Nar suyunun qiyməti digər meyvə içkilərinin qiymətindən xeyli yüksəkdir, amma bu məhsulun faydalılığının göstəricisidir? Nar suyunun bir sıra xəstəlikləri olan insanlar üçün zərərli ola biləcəyi ortaya çıxdı.
Təzə nar suyunun faydaları
Nar suyu çox miqdarda vitamin, amin turşusu və digər iz elementləri ehtiva edir. Tərkibində: vitaminlər - A, B1, B2, C, E, PP; turşular - albalı, limon və alma; altı əsas amin turşusu, antioksidan, pektin və tanin. Zəngin tərkibi sayəsində nar suyu saç, dəri və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və toxunulmazlığı artırmağa kömək edir.
Təzə sıxılmış nar şirəsi qan dövranı sisteminin işini yaxşılaşdırır, qan təzyiqi və xolesterol səviyyəsinin sabitləşməsinə kömək edir. İçki urolitiyazın və qırışların meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər. Nar suyu, bezin insan orqanizmi tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir və sağlam bir dəri təmin edir. İçki boğaz ağrısı və stomatitdən qurtulmağa kömək edə bilər, bunun üçün isti bir durulama kimi istifadə olunur.
Təzə nar suyu ishal və anemiyanı müalicə edə bilər, içkinin müntəzəm istifadəsi hemoglobin səviyyəsini artırmağa kömək edəcəkdir. Bu içkinin tərkibindəki polifenollər qocalma prosesini ləngitməyə kömək edir. Nar şirəsi sərbəst radikalları qırmızı şərab, yaşıl çay, portağal və yabanmersini şirələrindən daha təsirli şəkildə azaldır. İçkinin bədxassəli şişlərə təsir edici təsiri var, buna görə onkoloji xəstəliklərin profilaktikası kimi istifadə edilməsi tövsiyə olunur.
Yaxşı nar suyu hamilə qadınların vəziyyətinə təsir göstərir. Kontrendikasyon yoxdursa, içki kalium və hemoglobin səviyyəsini bərpa etməyə kömək edəcək və bir uşaqda patologiyaların inkişaf ehtimalını azaltacaqdır. Üstəlik, nar suyunun turş dadı ürək bulanması hücumunu dayandırmağa kömək edir.
Nar suyu şişkinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Digər diuretiklərdən və dərmanlardan fərqli olaraq, yalnız kaliumu bədəndən yuymur, həm də doyurur. Şirə qan təzyiqini aşağı salmağa, stresin öhdəsindən gəlməyə və mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Nar suyunun ziyanı
Bütün faydalarına baxmayaraq, nar suyu ehtiyatla istehlak edilməlidir. Uşaqlarda bu içki alerjiyə, hamilə qadınlarda mədə-bağırsaq mukozasında problemlərə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, nar suyunun tez-tez qəbulu diş minasına zərər verə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün içki alma, çuğundur, yerkökü suyu və ya düz qaynadılmış su ilə 1: 1 nisbətində seyreltilməlidir. Nar suyu qəbizlik, mədənin müxtəlif xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar, xüsusən də yüksək turşuluqlu insanlar üçün kontrendikedir.
