Tarif xüsusi olaraq çəkilərini izləyən və özlərinə bir parça tort və ya pasta istifadə etməyə imkan verməyənlər üçün hazırlanmışdır. Bununla birlikdə, aşağı kalorili konserv ananasları ilə asan bir kulinariya şedevri hazırlamaq imkanı var.
Vacibdir
- - toyuq yumurtası - 1 ədəd;
- - konservləşdirilmiş ananas - 1 qutu;
- - yağsız kefir - 0,5 l;
- - yulaf lopa - 4 xörək qaşığı;
- - manna yarması - 4 xörək qaşığı;
- - vanilin - bıçağın ucunda;
- - quru ərik və ya çuxursuz üzüm - 50 q;
- - şəkər tozu - bəzək üçün.
Təlimat
Addım 1
Dərin, rahat bir qab hazırlayın. İçərisinə irmik və yulaf unu tökün. Bir qaba bir az kefir tökün, yeməklə qarışdırın və şişmək üçün bir müddət buraxın.
Addım 2
Yumurtanı sıx köpüklənənə qədər mikserlə çalın. Qalan kefiri bir yumurta, vanil və doğranmış quru ərik parçaları ilə birləşdirin. Şişmiş lopa və irmiki yumurta tərkibi ilə qarışdırın, homojen bir kütlə əldə edin.
Addım 3
Bir bişirmə qabı hazırlayın, kərə yağı ilə fırçalayın. Sonra, kompozisiyanın yarısını istifadə edərək xəmir ilə doldurun. Sonra ananas üzük və ya dilim qatını düzün. Xəmirin ikinci bir hissəsini əlavə edin və sobaya qoyun. 200 dərəcədə 30-40 dəqiqə bişirin. Quru taxta çubuqla tortun doygunluğunu yoxlaya bilərsiniz. Soyudulmuş yüngül pastaya şəkər tozu ilə səpin və hissələrə bölün.
