Qarğıdalı sıyığı ən "boş" lordur. Qarğıdalı qarğıdalı karbohidratlar və zülallarla zəngindir, lakin az miqdarda vitamin və mineraldır. Göründüyü çatışmazlıqlar səbəbindən qarğıdalı sıyıqları kalorisi azdır və uşağın bədəni tərəfindən mükəmməl mənimsənilir, narahat qarınlarını rahatlaşdırır.
Vacibdir
-
- Qarğıdalı qarğıdalı - 50 qram;
- süd - 80 mililitr;
- su - 80 mililitr;
- kərə yağı
- dadına görə şəkər və duz.
Təlimat
Addım 1
Qarğıdalı ununu buludlu oluncaya qədər soyuq suda yaxşıca yuyun. Bir süzgəyə tökün və suyun boşalmasına icazə verin. Taxılları bir az qurutmaq üçün təmiz bir parça üzərinə tökün.
Addım 2
Bir az duz əlavə edərək suya tökün. Orta istilikdə bişirin, sıyıq qalınlaşana qədər qapaq qaynadın.
Addım 3
İsti süd, toz şəkər və yağ əlavə edin.
Addım 4
Yeməyi bir qaynadək gətirin və 30-40 dəqiqə qapalı qoyun.
Addım 5
Qarğıdalı sıyığı yeməyə hazırdır.
