Qaraciyərimizi mənfi təsir edən bir sıra amillər var. Bunların arasında yalnız pis vərdişlər və zərərli bəslənmə deyil, həm də bəzi dərman qəbul etmək və yan təsirləri olan müalicə kurslarından keçmək də var. Bununla birlikdə, qaraciyər tədricən bərpa olmağın unikal xüsusiyyətinə malikdir. Əlbəttə ki, bu, yalnız müəyyən şərtlər yerinə yetirildikdə mümkün olan yavaş bir prosesdir. Bunlar arasında, xüsusən də qaraciyəri bərpa etməyə kömək edən qidaların istifadəsi.
Hər şeydən əvvəl, bu cür məhsullardan danışarkən, hepatoprotektiv bitkiləri xatırlatmaq lazımdır. Məsələn, çox sayda E və K vitamini olan süd qığılcımı tez-tez istifadə olunur. Meyvələrində qaraciyər funksiyasını bərpa edən və bu orqanın yeni hüceyrələrinin meydana gəlməsini təşviq edən maddələr var.
Qaraciyəri bərpa etməyə kömək edən digər sağlam bitki mənşəli məhsullar ənginardır. Onların istifadəsi safra çıxmasını normallaşdırmağa və qanda xolesterol səviyyəsini azaltmağa imkan verir.
Təzə tərəvəz və meyvələrlə zəngin olan antioksidanlar qaraciyərin normallaşmasına kömək edəcəkdir. Bu maddələr oksidləşmə və zədələnmə proseslərinin qarşısını almaq üçün lazımdır. Antioksidan mənbələri arasında bolqar bibəri, qara qarağat, sitrus meyvələri, qızılgül itləri vurğulanmalıdır.
Hüceyrə məhv olmasının qarşısını alan E Vitamini, təmizlənməmiş bitki yağı, dəniz ağtikanında, böyürtkən, qoz-fındıqda və şokoladda da olur. Brokoli, püstə, sarımsaq, hindistan cevizi pulpa, yağsız donuz əti, çovdar çörəyi və dənli bitkilərlə yanaşı dəniz məhsulları ilə zəngin olan B qrupu vitaminləri (B1, B2, B6, B12, PP) qan tərkibinin yaxşılaşdırılmasına və qaraciyər fəaliyyətinin normallaşdırılması.
Dərman bitkilərinin qarışığı - ölümsüz, qəhvəyi qarğıdalı, düyünlü bitki, zirk, safranın durğunluğunun qarşısını almağa və onun axın prosesini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Xatırlamaq vacibdir ki, qaraciyər probleminiz varsa, həkiminiz bunları aradan qaldırmaq üçün əsas hərəkət yolu tövsiyə edir. Düzgün bəslənmə müalicəni sürətləndirəcək və daha təsirli edəcəkdir. Qaraciyərin bərpası ilə bağlı tövsiyələrə riayət edərək, onu məhv edən hər hansı bir şeyi - yağlı qidalar, spirtli içkilər, siqaret çəkməkdən çəkinməyinizə ehtiyac yoxdur.
