Kətan toxumları geniş bir terapevtik və profilaktik təsir göstərir. Həkimlər, bir çox xəstəliyin effektiv müalicəsi üçün son dərəcə vacib olan vitaminlər, makro və mikroelementlər, yağ turşuları, fermentlər, qida lifləri və digər komponentlərin özünəməxsus nisbətini qeyd edirlər. Kətan toxumları müxtəlif sağlamlıq problemləri üçün müxtəlif yollarla istehlak olunur.
Təlimat
Addım 1
Ən ümumi yollardan biri torpaq toxumlarından istifadə etməkdir. Onları bir qarışdırıcı ilə və ya bir qəhvə dəyirmanı ilə üyütmək və ya bir ət dəyirmanından keçirtməklə salatlar, şorbalar, souslar, jele, dənli bitkilər, süd və turş süd məhsulları və s. Üçün əla bir əlavə əldə edəcəksiniz. Ayrıca tort, pancake, tort və güveç üçün xəmir üçün üyüdülmüş kətan toxumu əlavə edə bilərsiniz.
Addım 2
Detoksifikator olaraq, kətan toxumu tozunu aşağıdakı kimi qəbul edin:
- ilk həftə ərzində yarım stəkan kefir və ya 1 xörək qaşığı əlavə edilmiş hər hansı bir fermentləşdirilmiş süd məhsulu içmək. torpaq kətan toxumu;
- ikinci həftə ərzində kefir içməyə davam edin, ancaq yarım stəkana 2 xörək qaşığı əlavə edin. müalicəvi toz;
- üçüncü həftədə birdəfəlik kefir miqdarı 3 xörək qaşığı əlavə edilərək 2/3 stəkana (150 ml) qədər artır. torpaq kətan.
Kətan toxumu ilə kefir, 3 həftə boyunca səhər yeməyinizi əvəz etməlidir. Bu şəkildə nazik və qalın bağırsaqları təmizləyirsiniz - nəcis daşları uzaqlaşacaq, bəzi parazit növləri (əgər varsa) yox olacaq, zərərli çöküntülər və mucus yox olacaq. Bağırsaq mikroflorası narahat olmayacaqdır.
Addım 3
Bir bütün olaraq toxum yemək eyni dərəcədə sağlam bir yoldur. Həm quru, həm də isladılmış salatlara, çörək və çörək bişirmək üçün xəmirə əlavə edilə bilər, onları sıyıq, omlet, yan yeməklərə (kartof püresi, makaron, qarabaşaq yarması, noxud) və s.
Quru kətan toxumunu bol su ilə çeynəyə bilərsiniz. Beləliklə, metabolizmanı sürətləndirə biləcək faydalı bitki lifini bədənə daxil edəcəksiniz. Və sürətlənmiş metabolizma, faydalı elementlərin daxili orqanlar tərəfindən qidadan maksimum dərəcədə mənimsənilməsi, zərərli maddələrin minimum gecikməsi (hətta aradan qaldırılması), əlavə kilolardan qurtulmaq, qan təzyiqi normallaşdırılması və s. Quru kətan toxumlarının gündəlik qəbulu 2 xörək qaşığıdır, daha çox miqdarı işlətmə təsiri göstərə bilər.
Addım 4
Diyetoloqlar kilolu olan insanlara qaynadılmış kətan toxumu götürmələrini tövsiyə edirlər. 2 çay qaşığı üzərinə bir stəkan qaynar su tökün. kətan toxumu, 15-20 dəqiqə dəmlənsin. 1 çay qaşığı əlavə edin. təbii bal və 2 incə dilim limon. İçkini için və toxumlarını yeyin.
Başqa bir resept: 1 osh qaşığı əlavə edin. bir termosda kətan toxumu və 2 stəkan qaynar su tökün, bir gecədə buraxın. Əsas yeməklərdən yarım saat əvvəl (səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi), termosları silkələdikdən sonra, jele kimi maye olan 100 ml infuziya alın. 10 gün ərzində infuziya için, sonra bir həftə ara verin və kursu təkrarlayın.
Addım 5
Kətan toxumu ilə giləmeyvə jeli dadlı və sağlam bir bitmiş məhsuldur. Artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün də təyin olunur. Bu cür jele, əsas yeməklər arasında aclığı təmin etmək üçün yüngül qəlyanaltılar kimi istehlak edilməlidir. İçkinin resepti sadədir: maye giləmeyvə jelini bişirin və hələ qaynayan zaman içərisinə 200 ml 1 çay qaşığı başına kətan toxumu atın. quru toxum. İçki soyuduqca toxumlar şişəcək, jel qalınlaşacaq və aclığı asanlıqla təmin edəcəkdir.
Unutulmamalıdır ki, kətan toxumu zülalının amin turşusu tərkibi qida dəyəri ilə tanınan soya zülallarının tərkibinə bənzəyir. Bu səbəbdən, jele içdikdən sonra toxluq hissi uzun müddət qalır.
