir, B qrupunun vitaminləri karbohidrat balansını tənzimləyir, patogen bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir və bədənə antioksidan təsir göstərir. Kalsium, flor, dəmir, kalium, yod, sink və digər maddələr yaşıl çay içkisini dərman xassələrinin əsl xəzinəsinə çevirir.

Yaşıl çayın faydaları nədir

Yaşıl çay bir çox ürək-damar xəstəlikləri üçün faydalıdır. Qan damarlarını gücləndirir və tonlayır, daralmalarının qarşısını alır, qanda xolesterol səviyyəsini azaldır və qan təzyiqi normallaşdırır. Bu içki diabet mellitus ilə mübarizədə də kömək edir - şəkər mübadiləsini yaxşılaşdırır və mədəaltı vəzin işinə faydalı təsir göstərir.

Yaşıl çayın güclü antioksidan aktivliyi və yüksək polifenol tərkibi genetik mutasiyalardan və xərçəngdən qorunmağa kömək edir.

Yaşıl çay içkisi qadınlar üçün ikiqat dəyərlidir - gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edir. Losyonlar, maskalar, yaşıl çayla kompreslər görünən şəkildə dərini cavanlaşdırır və qırışları hamarlaşdırır. Gündə 3-4 fincan yaşıl çay artıq maye və toksinləri xaric edərək, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək və iştahanı azaldaraq tədricən arıqlamağa kömək edir.

Diqqətlə, yaşıl çay romatoid artrit və gut, böyrək xəstəliyi, onikibarmaq bağırsaq xorası, qlaukoma, aritmiya, qastritin kəskinləşməsi kimi oynaq problemləri üçün istifadə olunmalıdır.

Yaşıl çayı necə düzgün dəmləmək olar

Çay içkisinin maksimum fayda gətirməsi üçün lazımlı şəkildə bişirilməlidir. Ən yaxşısı çay üçün bulaq suyu götürməkdir. Qaynatmanıza ehtiyac yoxdur - çaydanın altındakı baloncuklar əmələ gələnə qədər suyu qızdırın və 70-80 dərəcəyə qədər soyudun. Yaşıl çay üçün çaydanlıq saxsı olmalıdır. Qaynar su ilə isidin, çayı tökün, ilk suyu tökün və dərhal boşaltın. Sonra çayı ikinci su ilə doldurun və dəmləmək üçün buraxın. Yaşıl çayın dəmlənmə müddəti hər növ üçün fərdi, bu barədə məlumat çay qablaşdırmasında tapıla bilər.

Tövsiyə: