Qanda xolesterolun artması bir çox müasir amillərə səbəb olur: ekologiya, zərərli pəhriz, oturaq həyat tərzi, pis vərdişlər. Bundan əlavə, irsi amillər mühüm rol oynayır. Bir çox insan xolesterolun evdə necə azaldılacağını düşünməlidir. Özünüzü yüksək xolesteroldan qorumaq üçün bununla mübarizədə kömək edən aşağıdakı qidalara diqqət yetirməlisiniz.
Qan damarlarını xolesteroldan təmizləmək qabiliyyəti yüksək olan bir sıra məhsullar var. Onlardan bir ədviyyat hazırlayaraq, evdə xolesterolu azaldan əla bir profilaktik və hətta terapevtik agent əldə edə bilərsiniz. Bu ədviyyatda yalnız təəccüblü dadı olmayan, həm də xolesterolu azaltmaq qabiliyyətinə sahib tərəvəzlər var.
Bolqar bibəri qan damarlarına faydalı təsir göstərir. Faydalı xüsusiyyətləri bunlar sayəsində daha elastik və keçilən hala gəlməsidir.
Acı kapsikum güclü aterosklerotik təsir göstərir.
Pomidor anemiya və hipertoniya üçün faydalıdır.
Sarımsaq yüksək xolesterol üçün ən yaxşı dərmanlardan biridir. Bundan əlavə, qanı incəldir və hipertenziyanı müalicə edir.
Zeytun yağı və onun tərkibindəki yağ turşuları və vitaminlər qanı təsirli şəkildə təmizləyir və qandakı pis xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Qoz xolesterolu məhv etməklə yanaşı, bütün ürək-damar sistemi üçün çox faydalı maddələr də ehtiva edir.
Kərəviz bədənin qocalma prosesini ləngidir, infarkt və insult riskini azaldır.
Qan damarlarında xolesterolu azaldan isti bir ədviyyat hazırlamaq üçün bizə ehtiyac var:
- acı bibər -1 ədəd
- Bolqar bibəri - 2 ədəd
- pomidor - 3 ədəd
- sarımsaq - 1 baş
- qoz - 2 ədəd
- zeytun yağı -1 xörək qaşığı
- kərəviz yarpaqları - dadına görə
- dadmaq üçün duz
1. Pomidorları yuyun, sapı kəsin, kiçik parçalara ayırın və qarışdırıcıda üyüdün. Bolqar bibərini yuyun, toxumları götürün və qarışdırıcıda üyüdün. Sarımsağı soyun. Acı bibəri yuyun, sapı götürün, toxumlarla birlikdə kəsin. Sarımsağı, acı bibəri, qoz-fındıqları qarışdırıcıya doğrayın. Kərəviz yarpaqlarını yuyun, kiçik parçalara ayırın və doğrayın deyə bir qarışdırıcıya göndərin.
2. Bütün maddələri birləşdirin, zeytun yağı əlavə edin və hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Ədviyyatı bir stəkana və ya keramika qabına köçürün və soyuducuda saxlayın. Evdə xolesterol azaldıcı maddənin gündəlik hazır yeməklərə əlavə edilməsi tövsiyə olunur.
