Aşağı kalorili salat yalnız yüngül deyil, həm də çox dadlıdır, buna görə arıqlayan hər kəs xoşuna gələcəkdir.
Vacibdir
- -1 paket salat qarışığı
- -1 böyük yaşıl alma
- -1 kərəviz sapı
- -50 qoz
- - bir neçə xörək qaşığı zeytun yağı
- -1 yemək qaşığı. l. limon şirəsi
- -1 yemək qaşığı. l. balzamik sirkə
- -1 çay qaşığı xardal
- -duz istiot
Təlimat
Addım 1
Kərəviz və almanı soyuq axan suda yaxşıca yuyun və sonra kağız dəsmalın üzərinə qurutun. Almaları soyun, nüvəni xüsusi bir cihazla çıxarın və ya sadəcə yarıya bölün və toxumları götürün, kiçik səliqəli parçalara kəsin və bir qaba qoyun. Limondan suyu sıxın və almaların üzərinə tökün. Bu, qaralmaması üçün edilir. Kərəviz sapını kiçik dilimlərə kəsin, almaya əlavə edin.
Addım 2
Salatı ambalajdan çıxarın, suda yuyun və kağız dəsmalın üzərinə qurulayın. Yaşıllıqlar quruyarkən qoz-fındıqları soyun və bir az harçla əzin. Çox kiçik olmamalıdırlar. Fındıqları, salat qarışığını və kərəvizləri alma ilə birləşdirin.
Addım 3
Bir sarğı hazırlayın. Aşağı kalorili salat üçün zeytun yağı, balzamik sirkə və xardal qarışdırmalı, dadına görə duz, üyüdülmüş bibər və digər ədviyyatlar əlavə etməli, hər şeyi yaxşı qarışdırmalısan.
Addım 4
Salatı bir qabda və ya qonaqlıq yeməyinə qoyun, sarğı üzərinə tökün, qarışdırın və süfrəyə verin.
