İsti fəsildə dadlı və yüngül içkilər əvəzolunmazdır - onlar susuzluğunuzu azaltmaqla yanaşı özünüzü formada saxlamağa kömək edir. Onları tamamilə təsadüfi qaydada içə bilərsiniz, əsas odur ki, gündə üç-dörd fincan, tercihen yemək arasında.
Bitki mənşəli infuziyaların köməyi ilə susuzluğunuzu azaltmaqla yanaşı toksinləri də çıxara bilərsiniz. Gicitkən və huş ağacı yarpaqlarında olan kalium, silisik turşusu və amin turşuları maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və ardıc toksinləri, toksinləri və artıq mayeni bədəndən çıxarır. 1 çay qaşığı götürün. quru yarpaqlar və 1/2 çay qaşığı. qurudulmuş ardıc giləmeyvələri, 250 ml qaynar su tökün, 10 dəqiqə gözləyin və süzün. Kuşburnu iştahı azaltmağa kömək edəcəkdir. 15 qr qızılgül itburnu qarışdırın, doğrayın, 0,5 sm çili bibəri əlavə edin, 250 ml suda qaynadın, süzün və beş dəqiqə sonra 1 çay qaşığı ilə şirinləşdirin. alma şərbəti. Dəniz ağtikanının köməyi ilə maddələr mübadiləsini də sürətləndirə bilərsiniz. Bu giləmeyvə C vitamini anbarıdır. K 2 çay qaşığı. giləmeyvə, bir dilim zəncəfil əlavə edin. Onu üyütmək daha yaxşıdır. Giləmeyvə və zəncəfili 250 ml suda bişirin, 12 dəqiqə örtün və süzün. 1 çay qaşığı əlavə edin. bal. Mallow yarpaqları və gülləri tonlaya bilər. 1 çay qaşığı tökün. 200 ml suda qurudulmuş çiçəklər, qaynadın və 15 dəqiqə gözləyin. Ləzzət üçün 1/2 vanil qabığını əlavə edin. Yaşıl çay içməkdən zövq alırsınızsa, üzərinə doğranmış bir ananas dilimini əlavə edin.
