Tropik flora bizə şəfalı tərkibi bir çox xəstəliklərin qarşısını alan və onlarla mübarizə aparan çoxlu şirəli meyvələr verdi. Bu "təbii həkimlər" və xurma arasında. İnsan bədəninə faydalı təsirlərinin spektri o qədər genişdir ki, bu parlaq narıncı giləmeyvə sağlam qidalanmada lider yerlərdən birini tutur.
- Tərkibi yüksək olan C vitamini sayəsində xurma orqanizmi soyuqdəymə və qripdən qoruyur. Bu səbəbdən qışda bal, limon və moruq mürəbbəsinin yanında xurma üçün yer ayrılmalıdır.
- Bu giləmeyvə incə problemlərdə də sizə kömək edəcəkdir. "Şokolad" meyvələrindəki təbii lif və su bağırsaqlarda mülayim laksatif təsir göstərir.
- Şirəli tropik meyvə böyrək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında və müalicəsində kömək edəcək və qaraciyəri və bütövlükdə bədəni toksinlərdən təmizləyəcəkdir. Xurma kalsium və kaliumla zəngindir və əla sidikqovucu rolunu oynayır.
- Xurma, hipertansif xəstələri təzyiq artımlarından və ürək xəstəliklərindən xilas edəcəkdir. Xurmanın səmərəli istifadəsi üçün reseptlərdən biri xurma pulpasını südlə qarışdıraraq həftədə üç dəfə bu qarışığı qəbul etməyi təklif edir.
- İncə bir rəqəm arzusunda olanlar üçün mütəxəssislər xurmanın bəslənməsinə əlavə etmələrini məsləhət görürlər. Hər hansı bir tərəvəz və ya meyvə kimi, minimum kalorili tərkiblidir və bədəndəki metabolik proseslərin yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
- Alimlər hələ gəncliyin universal iksirini icad etməyiblər, lakin təbiət qırışlarla mübarizədə bir çox köməkçi təqdim edib. Xurma da onlara aiddir. Sağlam dərinin açarı olan karotenlə (A vitamini) zəngindir. Universal meyvə yalnız yemək deyil, ondan kosmetik maskalar etmək üçün də faydalıdır. Bir reseptə xurma pulpa, yumurta sarısı və bir neçə damla limon suyu daxildir.
- Parlaq narıncı giləmeyvə eyni zamanda sinir və damar sistemlərinin faydalı quruluş daşlarından biri olan maqneziumla zəngindir və stres və yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
- Xurma təbii bir immunomodulyator və enerji mənbəyidir. Hemofiliya, xərçəng və digər təhlükəli xəstəliklərin qarşısının alınmasında və müalicəsində yüksək fiziki aktivliyi olan idmançılar üçün faydalıdır.
- Xurma qarın orqanlarında əməliyyat keçirən insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir. Büzücü xurmanın tərkibində olan tanin maddəsi bağırsaq obstruksiyasının yaranmasına kömək edə bilər.
- Qastrit xəstələri xurmanı ehtiyatla seçməlidirlər. Büzücü xüsusiyyətlərinə görə bu giləmeyvə mədəyə mənfi təsir göstərə bilər və başqa bir hücuma səbəb ola bilər. Xurma yemək istəyi böyükdürsə, yumşaq, "şokoladlı" meyvələr seçməlisiniz.
- Saxaroza konsentrasiyasının artması səbəbindən xurma şəkərli diabet xəstələri tərəfindən aparılmamalıdır.
Xurmanın faydaları və zərərləri arasındakı qarşıdurmada bir tarazlıq hələ də tapıla bilər. Xurma pəhrizə daxil edilə bilər və edilməlidir, lakin az miqdarda.
