Qədim dövrlərdən bəri insanlar dadı və ətirindən ləzzət almaq, ruhlanmaq üçün çay içirdilər. Ancaq bu içki yalnız dadlı deyil, həm də faydalı ola bilər. Dəmləyərkən müəyyən bir bitki və ya yarpaq və meyvələrin tərkibini əlavə etmək kifayətdir.
Vacibdir
-
- qara və ya yaşıl çay;
- çobanyastığı;
- nanə;
- valerian kökü;
- it gül meyvəsi;
- qara qarağat giləmeyvəsi;
- küknar iynələri;
- bal;
- şəkər;
- yemişan giləmeyvəsi;
- lingonberry yarpaqları;
- krem.
Təlimat
Addım 1
Quru yemişan çayı
Tonlayır, ürəyi stimullaşdırır, xolesterolu azaldır. Hazırlamaq üçün quru yemişan giləmeyvəsi yığmalısınız. Yarım stəkan meyvəni termosa qoyun və bir litr qaynar su tökün. 7 ilə 9 saat arasında israr et və sonra adi çay kimi iç: bal, şəkər və ya cem ilə.
Addım 2
Lingonberry yarpağı çayı
Toxunulmazlığı artırmağa kömək edir, toksinləri bədəndən çıxarır, böyrək fəaliyyətini normallaşdırır. Hazırlanması üçün təzə və ya qurudulmuş lingonberry yarpaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Dörddə bir fincan xammalı 3 stəkan su ilə tökün və qaynadın. Qara və ya yaşıl rəngli adi çay əlavə edin.
Addım 3
Sakitləşdirici çay
Stresi rahatlaşdırır, yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir, sinir sistemini gücləndirir. Bərabər nisbətdə alınması lazım olan müxtəlif otlar və qara çay kolleksiyasından ibarətdir. Beləliklə, çaydanlığa bir qaşıq çay, çobanyastığı, nanə, valerian kökü qoyun. Üzərinə qaynar su tökün, 20 dəqiqə dəmləyin və içək.
Addım 4
Çobanyastığı çayı
Çox qidalandırıcı, bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırarkən sakitləşdirir, yuxusuzluqdan qurtulmağa kömək edir. Qurudulmuş çobanyastığı çiçəklərini qara və ya yaşıl çay ilə qarışdırın, qaynar su ilə dəmləyin. 15 dəqiqə buraxın, sonra dadmaq və içmək üçün qum və qaymaqla qarışdırın.
Addım 5
Kuşburnu və qara qarağat çayı
Bu, çox vitaminli bir içkidir, çünki giləmeyvələr və gül itburnu və qarağat çox sayda C vitamini ehtiva edir. Təzə və ya qurudulmuş itburnu və qarağat qarışdırın, bir az çay əlavə edin. Üzərinə qaynar su tökün və termosda bir saat buraxın. Sonra süzün, qum əlavə edin və için. Bu içki qışda və infeksion xəstəlikləri olan xəstələr üçün xüsusilə aktualdır. Bu vəziyyətdə adi çay əlavə edilə bilməz, ancaq yalnız giləmeyvə bir həlim istifadə edilə bilər.
Addım 6
Şam iynələri çayı
Bədəni vitaminlərlə doyurur, immunitet sistemini gücləndirir, infeksiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. 1/2 stəkan ladin iynələrini 1/5 stəkan qaynar su ilə tökün və oduna qoyun. 30 dəqiqə qaynadın, sonra 2-3 xörək qaşığı qara və ya yaşıl çay əlavə edin, 2 saat buraxın. Süzün, dadına görə içmək üçün şəkər və ya bal əlavə edin.
