Populyar reseptlər 2024, Sentyabr

Yağlar və yağlar çox vaxt sağlamlığın və formanın ən pis düşməni hesab olunur. Ancaq bütün yağlar bərabər şəkildə yaradılmır, bəziləri bədən üçün çox faydalıdır və pəhrizinizə daxil edilməlidir. Budur ən sağlam yağların siyahısı. Kolza yağı Kolza yağı ən çox yeməli yağların ən az doymuş yağ tərkibinə malikdir

Mağazalarda bir çox bitki yağı növü satılır. Mətbəxlərimizdə ən çox qonaq gələnlər günəbaxan və zeytundur. Lakin təklif olunan çeşiddən yalnız bir şüşə seçmək asan deyil. Yağ plastik və şüşə qablaşdırılır, kiçik butulkalarda və nəhəng qutularda satılır və bu məhsulun qiymət aralığı çox genişdir

Pendir, sağlam sümüklər, saçlar, dişlər və dırnaqlar üçün vacib olan kalsium tərkibi ilə tanınır. Ən böyük miqdarı, 100 qramı insan bədəninə kalsium ehtiyacını təmin edən məşhur İngilis Cheddar pendirindədir. Təlimat Addım 1 Çeddar adını ilk istehsal edildiyi İngilis Çeddar kəndindən aldı

Həqiqi bir gurme olmasanız da və ən yaxşı restoranlara layiq mətbəx qurman yeməklərinizdə bişirməsəniz də, müxtəlif salat və isti yeməklərə hansı növ pendir əlavə olunduğunu və yüksək keyfiyyətli pendirin necə seçiləcəyini bilmək yenə də zərər vermir

Bu resept çox sadədir, lakin cupcake həqiqətən bayram oldu! Tortdan daha dadlı! Çox incə, aromatik, şirindir! Bişirməyə çalışdığınızdan əmin olun. Vacibdir Cupcake üçün: Un - 1 və 1/2 qaşıq qaşığı. Xama və ya kefir - 1 qaşıq qaşığı

Bu sürətli və dadlı tort evdəki hər kəsə xitab edəcək və onu hazırlamaq çox az vaxt aparacaq. Bundan əlavə, belə bir tort kalsiumla zəngindir, çünki tərkibində çoxlu kəsmik var. Tərkibi: Yağlı kəsmik - 0,5 kq; Kərə yağı - 250 q

Çox aşpaz bir çox müasir ev xanımı üçün köməkçidir. Bu cihaz qidanın hazırlanmasını xeyli asanlaşdırır və vaxta qənaət edir. Ayrıca çox pişiricidə dadlı və ətirli həqiqi ağ çörək bişirə bilərsiniz. Vacibdir - 500 ml süd; - 800 q un B / S

Apple Puff Pie, qonaqlar qapıda olarkən çay üçün xəmir xəmirləri hazırlamağın çox sürətli bir yoludur. Təriflər çox sadədir, lakin nəticə bütün gözləntiləri üstələyir. Puff pasta alma strudel Alma strudelinin hazırlanması üçün hazır maya olmayan xəmirdən istifadə olunur

Qızardılmış dondurma - bu mümkündürmü? Düzgün yerinə yetirildiyi təqdirdə, bu yalnız mümkün deyil, həm də inanılmaz dərəcədə dadlıdır. Əsas odur ki, əlinizdə lazımlı maddələr olsun! Vacibdir - 950 ml hər hansı bir dondurma; - 120 qr

İşığa baxan dostlarınızı təəccübləndirin: şirin üçün xırtıldayan, şirin qarğıdalı dənəli dondurma hazırlayın! Vacibdir 5 porsiya üçün: - 35 q hindistan cevizi; - 0,5 çay qaşığı darçın; - 60 qr qarğıdalı lopa; - 4 çay qaşığı bal

Patlıcan kürüsü bir çox ev xanımı tərəfindən fərqli hallar üçün hazırlanan yeməkdir. Nahar və ya şam yeməyində yaxşıdır, qışda konservləşdirilir. Patlıcan kürüsü istənilən ərzaq mağazasında mövcud olan ucuz maddələrdən hazırlanır. Xüsusilə mavi mövsümdə məşhurdur

Açıq havada və evdə adi bir sobada və ya ızgarada bişirilə bilən çox dadlı və faydalı bir yeməkdir. Belə kürü müstəqil bir yemək kimi xidmət edə bilər və ya ət və ya balıq üçün əla yan yemək və barbekü ola bilər. Bişmiş tərəvəzlər vitaminləri və qidaları daha yaxşı saxlayır və dadı yeni bir şəkildə ortaya çıxır

Donuz əti xüsusi bir reseptə görə bütöv bir parça bişmiş donuz ətidir. Bu yemək incə, yağsız ət həvəskarları arasında populyardır. Müxtəlif salatlar hazırlayarkən qaynadılmış donuz ətindən istifadə etmək çox rahatdır. Alma ilə donuz salatı Qaynadılmış donuz ətinin dadı bir alma təravəti və duzlu xiyarın kəskinliyi ilə birləşdirildiyi asan və sürətli bir salat

Şaxtalı bir gündə, gəzintidən qayıdarkən bir lövhə ətirli borş tökmək, təzə çörək dilimini xırtıldayan qabığı ilə kəsib üstünə çəhrayı bir ət damarı ilə nazik dilimlənmiş donuz parçaları qoymaq çox xoşdur. . Düzgün duzlanmış donuz parçaları ağzınızda əriməli və mütləq təzə olmalıdır

Tuna köpüyü ecazkar, ləzzətli və çox yönlü bir yeməkdir. Tost və ya çovdar çörəyinə yayılan səhər yeməyində yeyilə bilər, yumurta, pomidor və bibər üçün doldurucu olaraq istifadə edilə bilər və xüsusilə xəmir zənbillərində verildiyi zaman bir bayram yeməyi olaraq da verilə bilər

Düyü ilə doldurulmuş alma, dadlı və faydalı səhər yeməyi ilə uşaqlarını əzizlətmək istəyən valideynlər üçün əla seçimdir. Bu deserti hazırlamaq çox asandır və hətta böyüklər də onun ətirinə müqavimət göstərə bilməyəcəklər. Vacibdir - 6 böyük alma

Plov ən qədim və populyar yeməklərdən biridir. Bir çox plov reseptləri var, hamısı bir-birindən müəyyən dərəcədə fərqlənir, lakin əsas prinsip eyni olaraq qalır: bir yeməkdə düyü, tərəvəz, ət və ya dəniz məhsullarının birləşməsidir. Balıq, karides və kalamar ilə plovun adi quzu ilə hazırlanan plovdan daha pis olmadığını qeyd etmək lazımdır:

Fırında ton balığı bişirmək üçün bir çox resept var. Hər bir sahibə bir yemək əlavə edə bilər, bunun sayəsində yeməyi daha da dadlı olacaqdır. Tuna ətində zülal çoxdur. Fosfor, vitaminlər və amin turşuları ilə zəngindir. Dəri və selikli qişalar, sinir və həzm sistemləri üçün faydalıdır

Tuna ilə doldurulmuş avokado, sadə və sərfəli maddələrlə hazırlanmasına baxmayaraq, ekzotik adlandırıla bilən bir yeməkdir. Masanın üzərində çox orijinal və parlaq görünür. Vacibdir - 2 kiçik avokado - konservləşdirilmiş ton balığı (1 qutu) - 1 limon - 1 baş qırmızı soğan - üyüdülmüş qara bibər - duz - xama (və ya təbii qatıq) - təzə otlar - 1 bolqar bibəri - sərt pendir Təlimat Addım 1 Hər avokadonu uzununa kəsin və çuxuru diqqətlə

Bruschetta, əslən qarışıq İtaliyadan olan bir növ sendviçdir. Bu Aralıq dənizi məzəsinin hazırlanması olduqca sadədir və bu arada çox orijinal görünür. Üstəlik, ekzotik məhsullar tələb etmir. Bruschetta hər hansı bir dolğuya sahib ola bilər, ancaq İtalyan versiyasında dayanmaq daha yaxşıdır:

Brushetta yeməyi qonaqları uzun müddət gözləməyəcəkdir. Klassik bir İtalyan qəlyanaltı 15 dəqiqə ərzində hazırlanır. Vacibdir - 2 ədəd çovdar çörəyi; - 200 q pomidor; - 100 qr pendir; - ədviyyat "xmeli-suneli"

Elə olur ki, ən sevilən yeməklər belə zamanla cansıxıcı olur. Bu vəziyyətdə onları menyudan çıxartmaq lazım deyil, dadı dəyişdirəcək bəzi dəyişikliklər edə bilərsiniz. Bu, ətirli və xırtıldayan qədər sobada bişirilə bilən ənənəvi kartof püresi üçün də tətbiq olunur

Tuna və tərəvəzli bir İtalyan qəlyanaltı - parlaq bir zövqə sahib yüngül, sağlam bir yemək. Xüsusilə yüngül bir şam yeməyi üçün əsas yemək kimi də istifadə edilə bilər. Vacibdir -2 ənginar; -120 qram soğan; -2 pırasa; -2 pomidor

Yüngül yay ton balığı və yumurta tərəvəz salatını sınayın. Salat çox tez hazırlanır və faydaları çoxdur. Vacibdir - 80 qr. konservləşdirilmiş ton balığı; - 1 yumurta; - 1 kiçik xiyar; - 5-7 albalı pomidoru; - hər hansı bir salatın 2-3 yarpağı

Sadə bir alma və qoz pastası belə qonaqları təəccübləndirəcək, xüsusən də porsiyonlu bankalarda hazırlasanız. Çox iştahaaçan görünür, amma dadı sadəcə ləzzətlidir! Vacibdir - 3-4 alma, - 1 çay qaşığı vanil, - ½ fincan qoz - bir çimdik darçın, - 150 q kərə yağı, - 1 stəkan un, - bir çimdik hindistan cevizi, - 2 stəkan şəkər, - ¾

Əlavə edilmiş ət və tərəvəz ilə müxtəlif növ Çin əriştələri 20-30 dəqiqə ərzində müxtəlif yemək variantları təqdim edir. Evdə bişirə bildiyiniz zaman fast food restoranlarında niyə woks almaq lazımdır? Vacibdir Karabuğday əriştə mal əti ilə:

Bir çox pəhrizdə zülal süfrəsi uğurlu kilo itkisinin əsas şərtlərindən biri hesab olunur. Sandviçlərlə axşam yeməyinə alışmış birinin yeni bir qida növü təşkil etməsi çox çətin ola bilər, amma onlar üçün belə, karbohidrat məhsulları üçün layiqli bir əvəzçi tapa bilərsiniz

Narahat və sıxıntılarla dolu sıx bir gün axşam yeməyinizdən ləzzət almaq üçün bir səbəb deyil. Artıq ləzzətli yeməklər hazırlamaq üçün enerjiniz yoxdursa, yalnız 20 dəqiqə ərzində iki nəfər üçün yüngül, qidalandırıcı və eyni zamanda dadlı bir şam yeməyi təyin edə bilərsiniz

İtalyan üslubunda dondurma, desert üçün verilə bilən inanılmaz bir incəlikdir. Əlbətdə ki, mağazadan dondurma ala bilərsiniz, ancaq özünüz hazırlamaq daha yaxşıdır. Öz-özünə hazırlanan dondurma bütün ailəni və qonaqları təəccübləndirəcəkdir

Bu qeyri-adi şirin adı Nyu-Yorkda, Alaska 1876-cı ildə Amerika əyalətlərindən biri olanda Delmonico restoranında almışdır. Vacibdir Biskvit peçenyeleri (məsələn, "Savoyardi") - 200 q; Dondurma - 600 q; Zülallar - 4 ədəd

Bu şokoladlı dondurma amaretti çərəzləri sayəsində xırtıldır, ancaq ala bilmədiyiniz təqdirdə başqa xırtıldayan peçenye və ya beze də edər. Dondurma üç saat ərzində hazırlanır. Vacibdir - 700 ml krem; - 500 ml süd; - 150 qr tünd şokolad

Bir insanın rifahı üçün diyetində karbohidratlar, zülallar və yağlar kimi makroelementlər olmalıdır. Sonuncunun rəqəmə və sağlamlığa zərər verdiyinə dair geniş yayılmış inam yalnız qismən doğrudur. Bütün yağlar doymuş və doymamış kimi təsnif edilir

Laylı salat orijinal və təsir edici görünür. Gözəlləşdirən bir neçə rəngdən ibarətdir. Çox mərtəbəli qəlyanaltılar üçün bir neçə on resept var, buna görə seçim etmək çoxdur. Göbələk ilə quş salatı Toyuq və göbələk ilə salat salatı ləzzətli olur

Puf salatlar şənlik masası üçün çox uyğundur. Bir xəz paltarının altına bir lövhə siyənək qoymaq Yeni il üçün artıq ənənə halını almışdır. Ancaq bu məşhur balığın yanında dadlı yeməklər də var. Məsələn, siyənək, göbələk və tərəvəz ilə salat salatı

Dəniz və adi duz demək olar ki, eyni tərkibə malikdir, yalnız dəniz duzu yalnız bir dərman və ya kosmetik məhsul olaraq deyil, həm də yemək bişirmək üçün getdikcə daha populyarlaşır. Populyarlığının sirri faydalı keyfiyyətlərindədir. Dəniz duzu necə çıxarılır Dəniz duzu sudan təbii buxarlanma ilə çıxarılır

Sorrel bədənin damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Əks göstəriş yoxdursa, həkimlər bu faydalı göyərti pəhrizinizə daxil etməyi məsləhət görürlər. Sorrel yarpaqları həm ayrı, həm də yeməklərin bir hissəsi kimi istehlak edilə bilər

Əncir kifayət qədər nadir bir meyvədir. Şübhəsiz ki, çoxları bunu böyük mağazalarda görür, lakin az adam satın almağa qərar verir. Və onun xüsusiyyətləri haqqında çox az adam bilir. Əncirin bir çox faydalı xüsusiyyəti var. Bu meyvənin istifadəsinin praktik olaraq heç bir yan təsir göstərməməsi və çox az əks göstərişə sahib olması diqqət çəkir

Dadlı, doyurucu və sağlam "İnsan Gücü" salatı hazırlayaraq kişinizi sevindirin. Bu salat kişi tətillərində aktual olacaq, ad günündə, kişinizin ad günündə menyuya daxil edin. Vacibdir - yarım kilo toyuq filesi; - 3 toyuq yumurtası

Alimlər uzun müddət zəkanın, yaddaşın və diqqətin inkişafına kömək edən qidaları müəyyənləşdirmək üçün təcrübələr aparmışlar. Müxtəlif araşdırmalardan sonra həkimlər, ürək üçün faydalı olan bir çox qidanın insanın əqli qabiliyyətinin inkişafına faydalı təsir göstərdiyi qənaətinə gəldilər

Yəqin ki, ləzzətli yüngül duzlu siyənək olmadan heç bir bayram tamamlanmır. Ənənəvi rus yeməklərindən biri də gödəkçə kartoflu siyənəkdir. Həm də ondan müxtəlif salatlar, qəlyanaltılar və xörəklər hazırlayırlar ki, bu da həm iş günü, həm də tətildə masaya qoymaq günah deyil

Bu, kifayət qədər çox yönlü bir reseptdir - ən sevdiyiniz tərəvəzlərdən birini ədviyyatlı yerkökü sousunda bişirmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Yemək bir qarnir kimi və ya qəlyanaltı kimi isti və soyuq olaraq verilə bilər. Vacibdir İki porsiya üçün:

Bu ləzzətli və incə salat bütün qonaqları məmnun edəcəkdir. Siyahıda göstərilən maddələrdən 4-5 porsiya alacaqsınız. Pişirmə müddəti 30-40 dəqiqədir.Bundan əlavə, bəzi maddələr əvvəlcədən qaynadılsa, salata hazırlıq müddəti qısaldıla bilər. Vacibdir • Ət (ən yaxşı donuz əti) - 200 q

"Ailə" tortu ailə çayı içmək üçün idealdır. Çox incə, dadlı çıxır. Xəmir kremində isladılmış. Zəriflik böyük kulinariya bacarıqlarına ehtiyac duymur və hazırlanması minimum vaxt tələb edir. Vacibdir - 250 q kəsmik - 5 yumurta - 750 qr toz şəkər - 500 qr un - 1 çay qaşığı sönmüş soda sirkəsi - 875 ml süd - limon qabığı - 150 q kərə yağı - 100 qr qara şokolad Təlimat Addım 1 Xəmiri hazırlayın

Çörək bişirmədən zərif kəsmikli tort üçün mürəkkəb olmayan bir resept. Vacibdir Ayrıla bilən çörək qabı, peçenye "Yubileinoe" (2 paket), kərə yağı (100 q), kəsmik (400 q), xama (400 q), şəkər (150 q), jelatin (20 q), qara qarağat, yaban mersini (digərləri) (200 g)

Kəsmikli torta pəhriz məhsulu demək olar. Tərkibində az miqdarda şəkər olmasına baxmayaraq, yağlı yağ deyil, qaymaq üçün pendir istifadə olunur, buna görə bitmiş şirniyyatın kalori miqdarı “qardaşlarından” xeyli aşağıdır. Kəsmikli tort ləzzətli və incə bir incəlikdir

Ən sağlam tərəvəz nədir? Bu suala cavab almaq çox çətin olacaq. Çünki təbiətdə ən faydalı adlandırılacaq belə bir tərəvəz yoxdur. Ancaq başqa bir sual verə bilərsiniz: hansı tərəvəz ən çox miqdarda qida ehtiva edir? Bu məsələ insan biokimyasının diqqətlə təhlilini tələb edir, bu da asan bir iş deyil

Balıqları tez-tez yemirik, amma bu yeməyi hazırlamağa dəyər. Boz rəngli yağ çox faydalı hesab olunur. 4-5 ədəd. orta boz, 2 ədəd. böyük soğan, 1 PC. kök, 1 cəfəri kökü 100 s. kərə yağı, 30 qr. ağ kişmiş 2 osh qaşığı. yaxşı yüngül pivə, 1 çay qaşığı bal, 1 əhəng duz, dadmaq üçün təzə üyüdülmüş qara bibər

Hisə verilmiş kolbasa, bolqar bibəri, lobya və ədviyyat küpləri olan kartof tortilla, bütün ailə üçün 30-40 dəqiqədə hazırlana bilən sürətli bir səhər yeməyidir. Bir qayda olaraq, belə bir yemək bütün ailənin yavaş-yavaş bir masaya toplandığı bir həftə sonu doyunca səhər yeməyi üçün uygundur

Tərəvəz yarpaqlarında iştahaaçan sousu olan ətirli kıyılmış ət yeməkləri dünyanın bir çox xalqının mətbəxində mövcuddur. Bunda təəccüblü bir şey yoxdur, belə bir yemək doyurucu bir axşam yeməyi üçün idealdır, çünki bədəni doydurmaq və yeməklərdən həqiqi mənada zövq almaq üçün lazım olan hər şey var

Fırında bişmiş dadlı pastalarla ailənizi və dostlarınızı sevindirin. Yalnız çox sadə deyil, həm də tez hazırlanırlar. Bu yeməyi hazırlamaq üçün lazım olan maddələri istənilən ərzaq mağazasında əldə etmək asandır. Vacibdir Xəmir hazırlamaq üçün:

Kulinariya şah əsəri - Şokolad Portağallı tort hazırlayaraq ailənizi və dostlarınızı təəccübləndirin. Şokoladın sizi ruhlandırdığı məlumdur. Portağalın tərkibində bir çox vitamin var. Belə bir şirin desert ləzzətli, qidalı və eyni zamanda inanılmaz dərəcədə sağlam olacaqdır

Bu tort bütün şirin sevgililəri məftun edə və istənilən ailənin müxtəlif bayram tədbirlərinin qalıcı bəzəyinə çevrilə bilər. Qoz-fındıq və portağal ilə şokoladın zəngin dadı zərif peçenye ilə yaxşı uyğunlaşır. Vacibdir - 290 q kərə yağı

Qarğıdalı topları milli bir Moldova yeməyi sayılır. Kolobokları bişirmək üçün qarğıdalı sıyığına ehtiyacınız var. Sıyığa qoyun pendir və kərə yağı qoymaq lazımdır. Bu yeməyi sarımsaq sousu və xama ilə birlikdə verin. Vacibdir - Qarğıdalı qarğıdalı - 1 xörək qaşığı

Hər kəs bəslənmənin dərhal görünüşü və rifahını təsir etdiyini bilir. Ancaq eyni zamanda düzgün və sağlam bəslənmənin bahalı bir zövq olduğuna dair bir fikir var. Ancaq bu mifi dağıda biləcək beş qida var - bunları pəhrizinizə əlavə etməklə hamı pul kisəsinə dəymədən daha sağlam olacaq

Tropik ərazilərdə yaşaya və kifayət qədər meyvə istehlak edə bilməyən bədənimiz yaxşı işləməsi üçün lazım olan vitaminləri almır. Gündəlik rasionun yarısı meyvə olmalıdır. Ancaq qiymətləri bu qədər yüksəkdirsə (xüsusən mövsümdən kənar) buna necə nail olmaq olar

Qovun yay meyvəsidir. Çox şirəli, şirindir. Bəs niyə bir qarpızda bir oruc günü təşkil etməyək, çünki bu, çox dadlı, faydalı və az kaloridir. Qovun tərkibində çox miqdarda mineral duzlar, üzvi turşular, vitaminlər və iz elementləri var

Lolipoplar ən ləzzətli və ən sərfəli incəlikdir, uşaqlığa qərq olmağın asan bir yoludur. Bu lolipoplarla özünüzü və uşaqlarınızı əzizləmək üçün mağazaya qaçmaq lazım deyil. Bunun üçün şəkər, su və bir damla sirkə lazımdır. Sovet dövrünü tapanlar şəkər lolipopu kimi bir incəliklə tanışdırlar

Şirin meyvə salatı yüksək kalorili tortlar və xəmir işlərinə əla alternativdir. Orijinal bir çiyələk salatı hazırlamağa çalışın - bu incəlik üçün bir çox resept var. Çox sadə və ya çoxkomponentli bir desert seçə bilərsiniz - xoş turş dad və bənzərsiz çiyələk aromatı istənilən yeməyi əsl qastronomik ləzzətə çevirəcəkdir

Ekzotik meyvələr şirin salatlar kimi desertlər üçün əla əsasdır. Fərqli ləzzətləri birləşdirin, müxtəlif meyvələri birləşdirin - yemək yalnız ləzzətli deyil, həm də çox gözəl çıxacaq. Vacibdir Ananasda meyvə salatı: böyük ananas

Təzə böyürtkənli bu şirniyyat hamısı qaymaqlı bir xoşbəxtlikdir. Yeri gəlmişkən, desert seçdiyiniz sitrus suyunu əlavə edərək istənilən mövsümi giləmeyvə ilə hazırlana bilər. Hər dəfə yeni bir zövqlə bənzərsiz bir zəriflik əldə edə bilərsiniz

Yaxşı səhər yeməyi uğurlu günün açarıdır. Və səhər yeməyi hələ yüngül və sağlamdırsa, yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlamlıq. Jambon və kəsmikli tostlar sizə böyük bir enerji verməyə kömək edəcək və yaxşı dad ilə sizi sevindirəcəkdir. Vacibdir - 200 g taxıl və ya kəpək çörəyi

Həmişə sevdiklərinizi və sevdiklərinizi sevindirmək istəyərsiniz. Əlbətdə ki, ilk növbədə onları şirniyyatla əzizləyə bilərik. Bu gün çay və ya qəhvə üçün ləzzətli bir desert hazırlayacağıq. Bu bir ilbiz peçenye olacaq. Hazırlanması çox asandır və çox xərc tələb etmir

Mal əti tərkibindəki zülallar və yağların tarazlığına, həmçinin çox miqdarda vitamin və mineralın mövcudluğuna görə pəhriz əti hesab olunur. Arıqlayırsınızsa və ya kökəlməkdən qorxursunuzsa, mal əti bonfili qorxmadan yeyilə bilər. Mal əti bonfile biftek Açıq havada ənənəvi barbekü üçün yaxşı bir alternativ ızgara mal əti biftek ola bilər

Buffalo Wings, xüsusilə də kişi qrupları tərəfindən məşhur olan ənənəvi bir Amerika qəlyanaltıdır. Bu yemək barlarda verilir və tez-tez sosial məclislərdə görünür. Xırtıldayan toyuq və ləzzətli sous mükəmməl birləşməsidir. Vacibdir - toyuq qanadları - 500 q

KFC qanadları, evdə hazırlana bilən özünəməxsus bir dadı olan çox razı bir yeməkdir. Bu reseptə görə qanadları hazırlayaraq, həqiqətən qeyri-adi bir yeməklə ailə üzvlərinizi təəccübləndirə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu yeməyi evdə hazırlamağın əhəmiyyətli bir üstünlüyü, tərkibindəki maddələrin təbiiliyidir

Kıyılmış ət və bananın qeyri-adi birləşməsi gündəlik menyunuzu mükəmməl şəkildə diversifikasiya edəcəkdir. Yemək bir ildən sonra uşaqları qidalandırmaq üçün uygundur. Vacibdir - qida filmi; - qarışdıran; - çörəkçilik təbəqəsi

Bal yalnız qida üçün deyil, kosmetologiya və xalq təbabətində də istifadə olunan qiymətli və çox faydalı bir məhsuldur. Bununla birlikdə, balığın özünəməxsus xüsusiyyətlərini itirməməsi üçün necə düzgün bir şəkildə saxlanacağını çox adam bilmir

Kuskus, düyü kimi görünən bir dənlidir. Bu taxıl yerinə gül kələmindən istifadə edirsinizsə, oruc tutanlar üçün mükəmməl olan çox oxşar dadlı bir yemək əldə edirsiniz. Vacibdir - bir ovuc çam fıstığı; - qara istiot; - soya sousu - 2 xörək qaşığı

Kivi inanılmaz dərəcədə dadlı və çox sağlam bir meyvədir. Bir çox vitamin və mineral ehtiva edir, əlavə olaraq hamiləlik dövründə də daxil olmaqla qadınlar üçün faydalı olan bəzi xüsusiyyətlərə malikdir. Kivinin vitamin tərkibi zəngindir:

Plastik, şüşə və ya paslanmayan polad şüşə ilə stasionar qarışdırıcı, müxtəlif çeşidli qidaları doğramaq, çırpmaq və qarışdırmaq üçün çox yönlü bir mətbəx cihazıdır. Çox vaxt təzə və ya qaynadılmış tərəvəz və meyvələrdən kartof püresi belə bir qarışdırıcıda hazırlanır

Kəsmik güveç həm isti, həm də soyuq dadlı olacaqdır. Bu resept çox sadə maddələrdən ibarətdir. Belə qeyri-adi bir dolğu olan bir güveç masanıza əla bir əlavə olacaqdır. Yemək bişirmək çox vaxt çəkmir və daddığınız təəssürat davam edəcəkdir. Vacibdir - toyuq yumurtası (3 ədəd)

Çırpılmış zülallardan, qaymaqdan, giləmeyvələrdən və meyvələrdən hazırlanan ləzzətli havadar bir desert məşhur balerina Anna Pavlovanın şərəfinə adını aldı. Bununla birlikdə, həqiqi balerinlər və sağlamlığına və rəqəmlərinə baxan hər kəs bundan sui-istifadə etməməlidir - incəlik kalorilərdə olduqca yüksəkdir

Anna Pavlovanın adını daşıyan tort yüngül və havadardır. Xırtıldayan, ağzınızdakı əridilmiş beze və qaymaqlı qaymaqın meyvələrlə birləşməsi təkcə baletsevərləri deyil, həm də adi şirin dişləri heyran edəcəkdir. Tortun tarixi və bişirmə xüsusiyyətləri Şirin, 100 il əvvəl Avstraliya xəmir aşpazları tərəfindən hazırlanmışdır

Pavlova çətin bir yemək kimi görünür və buna görə də bunu heç etməməyə çalışırlar. Ancaq bu belə deyil. Özünüzü və qonaqlarınızı ləzzətli görünən və ilahi dadı olan ləzzətli bir yeməklə təəccübləndirin. Vacibdir - 5 yumurta ağı - 250 q şəkər - bir kaşığı qarğıdalı nişastası - bir kaşığı ağ sirkə - 250 q çiyələk - 250 ml krem - 3 xörək qaşığı şəkər - dadmaq üçün qara şokolad - limon şirəsi Təlimat Addım 1 Yumurta ağlarını bir qarışdırı

Diyetoloqlar, arıqlamaq, xəstəliklərdən qurtulmaq və yalnız gözəl görünmək üçün gündə ən azı 2 litr su içməyin lazım olduğunu israr edirlər. Və bir liman olmadan onsuz da susuzlaşdırma ümumiyyətlə gətirib çıxarır. Bəs bu iddialar nə dərəcədə doğrudur?

Sərxoş qara və ağ trüflər satın alınanlara uyğun gəlmir! Tətillər üçün yaxınlarınıza belə bir ləzzət verə bilərsiniz, hər kəs sevinəcəkdir! Vacibdir - şokolad fişləri (doğranmış şokoladla əvəz edilə bilər) - 1 stəkan; - kakao, quru ərik, qoz likörü, doğranmış fındıq - hər biri 1/4 fincan

Truffle dadlı bir göbələk hesab olunur. Fransız mətbəxində bu məhsulu istifadə edən yeməklər olduqca yaygındır, A.S.Puşkinin bəhs etdiyi məşhur Strasburq pastasını xatırlamaq kifayətdir. Rusiyada bu göbələyin yalnız bir növü var - yay trüfu

Bu gün "Xəz paltarının altındakı siyənək" salatı "Olivier" kimi çoxkomponentli salatları sevənlər arasında populyarlaşdı və hər bayram masasında şərəf yerini aldı. Bayram üçün bir salat hazırlayın və qonaqlarınızı özünəməxsus bir ləzzətlə sevindirin

Xəz paltarının altındakı siyənək əksər ailələrdə bayram yeməklərinin əvəzolunmaz atributudur. Bu, yalnız dadlı deyil, həm də gözəl və sağlam bir yeməkdir. Hazırlamaq üçün çox vaxt lazımdır, amma nəticə buna dəyər. Vacibdir çuğundur - 700 q

Ən populyar bağçılıq bitkilərindən biri çiyələkdir. Buna maraq yalnız daddan deyil, həm də Hippokrat dövründə bilinən faydalı xüsusiyyətlərdən qaynaqlanır. Çiyələk qida xəzinəsidir, buna görə mütləq pəhrizdə olmalıdır. Çiyələyin faydaları Gözəl, şirəli və ətirli meyvələr vitaminlər, minerallar, meyvə şəkərləri, lif və üzvi turşulardan ibarətdir

Pies həm məzə, həm də əsas yemək kimi faydalıdır. Geniş çeşidli dolğulara sahib ola bilərlər. Məsələn, ət və göbələk xüsusilə yaxşı sarımsaq, qara bibər və ya Provencal otları kimi ədviyyatları seçsəniz yaxşı bir birləşmədir. Vacibdir Mal əti və göbələk tortu üçün:

Balqabaq, alma və limon sağlamdır və vitaminlərlə zəngindir. Alma və limonlu balqabaq mürəbbəsinin sarı-narıncı rəngi sizi sevindirəcəkdir. Bu mürəbbə alma ətri və bənzərsiz bir limon ləzzəti sayəsində çox dadlıdır. Vacibdir - balqabaq 500 q - alma 700 q - şəkər 500 q - limon 1 ədəd

Köpək balığı yemək üçün praktik olaraq əlverişsizdir. Pəhrizin təbiətinə görə xoşagəlməz spesifik bir dada malikdir. Ancaq köpək balığı qaraciyəri, daha doğrusu ondan çıxarılan yağ ekstraktı sağlamlığa faydalıdır və xərçəngin müalicəsində istifadə olunur

Mağazalarda böyük bir kolbasa seçimi ilə evdə hazırlanan kolbasa yüksək qiymətə baxmayaraq daha az populyarlaşmır. Kəndlərdə mal-qaralı sakinlər hələ də ailələri üçün və satış üçün kolbasa hazırlayırlar. Üstəlik, bir növ kolbasa deyil, bir neçəsi - qaraciyər, qaraciyər, qan və ət hazırlanır

Quş albalı unu ilə biskvit çox dadlı olur. Çox şirəli və həssas olduğu ortaya çıxan bu peçenye əsasında sufle tort hazırlamağa çalışın. Biskvitdən əlavə, tort limonlu yoğurt köpüyü, yaban mersini və moruq jelindən ibarətdir. Vacibdir Quş albalı peçenyesi üçün:

Fin "turş" çovdar tortları kəsmik və kefir kimi məhsulları sevənlərə müraciət edəcəkdir. Bu incəlik xoş turş dada və kifayət qədər yumşaq bir toxumaya malikdir. Vacibdir - kəsmik - 250 q; - kefir - 100 ml; - çovdar unu - 300 q

Fırında dadlı yeməklər və şirniyyat bişirməyi xoşlayırsınız? Sonra sizə "Xama üzüklər" adlı çox maraqlı, incə və orijinal bir yemək üçün başqa bir resept təklif edirəm. Düşünürəm ki, ailənizin xoşuna gələcək. Vacibdir - yumurta - 2 ədəd

Qarğıdalı dənələrində qızardılmış xırtıldayan toyuq filesi şəklində möhtəşəm bir qəlyanaltı, ailəniz və dostlarınız bunu həqiqətən bəyənəcəklər. Sadə bir bişirmə prosesi və çıxış yolunda əla nəticə bu yeməyi ev menyusuna daxil etməyə imkan verəcəkdir

Hər kəs okroşkanın hazırlandığı kvass, kefir və zərdabı sevmir. Ancaq heç bir əhəmiyyəti yoxdur, soyuq yay şorbası su ilə, hətta mineral su ilə də bişirilə bilər. Sizə lazım olacaq: müntəzəm musluk suyu, şişelenmiş və ya mineral su, qaynadılmış kolbasa, kolbasa və ya kolbasa götürə bilərsiniz, yumurta, təzə xiyar, kartof, soğan və şüyüd, limon, duz, xama və ya mayonez ilə cəfəriyə ehtiyacınız var

Kartof sadə bir məhsuldur, lakin yeməklər o qədər dadlı və müxtəlifdir ki, dəfələrlə yeni reseptlər hazırlamaq istəyirsən. Çox sadə və inanılmaz dərəcədə dadlı yeməklərdən biri də səhər yeməyi və qonaqlıq üçün qəlyanaltı üçün mükəmməl olan yumurta və pastırma ilə doldurulmuş kartofdur

Uşaqlığınızı dadlı və asan hazırlamaqla ailənizi və dostlarınızı bir yeməklə təəccübləndirmək istəyirsinizsə, albalı ilə köftə hazırlayın. Həm böyüklər, həm də uşaqlar zövqlə yeyirlər, çünki bu şirin bir yeməkdir və çox razıdır. Vacibdir yumurta - 3 ədəd

Armud ən çox yayılmış və ən çox bilinən meyvələrdən biridir. Eyni zamanda, meyvə zəngin vitamin və mineral kompleksi sayəsində çox qidalandırıcıdır. Armudlar yalnız dadlı və şirəli deyil, faydalı xüsusiyyətləri olduqca geniş və müxtəlifdir. Təlimat Addım 1 Armud əla lif mənbəyidir və gündəlik ehtiyacınızın 18 faizini təmin edir

Yay balqabağı pəhrizi çox yaygındır. Zucchini, aşağı kalorili qidalara aid bir tərəvəzdir; 100 g məhsulun içində 22 kkaldan çox olmamaqdadır. Kabak pektinlə zəngindir və yumşaq bir ləzzətə malikdir. Kabak yeməkləri müxtəlif pəhriz sistemlərində istifadə olunur

Mövsüm tərəvəzlərin kalorili tərkibi baxımından rekord dərəcədə aşağı olan kabak üçün gəldi. Kabağın tərkibində% 90-dan çox su var, lakin vitaminlər, mineral duzlar və iz elementləri baxımından olduqca zəngindir. Asanlıqla həzm olunan pəhrizli zucchini pizzası ilə ailənizi və dostlarınızı təəccübləndirin

Enginar, adı hələ orta rus dilinə tanış olmayan bir məhsuldur. Avropada, xüsusən Aralıq dənizi ölkələrində sevilir və qiymətləndirilir. Ekzotik bir bitki bənzərsiz dadı və çox sayda faydalı xüsusiyyətləri üçün qiymətləndirilir. Hansılar? Təlimat Addım 1 Enginarda çox az kalori var:

Qızıl pancake qızardılmış toyuq ilə yaxşı uyğun gəlir. Bütün ailə üçün möhtəşəm bir qəlyanaltı. Qızardılmış toyuq və pancake yumşaq, tüklü kartof püresi ilə verin. Vacibdir - 300 q dondurulmuş qarğıdalı; - 100 qr un; - 2 yumurta

Hamımız bu sadə və təsadüfi salatı - vinaigrette-ni sevirik. Ancaq bir az təsəvvür, səy əlavə edib şənlik masasını bəzəyəcək və qonaqları təəccübləndirəcək gözəl bir yeməyə çevirsən nə edərsən?! Vacibdir 1 xidmət üçün: - kartof - 3 ədəd

Toyuq və vetçina bişirmə reseptinin praktik olaraq Yapon mətbəxi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bununla birlikdə istifadə olunan maddələr və hazırlanma tərzi klassik rulonların hazırlanması prosesinə bir qədər bənzəyir. Vacibdir - yumurta pancake

Rulolar məşhur Koreya və Yapon yeməkləridir. Bunlar nori yarpağı və düyü ilə kolbasa yuvarlanan və daha sonra pazlara kəsilən bir növ suşi. Dadlı rulonları hazırlamaq üçün bir az təcrübə və istək olmalıdır. Budur "Sezar" adlı rulon növlərindən birinin reseptini

Toyuq pancake, ət yeməklərini sevənlərin hamısını razı salacağına əmindir. Onları bişirmək asandır və pendir sousu ilə birlikdə bu cür pancake həqiqi gurmeler tərəfindən də qiymətləndiriləcəkdir. Vacibdir - 200 q pendir - 300 qr toyuq filesi - 2 yumurta - 2 duzlu xiyar - 2 osh qaşığı

Doldurulmuş yumurta həm şənlik, həm də gündəlik masa üçün əla mini qəlyanaltı olacaqdır. Dolguların bolluğu arasında hər zövq üçün bir resept seçə bilərsiniz. Kürü ilə doldurulur. Qaynadılmış yumurtaları soyun və yarıya bölün. Sarısı çıxarın (digər dolguları hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər)

Xəmirdə olan yengeç çubuqları həm adi bir ziyafətə mükəmməl uyğunlaşacaq, həm də hər hansı bir şənlik masasına zərif bir kulinariya əlavəsi olacaq elementar və eyni zamanda orijinal bir məzədir. 15 porsiyon qəlyanaltı (standart qablaşdırma) üçün sizə lazım olacaq:

İtalyan mətbəxi Rusiyada ən populyar dünya mətbəxlərindən biridir. Heç bir restoran menyusunda təqdim olunan bu ecazkar mətbəxin ənənəvi yeməkləri olmadan tam deyil. İtaliyada ən ənənəvi yemək makaron və bir çox çeşiddir. Həm bayram həm də gündəlik süfrələr üçün bəzək halına gələcək bu cür makaron növlərindən biri, indi necə hazırlanacağını öyrənəcəyik

Yengeç çubuqları özləri məşhur bir qəlyanaltıdır və xəmirdə bişirilir, zərif bir yeməyə çevrilir, bu da bayram masasında xidmət etmək ayıb deyil. Xəmir müxtəlif məhsulların qovurulması üçün istifadə olunan xəmirdir. Yengeç çubuqlarını əhatə edir, onları şirəli və həssas edir

Yengeç çubuqları, bunları bilməyən. Yəqin ki, ölkəmizdə bu məhsulu ən azı bir dəfə, hətta bir salatda olsa da sınamayan belə bir insan yoxdur. Mənim reseptimdə xərçəng çubuqları əsas tərkib hissəsidir. Hər şey asanlıqla və tez hazırlanır. Yengeç çubuqları çox məşhur bir məhsul halına gəldi

Charlotte, tanınmış charlotte'nin Fransız kuzenidir. Sadə bacısı ilə müqayisədə bunun əsl bir mayor olduğunu söyləməliyəm: adını İngilis kralı III Corcun arvadı Kraliça Şarlotta şərəfinə almışdı və Fransız xəmirinin repertuarında Şarlot resepti tapılmışdır 18-ci əsrdən bəri aşpazlarımız

Kəsmikli xəmir xörəklərini sevirsinizsə, o zaman bir pendir tortu hazırlayın, amma sadə deyil, "Ədalətli" adlı toplu bir tort hazırlayın. Yalnız görünüşü ilə deyil, dadı ilə də gözəldir. Bu yemək hər hansı bir bayram masasında əla görünəcəkdir

Yulaf ezmesi səhər yeməyi üçün idealdır. Bədən tərəfindən tədricən mənimsənilən yulaf ezmesi, aclığın sürətli başlamasının qarşısını alacaq. Və rəqəmin incəliyi bağırsaqların normallaşmasının təsiri sayəsində qalacaq. Sevdiyiniz giləmeyvə və meyvələri qabıqlara əlavə edə bilərsiniz

İştahaaçan və ətirli bir zəncəfil çörəyinin yanından keçmək sadəcə mümkün deyil. Baldan və sevdiyiniz qoz-fındığın dadından faydalanır. Və ən əsası, bişirmək asandır və bunu uşaqlarınızla edə bilərsiniz. Nənəmin mənə öyrətdiyi ilk resept bal zəncəfili idi və mən də uşaqlarımı öyrətdim

Toxumlar yeməyə hazır bir protein, yağ və vitamin mənbəyidir. Yalnız bir çay qaşığı toxum bir salata və ya sendviçə əlavə edildi - və yemək bir neçə dəfə daha sağlam və qidalandırıcı olacaqdır. Susam Susam toxumu güclü bir antioksidandır, çünki tərkibində kələm susamandır (küncüt sözündən - küncütün başqa adı)

Hindistanın sağlam həyat və insan orqanizminin yaxşılaşmasına mane olan və ya yaxşılaşmasına kömək edən amillər - "Ayurveda" haqqında məlumat sistemində sağlamlıq birbaşa həyat enerjisi ilə bağlıdır və ondan asılıdır. Həyat enerjisi, öz növbəsində, hansı qidaları yediyiniz daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır

Yulaf taxıl üçün yüksək yağ tərkibinə malikdir -% 9-a qədər. Bununla birlikdə arıqlamaq istəyənlərə tez-tez bu dənli bitkidən hazırlanmış yeməklərlə səhər yeməyi yeməyi tövsiyə olunur. Xüsusi "yulaf ezmesi" pəhrizləri də hazırlanmışdır

Fındıqların əla dadı və qidalanma xüsusiyyətləri vardır. Bunlar aşpazlar və xəmir aşpazları tərəfindən istifadə olunur və bir çox yeməkləri qoz-fındıqsız təsəvvür etmək sadəcə mümkün deyil. Niyə faydalıdırlar və niyə həmişə pəhrizdə olmalıdırlar?

Bilicilər həmişə təzə çayın qiymətli və faydalı maddələrin ən üstün dadı və tərkibi ilə seçildiyini söyləyirlər. Bu vəziyyətdə təravət, yarpaqların satışa çıxdıqları ildə yığılmış və işlənmiş olması deməkdir. Əksər insanlar məhsul və məhsul istehsalından sonra bir mövsüm saxlanılan keçən il ucuz çay içirlər, bu da içkinin sağlamlığına və dadına mənfi təsir göstərir

Bir çox insan yalnız sağlam qidalar yeməli olduğunu söyləyir. Sonra sual yaranır, hansı qidanın müəyyən bir orqanizm üçün həqiqətən faydalı və faydalı olduğunu necə öyrənmək olar. Hər bir fərdin öz sağlam qidası olması mümkündürmü? Axı həkimlər belə sağlam qida ilə bağlı ortaq bir fikirdə razılığa gələ bilmirlər

Ukrayna və Polşa hələ də borşun müəllifliyini mənimsəmə hüququ üçün mübahisə edirlər. Nə olursa olsun, amma bu yeməyin Kiyev versiyası ən dadlılardan biri hesab olunur. Ukraynalı borschu Kiyevdə bişirə biləcəyinizi bilmək üçün bir neçə sirr var, belə ki, Ukrayna paytaxtının bir sakini belə tərifə müqavimət göstərə bilməz

Kombucha heç bir mağazada və ya aptekdə satın alınmaz. Çoxalanda yaxşı insanlara xəzinə kimi verilir. İnfuziya insan orqanizminə faydalı təsir göstərir, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, hipertoniya, yuxusuzluq və s. Kombucha nədir?

Həmişə düzgün yeməlisən, onda uzun və xoşbəxt bir ömür yaşayacaqsan. Ancaq bir çox insan yeməkdən necə çəkinməyi və çox zərərli qidalar yeməyi bilmir. Bu gün tərəzi, əqrəb və oxatan necə yeməli olduğunu nəzərdən keçirəcəyik. Təlimat Addım 1 Bütün bürclər arasında xüsusi bir yer tutan Tərəzi, bəslənmə baxımından demək olar ki, universaldır

Bir çox pəhriz və arıqlamaq üçün fərqli metodların olmasına baxmayaraq ideal arıqlamağın sirri təəccüblü dərəcədə sadədir. Özlərini yeməklə məhdudlaşdıra bilməyənlər arasında özünü sübut etdi. Həqiqətən, bu kateqoriya insanlar üçün hər hansı bir çərçivə sadəcə dözülməzdir

Toyuq qaraciyəri vitaminlərlə zəngindir və böyüməkdə olan orqanizm üçün çox faydalıdır. Lakin, bütün uşaqlar qaraciyərin dadını sevmirlər. Bu vəziyyətdə, toyuq qaraciyəri olan kartof güveç köməyə gəlir. Vacibdir 400 q toyuq qaraciyəri 600 q kartof 1 böyük soğan 1 orta kök sürtgəcdən keçirilmiş pendir 100 ml süd Təlimat Addım 1 Kartofu soyun və duzlu suda qaynatın

Toyuq qaraciyəri qiymətli bir protein və dəmir mənbəyidir. Bu içalatın əlavə üstünlüyü zərif yumşaq bir dad və sürətli hazırlıqdır. Qaraciyərin həssas və şirəli olmasını təmin etmək üçün əvvəlcə odun üstündə qızardın, sonra makaron sousuna əlavə edin

İtalyan hər şeyini həqiqi gurmeler və biliciləri üçün gözəl bir yeməkdir. Roma və Florensiyanı iyləndirin, hamısı bu yemək sayəsində. Əsas üstünlüyü həm isti, həm də soyuq istehlak edilə bilməsidir. Vacibdir - 200 q İtalyan makaron

Kremli qaraciyər şorbası incə bir toxuma və heyrətamiz bir dada malikdir. Mikroelementlərlə zəngin olan sağlam qaraciyəri sayəsində inanılmaz dərəcədə qidalandırıcı və razıdır. Bu yemək yalnız nahar və şam yeməyinə uyğun deyil. Həm ailə üzvləri, həm də ən tələbkar qonaqlar tərəfindən qiymətləndiriləcəkdir

Dondurma çoxlarının sevdiyi ləzzətli, təravətləndirici bir şirindir. Bununla birlikdə, bir çatışmazlığı var - məhsulu kilo vermək üçün uyğun olmayan yüksək kalorili bir məzmuna malikdir. Zəriflikdən imtina etmək istəməyənlər şəkərsiz variantları axtarmalı və ya öz əlləri ilə bu cür dondurma hazırlamalıdırlar

Bir çox insan şirniyyatı sevir. Onları necə sevməmək olar? Onlar dadlıdır! Yalnız dadlı deyil, həm də sağlamdırlar. İnsan şirniyyat yeyəndə onda endorfinlər əmələ gəlir. "Sevinc hormonları" əhval-ruhiyyəni dərhal qaldırır və insanda yığılan neqativləri məhv edir

Özünüzü dadlı bir şeylə əzizləmək istəyirsinizsə, bu resepti seçməyinizi məsləhət görürük. Yalnız sizin üçün uyğun deyil, bu yemək həm bütün ailə üçün, həm də hər hansı bir münasibət üçün bir desert olaraq hazırlana bilər. Hər halda hər kəs razı qalacaq

Karidesin zərif, bir az şirniyyat dadı daha parlaq sitrus notları ilə uyğundur. Dadlı və yüngül bir qəlyanaltı hazırlamağa çalışın - karides və qreypfrut dilimləri ilə bir salat. Bu uğurlu duet otlar və müxtəlif sarğılarla tamamlana bilər. İsti karides salatı Dadlı qızardılmış karides iştahaaçan salatı, qəlyanaltı və ya yüngül bir şam yeməyi üçün müstəqil bir yemək ola bilər

Bu resept müasir və yüngül bir qəlyanaltıdır. Populyarlığının sirri yalnız gözəl və səliqəli bir təqdimatda deyil, həm də olduqca orijinal bir zövqdədir. Şirinlik və ya turşu əlavə edən və özünəməxsus bir ləzzət və ətir bəxş edən müxtəlif növ sitrus meyvələrinin birləşməsi ilə bu yeməyə xırda bir not əlavə olunur

Pancake həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən pərəstiş olunan doğma bir rus yeməyidir. Ancaq təəssüf ki, hər ev xanımı mükəmməl sulu və dadlı pancake bişirə bilməz. Bu yemək üçün çox sayda resept var, amma əvvəlcə klassik pancake bişirməyi öyrənməlisiniz

Bəslənmə elmi gənc bir elmdir və dünən faydalı hesab edilənlər artıq bu gün kimi qəbul edilə bilməz. Bu günün sağlam qidalanma qaydaları. Təlimat Addım 1 İdeal yemək vərdişlərinizi kəşf etməyin yaxşı bir yolu öz bədəninizin ehtiyaclarını tənzimləmək, yəni mümkün qədər dinləməkdir

Toyuq ucuz və asanlıqla əldə edilə bilən ətdir. Çox müxtəlif toyuq yeməkləri bişirməyə imkan verən kifayət qədər neytral bir dada malikdir - isti qəlyanaltılar, qaymaqlı sousu olan əsas yeməklər, şorbalar, tortlar. Kifayət qədər təsəvvürünüz varsa, hətta gündəlik toyuq bişirirsinizsə, onu müxtəlifləşdirə bilərsiniz

Evdə hazırlanan kəsmik yeməkləri həmişə sağlam və pəhrizli qida hesab edilmişdir. Banan ilə kəsmik pendir güveç, qeyri-adi dadı ilə təəccübləndirəcək, üstəlik rəqəmi izləyənlərə zərər verməyəcəkdir. Kəsmik pendir çox miqdarda kalsium, zülalın yanında sağlamlıq üçün lazım olan bir çox iz elementi olan bir məhsuldur

Çiyələkdən hər cür ləzzət edə bilərsiniz. Çərəzli peçenye ilə çiyələk deserti hazırlamağınızı məsləhət görürəm. Vacibdir - təzə çiyələk - 250 q; - şəkər - 140 q; - limon suyu - 1 ədəd; - təbii qatıq - 250 q; - krem - 250 ml

Təzə, ətirli çiyələklər özləri üçün bir zövqdür. Ancaq giləmeyvələri havadar bir krem ilə əlavə etsəniz, bu desertdən gələn xoşbəxtlik sadəcə cənnət olacaqdır. Vacibdir - 1 kq çiyələk; - 250 qr. kəsmik pendir; - 4 xörək qaşığı toz şəkər

Kəsmik və çiyələyin klassik birləşməsi hər cür desertdə hazırlana bilər. Dadlı bişmiş məhsullar meyvələri "səbət" tortu ilə birləşdirərək əldə edilir. Vacibdir - səbət bişirmək üçün qablar; - kərə yağı 180 q; - un 2, 5 stəkan

Kəsmikli pendir və çiyələk ilə havadar bir desert bayram süfrəsini bəzəyəcək. Dadı, ətri və incə toxuması həm böyüklərə, həm də uşaqlara çox zövq verəcəkdir. Vacibdir - 240 qr. kəsmik pendir; - 6-8 xörək qaşığı şəkər; - 1 qaşıq vanil mahiyyəti

İnsanlar bir dükandan düyü alanda insanların onun mənşəyini düşünməsi çətin deyil. Bu arada, bu taxıl məhsulundan yaxşı bir məhsul toplamaq üçün çox iş görməlisiniz, üstəlik əl ilə edilir. Düyü yetişdirir Düyü ənənəvi olaraq nəm torpaqda yetişdirilir

Buğda yarması karbohidratlar, lif, mikro və makro elementlər, B vitaminləri ilə zəngindir.Bu taxılın faydalı xüsusiyyətlərindən biri də bədəndəki xolesterol səviyyəsini azaltmaqdır. Buğda dənəsini pəhrizinizə əlavə etməklə toxunulmazlığı və həzmi yaxşılaşdıracaqsınız

Adı özü üçün danışan gənc bir mətbəx köməkçisi, bir çox aşpaz, arıq yeməklər də daxil olmaqla hər şeyi necə bişirəcəyini bilir. Buxarlanmış balıqlar, göbələkli vegetarian plovu və hətta kərə yağı, yumurta və süd olmadan çox dadlı bir tort, bunların hamısı məhsulların hazırlanmasına çox az vaxt sərf edərək asanlıqla və sadə şəkildə hazırlana bilər

Soğan ilə qızardılmış göbələk artıq klassikdir. Bu yeməyə tərxun əlavə edə bilərsiniz, belə görünür ki, bunlar eyni uyğun olmayan komponentlərdir, ancaq gürcü mətbəxinin orijinal yeməyini alırsınız. Vacibdir İki porsiya üçün:

Soyuducuda hələ istifadə müddəti bitməmiş köhnəlmiş kolbasa və ya pendir qalıqları olduqda, onlardan qeyri-adi isti sendviçlər hazırlayın. Hazırlanması asandır və çox razıdır. Tərkibi: Sosis - 50 q; Pendir - 50 q; Yumurta - 1 ədəd

Öz əlinizlə bişmiş "Öp" tortu sevdiyiniz üçün əla hədiyyə olacaq. Onun incə və romantik adı ən isti və ən sədaqətli hisslərinizdən bəhs edəcəkdir. Sevgiliniz üçün ad günü üçün və ya bunun kimi bir səbəb olmadan bir yemək bişirin və aşpazlıq bacarıqlarınızdan çox məmnun qalacağını görəcəksiniz

"Afina" tortu çox incə, dadlı, yüngül və təəccüblü çıxır. Bu tortda un yoxdur. Biskvitin qoz ləzzəti var. Yemək portağal ləzzətli xəmir ilə aşılanır. Vacibdir - 200 q fındıq - 1 osh qaşığı. l. nişasta - 75 qr toz şəkər - 3 yumurta ağı - 2 portağal - 80 q şəkər tozu - 3 yumurta sarısı - 7 q jelatin - 300 qr qaymaqlı pendir - 100 q şokolad - 1 osh qaşığı

Mağaza dondurmasının zərərli doldurucuları çoxdur. Bəziləri sağlamlıq üçün təhlükəlidir, bəziləri isə rəqəm üçün. Dadlı bir şirniyyat üçün meyvə püresi dondurmasını özünüz hazırlayın. Vacibdir - 250 ml yüksək yağlı krem; - 250 ml süd

Hər həvəsli çiyələk sevən ən azı bir neçə çiyələk dondurma reseptini bilməlidir. Dadlı dondurma hazırlamaq çox sadə və bir neçə dəqiqə ərzində ola bilər. Vacibdir -250 qram çiyələk -1/2 fincan şəkər tozu-Yarım limonun suyu -2 iri yumurta -300 qram dondurma -Vafli konus (istəyə görə) Təlimat Addım 1 Çiyələkləri tamamilə soyun

Turşu və duzlu pomidor bişirmək üçün bir çox resept var. Ancaq bu yalnız bənzərsizdir. Bir dəfə bişmiş pomidordan sonra bu reseptdən heç vaxt ayrılmayacaqsınız. Niyə? Çünki ailəniz buna imkan verməz. Onlardan təkrar-təkrar soruşacaqlar. Vacibdir - pomidor 1 kq - 1 litr suya 1 xörək qaşığı duz edin - 2 baş sarımsaq - 1 kök - bir dəstə cəfəri - 2 litr su - dəfnə yarpağı - istiot, şirin noxud Təlimat Addım 1 Pomidorları bu sadə şəkildə şor

Tort xəmir reseptində adi südün bişmiş südlə əvəz edilməsi kifayətdir və bişmiş məhsullar tamamilə yeni, daha zərif bir dad qazanır. Qoz-fındıq və şokolad əlavə etsəniz, bayram şənliyini bəzəməyə layiq kekslər əldə edəcəksiniz. Vacibdir - 350 q un

Qoz-fındıqla zəngin olan qidalar insanlar üçün həyati bir məhsuldur. Arıqlamaq istəyənlər üçün qoz-fındıq ikiqat faydalı olacaqdır. Bir qadın pəhriz saxlayırsa niyə tam olaraq qoz-fındıq yeməlidir? Püstə qamma-tokoferol mənbəyidir Yaşıl rəngli püstədə rast gəlinən qamma-tokoferol, Parkinson xəstəliyi kimi sinir sistemi xəstəliklərinin qarşısını ala bilən spesifik bir E vitamini formasıdır

Demək olar ki, hər bir qadın nahar və ya şam yeməyində nə bişirmək problemi ilə qarşılaşır. Evdar qadınlar hər gün sevdiklərini sevindirəcək şeylər barışıq. Ailə dindar və oruc tutarsa, vəzifə ikiqat çətindir. Yenə də oruc günləri üçün yeməklər də daxil olmaqla müxtəlif yeməklər çox yaxşıdır

Getdikcə daha çox insan sağlam həyat tərzi tətbiq etməyə başlayır. Sağlam həyat tərzinin əsas cəhətlərindən biri düzgün qidalanmaqdır. Təlimat Addım 1 Düzgün qidalanma sağlam olmalıdır. Çip, soda və şokolad kimi zərərli qidalardan çəkinin

Şirniyyat pəncərələrində zərif şəkildə nümayiş olunan truffles, peçenye, çox rəngli peçenye və krem tortlar cazibədar olduğu qədər də ciddi təhlükə ilə doludur. Və bir deyil! Şirniyyatların beyin fəaliyyəti üçün faydalı hesab olunduğu günlər çoxdan keçib

Estetika və zövq baxımından bu, incə və hiyləgər olmayan çox gözəl bir tortdur. Tort qeyd etmələr, ad günləri və digər qeyd etmələr üçün idealdır. Vacibdir test üçün: - 250 q şəkər; - 200 q kərə yağı (marqarindən daha yaxşı)

Ispanaq bir illik bitkidir və yaşıl tərəvəzlərin ən qidalandırıcı növlərindən biridir. Rusiyada ispanaq populyar deyil və boş yerə. Ispanaq yarpaqları xərçəngin yaranmasına mane olur, immunitet sistemini gücləndirir və ürək və qan damarlarının xəstəliklərinə qarşı durur

Mövsümi maddələrlə hazırlanan yeməkdən daha yaxşı nə ola bilər. İndinin özündə də piştaxtada və ya bağça yatağında patlıcan tapmaq çox asandır, əzizlərinizi ən incə və ləzzətli badımcan kürüsü ilə əzizlətməyin vaxtı gəldi. Vacibdir - 3 kq patlıcan - 3 kq bolqar bibəri - 1,5 kq qırmızı pomidor - 6 soğan - 100 qr kişniş - sp çay qaşığı bibər qarışığı - 3 diş sarımsaq - 50 ml zeytun yağı - 20 ml balzamik sirkə - sp çay qaşığı dəniz duzu - 40 q

Farsların ilk dəfə ispanağı becərdikləri, VII əsrdə Çinə, oradan da İspaniyaya və Avropaya gəldiyinə inanılır. Bu bitki neytral bir qoxu və dadına sahibdir, buna görə nadir hallarda təmiz şəklində istehlak olunur, lakin tez-tez müxtəlif otlarla birlikdə salat və ya digər yeməklərə əlavə olunur

Bir çox insan sağlam qidalar yeməyə başlamağı istəyir və ya planlaşdırır, amma aramızda az adam var. Sağlam qidalanma vərdişlərini inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, yaxşı qidalanma haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə edin - sizə müsbət bir şəkildə başlamağınız üçün bəzi tövsiyələr

Hər hansı bir diyeterin xəyalı yemək və arıqlamaqdır. Əslində, incəldici salatlarla tamamilə mümkündür. Hər gün fərqli ləzzətli salatlarla özünüzü əzizləyə və arıqlaya bilərsiniz. Belə salatlar bədəni toksinlərdən təmizləyir, həzmi yaxşılaşdırır, dərini təmizləyir və rəqəmi yaxşı vəziyyətdə saxlayır

Qışda qidalandırıcı bir pəhriz üçün müxtəlif qidalar yemək çox vacibdir. Brokoli kələmi bədən üçün dəyərli və faydalı maddələr daşıyır. Şok dondurma istifadə edərək qışa hazırlanıb, görünüşünü və bütün faydalı xüsusiyyətlərini qoruyub saxlayır

Bir qeyd etməyi planlaşdırırsınız, amma hələ də qəlyanaltıya qərar vermədiniz? Sonra dadlı ət çörəkləri hazırlayın! Belə bir məzə dərhal bayram masasından yox olacaq. Vacibdir - kıyılmış ət - 300 q; - sərt pendir - 50 q; - yumurta - 3 ədəd

Xırtıldayan, ədvalı çörəklərin tərkibinə müqavimət göstərmək çətindir. Salat və qızartma ilə istilənmiş bir boşqabda xidmət edin. Vacibdir - 8 dilim bud, baraban filesi (dərisiz); - Toxumsuz 1 qırmızı biber; - bir diş sarımsaq

"Gougères" adlanan çörəklər Fransız pastalarından bəhs edir. Evdə, şərab dequstasiyası zamanı onlara xidmət verilir. Həm də bu çörəklər çay içmək üçün əladır. Vacibdir - su - 200 ml; - kərə yağı - 125 q; - un - 160 q

Kremli çörəklərin reseptini təxminən 3 il əvvəl İnternetdə tapdım. Bu günə qədər mənim ən sevdiyim resept olaraq qalır. Çörəklər həmişə tüklü, həssas və çox dadlıdır. Vacibdir Test üçün: -200 ml süd 50 q təzə maya və ya 1 kiçik torba quru maya -2 osh qaşığı

Son on ildə müəyyən bir pəhriz və ya pəhrizə riayət etmək çox populyar oldu. Bəlkə də bu yalnız bir moda trendidir. Ancaq bu da ola bilər ki, pis bir ekologiya şəraitində, xəstəlik hallarının sürətli bir şəkildə artması, insanlar nəhayət düzgün və balanslı bəslənmənin vacibliyini başa düşdülər

Artıq çəki qazanmamaq üçün kartof yeməkləri yeməkdən qorxulmalı olduğuna dair bir fikir var. Çox vaxt bu tərəvəz insan bədəninə zərərli bir şey kimi qəbul edilir. Əslində hər şey tamamilə fərqlidir. Kartof niyə zərərlidir? Alimlər 100 qram kartofun təxminən 70-80 kalori təmin etdiyini, əksəriyyətinin karbohidratlardan (daha doğrusu, nişastadan) qaynaqlandığını aşkar etdilər

Sizə sözün əsl mənasında bədəndəki bütün lazımsız toksinləri və toksinləri süpürən arıqlayan bir salat təklif edirik, buna görə də "Süpürgə" adını aldıq. Zəifləyən salat dadlı, faydalı, doyurucu və əlbəttə ki, az kaloridir. Vacibdir - kiçik çuğundur

Hisə verilmiş hinduşka salatı piknik və ya yaz kotteci üçün idealdır. Hər hansı bir kartof yan yemək və kabab ilə yaxşı uyğun gəlir. Sadə hazırlanır, lakin bir az müddətdir, çünki döş əvvəlcə marinad edilməli, sonra qızardılıb ızgara üzərində çəkilməlidir

Squid, Rusiyada ən məşhur dəniz məhsullarından biridir. Çox dadlı yeməklərə daxil edilirlər. Bəlkə də onlardan ən dadlısı xama içərisindəki pomidorlu kalmardır. Vacibdir - duz; - torpaq bibəri; - cəfəri və şüyüd; - buğda unu - 2 çay qaşığı

Squid zülal, mikro və makroelementlər, vitaminlərlə zəngin bir dəniz məhsuludur. Təzə kalmarın hazırlanması tez və asandır və soya sousu və tərəvəzlərlə süfrəyə verilə bilər. Vacibdir - 0,5 kq kalamar; - 1 qırmızı soğan; - 1 qırmızı bolqar bibəri

Dəniz məhsulları həmişə qida zənginliyinə görə qiymətləndirilmişdir. Xüsusilə onların bir çoxu kalamarda olur. Düzdür, bəzən onları ləzzətli bişirmək həmişə mümkün olmur. Xama sousundakı kalamar üçün bu sadə resept istənilən ev xanımı tərəfindən hazırlana bilər

Hər kəs mayalanmış süd məhsullarının, xüsusən də qatığın faydalarını bilir. Ancaq səhv seçilmiş qatıq insan sağlamlığına fayda verməyəcək və hətta zərər verə bilməz. Qatığın faydaları nələrdir? Tərkibi sayəsində bu məhsul həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərə bilər, toxunulmazlığı artırır və sümükləri daha güclü edir

Kəsmik güveç hər kəsə tanış bir yeməkdir. Kəsmik pendir güveç yalnız əla ləzzətə deyil, həm də yeməyin əsasını təşkil edən kəsmik pendirinə görə inanılmaz dərəcədə faydalı maddələrə malikdir. Kəsmik pendir güveç, nədənsə ət yeməkdən imtina edən insanlar üçün mütləq menyuda olmalıdır

Hər hansı bir evdar qadının mətbəxində bitki yağı var. Bunun bir çox növü var - dulavratotu, kətan toxumu, zeytun, günəbaxan. Ancaq qarğıdalı yağı, xüsusiyyətləri, faydaları və tətbiqləri haqqında unutmayın. Şübhəsiz bir üstünlük E vitamini anbarıdır, miqdarı günəbaxan və zeytundan daha çoxdur

Yoğurtlar müxtəlif toxumalarda və zövqlərdə olur. Mağaza piştaxtaları bu gün sadəcə qatıq bolluğu ilə doludur. Ancaq onlardan necə sağlam və dadlı seçmək olar, hamı bilmir. Vacibdir 1 - süd - 0,5 l 2 - qatıq mağazası - 4 qaşıq qaşığı

Çuğundur vitaminlər, qiymətli mikroelementlər və liflə zəngindir, aşağı hemoglobin və həzm problemləri ilə istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Kök tərəvəz də bəzi məşhur pəhrizlərə daxil edilir. Bununla birlikdə, bir kilo vermə proqramına başlamazdan əvvəl, əks göstərişlərlə tanış olmalı və çuğunduru menyuya necə düzgün daxil edəcəyinizi anlamalısınız

Şəkər uşaqlıqdan gündəlik pəhrizimizə daxil olub. İnsanın dad qönçələri şəkəri enerji mənbəyi və dopamin hormonundakı artım kimi təyin edir. Nənələr həmişə şəkərin qlükoza mənbəyi olduğunu deyirdilər, buna görə səhər yeməyində mütləq sıyıq yeməlisən

Balıq bişirmək üçün bir çox seçim var. Qızardılmış, bişmiş, buxarda bişirilə bilər … Bu gün balıqları necə düzgün bişirəcəyimiz barədə danışacağıq. Yemək bişirmək üçün ilbiz, hake, alabalıq, halibut, sazan və digərləri kimi balıq növlərindən istifadə edirlər

Bu resept qəlyanaltı və ya səhər yeməyi kimi güclü məşqlər üçün yaxşıdır. Muffinlərin dadını yeniləyəcək müxtəlif qatqılarla dəyişdirilə bilər. Vacibdir 1 stəkan un 2 yumurta 2 qaşıq protein 400 q kəsmik 1/6 çay qaşığı soda 1/5 çay qaşığı duz 150 q kərə yağı Təlimat Addım 1 Kəsmik, zülal, 2 sarısı, üyüdülmüş soda

Soyuq havanın başlaması ilə özümüzü viruslardan qorumağa çalışan bir çoxumuz vitamin kompleksləri qəbul etməyə başlayırıq. Digərləri bədənlərinin təkbaşına öhdəsindən gələcəyinə inanır və ya sadəcə həb qəbul etməyi sevmirlər. Bu və ya digər şəkildə, hər birimiz özümüzü qış soyuqluğundan qorumağımıza deyil, həm də baharı əla toxunulmazlıqla qarşılamağımıza kömək edə biləcək məhsulların siyahısını bilməli olacaqsınız

Likopen, insan bədənindəki şiş hüceyrələrini təsir etdiyi göstərilən bir maddədir. Likopenin əsas pəhriz mənbəyi pomidordur. Bir şəxs ümumi likopen istehlakının 80% -ə qədərini pomidorlardan alır. Təbii üzvi bir piqment olan likopen pomidorda olur

Uyğunluq mübarizəsində maddələr mübadiləsini və ya metabolizmanı sürətləndirmək üçün istənilən metod uyğundur. Son zamanlarda lider mövqeləri yağ yandıran kokteyllər tutur. Yağ yandıran kokteyllərin əsası demək olar ki, hər hansı bir meyvə və tərəvəz, göyərti və otlar, təbii şirələr və su, az yağlı süd məhsulları ola bilər

Düzgün qidalanma son illərdə sabit bir tendensiyadır. Rəqəm üçün faydalara əlavə olaraq, bu cür yeməklər sağlamlığınızı düzəltməyə imkan verir. Evdən kənar qəlyanaltılar əvvəlcədən ən yaxşı şəkildə hazırlanan düzgün bəslənmənin vacib bir hissəsidir

Supermarketlər zəngin tərəvəz və meyvə şirələri təklif edir. Bununla birlikdə, təzə hazırlanmış ev suyu, sənayedə işlənmiş şirələrdən daha çox ailənizə fayda gətirəcəkdir. Şirə üçün ən yaxşı, yetişmiş və sağlam meyvə və tərəvəzləri seçin, heç bir çürük və digər qüsur izləri olmadan, onları axan suda yaxşıca yuyun

Qida marketinq texnologiyası bel xəttimizə qarşı işləyir. Məqsədləri, qalan növlər arasında markalarından bir məhsul seçmələrini təmin etməkdir. Bu sağlamlığımız üçün yaxşı deyil və rəqəmi korlayır. Bəzi marketinq tövsiyələri: - Parlaq qablaşdırma və "

Əvvəllər yeməklər ən çox qazanlarda, qazanlarda və dəmir qablarda bişirilirdi. Yeməklərin ətirli və ən əsası sağlam olduğu ortaya çıxdı. Tencerelerdeki sıyıq qırıntılı çıxdı, bütün vitaminlər tərəvəzlərdə qorunub saxlanıldı, ət və balıq xüsusilə həssas idi

Yığılan otlardan, giləmeyvələrdən və ya meyvələrdən ruhla hazırlanmış çay içkisi bədənə lazımlı vitaminlər, enerji verəcək, soyuq havalarda isinəcək və ruhlanacaqdır. Sadəcə onu düzgün dəmləməlisiniz. Dərman, aromatik otlar və giləmeyvələrdən öz evinizdə hazırlanan çay içkilərinizi hazırlamaq, ümumiyyətlə, adi yaşıl və ya qara çay dəmləməyə bənzəyir

Şirəli, aromatik, şirin şaftalı böyüklər və uşaqların əsl meyvəsidir. Tüklü dərisi toxunuşa xoş gəlir, incə sellülozu yaxşı əmilir və ağızdan suvarma aroması elm adamları tərəfindən təbii mənşəli əsl antidepresan kimi tanınır. Ancaq bir şaftalının faydaları bununla məhdudlaşmır

Hamımız bilirik ki, qışın sonu və baharın başlanğıc dövründə bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı müqaviməti azalır. Bu, bədəndə vitamin çatışmazlığı və nəticədə toxunulmazlığın azalması ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, xəstələnməyinizə icazə verməmək olduqca mümkündür və çox iş görməyə dəyməz

Qaraciyər çox faydalı bir məhsuldur, buna görə unutmamalı və ailənizin pəhrizinə daxil etməyinizə əmin olun. Yemək bişirmək üçün bizə lazım: 400 qr. donuz qaraciyəri 100 qr əridilmiş yağ 120 qr soğan 400 qr. qaynadılmış kartof, 50 qr

Pəhrizini diqqətlə izləyənlər ləzzətli çərəzlərdən ümumiyyətlə imtina etməməlidirlər. Əsas odur ki, onu düzgün bişirin. Çərəzlər hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1, 5 stəkan yulaf ezmesi, yarım stəkan quru meyvə (kişmiş, quru ərik, quru gavalı, hər hansı quru giləmeyvə), 1, 5-2 stəkan qoz (və ya pecans), 50 qram kərə yağı (zeytun yağı ilə əvəz edilə bilər ), 1/4 fincan kokos yonqar, 1 banan, 1 yumurta, bıçağın ucunda vanilin, 1 çay qaşığı darçın, bıçağın ucunda üy

Bir yerkökü rulonunu hazırlamaq tez və asandır. Bu pəhriz yeməyini hazırlamaq yalnız yarım saat çəkir. Vacibdir Test üçün: - 250 q yerkökü; - 100 qr un; - 200 qr rendelenmiş badam; - qabartma tozu; - 5 yumurta; - 200 q şəkər tozu

Bu pizza çox faydalıdır, çünki qaba unun tərkibində B və E vitaminləri, fosfor, kalium, kalsium, dəmir, yod, lif var. Həm də bu pizzanın doldurulmasına krem pendir və kəsmik əlavə edilməsi səbəbindən qeyri-adi bir dad var. Vacibdir 200 q qaba un 80 ml isti su 1 çay qaşığı maya 1 xörək qaşığı zeytun yağı Çimdik şəkər 1 çay qaşığı duz Doldurma üçün:

Alabalıqlı bu tərəvəz salatı yalnız dadlı deyil, həm də çox faydalıdır. Tərəvəzlər vitaminlərlə zəngindir və alabalıq özü faydalı Omega-3 çox doymamış yağ turşularının mənbəyidir. Vacibdir 125 g hisə verilmiş alabalıq 5-6 kartof 1 soğan Təzə cəfəri 1 bolqar bibəri 2 qulançar qabığı 3 turp 2 kahı yarpağı 1 xörək qaşığı zeytun yağı Yanacaq doldurma üçün:

Darçının bu qədər istifadəsi var. Çox insan üçün bu süd və ya yulaf ezmesi üçün bir ədviyyatdır. Darçının ən yaxşı tərəfi hər yerdə hazır olmasıdır. Darçının sağlamlığa bir çox faydası olduğunu bilirdinizmi? Haradan gəldiyini bilirsinizmi? Sağlamlıq faydalarını nəzərə alsaq, bəziləri bunun birbaşa göydən gəldiyini düşünə bilər

Qurulmuş ənənələrin əksinə, duz, min illər əvvəl olduğu kimi, zərərli bir məhsul olaraq qalır. Derzləri xırıltılayır, qan təzyiqini artırır. Son illərdə duza qarşı çıxanların sayı artsa da, insanların çoxu ondan əl çəkmir. Əlbətdə ki, uzun müddətli bir vərdişi dəyişdirmək çox çətindir

Sorrel şorbası ən bahar çorbasıdır. Sorrel çox faydalı bir otdur, vitamin çatışmazlığından qurtulmağa kömək edir. Və turşulu kələm şorbası çox dadlı və turş olur. Kələm şorbası hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 300 qr. turşu, 300 qr

Diyetoloqlar müştərilərinə yalnız sağlam, balanslı bəslənmə öyrətməklə kifayətlənmirlər, həm də özləri yaxşı yemək vərdişlərinin bariz nümunəsidirlər. Şirniyyat və yağlı qidaların qadağan edilməsi barədə onlardan tez-tez eşidə bilərsiniz, lakin mütəxəssislərin pəhrizdən çıxardıqları məhsulların siyahısı daha genişdir

Bədənimiz üçün sodyum kimi bir maddə almaq son dərəcə vacibdir. Axı böyrəklərin işləməsini, bədənin su-duz tarazlığını və qanda mineral maddələrin saxlanmasını dəstəkləyir. Sodyumun əsas miqdarı qida duzundan alırıq ki, bunların çoxu zərərlidir, çünki əzələ sancılarına, böyrək funksiyasının pisləşməsinə və s

Yulaf ezmesi pancake, nahar və ya doyurucu bir qəlyanaltı üçün ləzzətli, qidalı və sağlam bir seçimdir. Rəqəmini qoruyan və yaxşılaşmaq istəməyənlər tərəfindən inamla yeyilə bilər. Vacibdir - 40 qram yulaf və ya üyüdülmüş yulaf ezmesi - 1 toyuq yumurtası - bir çimdik duz - bir çay qaşığı ucunda soda - 2 osh qaşığı

Yumurtasız pancake hazırlamaq qəribədir. Əsas odur ki, xəmirin incə və incə olduğu və tavaya yapışmaması üçün düzgün bir şəkildə hazırlansın. Qarışıq üçün əsas olaraq süd və ya kefirdən istifadə edə bilərsiniz, eyni zamanda yumurtaları heç bir şeylə əvəz etməyinizə ehtiyac yoxdur

Yoğurtdan hazırlanan desert, heyrətləndirici və çox incə dadı ilə seçilir. Uşaqlar inanılmaz dərəcədə sevirlər, lakin böyüklər də bunu qiymətləndirəcəklər. Yemək bişirməkdə çətin bir şey yoxdur, hətta yeni başlayanlar onu idarə edə bilər. Tərkibi: