Stresi azaltmaq, yuxusuzluqdan və sinir xəstəliklərindən qurtulmaq üçün farmakoloji dərman qəbul etmək lazım deyil. Otlar əla sedativ təsir göstərir.
Sinir sistemi üçün otlar
Xalq təbabətində sinir sisteminə faydalı təsir göstərən həlimlər və infuziyalar üçün bir çox resept var. Bununla birlikdə, əks göstərişlər nəzərə alınaraq istifadə edilməsi tövsiyə olunur. İlk baxışdan zərərsiz otlar ümumi vəziyyəti pisləşdirən allergik reaksiya və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Çobanyastığı qıcıqlanmanı asanlıqla aradan qaldıran bir bitkidir. Bununla birlikdə hamilə qadınlar və süd verən analar üçün istifadəsi tövsiyə edilmir. Motherwort tez-tez tantrums və yuxusuzluq üçün göstərilir. Hipotansiyon və bradikardiya olduqda istifadəsi qəti qadağandır.
Sakitləşdirici çay hop konuslarından hazırlana bilər. Stresi, yuxusuzluğu və narahatlığı aradan qaldıran çox yönlü bir bitki. İstifadəsinə əks göstərişlər hamiləlik, laktasiya dövrü və fərdi dözümsüzlükdür.
Sakitləşdirici təsiri olan yaxşı bir çay valeriandan gəlir. Doğrudur, istənilən effekti əldə etmək üçün uzun müddət istifadə edilməlidir. Melissa normal yuxunu bərpa edir, lakin aşağı qan təzyiqi, onikibarmaq bağırsaq xorası və böyrək çatışmazlığı ilə arzuolunmazdır.
Sakitləşdirici çay reseptləri
Normal qan təzyiqi və ürək döyüntüsü ilə, St John's wort və motherwort'dan sedativ təsir ilə çay 2 hissə, həmçinin limon balzamı, civanperçemi və çobanyastığı ilə 1 hissə edə bilərsiniz. Bitki komponentləri hərtərəfli qarışdırılır və 1, 5 xörək qaşığı qarışıq ilə 200 ml qaynar suda dəmlənir. Agent 15-20 dəqiqə dəmlənməlidir. Hazırlanan infuziya gün ərzində 3-4 qəbulda içilir.
Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün çay bir stəkan qaynar suda bitkiyə bir xörək qaşığı dəmləyərək limon balzamından hazırlanır. Çay 3 dəqiqədən çox olmamalıdır, çünki güclü bir infuziya əksinə, əks təsirə səbəb olacaqdır. İçkini içmək yatmazdan əvvəl tövsiyə olunur.
Hop konus çayı da yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. 2-ci konuslar bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir və 10 dəqiqə dəmləmək üçün buraxılır. Gün ərzində dərmanı az miqdarda bal ilə birlikdə bir neçə dozada için.
Çobanyastığı, rezene, kimyon və valerian bərabər miqdarda qarışdırılır. Nəticədə yaranan bitki kolleksiyasından bir xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir və 30 dəqiqə dəmlənir. Günortadan sonra və axşam yarım stəkanda infuziya alın. Çarə əsəb gərginliyini aradan qaldırır və tez yuxuya getməyə kömək edir.
