Kivi inanılmaz dərəcədə dadlı və çox sağlam bir meyvədir. Bir çox vitamin və mineral ehtiva edir, əlavə olaraq hamiləlik dövründə də daxil olmaqla qadınlar üçün faydalı olan bəzi xüsusiyyətlərə malikdir.
Kivinin vitamin tərkibi zəngindir: A, E, PP, B və C. İz elementləri - kalium, dəmir, sink və kalsium müxtəlifliyi baxımından geri qalmır. Həm də tərkibində çox miqdarda fol turşusu var. Bədəndəki çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün gündə 1 kivi yemək kifayətdir. Ədalətli cins, kivini pəhrizə daxil etməlidir, çünki tərkibində E vitamini var.
Kivi pəhrizdə olanlar və ya yalnız sağlam bir pəhriz yeyənlər üçün əladır. 100 qram meyvə yalnız 50 kaloridir və meyvədəki şəkər miqdarı karbohidrat prosesində narahatlıqlara yol açmayacaq, bu səbəbdən hətta diabet xəstələrinin pəhrizində kivi tapıla bilər.
Kivi həm də oruc günləri üçün əlverişlidir, çünki lifləri çoxdur və toxluq hissi verir.
Hamilə qadınlar kivini yalnız bir müalicə olaraq deyil, eyni zamanda qəbizlik qorxusu olmadan bağırsaqlarını mütəmadi olaraq təmizləməyə imkan verən yüngül bir işlətmə kimi də daxil edə bilərlər.
Şirniyyatları bu meyvə ilə əvəz etmək asandır, bu xüsusilə pəhrizdə olsa da konfetdən və ya bir şokoladdan imtina edə bilməyənlər üçün doğrudur. Kivi bişmiş və digər xəmir işlərini asanlıqla əvəz edə bilər.
Və nəhayət: kivinin tərkibində yağ və ya xolesterol olmasa da, hər gün kiloqram yemək lazım deyil. Hər şeydə bir ölçü olmalıdır.
