Bir insan su olmadan mövcud ola bilməz - yoxluğunun bir günü də bədəndə dehidrasiya prosesini tetikleyebilir. Buna görə, hər gün ən azı bir yarım litr maye içməlisiniz - üstəlik, yalnız hər hansı bir deyil, yüksək keyfiyyətli, çünki su mümkün qədər təmiz olmalıdır, əks halda heç bir fayda gətirməyəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Meqapolislərdə ən əlçatan çay və göllərdən su təchizatı sisteminə daxil olan musluk suyu. Çirkab suları, zibil və ağır metal duzlarını toplayır, buna görə təmizləyicilərdən keçir və bütün patogenləri öldürmək üçün xlorlama aparılır. Suda xlorun olması onu faydalı etmir və bəzi ərazilərdə tərkibində flüor var, bunların çoxu sümük və dişlərdə problem yaradır. Musluk suyu içmək qətiyyən tövsiyə edilmir.
Addım 2
Qaynadılmış suda bakteriyaların çoxu ölür, lakin keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir və qızdırıldıqda xlor normal bir hüceyrənin xərçəng hüceyrəsinə mutasiya riskini artıran kanserogenlər əmələ gətirir. Bundan əlavə, qaynadılmış su "ölü" və olduqca sərtdir, nəticədə içindəki kalsium duzlarının konsentrasiyası əhəmiyyətli dərəcədə artır. Beləliklə, istifadəsi də orqanizm üçün faydalı deyil.
Addım 3
Suyun təmizlənməsi üçün çoxpilləli filtrlər getdikcə populyarlaşır. Ondan xlor çıxarır, sərtliyini azaldır və mümkün qədər dezinfeksiya edirlər. Onların yeganə çatışmazlığı yüksək qiymətləridir, buna görə çoxları çox mərhələli təmizlənməni sudan pis çirkləri qəbul edən, lakin patogenlərin öhdəsindən gələ bilməyən aktivləşdirilmiş karbon sürahi filtrləri ilə əvəz edirlər. Belə su təmizləndikdən sonra qaynadılaraq içilə bilər.
Addım 4
Mağazalardan şərti, lakin sənaye cəhətdən təmizlənmiş şişelenmiş su ala bilərsiniz. İstifadəsi tövsiyə edilmir, çünki damıtma prosesi zamanı minerallar və duzlarla doyurulur, sonra şişelenir və mağazalara göndərilir. Şüşə qabda olan su mətbəx ehtiyacları üçün ən uyğundur.
Addım 5
Ən faydalı olanı artezian quyusundan ən təmiz sudur, təbii yolla təmizlənir, qum, daş və gildən keçir. Bu təbii filtrlər bakteriya, ağır metal duzları və digər zərərli maddələri sudan kənarda saxlayır. Bu səbəbdən artezian suyu ən etibarlı və ekoloji cəhətdən təmizdir, lakin böyük şəhərlərdə mənbələri son dərəcə nadirdir.
