Kaju kifayət qədər ekzotik və az tanınan qoz-fındıqdır. Bir çoxu onları ləzzətli qəlyanaltı kimi pivə ilə əlaqələndirir. Əlavə olaraq xatırlaya bilərsiniz ki, kaju qənnadı məmulatlarını bəzəmək üçün istifadə olunur. Onlarda bir fayda varmı, başqa yerdə kaju qozundan istifadə olunur? Bunları yeyərək bədənə hər hansı bir zərər vermək mümkündürmü?
Bütün qoz-fındıqların çox sağlam qidalar olduğu çoxdan sübut edilmişdir. Kaju, beyin, qan damarları və mədə-bağırsaq traktının normal işləməsi üçün lazım olan çox miqdarda vitamin və mineral ehtiva edən ən faydalıdır. Bundan əlavə, kaju immunitet sistemini stimullaşdırır, qanda xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Diş təcrübəsində diş ətlərini gücləndirmək üçün istifadə olunur. Kaju potensialı artırdığı üçün kişilər üçün faydalıdır.
Kalori miqdarı baxımından kaju qozdan bir qədər aşağıdır, buna görə də onları çox miqdarda yeməməlisiniz, çünki qaraciyərə zərər verə bilər. Bundan əlavə, anakardiya qoz-fındıqlarına allergik reaksiya mümkündür. Hər halda 20 qramdan çox yeməməlisiniz. gündə kaju. Böyük miqdarda, sadəcə bədən tərəfindən mənimsənilmir.
Daha uzun saxlanıldığı üçün bütün qoz-fındıq almaq yaxşıdır. Kajuları soyuducuda saxlayın. Fındıq isti bir otaqda saxlandıqda acı dadlanmağa başlayır. Uşaqlar üçün anakardiya qozu almamalısınız, çünki uşaqlar bu qoz-fındıqlara allergik reaksiya göstərirlər.
Kaju qoz-fındığını çiy və ya qızardılmış şəkildə yeyə bilərsiniz. Bu məhsul bir çox müsbət xüsusiyyətə malikdir, buna görə praktik tətbiqi nəzərdən qaçırılmamalıdır. Diyetinizə kaju əlavə edin.
