Qarğıdalı Amerikadan qaynaqlanan çox məşhur bir qida məhsuludur. "Tarlaların kraliçası" iyul-avqust aylarında yetişir, lakin yenə də qarğıdalı pəhrizi mövsümi deyil, çünki təzə məhsul konservləşdirilmiş qida ilə əvəz edilə bilər.
Qarğıdalı pəhrizinin faydaları
Qarğıdalı dənəsi tam zülal, sağlam şəkərlər və həll olunan və həll olunmayan pəhriz lifləri ilə zəngindir. Bu məhsulda B1, B2, PP, C vitaminləri və minerallar - kalium, maqnezium, dəmir var.
Qarğıdalı pəhriz mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa və bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırmağa kömək edir. Qarğıdalıda olan glutamik turşu, metabolik prosesləri normallaşdırır, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən azad edir.
Qarğıdalı pəhriz
Qarğıdalı pəhrizinin müddəti 4 gündür, bu müddətdə 2-3 kiloqram artıq çəkidən qurtula bilərsiniz. Hər gün qaynadılmış və ya konservləşdirilmiş qarğıdalı yeməlisiniz: ilk 2 gün, 400 qram, son 2 gündə - 200 qramdan çox olmamalıdır. Məhsul yaxşı tolere edilirsə, pəhriz müddətini 7 günə qədər artıra bilərsiniz.
Gün ərzində ən az 4-5 dəfə yemək lazımdır. İçməli üçün qazsız mineral su və şəkər əlavə olunmayan çaylar qəbul edilir. Bundan əlavə, ağ kələm, pomidor, bolqar bibəri, yerkökü və soğanın istifadəsinə icazə verilir - gündə 1 ədəd. Bu maddələrdən limon suyu ilə təcrübəli salatlar hazırlaya bilərsiniz.
Daha təsirli bir nəticə əldə etmək üçün pəhrizi qarğıdalı ipəkindən dəmləmə (həlim) əlavə edin, bu vasitə bədəni toksinlərdən təmizləməyə və ödemdən qurtulmağa kömək edir.
Qarğıdalı pəhriz menyusu
İlk gün: qaynadılmış və ya konservləşdirilmiş qarğıdalı - 400 qramdan çox deyil, tərəvəz və 1 böyük yaşıl alma.
İkinci gün: qaynadılmış və ya konservləşdirilmiş qarğıdalı - 400 qramdan çox deyil, tərəvəz, 200 qram qaynadılmış göbələk və 1 kivi.
Üçüncü və dördüncü günlər: qaynadılmış və ya konservləşdirilmiş qarğıdalı - 200 qramdan çox olmayan tərəvəz, 1 böyük yaşıl alma.
Qarğıdalı pəhrizinə əks göstərişlər
Tromboflebitdən, artan qan laxtalanmasından və həmçinin mədə-bağırsaq traktının ciddi xəstəliklərindən (mədə bağırsaq xorası) əziyyət çəkən insanlar üçün bu arıqlama metodundan qəti şəkildə imtina etmək lazımdır.
Qarğıdalı pəhrizi yalnız əlavə funtdan qurtulmağa deyil, həm də bədəni təmizləməyə kömək edir. Pəhrizin əsas məhsulu çox razıdır, buna görə sərt bir pəhrizi asanlıqla sona qədər davam etdirə bilərsiniz. Qarğıdalı yeməyə başlamazdan əvvəl hər hansı bir sağlamlıq probleminin qarşısını almaq üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
