Xurma ləzzətli sellüloz ilə parlaq, narıncı bir meyvəsidir. Bir neçə insana laqeyd qala bilər. Xurma, soyuq havanın başlaması ilə satışa çıxır. Bir çox insan bu meyvədə ziyafət etməyi sevir, çünki heç bir şeylə müqayisə edilə bilməyən qeyri-adi şirin və büzücü bir dad ilə xarakterizə olunur. Gəlin görək, bu günəşli meyvədə daha çox nədir, fayda və ya zərər?
Xurmanın faydaları böyükdür, çünki çox zəngin bir tərkibə malikdir. Əvvəlcə xurmanın tərkibində bir çox beta-karoten olduğunu qeyd etmək istərdim. Və təbii bir antioksidandır. Dəri hüceyrələrinin qocalmasının və qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bundan əlavə, beta-karoten görmə qabiliyyətinə faydalı təsir göstərən göz əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.
Xurma, ürək əzələsinə faydalı təsir göstərən monosakkaridlərin mövcudluğundan da öyünür. Bu səbəbdən ürək problemi olan insanlar xurmaya diqqət yetirməlidirlər.
Anemiya ilə mübarizədə bu portağal meyvəsi son deyil. Xurmanın C vitamini ilə olduqca zəngin olmasını da qeyd etmək lazımdır, buna görə soyuqdəymə mövsümündə buna diqqət yetirməlisiniz. Xurma toxunulmazlığı inkişaf etdirməyə və bədəni gücləndirməyə kömək edir.
Ancaq bu, bu meyvənin faydaları ilə bitmir, çünki yod, dəmir, kalium, kalsium və maqnezium kimi iz elementləri ilə zəngindir.
Diüretik təsir əldə etmək istəyirsinizsə, xurma qəbul etməkdən çəkinməyin. Bu meyvədən bir-ikisini yeyin və çay və ya südlə bolca yuyun. Bundan sonra bədəndən lazımsız sodyum duz yataqlarının çıxarılmasına zəmanət verilir.
Xurma "yaxşı bir əhval-ruhiyyə" verə bilər, çünki tərkibində fruktoza və qlükoza var, bu da öz növbəsində tanınmış antidepresanlardır.
Ancaq unutma ki, hər şeydə həmişə nisbət hissi olmalıdır. Eyni xurma üçün də tətbiq olunur, gündə 4-dən çox meyvə yeyə bilərsiniz.
Bu portağal meyvəsinin istifadəsi üçün ciddi bir əks göstəriş yoxdur. Xatırlamağa dəyər yeganə şey bu büzücü meyvənin orqanizm tərəfindən zəif həzm edilməsi və həzm pozulmasına səbəb ola bilər. Bədənində bol miqdarda tanin olduğu üçün çox yemək qəbizlik və bağırsaq obstruksiyasına səbəb ola bilər.
Ölçü hissini xatırlayın, sonra xurma sizə və bədəninizə çox fayda gətirəcəkdir!
