Bananın əhval-ruhiyyəni artıran xüsusiyyətlərə sahib olduğuna inanılır. Bu meyvədə yüksək əhval-ruhiyyə hormonu olan endorfin çoxdur. Tərkibində müxtəlif bədən reaksiyalarını müsbət şəkildə stimullaşdıran serotonin də var. Bütün müsbət xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, banan çox kalorili bir meyvədir.
Banan kokteyli bədəninizə lazımi miqdarda kalium və maqnezium verir. Bundan əlavə, beynin performansını artırır. Bu iş zehni fəaliyyətlə əlaqəli olduqda çox faydalıdır.
Bu kokteyl ürək və qaraciyərə kömək edir, üzərinə bir az darçın və brendi əlavə edərək təbii bir yuxu həbi kimi istifadə edilə bilər.
Banan kokteyli resepti
Tərkibi:
- 2 banan;
- 100 ml krem;
- 4 kivi;
- 2 xörək qaşığı şəkər şərbəti;
- 200 ml mineral su;
Hazırlıq
Banan və kivini soyun və kiçik kublara kəsin. Sonra hamar olana qədər üyütmək üçün bir qarışdırıcıdan istifadə edin.
Ayrı bir qabda soyuq kremi köpüklənənə qədər qamçılayın, meyvə və şərbət ilə qarışdırın. Bütün maddələri yenidən çırpın, mineral su əlavə edin
Hündür eynəklərə tökün, kivi dilimləri ilə bəzəyin.
Dondurma ilə banan kokteyli də edə bilərsiniz. Bunun üçün sizə lazım olacaq:
- 1 banan;
- 300 ml süd;
- 100 q dondurma;
Hazırlıq
Bananı bir qarışdırıcı ilə soyun və üyüdün. Süd əlavə edin və yenidən döyün. Yaranan kütləyə dondurma əlavə edin və 3 dəqiqə çalın. Kokteyl hazırdır, krem ilə bəzəyə bilərsiniz.
Bir banan kokteyli isti şəkildə hazırlana bilər. Bunu etmək üçün:
- 1 banan;
- 0,5 l süd;
- 50 q qara şokolad;
- darçın;
- vanil.
Hazırlıq
Südü qızdırın və vanil əlavə edin. Bananu soyun və qarışdırıcıda üyüdün, süd əlavə edin. Südü qızdırarkən bir neçə hissəyə bölünmüş şokoladı əlavə edin. Hamar olana qədər qızdırın.
Kokteyli stəkanlara tökün və darçınla çiləyin.
