Enerji içkiləri gənclər arasında getdikcə daha çox moda halına gəlir. Lakin mağaza rəflərində təqdim olunan parlaq və gözəl butulkalar bədənə həmişə fayda gətirmir. Evdə edə biləcəyiniz ləzzətli və sağlam bir enerji içkisi.
Portağal enerji içkisi
Enerji içkisi hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq: 2 xörək qaşığı xörək duzu, 200 ml təbii portağal suyu, 600 ml əridilmiş su. Evdə özünüzə belə bir enerji içkisi hazırlamaq asan olacaq.
Əriyən su ən az duz tərkibli istənilən mineral su ilə əvəz edilə bilər.
Duzu az miqdarda qaynadılmış suda tamamilə həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. Qalan maddələri əlavə edin: ərinmiş su və portağal suyu. İçkini soyudun. Bu enerji içkisini fiziki gərginlikdən sonra 2 stəkan 30 dəqiqə içmək tövsiyə olunur.
Duz ilə belə bir vasitə adi sudan fərqli olaraq ödem görünüşünə səbəb olmur və susuz hüceyrələrin maye ilə tam bərpasını təmin edir. Mineral (əridilmiş) su daha asan əmilir. Təbii portağal suyu bədəni enerji və vitaminlərlə doldurur.
Bal enerji içkisi
Bir bal enerji içkisi hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq: 1 litr mineral su (Essentuki), 2 xörək qaşığı itburnu şərbəti, 5 xörək qaşığı limon suyu, 3 xörək qaşığı təbii bal.
Bu bal əsaslı vitamin içkisi dözümlülüyü artırmağa və enerji ehtiyatlarını artırmağa kömək edəcəkdir. Təbii maddələr bədənin immunitet sistemini gücləndirəcəkdir.
Kuşburnu şərbəti bir qədər istilənməlidir. Bundan sonra təbii bal və limon suyu əlavə edilir. Bütün komponentlər mineral su ilə tökülür və yaxşıca qarışdırılır. Enerji içkisi içmədən əvvəl bir az soyudulmalıdır. Bu vasitə fiziki gərginlikdən yorulmuş bədəni lazımi enerji ilə dolduracaq və gücləndirəcəkdir.
Zəncəfil Enerji İçkisi
Evdə bir zəncəfil enerji içkisi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1 stəkan qreypfrut suyu, 1 stəkan portağal suyu, 50 qr rendelenmiş zəncəfil, 100 ml yerkökü suyu, 2 stəkan dəmlənmiş yaşıl yarpaqlı çay.
İncə bir sürtgəcdə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil diqqətlə təzə yaşıl dəmlənmiş çayı olan bir qaba köçürülür. Nəticədə tutarlılıq 1-2 saat ərzində dəmlənməlidir. Hazır içkiyə qreypfrut, portağal və yerkökü suyu əlavə olunur. Çay süzülür və soyudulur. Zəncəfil enerji içkisi yorğunluğu aradan qaldırır, insan bədənini təravətləndirir və tonlandırır.
