Enerji içkilərinin əsas təbii elementləri bəşəriyyət tərəfindən yüz illərdir sinir sistemini stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur. Lakin bunların həddindən artıq istifadəsi təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Şagirdlər sessiya zamanı enerji içkilərini bir qurtuluş kimi görürlər, ofis işçiləri onlardan istifadə edir, işi vaxtında bitirməyə vaxt tapmır, fitness təlimçiləri yeni rekordlar qoymaq üçün istifadə edir, sürücülərin yolda oyaq qalmalarına kömək edir. Ancaq istehsalçıların məhsullarının yalnız faydalı olduğuna dair zəmanətlərinə baxmayaraq, bu tamamilə doğru deyil. Dünyanın inkişaf etmiş ölkələrində enerji içkilərinin bir çox komponentləri qadağandır və həddindən artıq istifadəsi geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Addım 2
Enerji içkiləri kofein ehtiva edir. Bunun həddindən artıq istifadəsi ürəkdəki lazımsız stresə, ürək döyüntülərinə, nəfəs darlığına və əsəbə səbəb olur. İki enerji qabında olan icazə verilən dozasını aşmayın.
Addım 3
Kafein bədəndən 4-5 saat, sonra yalnız qismən xaric olur. Bu səbəbdən, bu müddət ərzində kofein olan digər içkilər, məsələn qəhvə və ya çay, xüsusən yaşıl istehlak etmək arzuolunmazdır.
Addım 4
Enerji içkiləri enerji vermir, ancaq insan bədəninin gizli enerjisindən istifadə edir. Buna görə də, bu cür içkiləri qəbul etdikdən sonra bədənin sağlamlaşması üçün istirahətə və vaxta ehtiyac var.
Addım 5
Enerji içkiləri fiziki fəaliyyət və ya idman məşqlərindən sonra istehlak edilməməlidir. İdmandan sonra normallaşdırılması lazım olan qan təzyiqi artırırlar.
Addım 6
Hamilə qadınlar, uşaqlar, qocalar, eləcə də ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, yuxu pozğunluqları, qlaukoma, hipereksitabilite və kofeinə qarşı yüksək həssaslıqdan əziyyət çəkən insanlar heç bir halda enerji içməməlidirlər.
Addım 7
Enerji içkiləri içərkən ən pis səhvlərdən biri də onları alkoqolla qarışdırmaqdır. Bunu etmək qətiyyən mümkün deyil. Enerji içkiləri qan təzyiqini artırır və alkoqollu içkilər yalnız təsiri artırır. Bu, hipertansif böhranın çox parlaq perspektivinə gətirib çıxara bilməz.
