Banan tez xarab olur, lakin təşəbbüskar satıcılar problemi həll etdilər. Nəticədə mağaza rəflərində qurudulmuş bir analoq ortaya çıxdı. Uzun bir səfərdə belə bir məhsulu özünüzlə aparmaq rahatdır, işdə qəlyanaltı üçün də uyğundur.
Banan orqanizmin bu qədər ehtiyac duyduğu bir çox iz elementi ehtiva edir. Ancaq bəziləri qurudulmuş məhsulu faydasız hesab edərək almaq istəmirlər. Bu vəziyyətdə həqiqəti tapmaq üçün qurutma texnologiyasını anlamalısınız. Kimyəvi müalicə istifadə edilmədən, 40 ° C temperaturda baş verir. Bu proses nəticəsində bananın ölçüsü azalır, ancaq faydalı xüsusiyyətləri qalır.
Fayda
Banan canlılıq və enerji mənbəyidir. Qurudulmuş məhsul bu baxımdan ondan geri qalmır. Mütləq sağlam qida olmaqla yanaşı ən ağır aclığı da mükəmməl şəkildə təmin edəcəkdir. Bu məhsul məktəbdə və ya işdə günortadan sonra qəlyanaltı üçün idealdır. Qurudulmuş bananın kalorili məzmununun müxtəlif şirniyyatlardan qat-qat aşağı olduğunu və faydaları və qida dəyərinin daha yüksək olduğunu bilmək də vacibdir.
Bu səbəblə, pəhrizdə şirin bir diş olanlar üçün əla bir alternativ ola bilər. Qurudulmuş banan faydalıdır, çünki qaraciyər, ürək və beyində faydalı təsir göstərir. Bundan əlavə, sözdə sevinc hormonu ehtiva edirlər. Beləliklə, onları yedikdən sonra bir insanın əhval-ruhiyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşa bilər.
Qurudulmuş banan idmançılar üçün də faydalıdır, çünki qlükoza ehtiyac duyurlar. Yarışlardan əvvəl bunları istifadə etsəniz, güc və enerji əldə edə biləcəksiniz. Qurudulmuş bananlarda çox miqdarda kalium olduğunu bilmək lazımdır, bu iz elementi sayəsində artıq maye insan bədənindən asanlıqla çıxarılır. Bir çox diyetoloq onları səhər yeməyində yeməyi məsləhət görür, buna görə də bu məhsulun faydaları daha çox hiss olunacaqdır.
Sıyığa qurudulmuş banan əlavə edə bilərsiniz, bir adam bütün gün bir enerji dalğası hiss edəcəkdir. Ürək-damar çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar üçün quru banan da uyğun bir qidadır. Qurudulmuş banan mədə problemləri üçün də göstərilir. Bir insanda şəkərli diabet varsa, bu məhsul narahatlıq və gərginliyin sərbəst qalmasına təsir göstərəcək və yuxunu yaxşılaşdıracaqdır.
Zərər
Qurudulmuş bananın zərərləri barədə az adam bilir və əslində həddindən artıq istifadəsi tez-tez bədəndə və maddələr mübadiləsində pozulmalara səbəb olur. Süd məhsulları ilə qarışdırıldıqda kilo ala bilərsiniz. Ayrıca, şəkərli diabet xəstələri onlarla qeyrətli olmamalıdırlar, çünki bananlarda sükroz var, buna görə də onları normada istifadə etməlisiniz. Bu məhsulda az kalori olmasına baxmayaraq, yaxşılaşa bildiyiniz üçün gecə çox yemək məsləhət görülmür.
