Dadlı və sağlam yeməklər, desertlər və içkilər reseptləri

2025-06-01 06:06

Pomidor sousundakı sprat - Sovet dövrünün əfsanəvi konservləri, həm müstəqil bir yemək kimi istifadə olunur, həm də şorbaya əlavə olunurdu. Bununla birlikdə, evdə pomidor sousunda öz spratınızı edə bilərsiniz. Beləliklə, iş parçasının keyfiyyətinə tamamilə əmin olacaqsınız

2025-06-01 06:06

Azu, beş yüz ildən bəri mövcud olan ənənəvi bir Tatar yeməyidir. Azu resepti kiçik dəyişikliklərə məruz qalıb və bu gün bu yeməyi evdə asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Tatar dilində əsasları necə düzgün etmək olar? Vacibdir –Dana əti (470 q)

2025-06-01 06:06

Doldurulmuş yumurta həm bayram masasında, həm də gündəlik menyuda yaxşı görünən xoş bir məzədir. Göbələk və tərəvəzlərin doldurulması yumurta ağı ilə yaxşı uyğun gəlir və resept olduqca sadədir və böyük maliyyə xərcləri tələb etmir. Vacibdir - Toyuq yumurtaları (6-9 ədəd)

2025-06-01 06:06

"Honey Hill" tortunun hazırlanması çox asandır və Asiya-Şərq mətbəxinə aiddir. "Honey Hill" üçün klassik resept mayasız xəmir və bal tökməkdən ibarətdir. İstəsəniz, torta qeyri-adi bir ləzzət verəcək ən sadə maddələri dəyişə bilərsiniz

2025-06-01 06:06

Kartofdan müxtəlif yeməklər hazırlamaq olar. Bu resept sizdən minimum xərc tələb edəcək və gündəlik süfrənizi bəzəyəcək. Bişmiş kartofun kalorisi azdır, buna görə də bu yemək gündəlik yemək üçün idealdır. Vacibdir - Kartof (600 q)

İnsan bədəni melaninlə doludur. Bunlar gözün irisində, dəri və saçda olan piqmentlərdir. Bu piqmentlər bədəndə müəyyən maddələr vasitəsilə əmələ gəlir. Alimlərin fikrincə, melaninlər insan orqanizmindəki biokimyəvi proseslərin ən vacib katalizatorudur

Dostlarınızı bir qonaqlığa dəvət etdiniz və ya ərinizin həmkarları üçün bir şam yeməyi verdiniz və sizin üçün yalnız hər kəsin bəslənmiş və xoşbəxt getməsi, həm də bişmiş yeməyin boşa getməməsi vacibdir. Ziyafətlər və şənliklərin təşkilatçıları çoxdan lazımlı məhsulların hesablanmasına dair bir alqoritm hazırlamışlar

Ət və toyuq bulyonları həmişə sağlam və hətta şəfalı yeməklər sayılırdı - onlara ağır bir xəstəlikdən qurtulan insanlara və güclərini gücləndirmək üçün uşaqlara vermələri tövsiyə edildi. Ancaq son zamanlarda, daha çox və daha çox bulyonların zərərləri və bu zərərin necə azaldılması barədə eşidə bilərsiniz

Cücərmiş buğda güclü bir stimullaşdırıcı təsirə malikdir; tərkibindəki vitaminlər və antioksidanların miqdarı kəskin şəkildə artır (on qat). Və təbiətin bu əvəzsiz hədiyyəsi evdə asanlıqla hazırlana bilər. Vacibdir Fındıqlı buğda cücərdi - cücərmiş dənələr - 1 stəkan

"Şəkər asılılığı" termini son zamanlarda ortaya çıxdı. Şəkər tərkibli qidalar üçün idarəolunmaz bir çılğınlığı nəzərdə tutur. Bu növ asılılıq özünü qənnadı məhsullarının daimi və həddindən artıq istifadəsi ilə hiss etdirir. Şirniyyata olan ehtiras insan sağlamlığında ciddi fasilələrlə doludur

Hazırda sağlam həyat tərzi dəbdədir. Bir çox insan pis vərdişlərdən imtina edir, idman etməyə başlayır və düzgün yeməyə başlayır, cücərmiş buğda da daxil olmaqla təbii məhsullara üstünlük verir. Cücərmiş buğdanı götürərkən bağırsaq işinin yaxşılaşdığı, maddələr mübadiləsi sabitləşdiyi, toxunulmazlıq yaxşılaşdığı, saç böyüməsi yaxşılaşdığı və bütün bədən cavanlaşdığı elmi olaraq sübut edilmişdir

Qırmızı rənginiz varsa, müalicəvi gücündən istifadə etməmək, yumşaq desək ağıllı deyil! Bir çox xəstəlik aloe şirəsi ilə müalicə olunur və onu armud atmaq qədər asandır. Vacibdir - kol qırmızı, - tibbi spirt, -ət çəkən, - bıçaq

Kefir, mikroorqanizmlərin fermentasiya edilməsindən əldə edilən bir içkidir. İstifadəsi insan sağlamlığı ilə əlaqəli bir çox problemin həllinə kömək edir. Yalnız kefirin bədəniniz üçün ən çox nə vaxt faydalı olacağını bilmək vacibdir. Kefirin böyük faydası var

Avqust və sentyabr qarpızların vaxtıdır. Yetişmiş sellüloz və şirin suyu - daha dadlı nə ola bilər? Bundan əlavə, qarpızın yalnız dadlı deyil, həm də sağlam bir məhsul olduğu bilinir. Toksinləri təmizləyir, qaraciyər və böyrəkdəki duzları və daşları təmizləyir

Pəhrizdə çox un və şirin qidalar əlavə funtların görünməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şəkər və karbohidratın çox olması müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Təəccüblü deyil ki, bir çox insan qidalarındakı "zərərli" qidaları azaltmağa üstünlük verir

Bir çox arıqlama pəhrizinə südlü çay içmək daxildir. Ancaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı çay növünün (yaşıl və ya qara) daha təsirli olduğunu öyrənməlisiniz. Bir qayda olaraq, yaşıl çay içmək, kilo vermək üçün daha faydalıdır

Ənənəvi buğda unu qarğıdalı unu ilə əvəz edilə bilər. Qarğıdalı unu anemiya üçün faydalıdır. Ürək-damar sistemini gücləndirir, damarların elastikliyini artırır və qocalma prosesini ləngidir. Safra çıxmasını stimullaşdırır, bağırsaq peristaltikasını artırır

Tərəvəzlərin sağlamlığa faydaları çoxdan bəri məlumdur. Çuğundur ətrafdakı ən sağlam kök tərəvəzlərindən biridir. Qan tərkibini yaxşılaşdırır, bədəni təmizləyir, soyuqdəymə və burun axıntısına, hətta malign xəstəliklərin müalicəsində kömək edir

Adi çuğundur, müalicəvi xüsusiyyətləri ilə bənzərsiz bir kök bitkisidir. Hippokrat belə dərmanların tərkibinə daxil etdi. Çuğundurda olan və onlara zəngin bir rəng verən betain, homosestinin azaldılmasına kömək edir. Artan səviyyə ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur

Əcdadlarımızın gündəlik pəhrizi əsasən dənli bitkilərdən ibarət idi. Onlara görə 40 ilə 60 q arasında lif aldılar. Lif, bədənin işləyə bilmədiyi, lakin pəhrizin vacib bir hissəsidir. Müasir insanlar əksəriyyətini meyvə və tərəvəz istehlakından əldə edirlər

Sağlam və müxtəlif pəhriz böyüməni artıra bilər, axı vücudumuz böyüyən qidadan alınan qidalardan qaynaqlanır. Buna görə böyümək istəyirsinizsə, düzgün qidalanma ilə başlayın. Böyüyən bədənin ən çox zülallara, xüsusən heyvanlara, həmçinin amin turşuları, kalsium, kalium və vitaminlərə ehtiyacı var

İndiki vaxtda uşaqlar belə bilir ki, bütün bədənin normal işləməsi üçün çox su içmək lazımdır, amma hamı bilmir ki, hansı su içsin. Çox vaxt böyük şəhərlərdə və kəndlərdə də içməli su müxtəlif çirkləri ehtiva edir ki, bu da onu xam şəklində istehlak üçün yararsız hala gətirir

Cücərmiş buğda həqiqi bir şəfadır. Yaşlanma prosesini maneə törədir və maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, bədəni enerji ilə bəsləyir və vitamin mənbəyidir. Cücərən taxıllar uzun müddət sağlam həyat tərzi tərəfdarlarının pəhrizinin ayrılmaz hissəsidir

Hamı heç bir kafedə və ya kafedə - qəlyanaltı yemək, doyurucu bir nahar etmək üçün getdi - və ilk növbədə menyuya baxdılar. Hər hansı bir qurumda bir ziyarət kartıdır. Bəs bir menyu necə düzgün tərtib etmək olar ki, ziyarətçilər bu müəssisə barədə yaxşı fikirdə olsunlar, yenidən gəlib dostlarına tövsiyə etsinlər?

Biz yediyimiz şeyik. Eyni zamanda arıqlamaq istəyiriksə, pəhrizimizi daha diqqətlə izləməliyik. Aşağıda bədən üçün tamamilə yararsız, hətta bəzən zərərli qidaların siyahısı verilmişdir. 1. Sosislər Kanserogen olan işlənmiş ət