Tənbəl yulaf ezmesi sağlamlığına baxanlar üçün idealdır - zülal və lif baxımından çox qidalandırıcı və sağlam bir yeməkdir. Belə sıyıq səhər yeməyində yeyilə bilər, özünüzlə işə və ya məşqə aparıla bilər.
Tənbəl yulaf ezmesi çox tez bişirilir. Təmiz bir şüşə qab götürməlisiniz, içinə yulaf ezmesi qoyun, düz qatıq, süd, şəkər və ya tatlandırıcı, giləmeyvə və meyvələr əlavə edin. Kavanozu bağlayın və içindəkiləri yaxşıca silkələyin. Taxıl ilə qarışdıraraq üzərinə bir az daha çox meyvə qoymaq olar. Taxıl qabı möhkəm bağlanmalı və soyuducuya qoyulmalıdır. Bu şəkildə hazırlanan sıyıq 2 ilə 4 gün arasında soyuducuda saxlanıla bilər. Konteyner istənilən həcmdə ola bilər, lakin 0, 4-0, 5 litr həcmli qutular götürmək daha rahatdır.
Bir neçə saatdan sonra yulaf unu süd və qatıqda isladılacaq, yumşaq və dadlı olacaq. Sıyığın tutarlılığı əlavə edilmiş südün miqdarından asılıdır - nə qədər çox süd olursa, sıyıq da o qədər incə olur.
Tarif çox çevikdir və fərqli maddələri zövqünüzə birləşdirərək getdikcə daha çox yeni dəyişikliklər yaratmağa imkan verir. Sıyığa kişmiş, qoz-fındıq, bir az bal, müxtəlif meyvələr, mürəbbə və konserv əlavə edə bilərsiniz. Süd və qatıq az yağ ola bilər - bu, sıyığın dadına təsir göstərməyəcəkdir.
Belə sıyıq soyuq istifadə olunur, amma həqiqətən istəsəniz, istiləşdirə bilərsiniz. Bunu etmək üçün mikrodalğalı sobaya istədiyiniz temperatura qədər qızardaraq bir banka sıyıq qoyun. Isıtma zamanı örtük çıxarılmalıdır.
