Uşaqların qidadakı seçiciliyi bir çox valideynə tanışdır və oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Uşaq sağlam qida yemir, amma heç vaxt şirniyyat, cips və ya krakerdən imtina etmir. Körpənizi yaxşı yeməyə inandırmaq çətindir, amma mümkündür.
Başlanğıcda valideynlər səbirli olmalıdırlar. Yeməklə əlaqədar olaraq uşaqlar mühafizəkardırlar və yeniliklərə həmişə sevinclə cavab vermirlər. Üstəlik, bir çox insan sağlam qidanı çox dadlı deyil. Buna görə bir uşağın sağlam tərəvəz yeməməsi təəccüblü deyil.
Bütün ailə sağlam qida yemək məcburiyyətində qalacaq, çünki üzvlərindən bəzilərinin boşqabında qızardılmış kartof varsa, bəzilərində noxud qaynadılmışsa, o zaman sağlam bir pəhrizə keçmək fikri uğursuzluğa məhkumdur. Uşağa sağlam qidalanma öyrətməyin ən yaxşı yolu yaxşı bir nümunədir.
Bu vəziyyətdə, pəhrizin özünü yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Uşağın həqiqətən ac qalmağa vaxtı olması üçün yeməklər arasında qəlyanaltı olmamalıdır. Yeməklər arasındakı optimal fasilə ən azı üç saatdır. Körpənin həyatında nə qədər çox fiziki fəaliyyət olarsa, iştahası bir o qədər yaxşı olar. Valideynlərin uşağın rəhbərliyini izləməməsi və sağlam qidalardan imtina etdiyi təqdirdə ona heç nə verməməsi üçün kifayət qədər iradə gücünə sahib olması vacibdir.
Yeni qidaları öyrənmək qidaları yaxşı və pisə bölmədən təbii görünməlidir. Əks təqdirdə, bir vərdiş əvəzinə uşağın qidaya qarşı davamlı bir xoşagəlməzlik inkişaf etdirəcəyi böyük bir risk var. Həm də uşağın öz dad seçimlərini nəzərə almalısınız, çünki böyüklər özləri həmişə düzgün yemirlər.
Uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa, onu yeni məhsullara öyrətmək daha asandır. Buna görə yetkinlik yaşını gözləmədən tamamlayıcı qidaların tətbiqindən dərhal sonra sağlam bir menyu yaratmaq lazımdır.
Uşaqlar üçün gözəl bir şəkildə təqdim olunan və verilən sağlam qida, boşqabdakı yeməklərdən daha uğurlu olacaqdır. Bu, yeni qidalara marağın inkişafına kömək edə bilər. Ayrıca, uşağın ən çox nifrət etdiyi məhsullar üçün belə, imtina edə bilməyəcəyi bu cür yemək üsullarını seçmək mümkün olacaqdır.
