Soyuq fəsildə soyuqdəymə və ya qrip olduqca tez-tez və xoşagəlməz bir fenomendir. Qızdırma, burun tıkanması, sümük ağrıları, ürək bulanması - xəstəliyi müşayiət edən simptomların natamam siyahısı.
Ənənəvi dərman müalicəsinə əlavə olaraq xəstə bir insanın pəhrizində müəyyən qidalar da olmalıdır, xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
Çox vaxt xəstəlik tamamilə iştahsızlıq ilə müşayiət olunur, lakin qidanı tamamilə istisna etmək mümkün deyil, çünki xəstəlik zamanı bədənin xüsusilə qidaya ehtiyacı var. Hər hansı bir şəkərsiz yeməyi yeyərkən təbii bir antibiotik olduğu üçün sarımsaq ilə dadlandırmaq lazımdır, buna görə də həblərlə birlikdə sağalmağa kömək edəcəkdir.
Ürək bulanması halında zəncəfil əsl qurtuluş olacaqdır. Yeməyə əlavə edilə bilər və ya çay hazırlana bilər. Bundan əlavə zəncəfil kökü immunitet sistemini gücləndirir və istiləşmə təsiri göstərir. Unutmayın ki, 38 dərəcədən yüksək temperaturda zəncəfil istehlak edilə bilməz.
Toyuq suyu, bulyonun çox yağlı çıxmaması üçün bişirərkən dərini toyuqdan çıxardığınız müddətdə simptomları yüngülləşdirəcək və sağalmağa kömək edəcək başqa bir vasitədir. Toyuq şorbasına laqeyd yanaşmaq da tövsiyə edilmir, çünki protein immunitet sistemini aktivləşdirir.
Təzə giləmeyvə, xüsusən də yüksək C vitamini olan meyvələr yalnız xəstəlik zamanı deyil, profilaktika məqsədi ilə də istehlak edilməlidir. Səliqəli şəkildə yeyilə bilər, dənli bitkilərə əlavə edilə bilər, meyvə içkiləri hazırlanır və s.
Qusma və ürək bulanması üçün kəpəkli buğda çörəyindən hazırlanan bir tost mədənin sakitləşməsinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, tam taxıl çörəyi uzun müddət enerji verir və mədəyə yük vermir.
