Ən Yaxşı Reseptlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Soyuqdəymə və parazitlər iş adamları üçün tibbdən gələn bir tanrıdır. Bazarda yüzlərlə dərman var. Eyni zamanda, əksər analar müasir uşaqların iyirmi il əvvəldən daha tez-tez xəstələnmələri ilə razılaşacaqlar. Zəifləmiş toxunulmazlıq xəstəliklərin yarısını izah edən məşhur bir diaqnozdur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qəhvənin zərərləri və faydaları barədə mübahisələr çoxdan bəri davam edir və hələ də qəhvənin zərərli və ya sağlam olduğu ilə bağlı dəqiq bir cavab yoxdur. Əlbətdə ki, qəhvənin istifadəsinin qəti qadağan olunduğu xəstəliklər var, amma içkinin orta dərəcədə istifadəsinin hətta faydalı olduğu bəzi xəstəliklər də var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yüksək qan təzyiqi (və ya hipertoniya) insanların sevimli qidalarından imtina etməyə məcbur olduqları ciddi bir tibbi vəziyyətdir. Sadəcə başqa bir seçimləri yoxdur, çünki sağlamlıq daha vacibdir. Buna görə də, bu xəstəliyin varlığında bir şeyi məhdudlaşdırmalı və adi menyuya bir şey əlavə etməlisiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bananı sevməyən az adam var. Banan dadlı və qidalandırıcı olmaqla yanaşı kalium və maqnezium kimi qidalarla doludur. Banan yedikdən sonra qabıq ümumiyyətlə atılır, lakin elm adamları sübut etdilər ki, banan qabıqla birlikdə yeyilməlidir. Bunun bir çox səbəbi var:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Balıq yağı çoxdan istifadə olunur. Əvvəllər yalnız maye şəklində istifadə olunurdu. Əczaçılıqın inkişafı ilə balıq yağı kapsul şəklində satılmağa başladı. Bu məhsulun insan orqanizmi üçün istifadəsi nədir? Sovet dövründə balıq yağının bir dərman olduğuna inanılırdı

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Sağlam qidalanma problemini düşündükdən sonra insanlar ümumiyyətlə dietlərinə mümkün qədər çox tərəvəz daxil etməyə çalışırlar. Və haqlı olaraq, çünki az kalorili, lakin çox miqdarda vitamin, mineral və sağlam lif var. Ancaq yemək hazırlama tərziniz, yediyiniz qidaların bütün faydalarını inkar edə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Son on ildə qızğın mübahisələrin mövzusu maya olan qidaların sağlamlıq riskləri olmuşdur. Elm adamları hələ bir fikir birliyinə gələ bilmədilər, ancaq maya olmayan xəmirlə hazırlanan evdə hazırlanan çörəyin mağazada satılan çörəkdən daha dadlı və aromatik olması açıq-aşkar görünür

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bu meyvə sitrus meyvələri kateqoriyasına aiddir. Demək olar ki, hər yeni il süfrəsində naringi var. Meyvənin faydaları və zərərləri istehlak olunan meyvələrin keyfiyyətinə və miqdarına bağlıdır. Əlbətdə ki, uşaqlıqdan bəri hamı Yeni ili Milad ağacı və naringi ətri ilə qarşılamağa vərdiş etmişdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Oruc günlərinin faydaları olduqca böyükdür. Bir insanın çəkisi normal olsa belə, belə günlər lazımdır. Bu dövrdə bütün insan bədəni qənaətcil bir rejimdə işləməyə başlayır. İnsanın bərpa mexanizmi işə salındı. Yaddaş yaxşılaşır, ürək-damar fəaliyyəti və ümumi rifah normallaşır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Donuz yağı uzun müddət çox faydalı maddələr ehtiva edən qiymətli bir qida məhsuludur. Ancaq həddindən artıq istehlak edildiyi təqdirdə obezlik kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Kiçik miqdarda donuz yağı, şübhəsiz ki, orqanizm üçün faydalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bir çoxları qış soyuğunun başlamasını səbirsizliklə gözləyirlər, çünki satışa xurma balığı çıxacaq. Çox insan xurmanı sadəcə bu meyvənin nə qədər fayda gətirdiyini özləri də bilmədən dadlı olduqları üçün yeyirlər. Xurma yalnız vitamin və mineral anbarıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

İki əsrdən çoxdur ki, insanlar porsuq yağını müxtəlif xəstəliklər üçün dəyərli bir vasitə olaraq istifadə edirlər. Təəccüblü deyil, çünki bu məhsul vitaminlər və bioloji aktiv maddələrlə zəngindir. Bunları qorumaq üçün porsuq yağından düzgün istifadə etmək və saxlamaq lazımdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Çaytikanın insanlar üçün bir çox müsbət xüsusiyyətləri vardır. Giləmeyvələrdən əlavə, yarpaqları və kol kolları da faydalıdır. Bu bitkidəki hər şey sözün əsl mənasında vitaminlərlə, müxtəlif əvəzolunmaz elementlərlə doymuşdur. Şübhəsiz ki, dəniztikanı, müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün, xüsusilə soyuqdəymə müalicəsində faydalı olacaqdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

İnsan sağlamlığı birbaşa düzgün bəslənmədən asılıdır. Təəssüf ki, bunu hamı başa düşmür. Ancaq düzgün yeməyə başlamaq heç vaxt gec deyil. Bəs sadə bir yeməyi sağlamlığa necə çevirirsiniz? Təlimat Addım 1 Sağlam bir pəhrizdə çiy qidalar olmalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Tuna, skumbriya ailəsinin balıqlarına aiddir, əsasən okeanın subtropik və tropik sularında yaşayır və uzun məsafələrə səyahət edə bilir. Ton balığı ən sağlam balıqlardan sayılır; bəzi ölkələrdə zərif ətinə və xoş dadına görə dəniz toyuğu deyilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Zeytunla zeytun arasındakı yeganə fərq, yetişmə dərəcəsidir. Əslində, bu iki növ meyvə eyni ağacda - zeytunda böyüyür. Bəzi mənbələr "zeytun" adının yalnız Rusiya ərazisində istifadə olunduğunu göstərir. Zeytun və zeytun arasındakı fərq Zeytun ildə dörd dəfə yığılır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Kilo vermək üçün bir çox qız axşam yeməyini istisna edir, amma bu kökündən səhvdir. Gecə 3-4-də yeməyi bitirdikdə, vücudunuz təxminən 16-18 saat qida qəbul etmir və bu maddələr mübadiləsini və kilo itkisini maneə törədir. Rəqəmə və bədənə zərər verməmək üçün yalnız düzgün axşam yeməyiniz olmalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Dondurma uşaqlar və böyüklər üçün sevimli bir yeməkdir. Həm istidə, həm də qışda həmişə faydalıdır. Bəzi məlumatlara görə, Rusiya əhalisinin üçdə ikisi mütəmadi olaraq alır. Bununla birlikdə, çoxları onun kalori məzmunu haqqında eşitmişlər və bu, rəqəmlərini seyr edən qızlar üçün ciddi bir narahatlığa çevrilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Mətbəx kabinetində demək olar ki, hər evdar qadının ən sevdiyi ədviyyat və ədviyyatların saxlandığı öz əziz bir rəfi var. Yemək bişirmək üçün istifadə olunur və yeməklər bənzərsiz bir ətir və incə dadı ilə doludur. Baharatların və ədviyyatların faydaları haqqında demək olar ki, hər kəs eşitmişdir, lakin hər evdə olmalıdır xüsusi ədviyyatlar:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Soyuq fəsildə soyuqdəymə və ya qrip olduqca tez-tez və xoşagəlməz bir fenomendir. Qızdırma, burun tıkanması, sümük ağrıları, ürək bulanması - xəstəliyi müşayiət edən simptomların natamam siyahısı. Ənənəvi dərman müalicəsinə əlavə olaraq xəstə bir insanın pəhrizində müəyyən qidalar da olmalıdır, xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcəkdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Coca-cola, bütün dünyada sevgi qazanan bir içkidir. Xüsusilə gənclər və gənc nəsil arasında populyardır. İçkinin qeyri-adi dadı və aroması sizi bir daha yudumlamağa və sonra başqa bir şüşə almağa vadar edir. Ən sevdiyimiz soda nədir? Bu suala cavab vermək üçün əvvəlki əsrə kiçik bir ekskursiya etməlisiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Dediyi kimi, yediyimiz şey bizik. Əslində, belədir. Yalnız sağlamlığımız yediyimiz qidadan deyil, həm də gözəlliyimizdən də asılıdır. Təlimat Addım 1 Dəri sağlamlığının birbaşa suya bağlı olduğu ortaya çıxdı. Buna görə nə qədər çox içsək, dərinin elastikliyi və hamarlığı bir o qədər artır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Avokado, yaxşı dadı olan qidalandırıcı və sağlam bir meyvəsidir. İçində zərərli yağlar olmadığı üçün avokado təhlükəsiz şəkildə pəhriz qidalarına aid edilə bilər. Qanda artıq xolesterolun parçalanmasına kömək edə biləcək unikal maddələr ehtiva edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Zəncəfil, kəskin bir ləzzətə sahib bir şərq ədvasıdır. Yalnız bir yemək hazırlayarkən deyil, həm də ondan qaynaqlar və çaylar hazırlamaq üçün əlavə edilə bilər. Zəncəfildə qan dövranını yaxşılaşdırmağa, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və nəticədə arıqlamağa kömək edən bir maddə - gingerol var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Çay əhalinin əksəriyyətinin ən sevimli içkisidir. Səhər yeməyi əvəzinə susuzluğu yatırmaq, aclıq hissini ləkələmək və ya xoş bir şirkətdə söhbət əsnasında istifadə olunur. Ancaq son zamanlarda çox çay içməyin zərərli olduğu barədə bir fikir var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bütün heyvan məhsulları odadavamlı olan doymuş yağlar ehtiva edir. Belə qidaların bədənin həzm etməsi çətindir. Ən "ağır" ət növləri quzu və ördəkdir. Bununla birlikdə, pəhrizli bir dovşan belə, əlavə miqdarda heyvan yağı ilə qızardılırsa, asanlıqla faydalı xüsusiyyətlərindən məhrum edilə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Hekayə, ilk Yunan köçkünlərinin min il əvvəl Rusiya ərazisinə kələm gətirməsindən bəhs edir. O vaxtdan bəri milli mətbəxin bir hissəsi və mağaza piştaxtalarının daimi "sakini" halına gəldi. Ancaq az adam kələmin faydalarının nə olduğunu bilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qış aylarında nar demək olar ki, hər yerdə satılır və bir çoxları bu meyvənin şirin və turş toxumlarından zövq almağın ləzzətini inkar etmirlər. Narın özünəməxsus bir ləzzət və ətirə sahib olması ilə yanaşı, bu meyvədən istifadə bütün bədənə faydalı təsir göstərir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Dəniz duzu yüz illərdir buxarlanaraq dəniz suyundan çıxarılır. Günəş və külək bu prosesə müsbət təsir göstərir. Dəniz duzunun unikal tərkibi təbiətin özü tərəfindən yaradılıb və müxtəlif sahələrdə - yemək və kosmetologiyadan sənayedə istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qədim dövrlərdən bəri ənənəvi həkimlər kişilərdəki zəifliyi müalicə etmək üçün zəncəfildən istifadə edirlər. Həqiqət budur ki, bitki kişilərin sağlamlığını qorumaq üçün lazımlı maddələr ehtiva edir. Bu dərman bitkisindən çaylar, həlimlər, spirtli tentürlər üçün çox sayda resept var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Şokoladın faydaları barədə fikirlər o qədər ziddiyyətlidir ki, birmənalı olaraq yalnız çox dadlı olduğu ifadə edilə bilər. Bəziləri şokoladın qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu, bəziləri həddindən artıq istehlak səbəbi ilə diş çürüməsinin inkişaf etdiyini və əlavə kiloların təhdid edildiyini söyləyirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Sağlam qidalanma prinsiplərinə görə bir insanın gündə 5 yeməyə, üç əsas yeməyə, yəni səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinə və aralarında iki qəlyanaltıya ehtiyacı var. Bəzi insanlar işə və ya məktəbə gedərkən meyvə, sağlam sendviç və ya qoz-fındıq götürürlər, bəziləri isə nahardan əvvəl qəlyanaltı etmək üçün yolda tort və hamburger alır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qurudulmuş əncirin tərkib hissəsi təzə meyvələrin tərkibini orta hesabla 3-5 dəfə aşan qiymətli bir vitamin kompleksi var. Bu səbəbdən diyetoloqlar gündə 10-dan çox meyvə yeməyi məsləhət görmürlər. İstirahət məqsədilə 2-3 ədəd kifayətdir. Əncir, Rus enliklərində ekzotik sayılan Aralıq dənizi meyvəsidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Gecə yemək, kökəlməyin və narahat yuxu almağın asan yollarından biridir. Gecə vaxtı qəlyanaltıların həzmə və bütövlükdə bədənə zərərli təsirləri də olur. Həkimlər axşam yeməyini yatmazdan ən az 3 saat əvvəl yeməyi məsləhət görürlər. Bəs vaxt geciksə və həqiqətən yemək istəsən?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bir insanın yaşı ilə yalnız sağlamlıq vəziyyəti deyil, həm də beynin işi pisləşir. Yaşlılığa qədər zehnin aydınlığını necə qoruyub saxlaya bilərik və hansı məhsullar buna kömək edə bilər? Təlimat Addım 1 Kəskin bir zehni qoruyub saxlamaq üçün 50 yaşdan yuxarı bütün insanların B12 vitamini bol olan mal əti qaraciyərini yemələri məsləhətdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Əlavə funtdan qurtulmaq və bədəninizi formada saxlamaq üçün həyatınıza çox az şey gətirməlisiniz. Və bunlar heç ağrılı bir fərdilik deyil, çox sürətli arıqlamağınıza kömək edəcək xoş və sağlam vərdişlərəm! 1. Praktik olaraq yediyiniz hər yeməkdə zülalın olduğundan əmin olun - nəinki doyma hiss etməyinizə kömək edəcək, həm də hərdən sonra şirin bir şey yemək istəməmək üçün qan şəkərinizi sabitləşdirməyə kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Pişmiş məhsullardan hazırlanan yeməklər, qaynadılmış yeməklərdən daha dadlı və faydalı hesab olunur. Kaynatma zamanı ətirli və qidalandırıcı maddələr bulyona getmir və bütün vitaminlər, həmçinin təbii ləzzət məhsullarda saxlanılır. Ailəni ləzzətli ev yeməkləri ilə sevindirməyə çalışan gənc ev xanımları, hər gün yeni bir şey bişirməyə çalışa bilərlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Su banyosunda bitki mənşəli qarışıqlardan körpə və pəhriz qidalarına qədər bir çox məhsul hazırlanır. Əlbəttə ki, bu proses üçün ikiqat qazan istifadə etmək daha asandır, lakin adi bir süzgəc və daha böyük bir qazan istifadə edərək eyni dərəcədə faydalı məhsullar əldə edə bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bir neçə on il əvvəl hamı təmizlənməmiş "qoxulu" yağda qızardılmışdı. Çox insan başqa bir bitki yağı tanımırdı. İndi belə bir yağda qızartmağın mümkün olmadığı barədə bir fikir var. Baqqal dükanlarında yağların seçimi bu günlərdə çox geniş yayılmışdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Gorny Altay və Sibir torpaqlarından gəlmiş qarabaşaq yarması, haqlı olaraq uzun əsrlər boyu bəslənmədə ətin əvəzini çıxara bilən bənzərsiz bir təbii məhsul hesab edilmişdir. Tərkibində bənzərsiz bir vitamin, mineral və digər iz elementləri olan bu dənli bitkilər ən faydalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Toyuq yumurtasında çoxlu qida var. Nüansları bilirsinizsə və düzgün istifadə edirsinizsə, sağlamlığınıza zərər verməyəcəksiniz. Sarı və protein bir-birini tamamlayan fərqli xüsusiyyətlərə malikdir. Toyuq yumurtası qida dəyərinin standartıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qazlı suyun susuzluğunuzu yatırmaqla yanaşı təravətləndirici bir təsiri olduğu heç kimə sirr deyil. Soda suyu istehsal edən şirkətlər tez-tez əvvəlcə təbii qazı çıxarır və sonra sintetik şəkildə yenidən tətbiq edirlər. Bunun səbəbi süni şəkildə əlavə olunmuş qazın daha təsirli görünməsi, baloncukların ölçüləri ilə nəzərəçarpacaq dərəcədə böyük olması və təbii qazla müqayisədə qazın uçması üçün daha çox vaxt aparmasıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Karabuğday pəhrizin favoritlərindən biridir. Qarğıdalı ilə əlavə kilo vermək çox xoşdur: faydalıdır, təsirli və aclıqsız. Karabuğdayda bədən üçün lazım olan bir çox vitamin, iz elementi və qida var. Buna görə qarabaşaq yarması 7 günlük mono pəhriz üçün əla əsasdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Sağlam həyat tərzinin faydaları barədə hamımız bilirik. Əlbətdə ki, qida gündəliyi aparmaq və idman etmək həmişə əlverişli deyil. Ancaq bu cür intizamın faydaları danılmazdır! Kilo vermək prosesində yalnız pəhrizinizi deyil, fiziki fəaliyyətinizi də idarə etmək çox vacibdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Kilo vermək istəyən insanlar üçün bir tapıntı sözdə mənfi kalorili tərkibli qidalardır. Bunlara kərəviz daxildir. Bu sağlam şirəli tərəvəz əlavə funtdan qurtulmanın ən yaxşı yoludur. Təlimat Addım 1 Mənfi Kalorili Pəhriz - Bu məşhur nəzəriyyə günümüzdə bəzi qidaların kalorisiz olduğunu göstərir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Mövcud çay növləri və növləri arasında yaşıl çay ən faydalıdır. Həqiqət, bu xüsusi çayın oksidləşməyə məruz qalmamasıdır, buna görə mövcud olan bütün vitaminlər və iz elementləri qida dəyərini saxlayır. Yeri gəlmişkən, az adam bilir ki, yaşıl çay demək olar ki, bütün vitaminləri, eləcə də təxminən 500 iz elementi və 400-dən çox üzvi turşu ehtiva edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Evdə sağlamlığa zərər vermədən kilo vermək üçün özünüzü qidalanma ilə məhdudlaşdırmaq qətiyyən lazım deyil. Artıq sübut edilmişdir ki, yaxşı vərdişlərə yiyələnmək asanlıqla arıqlamağa və arıqlamağa kömək edəcəkdir. Sağlam qidalanma prinsiplərini mənimsəyərək, yavaş-yavaş, lakin həmişəlik arıqlayacaqsınız

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Balığın insan orqanizmi üçün faydaları göz qabağındadır - aşağı kalorili və yaxşı mənimsənmə qabiliyyətli bir sıra əsas amin turşuları ilə yüksək keyfiyyətli bir protein mənbəyidir. Təlimat Addım 1 Balıq, bioloji dəyəri ilə ət məhsullarının zülalına yaxın olan, eyni zamanda daha yüksək həzm dərəcəsinə sahib olan əvəzolunmaz bir tam protein mənbəyidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bu ecazkar bitki - ispanaq - eradan əvvəl də bilinirdi. Farsdan Ərəblər İspaniyaya İspanaq gətirdi və sonra Amerika və Avropada böyüməyə və yeməyə başladı. Ispanaq ləzzəti Ispanaq təzə və ya qaynadılır, bişirilir, əzilir, pasta doldurulması, qəlyanaltı və sous kimi istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Şəkər sağlamlığa olduqca zərərlidir, bunun yanında heç bir vitamin yoxdur və praktik olaraq faydalı metodları yoxdur, ancaq daha faydalı məhsullarla, arıqlayanlar üçün isə daha az kalorili olanlarla əvəz edilə bilər. Təlimat Addım 1 Şəkər bal ilə əvəz edilə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bəşəriyyət həmişə müxtəlif xəstəliklərin yaxşılaşmasına və ömrünün uzanmasına kömək edəcək belə bir həyat tərzinin yollarını axtarmış və axtarmağa davam edəcəkdir. İndiyə qədər bu edilməyib, ancaq çiy qida pəhrizinin əsaslarına riayət edən insanlar doğru yolda olduqlarına əmindirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bir vaxtlar populyar olan balıq yağı, içərisində çox doymamış yağ turşularının olması səbəbindən iyirminci əsrin sonunda yenə də qida qatqısı olaraq geniş istifadə olunmağa başladı. Tərkibində yalnız Omega 3 qrupunun tanınmış yağlarını deyil, bir çox digər maddələri də ehtiva edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Xurma sağlamlığa faydası olan ləzzətli ekzotik bir meyvəsidir. Xurma gözlərə faydalıdır, yaşlanma əlamətlərini azaldır, həzmi yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir və xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Bundan əlavə kilo itkisini artırır, bədəndəki iltihabı azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Çiy qida pəhrizi bütün heyvan və süni bişmiş qidaların rədd edilməsidir. Bu pəhriz və ya arıqlamağın bir yolu deyil. Bu yeni bir həyat tərzidir. Çiy qida pəhrizini tətbiq edən insanlar, bütün bədəni toksinlərdən tamamilə təmizlədiyindən və enerjini artırdığından yenidən doğulduqlarını hiss edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Testosteron cinsi hormondur, onun təsiri altında kişi orqanları və ikincil cinsi xüsusiyyətlər inkişaf edir. Bu hormon enerji və dözüm təmin edir, əzələlərin inkişafına kömək edir, cinsi istəyi oyadır və əla əhval-ruhiyyə yaradır. Testosteron istehsalının stimullaşdırılması Testosteron qidada tapılmır, ancaq bu hormonun bədəndə istehsalını azaldan qidalar var və səviyyəsinə faydalı təsir göstərən qidalar var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Sağlam həyat tərzinin ən çox diqqət çəkən tendensiyalarından biri balanslı bəslənmə və yemək vərdişlərinin formalaşmasına şüurlu yanaşmadır. Trendləri izləyən yeni rus markası "bitki südü" AdeZ, qidalı, dadlı və faydalı məhsulların çeşidini genişləndirərək pəhrizinizi şaxələndirməyə kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Ən sağlam qidalanma vərdişləri, qəhvəni eyni adlı bitkidən əldə edilən bir hindiba ilə əvəz edir. İçkinin müntəzəm istifadəsi müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Şübhəsiz ki, hindiba hazırlanan bir içki, otlardan hazırlanan bütün içkilər və qarışıqlar kimi sağlamdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Fosfor, kalsiumla birləşdikdə dişlərin və sümüklərin əmələ gəlməsində əhəmiyyətli təsir göstərən bir makronutrientdir. Fosfor qan damarlarını və ürək əzələlərini gücləndirir, eyni zamanda beyinə kömək edir və bədənin bir çox oksidləşmə prosesində iştirak edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Darçın ağacı dəfnə ailəsinə aiddir, paslanmış qabığı və özünəməxsus güclü bir qoxusu var. Ədviyyat əldə etmək üçün qabıq iki yaşlı ağacdan zolaqlar şəklində çıxarılır, qurudulur və əzilir. Hazır darçın çubuq və ya toz halında satıla bilər. Darçının kimyəvi tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri Seylon darçınında çox miqdarda lif, tanin, qatran, saqqız, pektin, az miqdarda yağ,% 3,5-ə qədər efir yağı var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Kətan toxumları geniş bir terapevtik və profilaktik təsir göstərir. Həkimlər, bir çox xəstəliyin effektiv müalicəsi üçün son dərəcə vacib olan vitaminlər, makro və mikroelementlər, yağ turşuları, fermentlər, qida lifləri və digər komponentlərin özünəməxsus nisbətini qeyd edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Meteorizm ümumiyyətlə mədədə və ya bağırsaqda qaz yığılması, ağrı, şişkinlik hissi və istər-istəməz qaz meydana gəlməsi adlanır. Bu, müxtəlif səbəblərə görə baş verə bilər - qeyri-kafi bəslənmədən həzm sisteminin fəaliyyətindəki narahatlıqlara qədər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Səhər tezdən oyanmağa və ruhlanmağa nə kömək edəcək? Düzdür! Bir fincan güclü və aromatik qəhvə. Vətəndaşlarımızın çoxu səhərlərini bu içki ilə başlayır və bəzi hallarda qəhvəni səhər yeməyi ilə əvəz edir, baxmayaraq ki həkimlər yorulmadan səhər qəhvənin bədənə faydadan daha çox zərər gətirdiyini israr edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Düyü hər kəsin pəhrizində olmalıdır sağlam bir məhsuldur. Bədəni B vitaminləri, minerallar - kalsium, kalium, fosfor, maqnezium, karbohidratlar və zülallarla təmin edir. Bütün düyü növləri eyni tərkibə malik deyil. Bəziləri sağlamlığa böyük faydalar verə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Zoğalı, insan sağlamlığı üçün faydalı olan qiymətli vitamin və mineral mənbəyidir. Ancaq tez-tez bir neçə kiloqram bu giləmeyvə yığdıqdan sonra, sahibələr gələcəkdə bununla nə edəcəyini bilmirlər. Onu istifadə etməyin bir çox yolu var. Təlimat Addım 1 Zoğalıları şəkərlə əzin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Stres və ya xəstəlik kimi bir çox amil yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərir. Bununla birlikdə, yuxusuzluğa pis qidalanma da səbəb ola bilər. Sağlam yuxudan məhrum olan insanlar, ehtimal ki, pəhrizlərinə yenidən baxmalıdırlar. Yuxunun keyfiyyətinə müsbət təsir göstərən qidalar var və bu səbəbdən yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün qidalarına daxil edilməlidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Gündən-günə yağdan zərifə doğru möcüzəvi dəyişiklikləri izləyirik. Media bəzi ulduzların və ya çox uşaq anasının necə arıqladığına dair hekayələri ləzzətləndirir. Əvvəl və sonrakı fotolarına baxaraq, bir çox kök insan səssizcə onlara həsəd aparır və uyğun bir şəxsiyyət xəyalları qurur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Böyük problem olduqda, bəzi insanlar çox yeyirlər. Yəni nəticələrini düşünmədən problemlərinizi necə ələ keçirmək və yumaq. Ancaq burada da özünüzü başqa bir problemə çevirməmək üçün düzgün yemək lazımdır. Çox vaxt qadınlar dadlı bir şeylə özlərini sakitləşdirməyi üstün tuturlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Noxuddan tərəvəz zülalları, nişasta, vitaminlər və qida lifləri ilə zəngin ləzzətli sıyıq hazırlamaq üçün istifadə etmək olar. Az miqdarda kalorili (100 qr başına 90 kkal) və yüksək miqdarda protein tərkibli olduğundan noxud tez-tez idmançıların pəhrizinə daxil edilir, pəhriz zamanı istehlak olunur və oruc zamanı bişirilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Tez-tez olur ki, arıqlamaq arzusunda olan insanlar onlarla arıqlama qaydalarına səylə əməl edirlər. Ancaq zaman keçdikcə bütün səylərinin boşa çıxdığını görürlər. Sual yaranır: onları harmoniyaya aparan yolda nə mane olur? Bir insanın kilo verməsini əngəlləyən bir çox amil var və bunların əksəriyyəti təkbaşına düzəldilə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qaraciyərimizi mənfi təsir edən bir sıra amillər var. Bunların arasında yalnız pis vərdişlər və zərərli bəslənmə deyil, həm də bəzi dərman qəbul etmək və yan təsirləri olan müalicə kurslarından keçmək də var. Bununla birlikdə, qaraciyər tədricən bərpa olmağın unikal xüsusiyyətinə malikdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Narın insan orqanizmi üçün qiymətli xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir və hər şey onun içində faydalıdır! Tibbdə, kosmetologiyada və yeməkdə geniş istifadə olunan qabıq, meyvə suyu, taxıl və hətta sümüklər. Sellüloza Nar toxumları əsasən bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyən, bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdıran və qida həzm prosesində iştirak edən liflərdən ibarətdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Taxıl sıyıqları taxıldan çox daha sürətli bişirilir və qida dəyəri baxımından onlardan geri qalmır. Əksinə, bu cür qablar bədən tərəfindən daha tez əmilir və vitaminlər, zülallar və karbohidratlarla doyurur. Vacibdir Ballı yulaf püresi:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Balıq yağı, əsasən dünya okeanının dəniz balıqlarında - ton balığı, skumbriya, qızıl balıq və digər yağlı balıqlarda olan bənzərsiz və əvəzolunmaz bir təbii məhsuldur. Budur balıq yağının əsas faydaları. Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır Omeqa-3 yağ turşuları ürək-damar sağlamlığı üçün vacib qidadır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yaz gəlir, tətilə getmək və çimərlikdə şou göstərmək vaxtı gəldi. Rekord müddətdə düzgün bəslənmə köməyi ilə görünüşünüzü və sağlamlığınızı necə düzəltmək olar? Hərtərəfli reabilitasiya üçün bir neçə ipucu! Gözəl dəri üçün: 1. Bol su içmək - bu, dərinizi kremlərlə həddindən artıq yükləmədən nəmləndirməyin ən yaxşı yoludur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Diyetoloqlar, sürətlə kökəldiyiniz içkilərin adını veriblər. Buna görə də, pəhriz saxlayırsınızsa və əlavə funtlar aradan qalxmırsa, içdiyiniz şeylərə diqqət yetirməlisiniz. 1) Süd və südlü içkilər Yalnız şəkər əlavə edilməmiş, həm də şərbət və çırpılmış qaymaqlı südlü içkilər var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yulaf ezmesi ilə toyuq kotletləri bir pəhriz üçün təhlükəsiz tövsiyə edilə bilər. Diyetoloqlar bizə davamlı olaraq yulaf ezmesi faydalarını xatırladırlar, ancaq daim onlardan sıyıq bişirmək maraqlı deyil. Belə kotletlər süfrənizi mükəmməl şəkildə diversifikasiya edəcəkdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Mağazada limonad almamalısınız, çünki içərisinə bu qədər kimya qoyurlar … Yaxşısı budur öz əlinizlə meyvə soda hazırlayın. Bu içki ənənəvi limonadlardan daha faydalı deyil, həm də istidə daha yaxşı təravətləndirir. Portağal limonadını hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bal çox sayda dərman xüsusiyyətinə sahib olan bənzərsiz bir bitki məhsuludur. Bu məhsulun faydaları haqqında eşitməmiş bir adam yoxdur. Balın dəyəri qədim dövrlərdən bəri bilinir. Yeməkdə yalnız ləzzət və ətirdən ləzzət almaq üçün deyil, eyni zamanda bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Ən yüksək kalorili qidanı bilmək nəinki arıqlamaq istəyənlər, həm də sağlamlıqlarına fəal şəkildə qulluq edənlər olmalıdır. Axı onsuz da məlumdur ki, çox kalorili qidaların daim istifadəsi mənfi nəticələrə səbəb olur. Təlimat Addım 1 Yüksək kalorili bir qidanın tez-tez qəbulu bədən çəkisini artırmaqla yanaşı, diabet mellitus, ürək xəstəliyinin inkişafına da kömək edir, aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinə səbəb olur və toxunulmazlığın azalmasına səbəb ol

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yapon yaşıl çay matçasının (matcha) unikallığı barədə xəbərlər bütün dünyaya yayıldı. Buna görə sağlam həyat tərzinin bütün tərəfdarları bu içkini xidmətə götürməlidirlər. Bununla birlikdə, matçadan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün onu düzgün hazırlamaq elminə yiyələnməlisiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yaşıl çayın son dərəcə sağlam bir içki olduğunu tez-tez eşidirik. Bəs hər şey bu qədər aydındır? Faydaları nədir və yaşıl çayın zərərləri varmı? Başlayanlar üçün qeyd etmək lazımdır ki, yaşıl çayda bir çox vitamin var. Əlbətdə ki, bu bir şəhərdə yaşayan və mağazalarda satılanları yemək məcburiyyətində qalan insanlar üçün əladır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Xam yumurta, yüksək qida dəyəri olan və çox miqdarda qida maddəsi olan bir qidadır. Bunlar tez-tez müxtəlif xəstəliklər üçün tamamlayıcı bir müalicə olaraq istifadə olunur. Əlbətdə ki, çiy yumurtaları təzə yemək məsləhətdir. Bu vəziyyətdə məhsul pəhriz hesab olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Tyurya ən sadə milli rus yeməklərindən biridir. Hazırlıq və elementar maddələrin sadəliyi sayəsində həbsxana qədim zamanlardan kasıbların qidası sayılırdı. Ancaq həbsxana hələ hazırlanır, kvass və çörək olardı. Bu ləzzətli yağsız yeməkdir. Bəzən ailələrdə, xüsusən də nənə və babanın olduğu yerlərdə Nekrasovun misraları eşidilir:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qırmızı qarağat yalnız ondan alınan bir giləmeyvə deyil əla jele, cem, cem, konserv, marmelad, kompot və ya tentür edə bilərsiniz, həm də sağlam bir məhsul edə bilərsiniz. Qırmızı qarağatın faydaları onun tərkibi ilə tanış olsanız görülə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Yumurtanın zərərləri və faydaları barədə mübahisələr çoxdan bəri davam edir. Bəziləri, yumurtaların tərkibindəki əvəzolunmaz bir məhsul olduğunu, bədənin çox ehtiyac duyduğu zülalı təmin etdiyini, bəziləri isə yumurtanın həddindən artıq istehlakının xolesterolun artmasına və bu səbəbdən ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olduğunu iddia edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Balıq ən sağlam heyvan məhsullarından biri hesab olunur. Tərkibində asanlıqla həzm olunan bir çox zülal və yağ turşusu var. Ancaq balığı sevməyən insanlar var. Üstəlik bu məhsul güclü bir alerjendir. Buna görə də, aktual sual balığın necə dəyişdiriləcəyidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Avokado 18-ci əsrdən bəri aktiv olaraq becərilir; yeməkdə salat, sous, kokteyl və bir çox başqa yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur. Avokado qeyri-adi dadına və incə toxumasına əlavə olaraq bir çox faydalı xüsusiyyətə malikdir. Avokado, 100 qramda təxminən 250 kalori olan olduqca qidalandırıcı və yüksək kalorili bir meyvədir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Mətbəxiniz üçün bir mikrodalğalı soba aldığınız zaman, böyük ehtimalla istifadə qaydalarını oxuyacaqsınız. Ümumiyyətlə yeməyi hansı qabda və hansı formada qızdıra biləcəyinizi deyir. Bəzi istehsalçılar nəyin yenidən qızdırılmaması lazım olduğunu göstərdikləri kiçik siyahılar da yazırlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bir çox insan çay içməyi sevir. Ancaq hər kəs adi bir stəkan çayın bədənimizə hansı fayda verə biləcəyini düşünmür. Qədim dövrlərdən bəri bir çox xalq bu içkini müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi olaraq istifadə etmişdir. Müxtəlif ölkələrdən sağlam çay üçün bir çox resept bu günə qədər gəlib çatıb

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Onsuz da Hippokrat dövründə insanlar yulafın müalicəvi xüsusiyyətlərini bilirdilər. İmmunitet sistemini gücləndirmək və bədəni zərərsizləşdirmək üçün geniş istifadə edilmişdir. Bu gün yulaf ən çox istehlak olunan dənlərdən biri olaraq qalmağa davam edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bu gün bütün dünyada qidalanma mütəxəssisləri, əhalinin yediyi məhsullardakı "sirli" glutenin rədd edilməsi mövzusunu müzakirə edirlər və hətta on il əvvəl insanlar onun mövcudluğunu belə bilmirdilər. Bəs özü özü tam olaraq nədir, harada tapılır və niyə sağlam qidalanma nifrəti buna bu qədər şübhə ilə yanaşır?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Dərhal bir sifariş edək - əlbətdə ki, çox su içməməlisiniz, ancaq bədəni nəm istehlakında məhdudlaşdıra bilməzsiniz. Niyə? Su həyatımızın təməlidir. Su olmadan, bədənin həzm və qan dövranı sistemindən tutmuş, insan orqanizminin qadın yarısı üçün çox vacib olan gözəl bir görünüşün qorunması ilə bitən protein orqanının orqan və sistemlərinin normal işləməsi qeyri-mümkündür

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Gecikmiş bağırsaq hərəkəti və ya daha sadə bir şəkildə qəbizlik problemi çoxlarını narahat edir. Bu fenomen müntəzəmdirsə, bir çox narahatçılığa səbəb olur və sözün əsl mənasında dolğun bir həyat yaşamağa müdaxilə edir. Əgər bununla tanışsınızsa, dərman üçün aptekə tələsməyinizə ehtiyac yoxdur, düzgün məhsullardan istifadə edərək həll edə bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Zülalla zəngin qidalar insan qidasının vacib hissəsidir. Bədənin əzələ toxumasını qurmaq və inkişaf etdirmək üçün ehtiyacı olan bir növ tikinti materialı kimi xidmət edirlər. Təlimat Addım 1 Amin turşusu çatışmazlığı uşaqların böyüməsinə və inkişafına mənfi təsir göstərir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Müasir qida sənayesi müxtəlif sürətli dişləmələr təklif edir. Bəziləri tamamilə təhlükəsizdir, bəziləri isə obezliyin və ya hər hansı bir xəstəliyin görünüşünə səbəb ola bilər. Çiplərin və krakerlərin zərərlərini bilən bir çox insan, buna baxmayaraq, bu məhsulları kifayət qədər çox miqdarda istehlak etməyə davam edə bilməz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Diabetes mellitus, icazə verilən qan şəkəri səviyyəsinin yüksəldiyi və maddələr mübadiləsinin pozulduğu bir xəstəlikdir. Buna görə şəkərli diabet xəstələri qidalanmaya xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Şirniyyat istifadəsini məhdudlaşdırmaqla yanaşı, qida qəbulunu da ciddi şəkildə izləmək lazımdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Bu gün artıq çəki problemi ən aktual problemlərdən biridir. Ətraf mühitin pisləşməsi və eyni zamanda qidanın keyfiyyətinin azalması, təbii maddələrin sintetik olanlarla əvəzlənməsi, xüsusilə şəhər şəraitində həyatın çılğın templəri - bütün bunlar və digər amillər təhrik edir kökəlmək

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Ət yemədən həyatı, bəlkə də yalnız vegeterianlar təsəvvür edə bilər. İnsanlar hazır ət məhsullarını, məsələn, kolbasa və ya kolbasanı dəyişməz yeyirlər, qalan ət isə müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Ancaq az adam məməli ətinin həddindən artıq istehlakının geri dönməz sağlamlıq problemləri yarada biləcəyini bilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qaraciyər birmənalı olmayan bir məhsuldur, sadəcə dözə bilməyən bir çox insan var, eyni zamanda bu bağırsağın çox qızğın pərəstişkarları var. Onun qida dəyəri danılmazdır - qədim dövrlərdə belə, şəfaçılar qaraciyərdən bir çox xəstəlik üçün istifadə etməyi tövsiyə edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 11:01

Qanda xolesterolun artması bir çox müasir amillərə səbəb olur: ekologiya, zərərli pəhriz, oturaq həyat tərzi, pis vərdişlər. Bundan əlavə, irsi amillər mühüm rol oynayır. Bir çox insan xolesterolun evdə necə azaldılacağını düşünməlidir. Özünüzü yüksək xolesteroldan qorumaq üçün bununla mübarizədə kömək edən aşağıdakı qidalara diqqət yetirməlisiniz