Sağlam qida 2024, Bilər

Degolew stilində ət ətirli və qidalı bir yeməkdir. Bu yemək tərəvəzli və ərinmiş pendirli şirəli bişmiş əti sevənlər üçündür. Xüsusi kulinariya bacarıqlarına ehtiyac duymayan, hazırlanması asan bu yeməyin reseptini oxuduq. Vacibdir 3 porsiya üçün:

Ənənəyə görə, kutya, ruhun ölümsüzlüyünün bir simvolu sayılan anma üçün hazırlanır. Təqdim olunan qonaqların hər biri mütləq sınamalıdır. Anma üçün Kutya, hazırda hər kəsə məlum olmayan bütün qaydalara uyğun hazırlanmalıdır. Vacibdir Buğda - 1,5 fincan

Daşınmaz əmlak bazarında kirayə fəal şəkildə sürətlənir. Kiçik və orta sahibkarlığın inkişafı ofis, anbar və sənaye binalarına tələbatı artırır. Daşınmaz əmlak mütəxəssislərini cəlb etmədən kirayə yerlər tapmaq mümkündür. Bir icarə bağlamaq üçün daşınmaz əmlak icarəsi haqqında ümumi biliklərə sahib olmalısınız

Bir pəhriz ilə uyğunluq yalnız arıqlamağa deyil, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir. Təbii ki, buna düzgün yanaşsanız. Ancaq bu, heç özünüzü ac buraxmanız və ya yalnız təzə qidalar yeməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Bəzən ləzzətli və aşağı kalorili yeməklərlə özünüzü sevindirmək olduqca mümkündür

Müxtəlif səbəblər bizi sevindirə bilər, məsələn, yaxşı xəbərlər, hər hansı bir hədiyyə, hətta kiçik bir hədiyyə. Şübhəsiz ki, bu siyahıda olan bir çox insanın yeməyi var. Göylərin bütün planlarınızı pozmaması üçün hansı qidaları yeməli olduğunuzu anlayaq

Kiş həm qısa çörəkdən, həm də şişirdilmiş xəmirdən hazırlanan Fransız tortlarıdır. Bu yemək ideal bir səhər yeməyi, qəlyanaltı və axşam yeməyinə parlaq bir əlavə ola bilər. Hazırlanması yalnız 30 dəqiqə çəkir. Vacibdir - 3 yumurta - 500 qr qısa qarışıq və ya xəmir xəmir - 300 ml süd - 30 q buğda unu - 30 q kərə yağı - 200 q brokoli - 2 çay qaşığı xardal - 4 orta pomidor - 200 q sərt pendir Təlimat Addım 1 Əvvəllər unla səpilən bir qab

Tətildə pəhrizinizə və idman yükünüzə diqqət yetirmək üçün daha çox vaxtınız var; daha çox və daha yaxşı yatırıq, daha az əsəbik və yay geyimləri və dənizə gəzintilər bizi incə və uyğun görünməyə sövq edir … Bəs niyə tətil edənlərin 90% -i kilo artımı ilə işə qayıdır?

Balıq ilə süd şorbası, şübhəsiz ki, ləzzət alacağınız olduqca məşhur bir Fin yeməyidir. Belə bir şorba hazırlamaq üçün demək olar ki, hər hansı bir qırmızı balıq uyğundur, lakin ən yaxşısı alabalıq, qızıl balıq və ya çəhrayı qızıl balıqdır. Tərkibi:

Son zamanlarda yemək planlaşdırma kimi bir şey istifadə olunur. Bir çox ailə bu günlərdə çox məşğuldur və hər gün daha sıx olur. Evlərindəki stresli vəziyyətləri həll etmək üçün bir yol olaraq pəhriz planlamasına müraciət edirlər. Bununla birlikdə, yemək planlaşdırma hər kəs üçün deyil

Qeyri-adi bir şirin dişisinizsə və "şirin bağımlılığınızdan" qurtulmağı xəyal edirsinizsə, bunu etməyə kömək edəcək bəzi tövsiyələr var. ÜST-yə görə, bir Rusiya sakini gündə ortalama 100 q şəkər yeyir, vücudumuz isə yalnız 50 qramın öhdəsindən gələ bilir

Uşaqların qidadakı seçiciliyi bir çox valideynə tanışdır və oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Uşaq sağlam qida yemir, amma heç vaxt şirniyyat, cips və ya krakerdən imtina etmir. Körpənizi yaxşı yeməyə inandırmaq çətindir, amma mümkündür. Başlanğıcda valideynlər səbirli olmalıdırlar

Əhəmiyyətli digərinizin yaxın zamanda bir ad günü varsa, ehtimal ki, onu yalnız xoş qeyri-adi bir hədiyyə ilə deyil, həm də unudulmaz bir şam yeməyi ilə sevindirmək istəyirsiniz. Bu əla fikirdir, çünki kişilər çox dadlı yemək yeməyi sevirlər

Bir çox qızlar sevdikləri kişilər üçün yemək hazırlamaqda çox diqqətli olurlar. Ancaq xüsusi bir şey etmək və ərimi təbii ki, ad günündə məmnun etmək istəyirəm. Qonaqlar ilə bir ziyafət və ya iki nəfərlik yüngül romantik bir şam yeməyi təşkil edə bilərsiniz

Hər ev, orada yaşayan ailə üçün bir qaladır. Bəzən bəzi ailələrdə nikah bağını bağlayan romantik bir şam yeməyi verilir. Ən yaxşısı, axşam digər yarısı üçün sürpriz olsa. Haradan başlamaq lazımdır Axşam üçün planlarınızı əvvəlcədən müzakirə edin ki, başqa bir planlaşdırılmış fəaliyyət olmayacaq

Cüzdanınızda çox miqdarda olmaması, dadlı ev yeməklərindən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Maaşınızdan əvvəl qalan çox təvazökar bir pulla ailənizi bəsləyə bilərsiniz. Süd və çörək alın, soyuducunun və mətbəx şkafının tərkibini araşdırın

Müasir həyat tempi, ağır iş yükü çox vaxt qadınların nahar yeməyinə çox vaxt ayırmalarına imkan vermir. Və ailənizi hər gün qidalandırmaq lazımdır. Buna görə, bir çoxu fast food reseptlərindən istifadə edir. Bu cür yeməklər ailəni qidalandırmaqla yanaşı, hamısını ortaq bir masada toplayacaqdır

Karides və avokado salatına çox sayda məhsul daxil deyil. Maddələrin əla birləşməsi sayəsində dadı qeyri-adi və müqayisəolunmazdır. Bu salatın resepti digər qəlyanaltılar arasında fərqlənmir, lakin xüsusi sous ona maraqlı, zərif bir ləzzət verir

Çırpılmış krem yalnız təzə çiyələklərlə deyil, həm də albalı ilə mükəmməldir. Və bu komponentlərə zərif peçenye əlavə etsəniz, çay içmək üçün sadə bir desert əldə edirsiniz. Vacibdir - 175 qr un, kərə yağı; - 150 q şəkər

Məlumdur ki, ürəyə gedən yol mədə vasitəsilə də edilə bilər. Bu gün bu atalar sözü əvvəlkindən az əhəmiyyət daşımır. Dadlı və gurme ləzzətlər hazırladıqdan sonra sevgi bağını gücləndirməyə kömək edəcək romantik bir şam yeməyi təşkil edə bilərsiniz

Ət salatı şənlik masasında favoritdir. Qonaqlar ümumiyyətlə yaxşı bir iştaha ilə gəlirlər, buna görə xiyar və pomidordan doymurlar. Bu mənim ən sevdiyim salatlardan biridir, həmişə kömək edir. Onun reseptini sizinlə paylaşıram. Vacibdir - donuz bonfili - 300 q, - orta ölçülü turşu (və ya turşu) xiyar - 2 ədəd, - yumurta - 4 ədəd, - pomidor - 2 ədəd, - duz, - bibər, - mayonez

Ayran, bişmiş məhsulların əla bir tərkib hissəsidir. Bişmiş məhsullara zəngin, zəngin, yağlı bir ləzzət verir, ancaq süd və qaymaqdan fərqli olaraq kalori əlavə etmir. Ayranın turş xassələri əla qırıntı quruluşu və tünd çörək qabığını təmin edir

Əsas yemək, salat, kokteyl və desert daxil olmaqla reseptlər hazırlamaq asandır. Sevgililər Günü üçün tam menyu. Təlimat Addım 1 Əsas yemək - "Ananaslı donuz əti" Əti (500 qr) 1 sm qalınlığında parçalara ayırın və çalın

Səhərlər insanlar tez-tez oyanmaq və uğurlu bir günə başlamaq üçün qəhvə içirlər. Bəzi insanlar sağlamlığını itirmək riski ilə su və ya çay əvəzinə qəhvə içirlər. Bu içkinin bir sıra üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Təlimat Addım 1 İsveç tədqiqatları zamanı qəhvənin qadınlarda döş xərçəngi ilə mübarizə aparan kofein maddəsi olduğu ortaya çıxdı

Çay və qəhvə, dünyanın harasında olmasından asılı olmayaraq insanın səhərini başlayan içkilərdir. Onlar ruh halını almağa, susuzluğu yatırmağa və bənzərsiz aromatlar və ləzzətlər verməyə kömək edirlər. Çay və qəhvə dünyada içməli sudan sonra ikinci ən populyardır

Qida qiymətləri sürətlə artmaqdadır. Evdə hazırladığınız ərzaq səbəti üçün "çekinizi" artırmadan necə dadlı yeməyə davam edə bilərsiniz? Maaşlar inflyasiya və artan ərzaq qiymətləri ilə ayaqlaşmır. Eyni zamanda, xüsusilə uşaqlar üçün baqqal səbətinin keyfiyyəti pisləşmək istəmir

Bu imza kotletlərinin reseptini Samaradakı restoranlardan birinin aşpazı soruşdu. Kotletlər olduqca incə, şirəli və ətli bir dada malikdir. Böyük bir şirkət üçün qazanclı bir qəlyanaltı. Bu kotletləri hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

Bitmiş məhsulun keyfiyyətinə güvənmədən bir çox ana müstəqil olaraq uşaqları üçün bitki mənşəli qidalar hazırlayır. Püresi hazırlamaq üçün kimyəvi işlənməmiş və genetik cəhətdən dəyişdirilməmiş tərəvəzlər seçilməlidir. Vacibdir - Tərəvəz

Bu yaş qrupundakı bir uşağın qidalanması bir yaşınadək körpələrin pəhrizindən fərqlənir və tərkibinə görə yetkinlərin pəhrizinə yaxındır. Bu yaşda qırıntılarda bir çeynəmə aparatı inkişaf edir, dad qavrayışı olur və həzmdə iştirak edən fermentlərin aktivliyi artır

Sıralar Rusiyanın mülayim meşə zonasında mövcuddur. Çox güman ki, payızda onlarla görüşəcəklər! Eyni zamanda, onların ən çox sayı oktyabr ayının ortalarında, yağışlı mövsüm başlayanda müşahidə olunur, lakin yenə də kəskin soyuq havalardan uzaqdır

Kinder Sürpriz, çox pul tələb edən uşaqların ən sevdiyi yeməklərdən biridir. Ancaq az miqdarda maddi vəsait sərf edərək bu şirini evdə asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Vacibdir - 0,5 tünd şokolad və 0,5 ağ şokolad barları - köhnə qablaşdırma Kinder Surprise-dən yumurta üçün bir qəlib Təlimat Addım 1 Tünd şokolad dilimlərini bir qaba ayırın

Virus infeksiyalarının ilk simptomlarında çoxu mütəxəssislərə müraciət etmir. Effektivliyi zamanla sınaqdan keçirildiyi və dərman müalicəsindən daha təhlükəsiz olduğu üçün çoxumuz xalq müalicəsindən istifadə etməyi üstün tuturuq. Bu reseptlərdən biri də bal ilə qara turpdur

4-6 aydan başlayaraq bitki qidaları körpələrin pəhrizinə müxtəlif kartof püresi şəklində tədricən əlavə olunur. Bu növ tamamlayıcı qida istənilən eczanədən, mağazadan və supermarketdən əldə edilə bilər. Bu məhsulların faydaları və vitamin zənginliyi barədə reklam verməyinizə baxmayaraq, uşaqlarınız üçün tərəvəz püresi bişirməyə çalışın

Uşağınızın menyusuna bir az çeşid əlavə etmək istəyirsinizsə, evdə hazırlanan qatıq əla bir həlldir! Sağlam, ləzzətli və hazırlanması çox asandır, uşağınızın ən sevimli yeməyi olacaqdır. Vacibdir 1 litr süd; 1 banka qatıq

Şirniyyatlar istənilən bayram süfrəsində olmalıdır. Üstəlik, bu məhsul, gözəl bir qutuya yığılmışsa, universal bir hədiyyə adlandırıla bilər. Satın alınan şirniyyatları daha çox sevinc bəxş etmək üçün, seçim edərkən bəzi detallara diqqət yetirməlisiniz

Bir yaşlı uşağa onsuz da bütöv yumurta verilə bilər. Ancaq körpə yaxşı çeynəməyi öyrənənə qədər bir omlet ən yaxşı həll yoludur. Bu yüngül və doyurucu yeməyi bir neçə yolla hazırlamaq olar. Vacibdir Buxar omleti üçün: 2 yumurta

Balaca şahzadəni ad günü üçün hansı hədiyyə gözləyir?! Yüzdən birə necə bir kukla! Və doğum günüm üçün ləzzətli bir tort almaq çox istəyirəm … Bir "Barbie" tortu hazırlayaraq birində iki hədiyyəni birləşdirə bilərsiniz. Dərhal xəbərdarlıq etməyə dəyər:

Arpa arpadan hazırlanır. Tərkibində çox miqdarda folik turşusu olduğu üçün həm kiçik uşaqlar, həm də yalnız bir uşaq dünyaya gətirməyi planlaşdıran qadınlar üçün faydalıdır. Arpa yeməkləri allergiyadan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Vacibdir - kiçik arpa yarması - 6 qaşıq qaşığı

Taxılın faydaları çoxdan məlumdur. Taxılın tərkibindəki protein bədən tərəfindən yaxşı əmilir. Bundan əlavə, sıyıqları enerji mənbəyi edən karbohidratlarla zəngindir. Süd sıyıqları uşaq qidasında əvəzolunmazdır. Meyvə ilə uşaq sıyığı Uşaqların mütləq ləzzət alacağı yulaf ununu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaqdır:

Valideynlər çox vaxt uşaqlarında tez-tez soyuqdəymədən şikayət edirlər. Hər şeyi düzgün edirsinizsə və mövsüm üçün geyinirsinizsə, vitamin verin, həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirin, ancaq uşaq hələ də tez-tez xəstələnir. Bu, körpənizin zəif immunitet sisteminə sahib olması deməkdir

Bu çərəzlər tez və asan hazırlanır, lakin yenə də dadlıdır. Evdə çay içmək və "qonaqlar qapının ağzında" olduqları zaman üçün idealdır. Vacibdir 1 stəkan buğda unu 1/4 fincan irmik 3/4 fincan qoxusuz bitki yağı

Demək olar ki, hər bir gənc ana uşağa tam və dadlı qidalandırmaq lazım olduğu bir vəziyyətlə qarşılaşır, ancaq bu qısa müddətdə edilməlidir. Buna görə hər evdar qadınının arsenalındakı uşaqlar üçün çox tez hazırlanan reseptləri olmalıdır. Səhər yeməyində nə bişirmək lazımdır Valideynlərin vaxt çatışmazlığı səhərlər çox kəskin olur

Həkimlər kefirin altı aydan bir uşağın pəhrizinə daxil edilməsini məsləhət görürlər. Süd mətbəxində xüsusi uşaq kefiri əldə edə bilərsiniz, ancaq evdə hazırlanan kefir ən yaxşı və daha faydalı olacaqdır. Vacibdir 0,5 litr süd

Tərəvəz püresi, mağazada satın alınan tərəvəz qarışığına yaxşı bir alternativdir. Vacibdir 1 orta kök, 1 çay qaşığı şəkər, 100 qram ağ kələm, 2 kiçik kartof, 1/2 stəkan süd, 10 qram kərə yağı. Təlimat Addım 1 Yerkökü, kartof və kələm yuyub təmizləyin

Apple sufle, sözün əsl mənasında ağzınızda əriyən qeyri-adi dərəcədə incə bir meyvə şirindir. Ən əsası hazırlamaq çox asandır. Bu etməyi təklif edirəm. Vacibdir - orta alma - 5 ədəd; - süd - 120 ml; - yumurta ağı - 2 ədəd

Ketçup, toyuq və ət yeməkləri ilə yanaşı müxtəlif sendviçlər və yan yeməklər üçün ən məşhur souslardan biridir. Bununla birlikdə, həqiqətən yüksək keyfiyyətli ketçup, həqiqətən pomidor olduğu təqdirdə qəbul edilə bilər - çünki bu gün alma meyvəsi də daxil olmaqla müxtəlif kənar komponentlərə əlavə olunur

Mağazalarda satılan südün hansı yağ tərkibinə sahib olduğunu istehsal ambalajında görürük. Ancaq satın alınan süddən əlavə daha ləzzətli və daha yağlı sayılan ev təsərrüfatlarının südü də var. Hansı yağ tərkibli olduğunu evdən çıxmadan öyrənə bilərsiniz

Creme brulee klassik bir Fransız yeməyidir. Qızardılmış karamel qabığına sahib yüngül bir kremalı desertin adıdır. Klassik versiyada krem brülünün təbii bir vanil ləzzəti var, ancaq bəzən likör, meyvə, şokolad və müxtəlif aromatik ədviyyatlar əlavə olunur

Yer başı, torpaq, sarımsaq qoxusu və qeyri-adi zərif dadı ilə dünyanın ən qiymətli göbələkləri olan truffles - əsrlər boyu gurmeler tərəfindən qiymətləndirilir və qədim yunanlar tərəfindən afrodizyak sayılırdı. Bu göbələyin təxminən 70-ə yaxın çeşidi arasında ağ trüf ən qiymətlidir

Dadlı şirniyyatlar bir neçə dəqiqə ərzində hazırlana bilər. Bunu təcrübəsiz bir aşpaz da edə bilər. Bir kokteyl, krem və ya yumşaq jele hazırlamağı öyrənmək çətin deyil. Kissel Bu köhnə rus xalq yeməyi hələ də çoxları tərəfindən ləzzətlə hazırlanır və içilir

Bu yemək bir çox mətbəxə aiddir. Ancaq ədviyyatlı və orijinal bir dad verən adjika, bu yeməyi digərlərindən fərqləndirir. Vacibdir - 500 q mal əti; - 3 kartof kök yumruları; - badımcan; - soğan başı; - 200 q yaşıl lobya (dondurulmuş)

Dörd aydan etibarən körpəyə ilk tamamlayıcı qidalar təqdim edilməlidir. Satın almaq və ya bişirmək? Cücənizə özünüz yemək hazırlayarkən onu nəinki qidalandırırsınız, ona bu şəkildə sağlamlıq və bir parça istilik verirsiniz. Təlimat Addım 1 Evdə ən azı bir kiçik uşaq varsa, ümumiyyətlə yalnız bir valideyn işləyir, buna görə ailədə çox pul yoxdur

Körpənin sağlamlığına diqqət yetirən bütün analar, uşaq qidalarındakı şorbaların faydalarını bilirlər. Çocuğunuza makaron ilə püresi şorbası edə bilərsiniz - çox sağlam və dadlıdır və körpələrin çoxu onu məmnuniyyətlə yeyir. Şorba hazırlamaq üçün 150 qram toyuq filesi, bir az yerkökü və soğan və bir qaşıq makaron lazımdır

Bir çox analar kiçik uşağını necə qidalandırmaq sualı ilə qarşılaşırlar. bu yeməyin mümkün qədər sağlam və zərərli qatqılar olmadan olması üçün. Körpəniz üçün balıq şorbası hazırlayın. Dadlı və qidalı. Vacibdir Bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə lazım:

Bir çox ev xanımı ləzzətli və faydalı yeməklər hazırlayaraq sevdiklərini sevindirməkdən böyük zövq alır. Bunun üçün bahalı məhsullar almaq lazım deyil. Ən ləzzətli gurmelerin xəyalını təəccübləndirə bilən toyuq təbil çubuqlarından çox dadlı yeməklər hazırlamaq olar

Bir yetkinin bədəni hələ də sənaye üsulu ilə hazırlanmış kəsmik ilə öhdəsindən gələ bilər, lakin uşaqlar bu cür məhsullara çox həssasdırlar. Əlbəttə ki, kənd təsərrüfatı bazarında kəsmik almaq olar. Ancaq belə bir fürsət olmadıqda, bir uşaq üçün kəsmik hazırlaya bilərsiniz

Balıq həm həkimlər, həm də qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən pəhrizə daxil edilməsi tövsiyə edilən ən qiymətli qida məhsullarından biridir. Xüsusilə uşaqlar və qocalar üçün lazımdır, çünki bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bir çox vitamin və mineral ehtiva edir

Uşaq böyüyür və ehtiyacları onunla birlikdə böyüyür. və bəslənmədə. Üstəlik, diyetoloqlar tez-tez bir körpənin həyatının ikinci ilini dönüş nöqtəsi adlandırırlar. Həqiqətən, bu dövrdə sözdə "yetkin" masasına keçməyə başlayır. Və bu o deməkdir ki, bu yaşda bir uşağın pəhrizinə və menyusuna xüsusi diqqətlə yanaşmaq lazımdır

Toyuq tabaka ənənəvi bir Gürcüstan mətbəxi yeməyidir. Aromatik otlar və ədviyyat əlavə edərək xüsusi bir qabda qızardılmış yastı bir toyuqdur. Vacibdir - toyuq cəsədi; - qızartmaq üçün kərə yağı. Şoraba üçün: - 150 ml quru qırmızı şərab

Bir uşaq şənliyi üçün bir yemək xüsusi olmalıdır, kiçik fidgetlara ləkə gətirməyəcək, gülməli və əlbəttə ki, ləzzətli olacaq yeməkləri seçməlisiniz. Vacibdir Hawaiian pizza üçün: - 250 qr təzə ananas; - 80 g jambon; - yaşıl soğan

Gül kələmi kiçik uşaqları bəsləməyə başlamaq üçün əla bir yoldur. Axı tərkibində amin turşuları ilə zəngin asanlıqla həzm olunan zülallar var. Gül kələmində proteinlərdən əlavə karbohidratlar, mineral duzlar və C, A, PP və B vitaminləri var

Yumurta qaynatmaq lazımdır, amma onları izləməyə vaxtınız yoxdur? Bir çox pişirici köməyə gələcək. Yumurtaların qaynadılması üçün mükəmməl uyğunlaşdırılmışdır, yalnız düzgün rejimi seçməlisiniz. Vacibdir - yumurta; - su. Təlimat Addım 1 Başlamaq üçün istədiyiniz rejimə qərar verməlisiniz

Elmalar evdə hazırlanan kompotlar hazırlamaq üçün idealdır. Paketlənmiş şirələr və meyvə içkilərindən qat-qat daha faydalıdır. Alma növlərinin bolluğu müxtəlif ləzzətlər üçün bir içki əldə etməyə imkan verir: şəkərli şirindən xoş turşuna qədər

Şirin bolqar bibərinin ulu babası Amerikadan gəlir, baxmayaraq ki, əvvəlcə heç şirin deyildi. Bir çoxları üçün bu bibərin adının mənşəyi tarixi bir sirr olaraq qalır və ilk baxışdan bu bibərin nə üçün bolqar adlandırıldığı tamamilə aydın deyil

Acı bibərin vətəni Cənubi və Mərkəzi Amerikadır. Hindlilər isti bibərdən ədviyyat olaraq aktiv şəkildə istifadə etdilər. Rusiyada ilk dəfə XVII əsrin əvvəllərində kapsikum haqqında məlumat əldə etdilər. Başlanğıcda, tibbdə fəal şəkildə istifadə edildi və təxminən iki əsrdən bişirildikdən sonra

Heç kimə sirr deyil ki, bədənin orqanizminə zərər verə biləcək müxtəlif çirkləri olduğu üçün adi bir krandan su içmək tövsiyə edilmir. Bu baxımdan, bir çox ev sahibi evdə içməli su sifariş edir, bununla birlikdə istehsalçılarının zəmanətlərinə baxmayaraq keyfiyyəti də yoxlanılmalıdır

Bu gün mağazada tərəvəz və ət dizaynı üçün müxtəlif çeşidli cihazlar ala bilərsiniz. Ümumiyyətlə bir yaz kottecində və ya bağ sahəsində qalıcı olaraq quraşdırılır və barbekü, bişmiş kolbasa və müxtəlif tərəvəzlər bişirmək üçün istifadə olunur

Səkkiz formalı salat 8 Martda əsas bayram menyusuna əla bir əlavədir. Hazırlıqda aşağı əmək intensivliyi, özünəməxsusluq, cəlbedicilik belə bir yeməyin əsas üstünlükləridir. Vacibdir –Crab çubuqlar (1-2 paket); - Konservləşdirilmiş qarğıdalı (1 qutu)

Fıstıq dadlı və faydalı qoz-fındıqdır. Tərkibində A, C, B, PP vitaminləri, fosfor, mis, manqan, kalsium, selenyum, kalium var. Bundan əlavə, fıstıq bitki yağları, bənzərsiz amin turşuları və biotinlə zəngindir. Ağartma proseduru soyulur və isti hava axını ilə işlənir

Brokoli kələmi vitaminlər, lif, qiymətli mikroelementlərlə zəngin olan son dərəcə sağlam bir tərəvəzdir. Brokoli şorba, salat, yan yemək, tərəvəz güveçləri və digər bir çox sağlam yemək hazırlamaq üçün istifadə olunur. Yığım mövsümündə kələm dondurula bilər - bu şəkildə faydalı xüsusiyyətlərini itirməyəcək və bir neçə ay yaxşı qalacaqdır

Nə isə hamımız duzlu suda qaynadılanda ənənəvi köftə hazırlama üsuluna öyrəşdik. Ancaq bu yeməyin dadını tamamilə fərqli bir şəkildə ortaya qoyan başqa bir yemək üsulu var. Heç vaxt köftə qızartmağa cəhd etməmisinizsə, indi sizə bunu necə edəcəyinizi öyrədəcəyik

Ölkəmizdə köftələr çox yayılmış bir yeməkdir. Dadı xüsusiyyətləri, ucuz qiyməti, həm də sadəliyi və hazırlanma sürəti sayəsində bu qədər populyar oldular. Əksər hallarda, köftələrin bişirilməsinə üstünlük verilir, lakin bu məhsulu qızartmaq üçün reseptlər var

Bulyonlu şirəli və ağız sulayan köftələr çox razı və istilənən bir yeməkdir. Belə bir yeməyin əsası həm hazır köftə, həm də öz əlinizlə bişmiş evdə hazırlana bilər. Vacibdir un - 3 osh qaşığı; yumurta - 2 ədəd; mal əti - 300 q

Kartoflarınız ilk baxışdan sağlam və iştahaaçan görünsə də, yemək zamanı kök yumruları tündləşə bilər. Yetişdirmə, yığım və saxlama qaydalarına riayət etmirsinizsə, kartofda melanin əmələ gəlir ki, bu da kök yumrularının sellülozunun rənginin dəyişməsinə səbəb olur

1736-cı ildən bəri Rusiyada kartof yetişdirilir. İnsanlar üçün əsas qida məhsullarından biridir. Düzgün saxlanılmırsa, kartof kök yumruları qırışır, qaralır və ləzzətini itirir. Orta hesabla kartofda% 75 su,% 18,2 nişasta,% 2 azotlu maddə (xam protein),% 1,5 şəkər,% 1 lif,% 0,1 yağ,% 0,2 turşu var

Almanın faydaları yaxşı bilinir, bu meyvənin çox sevənləri və biliciləri var, amma tez-tez unuduruq ki, almadan bir çox qeyri-adi yeməklər və içkilər hazırlamaq olar. Alma şərabını hazırlayın: almaları çeşidləyin, yuyun, kiçik parçalara ayırın, bir qazana qoyun

Yeni, sınanmamış bir reseptlə bişirmək çox həyəcan verici bir cəhddir. Axı, ən ləzzətli tortu sobada az təsirə məruz qoyaraq və ya həddindən artıq təsir göstərərək pozmaq asandır. İstifadə olunan xəmirin növündən asılı olaraq, bir tortun doymuşluğunu təyin etmək üsulları dəyişə bilər

Kefir göbələyi getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Xəstəliyi müalicə etmək və sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün istifadə edənlərin sayı sürətlə artır. Bu möcüzə şəfa yetişdirərkən hansı qaydalara əməl edilməlidir? Vacibdir - 1 və ya 1,5 litr tutumlu şüşə qab

Kefir göbələyi, birlikdə çoxalan müxtəlif mikroorqanizmlərin simbiozudur. Kefir kefir göbələyinin tullantı məhsuludur, eyni zamanda süd və spirt fermentasiyasına səbəb olur. Xarici olaraq, kefir göbələyi onsuz da yetkin formada 4 sm-ə qədər bir diametrə çatan ağ sferik bir gövdədir, yaddaşı yaxşılaşdırır

Asiyanın cənub-şərqində doğulan zəncəfil son illərdə Rusiyada olduqca populyarlaşmışdır. Həm təzə, həm duzlu, həm də ədviyyat kimi yeməkdə geniş istifadə olunur. Lakin mağaza diqqətli olmalı və hansı zəncəfil seçəcəyini bilməlidir. Təlimat Addım 1 Zəncəfil, yüz qırx növü əhatə edən çoxillik ot bitkilərinin bir cinsidir

İnsanları bir yemək prosessoru kimi bir cihaz almağa mane olan yalnız bir neçə səbəb var. Yüksək qiymət, görünən istifadə mürəkkəbliyi (həcmli təlimatlar, çox sayda anlaşılmaz əlavə və s.) Və olduqca çətin bir görünüş. Bu arada bütün bunlar o qədər də problemli deyil

Karabuğday unu yüksək qida dəyərinə malikdir və bədən tərəfindən asanlıqla əmilir. Metabolik xəstəliklər, ürək-damar xəstəlikləri, mədə-bağırsaq traktında və xolesterol problemi olan insanlar üçün pəhrizə daxil edilmək tövsiyə olunur, çünki toksinləri və toksinləri təmizləyir, bədəni kompleks karbohidratlar, vitaminlər və mikroelementlərlə doyurur

Bəşəriyyət qidanın qorunma yollarını icad etdikdə böyük bir sıçrayış etdi. Siqaret çəkmək qidanı qorumağın yollarından biridir. Beləliklə, istehsalın birbaşa sahə şəraitində qorunması mümkündür, əlinizdə minimum yardım və istehlak materialları mövcuddur

Qızardılmış şabalıdı dadmış və ya eşitmiş bir çox insanın evdə bişirmək istəyi var. Dərhal yaddaşımda ağaclar peyda olur, payızda istədiyiniz qədər meyvəni pulsuz toplaya bilərsiniz. Bununla birlikdə onları ən yaxın parka çatdırmağa tələsməyin, çünki dadlı bir yemək əvəzinə sağlamlıq problemləriniz ola bilər

Mikrodalğalı bişirmə üsulları adi yemək, tavada qızartma və ya sobada bişirmə üsullarından çox fərqlidir. Təlimat Addım 1 Mikrodalğalı sobada bişirmə vaxtını və rejimini tənzimləyə bilərsiniz - bu, istifadə imkanlarını xeyli genişləndirir

Plov düyü və ətdən hazırlanan ləzzətli və doyurucu bir şərq yeməyidir. Ət ümumiyyətlə mal əti, quzu və ya donuz ətindən alınır. Plovun büdcə versiyasını da hazırlaya bilərsiniz - toyuq ətindən də çox dadlı və aromatik olur. Vacibdir - 1-1,5 kq ağırlığında toyuq

Kiviak, Çukotkadan Qrenlandiyaya qədər olan ərazidə yaşayan Arktik enliklərindəki xalqların incə yeməyidir. Pişirmə üsulu, məhsullar kimi çox fərqlidir. Vacibdir - möhür karkası; - bir neçə kiçik yerli quş. Təlimat Addım 1 Kiviak, Eskimos tərəfindən böyük bir tətilə, yəni Milad üçün hazırlanan yeməkdir

Tel rəfdə biftek bişirmək bütöv bir mərasimdir. Doğru ət almaqdan, bişirməyə hazırlamaqdan başlayır. Biftek ızgarada açıq bir atəşdə qızardıldığını nəzərə alsaq - bu təbiətə səyahət zamanı birlikdə gözəl bir vaxtdır. Vacibdir Qəfəs Odun (kömür) Steak sousu TABASCO Ampul Sarımsaq Bitki yağı Rozmarin quru Bibər sousu TABASCO Biftek əti Xidmət üçün rozmarin Təlimat Addım 1 Bir biftek qovurmadan əvvəl onun üçün

Çörəyin masanın əsas məhsulu olması boş yerə deyil - heç bir rus ziyafəti onsuz edə bilməz. Qızılı, xırtıldayan və aromatik, çox dadlı və sağlamdır. Çörəyin orijinal yumşaqlığını və dadını mümkün qədər uzun müddət saxlaması üçün lazımi qaydada saxlanılmalıdır

Fondue, çobanların çoxdan icad etdiyi köhnə bir İsveçrə yeməyidir. Əvvəlcə çörək parçalarını əridilmiş pendir kütləsinə batırmağa və bu məzəni şərabla yuymağa başladılar. Bu gün belə bir yemək yalnız pendirdən deyil, bunun üçün də şokoladdan istifadə edərək xüsusi yeməklərdə hazırlanır

Dərin yağ fritözü tez bir zamanda müxtəlif ləzzətli yeməklər hazırlamağa imkan verir. Bu cür məhsulların çox sağlam olmamasına baxmayaraq, hər kəs bəzən özünü kartof və ya qızardılmış balıq ilə əzizləyə bilər. Üstəlik, pişirmə prosesi olduqca sadədir

Şərq mətbəxindən bir yemək. Çox dadlı, razı, həssas olduğu ortaya çıxır. Qonaqlarınızı təəccübləndirəcəkdir. Qoz-fındıq ilə ət doldurulması, qeyri-adi bir birləşmə. Vacibdir - 300 q düyü - 300 q kartof - 1 çay qaşığı. zerdeçal - 1 soğan - 30 qr çam fıstığı - 30 q üzüm - 4 osh qaşığı

Bəlkə də bəziləri rahibin səhradakı aclıq zamanı hazırladığı çörəkdən xəbərdar olmuş və beləliklə xalqını müəyyən ölümdən xilas etmişdir. Elm və tarixlə maraqlananlar əfsanənin son dərəcə inandırıcı və buna görə daha da təəccüblü olmasını gözardı etməməlidirlər

Bir neçə əsr əvvəl Avropalıların masalarında bəlkə də ən populyar olan bir tərəvəz, bu gün ruslar tərəfindən demək olar ki, unudulur. Rusiyada qara yerkökü ticari olaraq yetişdirilmir və seçim üçün seçilmir. Və hər şeyin günahı şirin dadlarına görə geniş yayılmış portağal həmkarlarıdır

Yaz istisində soba yanında durmaq və isti yemək bişirmək çətindir. Bu vəziyyətdə ləzzətli və təravətləndirici bir okroşka sahibə köməyinə gələcəkdir. Hazırlanması üçün kefir, narzan və ya kvass istifadə edə bilərsiniz. Vacibdir Kefir və narzan ilə Okroshka

Tan, qatıq və mineral su əsasında hazırlanmış mayalanmış süd içkisidir. Faydalı xüsusiyyətlərin kütləsi ilə seçilir, bədən üçün lazım olan bir çox maddə ehtiva edir və eyni zamanda susuzluğu mükəmməl bir şəkildə aradan qaldırır. Bənövşəyi də okroshka hazırlamaq üçün əsas kimi istifadə edilə bilər

Tankatsu sendviçi bu gün Yapon mətbəxinin ən populyar fastfudlarından biridir. Hazırlamaq üçün on beş dəqiqədən çox vaxt lazım deyil və yüksək kalorili məzmununa görə bu sendviç nahar və ya hətta axşam yeməyi üçün idealdır. Vacibdir 2 donuz biftek 1 yumurta Qızardılmış çörək 1 stəkan çörək 2 xörək qaşığı un Bitki yağı Duz Bibər Mayonez Vasabi Tonkatsu sousu Kələm yarpaqları Təlimat Addım 1 Çörək qırıntılarını və ununu ayrı qabla

Tortilla xüsusi sobalarda qızardılmış və ya bişmiş düz yuvarlaq un məhsuludur. Dünyanın bir çox ölkəsində düz tortların populyarlığını qiymətləndirmək çox çətindir - və bəzi xalqlar üçün (məsələn, ermənilər və özbəklər) bunlar həm də resept baxımından bir qədər fərqli ənənəvi çörəkdir

Bir çox ölkədə tortlar bişirilir. Rus mətbəxi də istisna deyil, Rusiyada köhnə günlərdə "masada tort - evdə tətil!" Hamımız şəkərsiz maya xəmirindən hazırlanan eyni tortları yedik. Dolguları çox fərqli ola bilər: kəsmik, ət, balıq, tərəvəz və ya giləmeyvə

Maşhurda Özbək mətbəxinin milli yeməyidir. Özbəkistanda plov və ya şurpadan az məşhur deyil. Bu qalın şorbanın əsas xüsusiyyəti, qeyri-adi dərəcədə zülalla zəngin olan yaşıl paxlalı mung lobya əsasındadır. Hazırda mung lobunu tapmaq heç də çətin deyil, demək olar ki, hər hansı bir böyük mağazada və ya marketdə satılır

Çiyələk həm uşaqların, həm də böyüklərin məmnuniyyətlə yediyi ilk yay meyvəsidir. İsti havada, çox giləmeyvə olduqda, sual yaranır: soyuq qış günlərində giləmeyvə ziyafəti üçün məhsulu necə qorumaq lazımdır. İlk və asan yol dondurmaqdır Giləmeyvələri dondurucuya göndərmək üçün, çürümüş, yetişmiş və ya həşərat tərəfindən xarab olanların hamısını təmizləmək lazımdır

Qış üçün soyuducuda çiyələk dondursanız, soyuq fəsildə şirəli və faydalı giləmeyvədən də istifadə edə bilərsiniz. Yemək bişirməyi sevməyənlər və buna çox vaxt sərf etmək istəməyənlər də bu reseptə kifayət qədər yiyələnə bilərlər. Təlimat Addım 1 Qış üçün çiyələkləri hələ təzə olduqda, yəni bağdan götürüldükdən bir neçə saatdan gec olmayaraq soyuducuda dondurmaq məsləhətdir

Payız-qış dövründə gec sortların almalarını saxlamaq olduqca sadədir. Bunu etmək üçün yalnız bir sıra qaydalara riayət etmək lazımdır, bunların arasında əsas meyvələrin vaxtında və dəqiq toplanması, uyğun bir otaq hazırlanması və yüksək keyfiyyətli üslubdur

Amerika qida mədəniyyətində geniş sevgini qazanan bir məhsul olan Rokula, tədricən Rusiyada populyarlıq qazanır. Bu məhsulu yeməyə ilk başlayan Afrika ölkələrinin sakinləri idi. Bitki ənənəvi olaraq Yaxın Asiya və Qafqaz ölkələrində böyüyür

Moruq bədənimizə böyük fayda verir. Ancaq hər zaman bir sual ortaya çıxır: onu qış üçün necə yaxşı qorumaq olar? Moruq, istilik müalicəsindən sonra da bütün faydalı komponentləri və maddələri saxlayan yeganə giləmeyvə bitkilərindən biridir. Buna görə də, bu giləmeyvə qış üçün müxtəlif kompotlar, konservlər və cemlər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər

Ağ çiyələk meyvə bazarı üçün yeni deyil. Tarixi 18-ci əsrin birinci yarısına təsadüf edir. Son vaxtlara qədər nəsli kəsilmiş bir növ sayılırdı və bu gün bütün dünya bunun çiyələk formasını və ananasın dadını ahəngdar şəkildə birləşdirən bir giləmeyvə kimi danışır

"Duzlu pendir" kimi bir qəlyanaltı hələ də masalarımızda nadir haldır. Qonaqlarınızı təəccübləndirin və bu sadə və dadlı yeməklə özünüzü əzizləyin. Vacibdir Pendir 250 q (Maasdam, Gouda, Svalya, rus və s.) Şoraba:

Marine edilmiş pendir, hər hansı bir masada şərəfli bir yerə layiq olan gözəl və orijinal bir məzədir - həm bayram, həm də gündəlik. Bir yeməyin hazırlanması minimum vaxt aparır, amma tətbiqetmə sahəsi o qədər genişdir ki, sərf etdiyiniz vaxta görə heç peşman olmayacaqsınız

Duzlu tofu pendirinin resepti həddən artıq sadədir. Üzərindəki pendir ətirli olur, tam qəlyanaltı kimi verilə və ya müxtəlif salatlara əlavə edilə bilər. Bu tofu pendir arıq menyunu müxtəlifləşdirə bilər. Vacibdir Dörd porsiya üçün:

Turşu pendir ləzzətli ləzzətli bir yeməkdir. Bir qəlyanaltı kimi verilə bilər və ya sevdiyiniz salatlara əlavə edilə bilər. İstənilən pendir turşusu edə bilərsiniz. Sərt pendir necə marin edilir Bu qəlyanaltı orijinal bir şey istədiyiniz zaman hazırlana bilər, ancaq mətbəxdə uzun müddət qarışıqlığa yol yoxdur

Karabuğday, becərilən taxıl bitkisi olan qarğıdalıın yetişmiş çiçəklənməsidir. Karabuğday Rusiyada, Belarusiyada, Ukraynada yetişdirilir, baxmayaraq ki, qədim Hindistan onun vətəni hesab olunur. Qarabaşaq yarması Rusiyada çox sayda qarabaşaq tarlası Cənubi Sibir, Transbaikaliya və Uzaq Şərqdə yerləşir

Cəfəri bədənə faydalı təsir göstərir, vitamin və minerallarla zəngindir. Bununla yeməkləriniz daha dadlı, daha iştahaaçan və ətirli olacaqdır. Təzə cəfəri il boyu süfrənizdə saxlamaq üçün evdə pəncərədə böyütə bilərsiniz. Pəncərədəki cəfəri toxumdan böyüdükdə seçimi nəzərdən keçirin

Pomidor konservləşdirmə, salat və digər yeməklərdə geniş istifadə olunur. Öz şəxsi sahənizdə pomidor yetişdirmək il ərzində şirəli meyvələrdən zövq almağa imkan verəcəkdir. Cücərən toxumlar Rusiyada pomidor yetişdirmək toxumların cücərməsini və kifayət qədər yetkin fidanların yerə əkilməsini əhatə edir

Şirin meyvələrdə bədənin normal fəaliyyəti üçün faydalı və zəruri olan bir çox maddə var. Ancaq meyvələrin faydalı xüsusiyyətlərini itirməmələri üçün istilik rejiminə uyğun olaraq saxlanması son dərəcə vacibdir. Təlimat Addım 1 alma Bir alma, alatoranlığı sevir və bir banana yaxın olduğu kimi nəmə də dözmür

Qarağat özü çox sağlam bir giləmeyvədir. Ondan çox dadlı və faydalı desertlər edə bilərsiniz. Bu desertlərdən biri də qarağat pastasıdır. Vacibdir - un, 4 stəkan; - yumşaldılmış marqarin, 1 paket; - şəkər, 1 1/3 stəkan; - yumurta sarısı, 2 ədəd

Bu reseptə görə, qara qarağat pastası giləmeyvələrin verdiyi xoş bir şirin və turş dadı ilə çox incə olur. Belə bir incəliyin hazırlanması olduqca sadədir, eyni zamanda ev və qonaqlar tərəfindən qiymətləndiriləcəkdir. Qara qarağatın yüksək miqdarı sayəsində bu tort da xüsusilə soyuqdəymə zamanı çox faydalıdır

Gözəl, ətirli və tüklü bir tort süfrənin əsl bəzəyinə və süfrədə həqiqətən çoxdan gözlənilən bir hadisəyə çevrilir. Üstəlik, belə bir tortda hər kiçik şey vacibdir - hətta kənarların necə sıxıldığı da. Pastanın kənarlarını barmaqla sıxaraq bağladığı dövrlər çoxdan keçib

Biz% 80 suduruq. Dünyada su çox böyük bir yer tutur. Su, yer üzündəki bütün həyat üçün vacib bir qaynaqdır. Onsuz heç bir şey qalmaz. Su bir çox xəstəlik üçün dərmandır, ancaq dərman bəzən bunu nəzərə almır. Bir vaxtlar belə bir İran alimi - Batmanghelidzh Fereydun yaşayırdı, suyun təbiətin bizə verdiyi bir dərman olduğunu dəfələrlə sübut etdi

Payız balqabaq məhsulunun vaxtıdır. Balqabaq ən faydalı və vitamin baxımından zəngin tərəvəz hesab edildiyi üçün onu gözardı etmək olmaz. Balqabaq xarakterik narıncı rəngə malikdir və bədənə böyük fayda verir. Bütün parlaq narıncı meyvə və tərəvəzlər kimi, balqabaq da immunitet sistemini gücləndirmək və həzm və tənəffüs sistemlərinin normal işləməsi üçün vacib olan B vitamini olan A vitamininə çevrilən beta-karotenlə son dərəcə zəngindir

Balqabaq insan orqanizmi üçün faydalı olan zəngin maddələr dəsti sayəsində unikal müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Onu müntəzəm olaraq istifadə etmək bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir tədbir ola bilər və hətta onları müalicə edə bilər və sağlamlığı yaxşılaşdırır

Balqabağın Amerikadan gəldiyinə inanılır və 5 min il əvvəl ortaya çıxdı. O vaxtdan bəri, tərəvəz olduqca məşhur oldu və boş yerə deyil. Tərkibində çoxlu faydalı minerallar və vitaminlər var. Balqabaq dünyanın hər yerində qiymətləndirilir, yeyilir, yeməklər, quş qəfəsləri, bəzəklər və s

Erik rusların süfrəsində tanış bir məhsuldur; təzə yeyilir, ondan kompotlar hazırlanır, qış üçün konserv və mürəbbə hazırlanır. Sağlamlığından məsul olanlar, bu meyvənin bazarda və ya mağazada keçməməsi üçün faydalı xüsusiyyətlərini bilməlidirlər

Qəbizlik ümumi bir həzm problemidir. Bununla yalnız tibbi vasitələrlə deyil, mədə-bağırsaq traktının işini stimullaşdıran qidalar yeyərək də mübarizə edə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Tam taxıllar, dənli bitkilər, meyvə və tərəvəzlər kimi liflə zəngin qidalar bağırsaq işinə faydalı təsir göstərir

Yabanı düyünün ənənəvi düyünün bir növü olduğuna dair populyar inanc səhv bir fikirdir. Əslində qara düyü Tsitzania cinsinə aid su bitkilərinin toxumudur. Qeyri-adi ləzzətinə və yüksək qida dəyərinə görə yabanı düyü bütün dünyada çox populyardır

Tum maye sıyıqdır. 9 aydan sonra uşaqlara təyin olunan pəhriz yeməyi kimi istifadə olunur. Tum bədəni təmizləyir, həzm proseslərini stimullaşdırır və qəbizlik ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Vacibdir Herkül Mist 2 çay qaşığı herkül

Qonaqlar gözlənilmədən gəldikdə və ya uzun müddət axşam yeməyi hazırlamaq üçün gücünüz olmadığında, tavada toyuq döşlərini qızartmaq olar. Maraqlı bir dolum ət şirəsi və yeməyi daha da gözəlləşdirəcəkdir. Və hazırlanmasına cəmi 20 dəqiqə vaxt sərf edəcəksiniz

Sağlam bir pəhriz və vegetarian yeməyi üçün mükəmməl olan klassik İspan tortillaındakı yüngül bir dəyişiklik. Yumurta ilə belə bir ədviyyatlı tərəvəz yan yeməklə özünüzü əzizləmək həvəsli ət sevənlər üçün qadağan deyil - mal əti biftekinə yaxşı uyğun gəlir

Pankreas insan bədənində vacib bir orqandır. Qan dövranına xüsusi bir maddə - insulini buraxır. Çatışmazlıq şəkərli diabetə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, müəyyən fermentləri birbaşa onikibarmaq bağırsaq lümeninə salır, bunsuz normal həzm mümkün deyil

Kətan toxumu unu lif və bitki zülalı mənbəyidir və maqnezium, selenyum və kaliumla da zəngindir. Bağırsaq işini yaxşılaşdırdığı və kilo itkisini artırdığı təsbit edildi. Kətan toxumu unu çörək bişirmək üçün istifadə olunur, pancake, tort, ondan dadlı və faydalı taxıl bişirilir, kıyılmış ətə, omletə və güveçə əlavə olunur

Qreypfrutun faydaları haqqında bir çox məlumat var. Ancaq bu meyvənin də bir mənfi tərəfi var. İnsan sağlamlığı üçün müəyyən bir təhlükə ilə doludur və bəzi hallarda ağır ağrılı şərtlərin inkişafına səbəb ola bilər. Qreypfrut niyə zərərlidir?

Yulafın müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğunu bilirdinizmi? Və bəzilərinin dediyi kimi yalnız at yeməyi deyil. Yulaf bir çox xəstəlik üçün əla vasitədir. Yulaf əkilən bir illik bitkidir. Yulaf o qədər də populyar olmasa da və at qidası sayılsa da, sağlamlığa bir çox faydası var

Azteklər bir vaxtlar bəşəriyyətə böyük bir hədiyyə etmişlər. Sevdiyi "tanrıların yeməyi" bu günə qədər populyardır və yalnız müstəsna dadına görə deyil, həm də bədəni təsir edən faydalı xüsusiyyətlərinə görə. Təbii ki, söhbət qara şokoladdan gedir

Alimlər uzun müddətdir şokoladın - təbii, tünd - faydalarından bəhs edirlər. Tədqiqatçılar bu ləzzətli şirinliyin eyni zamanda qan təzyiqini endirə biləcəyini, beyinə qan axını artıracağını və hətta diş çürüməsi ilə mübarizə apara biləcəyini aşkar etdilər

Kilo verməyin ən təsirli yollarından biri gündəlik istehlak olunan kalori miqdarını azaltmaqdır. Ancaq davamlı aclıq hissi səbəbindən bu şəkildə arıqlamaq çətindir. Xoşbəxtlikdən, az yemək və ac qalmamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə fənd var

Hər kəs yenilməz yemək arzusunun öhdəsindən gələ bilməz. İştahı yatırmaq üçün tez-tez dərman qəbul etməkdən əməliyyata qədər müxtəlif üsullara müraciət etməlisiniz. Daha yumşaq bir üsul var, soyuducuda məhsulların tərkibini yenidən nəzərdən keçirməyi təklif edir

Pəhriz etməyə qərar verən bir qadın əvvəlcə aclıqla mübarizə aparmağa məcbur olur. Bu çətin mübarizədə iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldan psixoloji metodlar və məhsullar kömək edəcəkdir. Vacibdir - efir yağları; - su; - zəncəfil

Düzgün qidalanma əsaslarını bilmək insanın ümumi mədəniyyətinin bir hissəsidir, özünə və sağlamlığına hörmətlə yanaşmasının göstəricisidir. Özünüzü idarə etmək və menyunuzu səriştəli şəkildə tərtib etmək, "düzgün" qidanı istifadə etmək bacarığı, zəif ekologiyanın, oturaq həyat tərzinin və böyük şəhər sakinlərinin məruz qaldığı daimi stresin mənfi təsirini minimuma endirməyə kömək edəcəkdir

Arıqlamaq və çəkinizi lazımi səviyyədə saxlamaq üçün bəslənmə prinsiplərinə yenidən baxmaq lazımdır. Bu, dad seçimlərinizi kökündən dəyişdirməlisiniz demək deyil, ancaq bəzi qaydalara riayət etməlisiniz. Pəhriz zamanı bəslənmə az olmamalıdır, çünki bədənin hələ də zülallara, yağlara və karbohidratlara ehtiyacı var

Şirin xəmir xəmirləri və meyvələri sevənlər, özlərini alma və armud ilə inanılmaz dərəcədə dadlı və incə bir pasta ilə müalicə edə bilərlər. Sadə maddələr və minimal yemək müddəti bu tort reseptini favoritlərinizdən və favoritlərinizdən birinə çevirəcəkdir

Yulafda çox miqdarda vitamin, mineral və digər qiymətli maddələr var. Bitki toxunulmazlığı artırır, karbohidratların udulmasını təşviq edir, bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır və s. Təlimat Addım 1 Yulaf taxıl ailəsində misilsiz bir bitkidir

Çox sayda pəhriz, gənc xanımların un qənnadı məhsullarının istifadəsini məhdudlaşdırması və ya hətta ən sevdikləri yeməklərdən tamamilə imtina etməsi ilə əlaqədardır. Bəs qətiyyən şirniyyatsız yaşaya bilməyən insanlar haqqında nə demək olar?

Gün ərzində zülal ehtiva edən qidalar yemək, bədənin şişman insanlar üçün çox vacib olan maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmasına kömək edir. Süd məhsulları yaxşı bir kalsium mənbəyidir və belə bir pəhrizdən sonra saç, dırnaqlar və dişlər, bəzi digər kilo seçimlərindən fərqli olaraq gözəl və sağlam olacaqdır

Ducan pəhrizi (zülal) kilo vermək üçün ən təsirli biri olaraq qəbul edilir. Axı, yalnız ilk həftədə 6 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz! Ducanın pəhrizi yalnız az karbohidratlı və az yağlı deyil, həm də faydalıdır, çünki pəhrizin əsas tərkib hissəsi hər gün yeyilməli olan 2 xörək qaşığı yulaf kəpəyidir

Möcüzələrin olmadığını və "3 gündə 10 kq arıqlamağın" mümkünsüz olduğunu etiraf etməyin vaxtı gəldi. Ekspres diyetlərin köməyi ilə özünüzü ələ salmaqdan, arıqlamaqdan, sonra yenidən kilo yığmaqdan yorulmursunuz? Nəticə etibarilə, güman ki, onsuz da özünə inam, daxili rahatlıq, yüksək hörmət, böyük sağlamlıq qazanmaq və nəhayət arzulanan ölçüdə S geyinmək istəyirsən

Kefir çox faydalı bir məhsuldur. Həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən istifadəsi tövsiyə olunur. İstisnalar yalnız bir insanda yüksək turşuluqla əlaqəli mədə xəstəlikləri varsa. Sonra kefir komplikasiyaya səbəb ola bilər. Kefir insan vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, süd turşusunun tərkibi sayəsində rahatlayır və stresi azaldır

Piylənmə ilə mübarizə müasir cəmiyyətdə böyük bir problem halına gəldi. Hamınız sizi başınızı gicəlləndirən və huşunu itirmə riski altına alan dəhşətli, ac pəhrizləri xatırlayırıq. İndi pəhriz bitdikdən bir həftə sonra nifrət edilən kiloqramların orta hesabla necə qayıtdığını xatırlayaq

Hemoglobin səviyyəsinin aşağı olması insan orqanizmi üçün böyük təhlükə yaradır. Bədənin müdafiəsini azaldır və əslində bir insan hər cür xəstəlikdən qorunmadan "kənarda" yeriyir. Aşağı hemoglobin əlamətləri: • Zəiflik, huşunu itirmə, aşağı təzyiq

Rəngli pəhriz çox yaxınlarda yaradıldı, lakin artıq nəticələrini göstərməyi bacardı. Bu pəhrizin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, tox qalmaq və hər zaman kalori hesablamamaqdır. Rəngli pəhriz, əsas qayda müəyyən rəngləri yemək olan bir qidalanma sistemidir

Uzun müddətdir insanlar daha yaxşı dadlandırmaq üçün içkilərə təbii tatlandırıcılar əlavə edirlər. İlk şəkər qamışdan yarandıqda, imkanı olan hər kəs onu istifadə etməyə başladı. Bu gün diyetoloqlar və həkimlər bu məhsulu faydalı hesab etmirlər, buna görə sağlamlığına qayğı göstərənlər şəkərin müxtəlif növlərindən ən az zərərli növləri seçməyə çalışırlar

Quş qaraciyəri ən ləzzətli və sağlam içalatlardan biridir. Zərif və aromatik, yalnız paştetlər hazırlamaq üçün deyil, onlarla digər ləzzətli yeməklər üçün də uyğundur. Quş qaraciyəri hansı yeməklərə uyğundur? Ən məşhur quş qaraciyəri yeməklərindən biri də paşadır

Omega-3'lərə bir səbəbdən əvəzolunmaz deyilir, çünki bədənimiz bunlara ehtiyac duyur, ancaq özü istehsal edə bilməz. Bu o deməkdir ki, onlar yalnız yeyilmiş qidalardan əldə edilə bilər. Omega-3, beyin işində əhəmiyyətli rol oynayan doymamış yağlardır, bədəndəki iltihabı azaltmağa və xolesterolu azaltmağa kömək edir

Səhər həmişə dadlı bir səhər yeməyi yemək istəyirsən, amma yemək bişirməkdən əziyyət çəkməyin. Banan pancake səhər yeməyi üçün həqiqətən yaxşıdır, tez hazırlanır, yüngül və dadlıdır. Vacibdir -2 orta banan -1 yumurta - dadmaq üçün şəkər - dadmaq üçün qoz-fındıq və digər qatqılar -Bowl -fork - pan-pancake istehsalçısı Təlimat Addım 1 Bir qabda, tercihen çox dərin deyil, bananları çəngəllə əzin

Süd tortlarının özünəməxsus ətri və zərif dadı uşaqlığı xatırladır. Günümüzdə bu incəliyə nadir hallarda mağazalar və ya çörək mağazalarında rast gəlinir. Ancaq bu yeməyi özünüz hazırlaya bilərsiniz. Adi peçenye Tərkibi:

Baharın gəlişi ilə uşağın bədəni zəifləyir və bərpa tələb edir. Aptekdəki vitaminlər problemi həll edə bilməz, tam hüquqlu bir bəslənməyə ehtiyacınız var. Bir uşağın bədəni üçün tərəvəz bağırsaqlara müsbət təsir göstərən, həzmi aktivləşdirən və iştahanı artıran qida və vitamin mənbəyidir

Yazda təbiət oyanır, maddələr mübadiləsi sürətlənir, bədənin artıq qışdakı qədər kaloriyə ehtiyacı yoxdur. Və indi pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməyin və soyuq fəsildə yığılmış əlavə funtların ən qısa müddətdə getməsi üçün yeməyə başlamağın vaxtı gəldi

Avokado yalnız ləzzətli deyil, həm də inanılmaz dərəcədə sağlam bir meyvədir. Və bu, avokado ilə oruc günləri təşkil etmək və rəqəminizi bir neçə kiloqram düzəltmək üçün əla bir səbəbdir. Nəzərə alınmalı yeganə şey, avokado pəhrizinin olduqca sərt olmasıdır, özünüzü ciddi şəkildə məhdudlaşdırmalı olacaqsınız

Şirin və turş donuz əti ənənəvi Çin yeməyidir. Yalnız yağsız donuz əti bişirmək üçün uyğundur. Pirinç və ya udon əriştələri bir çörək yeməyi kimi idealdır. 4 porsiya üçün Çin reseptinə görə şirin və turş sousda donuz əti bişirmək üçün sizə lazım olacaq:

Diabetes mellitus, bütün zərərli qidalar istisna olmaqla ciddi bir pəhriz tələb edir. İlk yerlərdən biri şəkərdir. Menyudan yalnız şokolad tortlarını deyil, həm də şirin meyvələri çıxarmaq lazımdır. Bu taktika həm də kilolu insanlara kömək edəcək - aşağı kalorili pəhrizə yalnız az miqdarda fruktoza tərkibli meyvələr daxil edilə bilər

Ümumiyyətlə bu cür çörəyi yalnız Çin restoranlarında görmək və dadmaq olar. Düyü çörəyi bu mətbəxin ədviyyatlı yeməyinə əla bir əlavədir. Restoranların işçiləri yeməklərin sirrlərini vermirlər, belə ki, belə çörək yeyərkən hiss etdiyiniz hisslərə görə yemək bişirə bilərsiniz

"Lefse" adlı çörək əslən Norveçdəndir. Orada bu yemək tez-tez hazırlanır. Bunu da etməyinizi məsləhət görürəm. Bu cür tortlar yalnız çörəyi əvəz edə bilməz, həm də reseptdə göstəriləndən daha çox xəmir şəkər əlavə etsəniz ləzzətli bir şirniyyat ola bilər

Şübhəsiz resept hər cür pide çörəyi və ev tortlarını sevənlər üçün əlverişli olacaqdır. Hər hansı bir doldurulmanı bu cür tortlara bükə bilərsiniz - təzə və ya pörtülmüş tərəvəzlər, souslu mərcimək və ya noxud kotletləri və s. Sizə lazım olacaq:

Əvvəlcə yağ kıvrımları görünür, tədricən sevdiyiniz paltar kiçik olur. Niyə bu baş verir? Cavab sadədir - qidalanma səhvləri var. Təlimat Addım 1 Hər kəs səhər yeməyinin faydalarını xatırlayır, amma bir çoxu səhər yeməyini laqeyd yanaşır

Ənənəvi Çin çaylarının fenomenal faydalarına gəldikdə, bir çox insan kateşinlərdən bəhs edir. Kateşinlərin əbədi gəncliyin əsl mənbəyi olduğuna inanılır. Doğrudanmı? Kateşinlər həqiqətən insanlar üçün əvəzolunmaz bir gənclik və gözəllik mənbəyidir və çox miqdarda əldə edilə bildikləri yeganə tam qaynaq çay yarpağıdır

Diyetoloqlar balast maddələrini bitki mənşəli qida tərkibində olan və bədəndə həzm edilə bilməyən qida komponentləri adlandırırlar. Xüsusilə heç bir istilik müalicəsi görməyən meyvə və tərəvəzlərdə çoxdur. Bədəndəki balast maddələri Əvvəllər diyetetika və ya diyetetika bu cür qida elementlərini faydasız hesab edirdi, çünki mədə şirələrində olan fermentlər balast maddələrini həzm edə və parçalaya bilmir

"Yağlı balıq" ifadəsi çoxlarına çox iştahaaçan görünə bilməz, amma əslində ən faydalı və dadlı dəniz məhsullarıdır. Yağlı dəniz balığında ürək-damar sistemi üçün faydaları danılmaz olan çox miqdarda omeqa-3 turşusu var. Müəyyən qaydalara riayət edərək belə bir balıq seçməlisiniz

Obezseniz, bu əlavə funtu itirmək asan olmayacaq. Bəslənmədə özünüzü məhdudlaşdırmaq, artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edən qidalar yeməsəniz heç bir nəticə verməyəcəkdir. Kabuğu ilə alma, armud və heyva yeyin. Mədənin soyulmuş meyvəni çox səy göstərmədən həzm etməsi olduqca asan olacaq

Uzun müddətdir ki, hər kəs sizə bir enerji vermə və bir dəst qida verən səhər yeməyinin vacibliyini bilir. Səhər yeməyi bədənin gün ərzində oyanmasına və aktiv işə hazırlaşmasına imkan verir. Bu səbəbdən səhər yeməyində hansı qidaların faydalı olduğunu, hansının faydalı olmadığını bilmək vacibdir

Yeməkləriniz açıq şəkildə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinə bölünürsə, gün ərzində qəlyanaltılarınız olmalıdır. Bu qəlyanaltılar sağlam olmalıdır, buna görə də onlar üçün ən yaxşı qidalara nəzər salaq. Alma. Almalar hər gün istehlak edilməlidir

Günümüzdə pəhriz və kilo itkisi mövzusu çox aktualdır, çünki bəzən ətirli bir çörek şəklində cazibəyə müqavimət göstərmək və sonra əlavə kilo qazanmaq mümkün deyil. "Arıqlamaq asandır" ifadəsi gözəl bir nağıl kimi görünür, ancaq tələsik nəticə çıxarmayın

Taxılların ən yüksək kalorili yeməklərdən biri olmasına baxmayaraq, diyetoloqlar bunlardan kilo vermək üçün istifadə etməyi məsləhət görürlər. Karabuğday xaricində hər hansı bir sıyığın kalori miqdarı həqiqətən çox yüksəkdir. Ancaq taxılın tərkibində bir çox lif olduğu üçün bu kalori artıq yağ şəklində yerləşmir

Bu yemək incə bir toxuma və xoş bir şirniyyat dadı var. Xüsusilə uşaqlar üçün səhər yeməyinə hazırlana bilər və ya çay üçün bir şirniyyat kimi təqdim edilə bilər. Vacibdir - 400 qr yağsız kəsmik; - 1 osh qaşığı. bir qaşıq şəkər

Kəsmik pəhriz çoxdan məşhurdur. Bu, kəsmikin aşağı kalorili bir məhsul olması, eyni zamanda tərkibində amin turşuları, vitaminlər, iz elementləri və orqanizm üçün lazım olan çox miqdarda protein olması və pəhriz ilə çox vacib olması ilə izah olunur

Uşaqlar üçün kəsmik pendir yeməkləri çox dadlı və faydalıdır. Quru ərik və qoz ilə doldurulmuş kəsmik toplarının necə hazırlanacağını sizə xəbər verəcəyik. Bu yemək bütün ailə üzvlərini və qonaqlarını ecazkar dadı ilə sevindirəcəkdir. Vacibdir - kəsmik (200 q)

Sağlam və balanslı yemək üçün nələri bilməlisiniz? Hər şeydən əvvəl, pəhrizinizə diqqət yetirməlisiniz, çünki ideal bir rəqəm yaratmaq üçün əsas təməl məhz odur. Tərəvəzlə dost olun Tərəvəz və meyvələrin faydaları haqqında sonsuz danışa bilərsiniz, ancaq söhbətlər kifayət deyil

Mümkün qədər qısa müddətdə 10 kq arıqlamaq realdırmı? Hər şey "sürətli" dedikdən asılıdır. Bir həftə ərzində belə bir çəki itirirsinizsə, bu fantaziya xaricində bir şeydir, ancaq bir ayda 10 kq itirmək olduqca realdır. Bədəninizdə həqiqətən çoxdursa, bədəninizi 10 kiloqram asanlaşdırmaq mümkündür

Sərt bir pəhriz həkim tərəfindən müəyyən xəstəliklər üçün təyin edilə bilər və ya sürətli kilo vermək üçün bir şəxs tərəfindən seçilə bilər. Bu vəziyyətdə qidalanma standartlarına riayət etmək, bu qaydaları pozmamaq və qəti şəkildə saata uyğun yemək lazımdır

Oruc günləri bədəni təmizləməyə, arıqlamağa və ağır qidalardan arıqlamağa imkan verir. Oruc günləri üçün bir çox seçim var, lakin hamısı qidaların çeşidinin və eyni qidalanma miqdarının məhdudlaşdırılmasına əsaslanır. Bununla birlikdə, onlar çox təsirli və alternativ ola bilər

Bir insanın pəhrizi sağlamlıq üçün ciddi bir iz buraxır. Menyu vitaminlərlə zəngindirsə, balanslaşdırılmışdırsa, bu orqan və sistemlərin normal işləməsinə imkan verir. Bəslənmə tənəffüs sisteminə böyük təsir göstərir. Ağciyərlərin qaydasında olması üçün ağrılı bir vəziyyətin yaranmaması üçün, dietdə hansı qidaların olması lazım olduğunu bilməlisiniz

Derzlərinizi uzun müddət sağlam tutmaq üçün pəhrizinizə diqqət yetirməlisiniz. Derzlər üçün düzgün bəslənmə, orta dərəcədə fiziki fəaliyyət təkcə kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin qarşısını almağa deyil, həm də mövcud problemlərin yaranmasına mane olacaqdır

Pankreatit kimi diaqnozdan əziyyət çəkən hər kəsin hər zaman düzgün qidalanması lazımdır. Bu o demək deyil ki, hər şeydə özünüzü məhdudlaşdırmalı və dadsız yeməklər yeməlisiniz. Pankreatit üçün pəhriz yeməkləri üçün reseptlər var, hazırlanması çox asandır və dadlıdır

Kəsirli qidalanma gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrə bölünmüş yemək yeməkdir. Belə bir qidalanma sistemi həm kilo almağa, həm də arıqlamağa, bir çox xəstəlikdən, xüsusən də mədə-bağırsaq xəstəliklərindən qurtulmağa kömək edə bilər. Şübhəsiz ki, çoxları fraksiya ilə yemək yeməyin az miqdarda və az miqdarda qida qəbul etmək demək olduğunu eşitmişlər

Pəhrizinizi hansı səbəbdən yenidən qurmağa qərar verməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bəlkə də bir həkim bunu etməyinizi tövsiyə etdi, arıqlamağa qərar verdiniz və yenidən indi mərhəmət göstərmədən basdığınız ən sevimli paltarınızı geyindiniz və ya sadəcə aşiq oldunuz və yer üzündə yalnız ruhunuzla deyil, həm də ruhunuzla bədən

Natrium, bir çox digər iz elementləri kimi, insanlar üçün vacibdir. Hər bir fərdi hüceyrənin işləməsi və bədənin bütövlükdə bir sistem olaraq işləməsi üçün vacibdir. Natrium, müvafiq su-duz tarazlığını qorumaq üçün də lazımdır. Səviyyəsi sinir sisteminin düzgün işləməsinə, böyrəklərin işinə təsir göstərir

Kifayət qədər incə xanımlar belə selülit görünüşü problemi ilə qarşılaşırlar. Portağal qabığından qurtulmaq üçün mütəmadi idman, bədən sarğıları və masaj lazımdır. Ancaq selülitdən qurtulmağa kömək edəcək ən vacib şey düzgün bəslənmədir. Dərinizin hamar və möhkəm olması üçün toksinlərin bədəndən xaric olunmasına diqqət yetirmək vacibdir

Məqalə savadlı və sağlam kilo itkisinə həsr edilmişdir. Dərhal deyəcəyəm ki, bir həftədə, hətta iki gündə 5 kq arıqlamayacaqsınız. Ən azı bir-iki ay kalori hesablamağa davam etsəniz, bu nəticəni əldə edə bilərsiniz. Amma! Gözəl nəticələr əldə edəcəksiniz

Əksər diyetoloq və sağlamlıq mütəxəssisi şirniyyatdan imtina etməyi şiddətlə tövsiyə edir. Məsələ heç onların istifadəsinin kilo almasına gətirib çıxarması deyil, problemlər daha ciddi ola bilər. "Şirin rəqəmi pozur" - Sovet cizgi filmindən məşhur ev qulluqçusunun məşhur ifadəsi

Artıq çəki problemi bu gün milyonlarla insanı narahat edir. Bu səbəbdən "Arıqlamaq üçün hansı qidaları yeməlisiniz?" həmişəki kimi aktualdır. Arıqlamaq üçün nə yeməlisiniz? Bədən çəkinizi azaltmaq üçün bir pəhriz başlamaq fikrinizi düşünürsünüzsə, bilmək lazım olan ilk şey kilo vermək istəyirsinizsə, mümkün qədər az kalori olan qidaların siyahısını hazırlamalı və sonra öz kilo vermə proqramı

İnsan bədəninin hüceyrələri, əsasən ehtiyatları daim artırılmalı olan zülallardan ibarətdir. Bu elementlərin faydaları bədəndə eyni zülalların sintezini həyata keçirən amin turşuları ilə doymağından asılıdır. Təbii mənbələrdən əsas elementlərin tədarükünü artırmaq üçün amin turşularını hansı qidalarda tapa biləcəyinizi bilmək vacibdir

Celandine (warthog), haşhaş ailəsinə aid çoxillik bir bitkidir. Bu ot hər yerdə - yaşayış binalarının həyətlərində, parklarda, yolların kənarında və meşədə böyüyür. Celandine zəhərli bir bitkidir, buna görə ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Çiləyin çiçəklənməsi dövründə ən faydalı olur

Burfi, hər şirin dişin sınamalı olduğu bir gurme hind desertidir. Bişirməyinizi məsləhət görürəm. Vacibdir - kərə yağı - 200 q; - şəkər - 200 q; - xama - 200 q; - vanil şəkər - 1 paket; - süd tozu - 400-500 q; - kaju qozu - 200-300 q

Shakerbura Azərbaycan milli yeməyidir. Şirin tortlar hazırlanıb çayla süfrəyə verilə bilər. Bundan əlavə, tortlar çox razıdır. Vacibdir Dörd porsiya üçün: - 1,5 kq buğda unu; - 400 q fındıq; - 400 q xama; - 200 q kərə yağı

Bortsog, yağda qızardılmış və ya sobada bişmiş kiçik parçalara kəsilmiş sadə bir xəmir olan Monqol yeməyidir. Bunlar duzlu və ya şirin dadına baxa bilən bir növ çərəzdir. Bortsog'a xüsusi bir monqol çayı, suu tei tsai verilir və bu yemək monqolların gündəlik həyatda ən çox istifadə etdiyi yeməklərdən biridir

Bu qeyri-adi ad, sobada bişmiş irmik pudingini gizlədir. Bubert yalnız çox incə deyil, həm də təəccüblü dadlıdır. Şübhəsiz ki, belə bir incəlik sevdiklərinizi sevindirəcəkdir. Vacibdir - manna yarması - 100 q; - yumurta - 4 ədəd

Barurik, erməni mətbəxinin ənənəvi şirniyyat pastasıdır. Bu deserti hazırlamaq üçün çox vaxt və səy sərf etmək lazım deyil, əlavə olaraq xərclər böyük olmayacaq. Vacibdir Test üçün: - un - 1 stəkan; - kərə yağı - 60 q; - yumurta - 1 ədəd

Lesitin, bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan fosfolipidlərə əsaslanan təbii maddələrin qarışığıdır. Canlıların qaraciyərində istehsal olunur və ya bir sıra təbii qidalardan hazırlanır. Hazırda dərman məqsədləri və qida istehsalı üçün istifadə olunan soya lesitini xüsusilə geniş yayılmışdır

Balıq yağı misilsiz xüsusiyyətlərə sahib əvəzedilməz təbii bir məhsuldur. Dəniz balığında çox miqdarda rast gəlinir. Balıq yağının istifadəsinin zəruriliyi müxtəlif ölkələrin alimləri tərəfindən təsdiq edilmişdir. Bununla birlikdə, istifadəsinə əks göstərişlər də var

Şam iynələri, müxtəlif xörəklərə bənzərsiz bir ətir və dadı bəxş etdiyi üçün müasir aşpazlarımız arasında ən populyar maddələrdən biridir. Bundan əlavə şam iynələrində qidanın daha sağlam olmasına səbəb olan çox miqdarda C vitamini var. İynə ilə ət Bir çox Rus və Avropa restoranında çox məşhur olan iynələrdə şirəli ət hazırlamaq üçün yağlı mal əti və ya donuz əti, folqa və bir ovuc iynə götürməlisiniz

Hamı balqabaq toxumu yağını sevmir, ancaq bu məhsulun insan orqanizmi üçün çox faydalı olduğunu qeyd etmək lazımdır. Sağlamlığa müsbət təsir göstərən faydalı maddələr ehtiva edir. Daim balqabaq toxumu yağı istehlak edirsinizsə, o zaman vücudunuzun xəstəliklərə qarşı müqaviməti əhəmiyyətli dərəcədə artacaqdır

Təxminən üç min il əvvəl balqabaq artıq yeyilmişdir. Portağal gözəlliyinin ilk qeydləri daha erkən ortaya çıxdı. Avropalıların balqabaq haqqında ilk dəfə Columbus ekspedisiyadan qayıtdıqdan sonra öyrəndikləri bir versiya var. O zamana qədər onu yalnız Meksika və Texasdakı hindular yetişdirib yeyirdilər

Lingonberry xalq təbabətində və yeməkdə geniş istifadə olunur. Yarpaqlarda ləzzətli çay və şəfalı dəmləmələr bişirilir və meyvələrdən içərisində meyvə içkiləri, kvas, souslar, konservlər, jelly, dolğu və daha çox şey hazırlanır. Tərkibində olan hər şeyi - C vitamini və karoten, tanin və pektin maddələri, üzvi turşular və fitontsidlər, iz elementləri (manqan, kalium, kalsium, fosfor, dəmir) və s

Limon insan sağlamlığını qorumaq üçün lazım olan vitamin və minerallarla zəngin olan turş sitrus meyvəsidir. Limonun köməyi ilə həzmi yaxşılaşdırmaq, immunitet sisteminizi gücləndirmək, bulantıdan qurtarmaq, yeni güc və enerji ilə doldurmaq olar