Bu çay soyuq qış axşamlarında sizi yaxşıca istiləşdirməklə yanaşı, maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə, güc və ton əlavə etməyə kömək edəcəkdir.
Çay da bir oruc gününün əsasını təşkil edə bilər.
Vacibdir
- - 1,5 litr süd;
- - 1 litr su;
- - 200 qr. zəncəfil kökü;
- - 5 çubuq darçın;
- - 5-7 noxud qara bibər;
- - bir az muskat;
- - qərənfillərin 1-2 budağı;
- - 4-6 xörək qaşığı qara yarpaqlı çay;
- - isterseniz bir vanil çubuq və 1-2 çay qaşığı bal.
Təlimat
Addım 1
Səhər çay dəmləmək məsləhətdir. Əvvəlcə suyu qaynadın, sonra odunu azaltın.
Addım 2
Zəncəfili incə doğrayın, vanil və darçın çubuqlarını qırın. Onları və ədviyyatın qalan hissəsini suya əlavə edin, sonra 2-3 dəqiqə bişirin.
Addım 3
Yavaş-yavaş süd əlavə edin, sonra qara çay əlavə edin və 5-7 dəqiqə bişirin.
Addım 4
Çayı daha 15-20 dəqiqə dəmləyin, sonra istifadə rahatlığı üçün süzün.
