Enerji kokteylləri yalnız aktiv idmançılar üçün deyil, həm də sağlamlığına qayğı göstərən insanlar üçün faydalıdır. Bədəni güclə doldururlar, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, gəncliyi uzadırlar. Evdə doğaçlama məhsullarından təbii bir kokteyl asanlıqla hazırlana bilər.
Belə bir kokteyl üçün sizə lazım olacaq: süd (1 stəkan), banan, dondurma (tercihen qaymaqlı), qatıq (qatqısız), yulaf ezmesi, bal (2 xörək qaşığı). Bütün maddələr bir qarışdırıcıda üyüdülür.
Bu ləzzətli içki incə bir ləzzətə və faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bonus onun asan hazırlanmasıdır. Yarım paket kəsmik bir stəkan südlə birləşdirin, banan, bir qaşıq bal və üç xörək qaşığı yulaf unu əlavə edin.
Vitamin kokteyli həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün faydalı olacaqdır. Dad və fayda atəşfəşanlığı onun tərkib hissələrindən qaynaqlanır. Tropik bir möcüzə hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: kəsmik pendir, 100 qr şirəsi və kefir, banan, ananas və ya xurma.
Hər kəs bu kokteylin dad çalarlarının incə iç-içə olmasını qiymətləndirəcəkdir. Yemək və vaxt istehlakının minimal olması və bunun faydalarının bir qram da itirməməsi diqqət çəkir. "Sehrli" kokteylin tərkibinə bir yumurta, bir qaşıq bal, doğranmış qoz daxildir. Hər şeyi qarışdırın, bir stəkan kefir tökün və mikserlə çalın.
Bu resept çox kaloridir, buna görə ağır fiziki iş görən və ya idman zalı ziyarət edən insanlar üçün əladır. Əzələ və cavanlaşma kokteylləri bir paket pendir, bir neçə qaşıq bal, 5 yumurta və ya südlə qarışdırılmış 3 xörək qaşığı yumurta tozuundan hazırlana bilər. Bütün komponentlər bir qarışdırıcı ilə üyütülməlidir. Dadmaq üçün süd və ya suyu ilə seyreltilə bilər.
Bu kokteyli kübar adlandırmaq olar. Axı tərkibində sağlam qidalanmanın zirvəsini tutan məhsullar var. Yəni: yarım litr süd, bir pendir pendir, bir düzin bıldırcın yumurtası, 2 xörək qaşığı bal və ya cem, ½ stəkan xama, quru ərik və kişmiş. Hər şeyi bir qarışdırıcı ilə əzin.
Bu qidalandırıcı, canlandırıcı içki uzun məşqlərdən sonra gücünü bərpa edəcək və incə bir ləzzətlə sizi sevindirəcəkdir. İdmançılar üçün belə bir enerji kokteyli üçün bir stəkan bişmiş süd, bir pendir pendir, bir qaşıq dolusu yulaf kəpəyi və ya buğda toxumu və bir az kətan yağı lazımdır.
