Hansı çay Sakitləşdirici Təsir Göstərir

Mündəricat:

Hansı çay Sakitləşdirici Təsir Göstərir
Hansı çay Sakitləşdirici Təsir Göstərir

Video: Hansı çay Sakitləşdirici Təsir Göstərir

Video: Hansı çay Sakitləşdirici Təsir Göstərir
Video: SEDATİV ÇAY (ƏSƏB SAKİTLƏŞDİRİCİ ÇAY) 2024, Mart
Anonim

Narahatlıq, depressiya, yuxu pozğunluqları getdikcə daha çox görülən problemə çevrilir. Əlbəttə ki, onlarla mübarizə aparmaq üçün xüsusi sakitləşdirici həblər istifadə edilə bilər, lakin daha yumşaq müalicə üsullarını sınaya bilərsiniz. Məsələn, sakitləşdirici çaylar.

https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481
https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481

Bitki çayları

Sakitləşdirici çayların köməyi ilə müxtəlif sinir xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməklə yanaşı, bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, xüsusən ürək-damar sisteminin işini normallaşdırmaq olar.

Sakitləşdirici çaylar otlardan və sedativ təsir göstərən müxtəlif bitkilərdən hazırlanır. Bir aptekdə hazır bir kolleksiya ala bilərsiniz və ya öz zövqünüzə və əldə etmək istədiyiniz effektə odaklanarak bir kombinasiya seçə bilərsiniz.

Bir çox insan bitki mənşəli bir içkinin dadını bəyənmir, bu vəziyyətdə dəmləyərkən yaşıl çaydan üzərinə sakitləşdirici otlar əlavə edərək əsas kimi istifadə edə bilərsiniz. Demək olar ki, hər cür yaşıl çay bu cür əsas çay kimi istifadə edilə bilər, çünki tərkibində çox sayda flavonoid və antioksidan var ki, bədənin depressiya və stresi aşmasına kömək edir. Qeyd etmək lazımdır ki, berqamot, əhəng və yasəmən də qavrayışa təsir göstərmədən və performans səviyyəsini artırarkən sakitləşdirici təsir göstərir.

Sakitləşdirici çay tərkibi

Valerian ən məşhur sakitləşdirici bitkilərdən biridir. Valerian köklərinin əlavə olunduğu çaylar ürək dərəcəsini və qan təzyiqini normallaşdıraraq gözəl bir rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

Motherwort yalnız antidepresan və sedativ təsir göstərir, həm də antispazmodik rolunu oynaya bilər. Bu bitkinin yarpaqları ümumiyyətlə çaya əlavə olunur.

St John's wort bədənə kompleks, yumşaq təsir göstərir. Narahatlığı, qorxu hisslərini aradan qaldırır, stres və depressiyaya qarşı müqaviməti əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Yayın ilk yarısında toplanan müqəddəs John's wort çiçəklərindən sakitləşdirici çay hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Çobanyastığı, sakitləşdirici çayların digər yayılmış tərkib hissəsidir. Sinirləri nizama salır, narahatlığı aradan qaldırır və eyni zamanda ecazkar bir antiinflamatuar vasitədir.

Nanə çayları geniş yayılmışdır. Bu bitki təbii bir antidepresandır, yuxunu yaxşılaşdırır və bədənin müxtəlif streslərə qarşı müqavimətini artırır.

Hop antikonvulsant təsir göstərir, mədə və ürəkdə tez-tez əsəbi gərginlik zamanı yaranan ağrılı ağrıları aradan qaldırır. Ən yaxşı yaşıl çay ilə dəmlənir, çünki şerbetçiotu kifayət qədər bariz və spesifik bir ləzzətə malikdir.

Sakitləşdirici çaylar daha təsirli olması üçün iki və ya üç həftəlik kiçik kurslarda ən yaxşı şəkildə içilir. Bədənə zərər verməmək üçün düzgün dozanı müşahidə etmək çox vacibdir. Çox sakitləşdirici bitkilərin çox böyük dozalarda yuxululuğa səbəb ola biləcəyini və yaddaş və diqqəti mənfi təsir etdiyini unutmayın. Bu dərmanlara həssassınızsa, dozanı azaltdığınızdan əmin olun.

Tövsiyə: