Gücləndirmək və beyni "oyatmaq" istəyirsinizsə, qəhvə içməyə ehtiyac yoxdur. Xüsusilə içki sağlamlıq səbəbi ilə kontrendikedir. Alternativlər var: həm məşhur, həm də az insanın bildiyi. Onların əksəriyyətini bir mağazadan və ya aptekdən almaq olar.
Ən populyar alternativlərdən biri hindiba. Tərkibində kofein yoxdur, ancaq bədənə tonik təsir göstərir. Üstəlik, tərkibində bağırsaq mikroflorasına müsbət təsir göstərən inulin var. Bu maddə qan qlükoza səviyyəsini aşağı salır və ürək-damar sisteminə zərər vermir.
Yalnız 5 mq kofein olan kakao, səhərlər canlanmağa və axşam isinməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, içki dadlıdır, buna görə əksər hallarda qəhvə sevənlər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Kakao dəri hüceyrələrini qidalandırır, daha elastik edir və bu səbəbdən qorunur. "Əvəzedici" xolesterolu bədəndən çıxarır, qan damarlarını təmizləyir.
Dandelion kökü içkisində inulin də var. Qeyri-adi, lakin təsirli və olduqca dadlı bir alternativ "qüvvələri səfərbər etməyə", ruhlanmağa, konsentrasiyaya kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, içki sidikqovucu təsir göstərir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və hətta qızdırma zamanı kömək edir.
Adi qara və yaşıl çayların tərkibində kofein də var. Sadəcə tonik təsiri yaxşı təbliğ olunmur. Bir fincan çay içdikdən sonra mülayim canlandırıcı təsir beş saat davam edir. Bütün kofeinin əksəriyyəti yaşıl sortlarda, berqamotlu çaylarda, oolonglarda olur.
