Fəsillər dəyişdikcə, rəflərdəki meyvə və tərəvəz çeşidləri də dəyişir. Xurma demək olar ki, həmişə gec payız və qış ilə əlaqələndirilir. Bu, qış üçün vitamin yığmağımıza kömək edən parlaq bir meyvədir, antioksidanlar və minerallarla doldurulur.
Xurma karbohidrat mənbəyi olduğundan aclığı tez bir zamanda təmin edir. Üstəlik, meyvədə təxminən 50 kcal var. Bu səbəbdən xurma istehlak etmək həzm sisteminə fayda gətirəcəkdir.
Xurmanın tərkibində pektin olduğu üçün həzm sisteminin pozğunluqları üçün tövsiyə olunur. Xurma sidikqovucu bir məhsuldur, buna görə duzlar bədəndən xaric olunur.
Xurma istifadəsi görmə orqanlarının və xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin profilaktikasıdır, çünki tərkibində A vitamini var, tiroid bezi üçün faydalı olan yod da var.
Xurma yeməyə əlavə olaraq yerli olaraq da istifadə edilə bilər. Ondan maskalar hazırlayın, yaraları müalicə edin (xurma büzücü və bakterisid təsir göstərir)
Kabızlıqdan əziyyət çəkən insanlar üçün xurma istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bağırsaq tıkanıklığı meydana gələ bilər (xurmanın büzücü xüsusiyyətləri səbəbindən). Eyni səbəbdən xurma 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.
