Mövcud çay növləri və növləri arasında yaşıl çay ən faydalıdır. Həqiqət, bu xüsusi çayın oksidləşməyə məruz qalmamasıdır, buna görə mövcud olan bütün vitaminlər və iz elementləri qida dəyərini saxlayır. Yeri gəlmişkən, az adam bilir ki, yaşıl çay demək olar ki, bütün vitaminləri, eləcə də təxminən 500 iz elementi və 400-dən çox üzvi turşu ehtiva edir.
Yaşıl çay metabolik artırıcı xüsusiyyətləri sayəsində kilo itkisini təşviq etdiyi çoxdan sübut edilmişdir.
Təzə dəmlənmiş içkidə iltihabı aradan qaldırmağa, selikli qişaları dezinfeksiya etməyə və orqanizmi mikroblardan təmizləməyə kömək edən bir çox tanen var. Təzə yaşıl çay yaraları, aşınmaları, qırıntıları, yanıqları və dəridəki müxtəlif iltihabları yuymaq üçün istifadə edilə bilər.
Yaşıl çay, xüsusilə limonla birlikdə hipertenziyalı xəstələr üçün faydalıdır.
İçkinin bütün faydalarını qorumaq üçün çay yarpağı çox isti, lakin qaynar su ilə tökülməlidir. Maye temperaturu təxminən 95-96 dərəcə olmalıdır. Əlbətdə ki, çaydanın yaxınlığında bir neçə nəfər termometrlə dayanacaq, ancaq lazımi temperaturu aşağıdakı işarələrlə təxmin edə bilərsiniz: su aktiv şəkildə buxarlanmamalıdır, bu halda vaxt ümidsiz şəkildə itirilir, sonra qazı söndürməlisiniz və 5-7 dəqiqə gözləyin. Başqa bir yol var: suyu müşahidə edə bilərsiniz və səthində ilk baloncuklar görünən kimi dərhal qazı söndürün.
Yaşıl çayı keramika və ya çini qablarda dəmləmək daha yaxşıdır, bu materiallar istiliyi mükəmməl saxlayır və çay yarpağında olan bütün faydalı elementləri götürməyə imkan verir. Çay 5 dəqiqədən çox dəmlənir, dərhal stəkanlara tökülür.
Çay bilənlərin çoxu hər hansı bir qatqının içkinin ləzzətini pozduğunu iddia edir, lakin bu vəziyyətdə hər kəs özünə çaya şəkər, süd və ya limon əlavə edib verməyəcəyini və ya içkini dəyişmədən içəcəyinə qərar verir.
Heç bir halda yaşıl çay boş bir mədədə içilməməlidir, birincisi, mədənin turşuluğunu çox artır, ikincisi, çayı təşkil edən bəzi maddələr mədənin artan bir işinə səbəb olur ki, bu da zamanla qaçınılmazdır qastrit və ya eroziyanın inkişafına. Ancaq doyunca yeməkdən sonra yaşıl çay içmək yalnız tövsiyə olunur, çünki içki aktiv həzmi təşviq edir.
İçkini içməyə başlamazdan əvvəl aromasını bir-iki dəqiqə çəkməlisiniz, çay yağının buxarları tənəffüs orqanları və dəri üçün son dərəcə faydalıdır.
Arıqlamaq üçün yaşıl çay içənlər üçün hər yeməkdə təzə isti bir içki içmək lazımdır, bu maddələr mübadiləsini doldurmağa və sürətləndirməyə kömək edir.
Yaşıl çaydan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün içkini hər gün istehlak etməlisiniz; bir doza çox fayda gətirməyəcəkdir.
Yaşıl çay içindəki kofein qəhvənin yanında canlandırır, buna görə içki səhər yeməyi ilə tövsiyə olunur.
Yaşıl çay və südün birləşməsi laktasiya edən qadınlar üçün vacib olan aktiv laktasiyaya səbəb olur.
Heç bir halda yaşıl çay dərmanlarla yuyulmamalıdır, çünki toksinlərin və toksinlərin atılmasını təşviq edir və eyni zamanda sidikqovucu təsirə malikdir, belə bir birləşmə dərmanın təsirində azalmaya səbəb ola bilər.
Yaşıl çaya keçməyə qərar verdikdə, keyfiyyətsiz xammaldan və ya çay paketlərindən imtina etməlisiniz, belə bir içki heç bir fayda gətirməyəcəkdir.
Bu sadə tövsiyələrə uyğunluq içkinin ecazkar dadından və ətirindən zövq almağa deyil, həm də istifadəsindən maksimum fayda əldə etməyə kömək edəcəkdir.
